1、暑假跆拳道實踐報告姓名：*班級：*實踐單位：*跆拳道館實踐日期：20*年*月*日一一*月*日實踐內容：跆拳道教學一、實踐單位簡介：*跆拳道館是由中國國家級跆拳道職業鑒定考評官、世界跆拳道聯盟（wtf ）黑帶*段、中國武術*段、日本劍道*段、國家一級跆拳道教練、國家一級跆拳道裁判*先生于2004年5月28日創立、迄今已有 8年多的歷史。*跆拳道館是世界跆拳道聯盟、韓國教育開發院聯盟道館、是中國跆拳道協會會員道館。 是國家體育總局、中國跆拳道協會批準在*開設的一家專業跆拳道館。* 館學員多次參加國內重大比賽并獲得優異成績：2005年省青少年跆拳道錦標賽上 *跆拳道館獲得了 6個第一名、2個第二名、

2、2個第三名；2006年全國大眾跆拳道錦標賽上 *跆 拳道館獲得1個第一名、4個第二名、3個第三名；2007年在省大眾跆拳道比賽中獲得 8個 第一名、4個第二名、6個第三名；2008年在國內大眾跆拳道比賽中獲得 11個第一名、5個 第二名、8個第三名；2009年在國內大眾跆拳道比賽中獲得 13個第一名、6個第二名、9個 第三名、2005-2011多次獲得團體冠軍、被評為全國“十佳道館” 。二、實踐內容簡介（跆拳道）：跆拳道是一門韓國搏擊技術、以其騰空、旋踢腳法而聞 名。跆拳道這個名稱來源于韓語的“跆跆”（指用腳踢打）、“拳”（指用拳擊打）、“道”（指格斗的藝術和一種原理）。跆拳道（韓文：?英文：

3、taekwondo）是朝鮮半島較普遍流行的一項技擊術、是一項運用手腳技術進行格斗的朝鮮民族的體育項目。它品勢（特爾）、對抗、擊破、特技等部分內容組成。跆拳道是創新與發展起來的一門獨特搏擊技術、具有較高的防身自衛及強壯體魄的實用價值。它通過競技、品勢和功力檢測等運動形式、使練習者增強體質、掌握技術、并培養堅忍不拔的意志品質。主要分為世界跆拳道聯盟 （wtf ）和國際跆拳道聯盟（itf）兩大組織及其他民間的跆拳道組織。跆拳道有明顯的級別區分，可概括為“十級九段”，十級：白帶、白黃帶、黃帶、黃綠帶、綠帶、綠藍帶、藍帶、藍紅帶、紅帶、紅黑帶。九段：黑帶一段、黑帶二段、黑帶三段、黑 帶四段、黑帶五段、黑

4、帶六段、黑帶七段、黑帶八段、黑帶九段。跆拳道獨有的跆拳道精神：禮義廉恥，忍耐克己，百折不屈。三、實際實踐內容：迄暑假開始（2012年7月1日）至暑假結束，由于*館經營和教學安排，我被安排在*市，*區，* , *內的南瑞分館和*,*分館負責跆拳道教學。 教學對象主要為中小學生， 教學內容主要為：wtf跆拳道腿法、wtf跆拳道品勢、基本功、跆拳道精神、力量、雙截棍、 拳法、實戰、防身術等。在教學的同時還兼顧道館（*分館）的營銷、管理和經營。四、實踐目的：社會實踐是大學生在改革開放中走向社會的一個很重要的鍛煉環節，也是教育與實踐相結合的具體體現。當今社會的競爭是人才素質的競爭，隨著人才被推向市場，大

5、學生的自我優越感將逐漸消失，發展方向更加撲朔迷離。 因此要適應時代的要求，不僅要具備豐富的專 業知識和高超的業務水平，更必須具備一定的綜合素質。大學生參加實踐活動，對德智體本身來說是課堂教育的延續。大學生積極參加社會實踐，是高校思想政治教育的一條重要渠道，使他們按著現代社會的要求健康成長。當代大學生要 成為現代化建設的有用人才，就不能閉門讀書，而必須敞開大門，走向社會，與工農相結合 積極投身到改革的洪流中去。社會實踐是教育教學內容的重要組成部分，是鞏固所學知識、吸收新知識、發展智能的重要途徑，它不受教學大綱的限制，大學生可以在這個課堂里自由馳騁，發揮自己的才能，開創自己的基業，充分利用在校期間

6、的以學習為主、學好和掌握科技知識的有力條件，在社會實踐中磨煉自己，真正鍛煉和提高自己的實際工作和適應能力。人類發展進入21世紀的腳步已經來到，科技的飛速發展和社會的不斷進步Z大學生提出了更高的要求，要適應新的市場經濟對人才的需求，不僅要具備豐富的專業知識和高超的業務水平，還要具備一定的綜合素質，除了要有較深厚的理論基礎外，更需要具有實際工作能力和實際操作能力，所以只停留在書本上是遠遠不夠的，要求學生們具有較強的應用能力，實踐活動則是達到這一目的的必由之路。現在許多在大學校建立的教學實踐和社會實踐體系，越來越成為整個在校學生學習和受教育過程的重要組成部分。五、實踐感悟：這個暑假，對于我個人來說不

7、論在物質還是精神上都只有收獲而幾乎沒有任何損失，雖 然結果不甚滿意。無論如何，暑假的一切都已經成為過去，不可能再返回，唯獨能做的最為有價值的事也 只有為逝去的時間譜寫一曲較為完整的墓志銘。* 跆拳道館，是我人生中的第一個工作單位；*跆拳道館，是我人生中第一個職業提供者；*跆拳道館，是我人生中第一桶金的發給者 ？?無論如何，對它我都應心存感激。古語有云：三人行必有我師。古人皆是如此，何況生活在新時代的我。無論如何，*館長都教會了我很多，包括跆拳道的專業知識，跆拳道的教學方式，工作的知識，人生的知識？?*跆拳道館更是帶給了我很多初體驗，時間流逝超所值。篇二：跆拳道實踐報告 暑假跆拳道實踐報告 姓名

8、：張樹新班級：土木1103實踐單位：蒼軒跆拳道館實踐日期：2013年07月20日實踐內容：跆拳道教學 08月日一一31 一、實踐單位簡介：蒼軒跆拳道館是由中國國家級跆拳道職業鑒定考評官、世界跆拳道聯盟（wtf）黑帶四段、中國武術三段、日本劍道三段、國家一級跆拳道教練、國家一級跆拳道裁判梁天賜先生于2004年5月28日創立、迄今已有 8年多的歷史。蒼軒跆拳道館是世界跆拳道聯盟、韓國教育開發院聯盟道館、是中國跆拳道協會會員道 館。是國家體育總局、中國跆拳道協會批準在濟南開設的一家專業跆拳道館。蒼軒館學員多次參加國內重大比賽并獲得優異成績：2005年省青少年跆拳道錦標賽上該跆拳道館獲得了 6個第一名

9、、2個第二名、2個第三名；2006年全國大眾跆拳道錦標賽上蒼 軒跆拳道館獲得1個第一名、4個第二名、3個第三名；2007年在省大眾跆拳道比賽中獲得 8 個第一名、4個第二名、6個第三名；2008年在國內大眾跆拳道比賽中獲得11個第一名、5個第二名、8個第三名；2009年在國內大眾跆拳道比賽中獲得13個第一名、6個第二名、9個第三名、2005-2011多次獲得團體冠軍、被評為全國“十佳道館”。二、實踐內容簡介（跆拳道）：跆拳道是一門韓國搏擊技術、以其騰空、旋踢腳法而聞 名。跆拳道這個名稱來源于韓語的“跆跆”（指用腳踢打）、“拳”（指用拳擊打）、“道”（指格斗的藝術和一種原理）。跆拳道（韓文：?英

10、文：taekwondo）是朝 鮮半島較普遍流行的一項技擊術、是一項運用手腳技術進行格斗的朝鮮民族的體育項目。它 品勢（特爾）、對抗、擊破、特技等部分內容組成。跆拳道是創新與發展起來的一門獨特搏擊技術、具有較高的防身自衛及強壯體魄的實用價值。它通過競技、品勢和功力檢測等運動形 式、使練習者增強體質、掌握技術、并培養堅忍不拔的意志品質。主要分為世界跆拳道聯盟 （wtf ）和國際跆拳道聯盟（itf）兩大組織及其他民間的跆拳道組織。跆拳道有明顯的級別區分，可概括為“十級九段”，十級：白帶、白黃帶、黃帶、黃綠帶、綠帶、綠藍帶、藍帶、藍紅帶、紅帶、紅黑帶。九段：黑帶一段、黑帶二段、黑帶三段、黑 帶四段、黑

11、帶五段、黑帶六段、黑帶七段、黑帶八段、黑帶九段。跆拳道獨有的跆拳道精神：禮義廉恥，忍耐克己，百折不屈。三、實際實踐內容：迄暑假開始（2012年7月1日）至暑假結束，由于*館經營和教學安排，我被安排在濟 南市，市中區，濟南大學內的分館負責跆拳道教學。教學對象主要為中小學生，教學內容主 要為：wtf跆拳道腿法、wtf跆拳道品勢、基本功、跆拳道精神、力量、雙截棍、拳法、實戰、 防身術等。在教學的同時還兼顧道館的營銷、管理和經營。四、實踐目的：社會實踐是大學生在改革開放中走向社會的一個很重要的鍛煉環節，也是教育與實踐相結合的具體體現。當今社會的競爭是人才素質的競爭，隨著人才被推向市場，大學生的自我優越

12、感將逐漸消失，發展方向更加撲朔迷離。 因此要適應時代的要求，不僅要具備豐富的專 業知識和高超的業務水平，更必須具備一定的綜合素質。大學生參加實踐活動，對德智體本身來說是課堂教育的延續。大學生積極參加社會實踐，是高校思想政治教育的一條重要渠道，使他們按著現代社會的要求健康成長。當代大學生要 成為現代化建設的有用人才，就不能閉門讀書，而必須敞開大門，走向社會，與工農相結合 積極投身到改革的洪流中去。社會實踐是教育教學內容的重要組成部分，是鞏固所學知識、吸收新知識、發展智能的重要途徑，它不受教學大綱的限制，大學生可以在這個課堂里自由馳騁，發揮自己的才能，開創自己的基業，充分利用在校期間的以學習為主、

13、學好和掌握科技知識的有力條件，在社會實踐中磨煉自己，真正鍛煉和提高自己的實際工作和適應能力。人類發展進入21世紀的腳步已經來到，科技的飛速發展和社會的不斷進步Z大學生提出了更高的要求，要適應新的市場經濟對人才的需求，不僅要具備豐富的專業知識和高超的業務水平，還要具備一定的綜合素質，除了要有較深厚的理論基礎外，更需要具有實際工作能力和實際操作能力，所以只停留在書本上是遠遠不夠的 ，要求學生們具有較強的應用能力，實踐活動則是達到這一目的的必由之路?，F在許多在大學校建立的教學實踐和社會實踐體系，越來越成為整個在校學生學習和受教育過程的重要組成部分。五、實踐感悟：這個暑假，對于我個人來說不論在物質還是

14、精神上都只有收獲而幾乎沒有任何損失，雖 然結果不甚滿意。無論如何，暑假的一切都已經成為過去，不可能再返回，唯獨能做的最為有價值的事也 只有為逝去的時間譜寫一曲較為完整的墓志銘。蒼軒跆拳道館，是我遇到的很不錯的工作單位；蒼軒跆拳道館，是我人生中第一個職業 提供者；蒼軒跆拳道館，是我人生中第一桶金的發給者？?無論如何，對它我都應心存感激。古語有云：三人行必有我師。古人皆是如此，何況生活在新時代的我。無論如何，左樂 館長都教會了我很多，包括跆拳道的專業知識，跆拳道的教學方式，工作的知識，人生的知 識？?蒼軒跆拳道館更是帶給了我很多初體驗，時間流逝超所值。篇三：跆拳道實踐報告暑假社會實踐總結一、實踐目

15、的社會實踐只是一種磨練的過程。對于結果，我們應該有這樣的胸襟：不以成敗論英雄， 不一定非要用成功來作為自己的目標和要求。人生需要設計，但是這種設計不是憑空出來的，是需要成本的，失敗就是一種成本，有了成本的投入，就預示著的人生的收獲即將開始。在現今社會，招聘會上的大字板都總寫著“有經驗者優先”，可是還在校園里面的我們這 班學子社會經驗又會擁有多少呢 ？為了拓展自身的知識面，擴大與社會的接觸面，增加個人在 社會競爭中的經驗，鍛煉和提高自己的能力，以便在以后畢業后能真正的走向社會，并且能 夠在生活和工作中很好地處理各方面的問題記得老師曾說過學校是一個小社會，但我總覺得 校園里總少不了那份純真，那份真

16、誠，盡管是大學高校，學生還終歸保持著學生身份。而走 進企業，接觸各種各樣的客戶、同事、上司等等，關系復雜，但你得去面對你從沒面對過的 一切。記得在我校舉行的招聘會上所反映出來的其中一個問題是，學生的實際操作能力與在 校的理論學習有一定的差距。在這次實踐中，這一點我感受很深。 在學校，理論學習的很多，而且是多方面的，幾乎是面面俱到的，而實際工作中，可能會遇到書本上沒學到的，又可能 是書本上的知識一點都用不上的情況?；蛟S工作中運用到的只是簡單的問題，只要套公式就 能完成一項任務，有時候你會埋怨，實際操作這么簡單，但為什么書本上的知識讓人學的那 么吃力呢？二、實際實踐內容迄暑假開始（2013年7月1

17、日）至暑假結束，我找到了天津市河西區，禪趣瑜伽會館負 責招生工作以及日常維護。這個首先，我和其他三個同學一起行動，分別找到附近學校的高技能負責人跟他們洽談 有關幫學校招生的相關事宜，洽談好之后，我們就拿了不少相關的招生資料。然后，我和我 同學一起商量去哪里做招生？我們開始布置辦公室，將一部分招生宣傳資料貼在墻上，將大 的招生宣傳海報貼在辦公室里比較顯眼的地方，在辦公室的門口也貼了一張大的招生宣傳的 海報，以便咨詢的學生好找。辦公室打理好后，又安排人去印刷了一些宣傳資料和名片，還 做了兩個橫幅，站在門外望著我們的成果，這就是我們的招生辦公室啊，嶄新的地方，我們 也都信心十足，整裝待發，準備進入奮

18、戰階段。 接下來，我們又去電信公司購買了兩部電話， 以便以后與學生聯系。隨后的兩天，就有人聯系我們過來面試， 我們主要招聘的是初中高中 學生，幾天的時間，招聘的人員也差不多了，我們就做了一下簡單的培訓。對于以后工作做 了一些安排。中期實踐過程：第一階段，在熟悉了各個學校的資料后，我們進行了人員分配，在我們 必須要到學校盡可能多的收集學生信息。在各個學校學生到校的那天，我們都派了人去學校 擺點做宣傳。可能是人數不太夠也可能是沒有經驗，學生大多都有一定的戒備心理，幾天的 時間下來，我們收集的學生信息很有限，只有一兩百個。第二階段，整理了收集到的學生資 料后，我們就開始聯系學生及家長到我們辦公室面談

19、，做詳細的招生咨詢.，同時讓那些招生代理繼續給我們提供學生名單及信息，讓他們帶他們的同學有意向的過來咨詢。對于幾個有意向的同 學做完咨詢后，我們就想辦法讓他們先報名，我們白天、晚上一有時間就給學生聯系，白天 有學生過來咨詢我們就主要負責給他們講解，盡最大的努力讓他們在我們這里注冊報名，與 此同時，我們還要穩定已經注冊了的學生。我們一直進行電話聯系， 但是漸漸地效果已明顯不佳了，因為家長和學生對于接到的電話態度變得不怎么好了，可能是接到相似的電話太多，都失去了耐性吧，這一定程度打擊到初步接觸招生的我們的信心，士氣懈怠了不少，于是決 定改變策略，進行短信聯系，可是效果也明顯不佳，發過短信聯系的人基

20、本上都沒音信了。 沒過多久，我們收集的名單都聯系的差不多了，沒名單了，后來我們只能等待和間接電話聯 系了。第三階段，當電話聯系和短信聯系效果都不太明顯，又沒有可以多的可聯系的名單的 情況下，我們又轉換策略，辦公室每天留兩個人負責打電話、給過來學生做咨詢，其余的沒 事的人去人多的廣場進行擺點宣傳。帶好桌椅和相關資料，在廣場邊上擺了個咨詢點，每天 過來過往的人群很多，前來咨詢的人卻很少，我們耐心和善地與前來咨詢的人交流，心里還 算高興，沒事的時候大家就聚在一起開玩笑娛樂，時間過的很快，但沒有太大的成效。與此 同時，我們還是在跟蹤有意向的學生和穩定注冊報名了的學生，第四階段，擺點過后，我們 又把重心

21、集中到招生辦公室來，我們還去了有些同學家里進行家訪，結果也不是很好，后來 大家商討決定繼續進行跟蹤服務，將各自聯系到的有意向的同學進行短信和電話追蹤，達到 個個突破。暑假，對于我個人來說不論在物質還是精神上都只有收獲而幾乎沒有任何損失，雖然結 果不甚滿意。無論如何，暑假的一切都已經成為過去，不可能再返回，唯獨能做的最為有價值的事也 只有為逝去的時間譜寫一曲較為完整的墓志銘。禪趣瑜伽會館，是我人生中的第而個工作單位；禪趣瑜伽會館，是我人生中第一次體驗 瑜伽；禪趣瑜伽會館，是我人生中第一桶金的發給者 ？?無論如何，對它我都應心存感激。古語有云：三人行必有我師。古人皆是如此，何況生活在新時代的我。無

22、論如何，禪趣瑜伽會 館都教會了我很多，包括瑜伽專業知識，瑜伽的教學方式，工作的知識，人生的知識?禪趣瑜伽會館更是帶給了我很多初體驗，時間流逝超所值。篇四：暑假社會實踐報告暑假社會實踐報告實踐目的又想回家又不想讓自己的暑假閑著，于是我便答應了家里一位跆拳道教練的邀請，那就 是到金泰跆拳道館做助理教練。于是，回到家的第二天我便開始了我的暑假社會實踐工作。實踐單位及介紹金泰跆拳道館，位于貴州省黎平縣體育局，建館于2011年5月1日，現已有兩年多。在這兩年期間我館曾多次帶領學員代表本縣參加過縣、州級比賽，并獲得優秀的成績，得到大 家一致好評。曾多次應邀參加縣文化表演，深受人們喜愛。我館主要教授跆拳道，

23、武術，拳 擊，女子防身術，散打，雙節棍，跆拳道舞等。在建館以前我就有跟總教練學習過，建館后 一直也在道觀學習，由于跆拳道舞和雙節棍出色，收到總教練喜愛，從學?；貋砗缶捅凰?請來做助理教練。實踐內容和過程跆拳道是一門朝鮮格斗術，以其騰空、旋踢腳法而聞名。跆拳道這個名稱來源于韓語的“跆”（指用腳踢打），“拳”（指用拳擊打），“道”（指格斗的藝術和一種原理）。這個詞顧名思義就是指：用手和腿進行格斗的藝術。跆拳道最注重的不是腿法的鍛煉，而是禮儀。跆拳道的基本精神宗旨就是：“禮儀、廉恥、忍耐、克己、百折不屈”。要求學員們在學習跆拳道的過程中首要注重自己的精神世界，內涵的提升，其次才到身體的鍛煉以及技能

24、的提高。在跆拳道館內，作為助理教練的我主要任務是教授跆拳道舞和雙節棍，在總教練不忙的 時候做輔助教授、接待咨詢和新學員注冊報名工作；在總教練忙的時候代其上課，主要教授 基本跆拳道動作，跆拳道舞和雙節棍。助理教練對于我而言其實是一個很具有挑戰性的工作。首先，在總教練上課的時候，我 需要在旁邊管理秩序，糾正學員不規范的動作。但是學員大部分是小學和初中的孩子，最小 的有5歲，小孩子不懂事，不愛聽口令，年紀越小學習能力也越低，很多動作做不好。這時 候就需要極大的耐心，需要把動作講解的非常詳細，他們才可以理解。而且對待孩子還需要 有愛心，不能對他們太兇，但是也不能太松。孩子們很喜歡玩耍，不會注意聽口令，

25、有些吵 鬧，所以有時候需要嚴肅對待他們。還有管理道館衛生也是件非常困難的事。小孩子們都喜 歡吃零食，經常把外面買來的零食帶到道館來吃，然后就亂扔吃剩的垃圾。每天清理這些垃 圾都要花去我不少時間，雖然強調不能亂扔垃圾，亂扔的要收到處罰，但是始終不奏效。因 為那么多孩子，根本看不過來。后來，每看到一個垃圾，我都要求大家集合，把扔垃圾的人找出來，然后罰他清理道館，之后就沒有隨便扔的了。再次，如果在上課期間有人來咨詢報 名，我需要負責接待，并向他們詳細介紹跆拳道相關知識，以及本道館取得的成績等。接待 人的時候，不緊要有禮貌，還要口才好。不只是跟別人介紹就完事兒了，更重要的是要把來 訪的人說動，讓他們把

26、孩子帶到這里來學習。現在的孩子基本都是獨生子女，都是家里的掌 上明珠或小皇帝。家長們最關心的就是孩子的健康和學習，把孩子送來學跆拳道大部分是為了讓孩子們鍛煉身體。還有的是被家長寵壞了，家 里人都說不動了，送來調教的；還有的是因為暑假放假整天在家上網看電視，被家長送來鍛 煉的；還有的是因為身形不正，駝背，站姿歪斜，送來糾正的；當然還有的是自己的孩子熱 愛跆拳道，孩子主動來的。所以有要咨詢的家長來的時候，向他們說明學習跆拳道的這些好 處，他們是非常愿意將孩子留下學習的。這些都極大的鍛煉了我與人溝通交流的能力，以及 待人待事隨機應變的能力。最后就是學員注冊工作，我需要把來報名的學員的姓名，家庭住 址

27、，身高體重，出生年月等詳細資料填好，不能出錯。因為這些資料與他們以后的跆拳道競 技比賽有很大的關系，如果比賽將近了，發現年齡不對會取消比賽資格。學員報名學費的單 據也不能出錯，這是給總教練對賬統計用的，所以做這些的時候一定得細心。在總教練忙的時候，也就是說總教練有事的時候，或開會，或是帶部分學員外出比賽等 情況，這時候就由我全權負責上跆拳道的課，我就需要一個人管理整個道館的孩子們以及安 排上課內容。最首要的任務是如何上課。我需要安排這節課所要教授的內容，安排內容的順 序，時長。一早上上一個半小時的課，時間要夠，內容也要夠，不能讓學員們那么長時間一 直做同一個動作。還要想到安排的內容實際上課的時

28、候不夠，還要學會臨時處理增加內容。 我上課的流程一般都是： 早上，課前準備活動，韌帶拉伸練習，教跆拳道舞或雙節棍； 下午, 課前準備，韌帶拉伸練習，教太極一、二章，體能訓練，踢腿踢靶訓練或者是步伐、實戰練 習。小孩子們學習跆拳道舞很慢，每學一個動作都要慢動作教很多遍才會，所以進度很慢，一般一早上也就只能教幾個動作。孩子們 對于音樂的感受能力也不是很強，不會聽音樂，即使會了動作，合上音樂就亂了。所以還要 跟他們細心講解音樂，教他們如何聽音樂才能讓自己的動作跟上節奏，對上音樂。對于雙節 棍，孩子們在學習的過程主要的問題是怕被自己的棍子打，所以不大敢嘗試，進步也就不大。這樣的話就需要鼓勵學員們努力大

29、膽的嘗試，不要害怕被打到，最重要的就是要他們看清楚 動作的要領，做出規范的動作就不會被打到了。對于腿法和步伐的聯系就不是很困難了，學 員們對這兩項的接受能力都比較強，只有個別掌握不了，就另外又教。還有一項需要注意的 就是模擬實戰，就是兩個人模擬比賽對打，這時候最重要的就是注意保護，才能讓他們不踢 中重要部位以致受傷。在課間休息的時候，孩子們在一起玩鬧難免會有些磕磕碰碰，也會有 少數大的會欺負小的。出現這種情況的時候就需要及時處理，不是故意的時候就要求他們學 會道歉，并安慰哭了的孩子；是故意的時候就要嚴厲批評警告，告訴他們不能隨便打架，欺 負人，再有下次就要處罰。其實在獨自上課的過程中， 遇到的

30、最大的困難就是管理上課秩序。 由于我本身就是一個女孩子，雖說相對道館里學員們是大了很多，但是長了張不大的臉，平 時下課又跟孩子們一起打鬧，所以樹立不起威嚴。孩子們本身都是好動，多動，耐不住的， 管理他們就非常困難。比如，第一次上課的時候我要孩子們集合都花了半個小時，這些孩子 們叫都叫不動，又不怕你，怎么都不肯集合。最后只能一排一排給他們排好，可是我排好第 一排，剛排第二排的時候，第一排的人就跑亂了。真的是又氣又恨又無能為力啊。而且集合好后這些孩子站都站不好，歪東倒西，有的動不動 就喜歡坐到地上，批評一下，轉身后就又坐了。而且他們也不喜歡聽口令，愛說話，上課時 間還聊天聊得比我的聲音還大，我只能

31、把口令喊得越來越大聲，聲音都啞了。他們就一直吵 吵吵，吵得我頭大。平時的時候總教練只是出去一會兒，我就趕緊混混，混到教練回來就解 脫了。但是教練帶了部分學員去參加州八運會比賽，要一個星期才回來。這期間我就得安排所有的事，這可讓我難辦了。單純的就上課而言我是不怕什么的，但是孩子們太不聽話，管 不住啊，教的東西不愿意學，或者瞎做一通。第一天就把我的嗓子喊啞了，肺都差點氣炸了。于是我想這樣下去可不行，教練那么相信我，我一定得把道館管好，得想辦法管制他們。于 是我開始嚴格管制他們，上課的時候嚴肅起來，自己也不嘻嘻哈哈的，只有下課了才跟他們 玩鬧。平時他們的打鬧亂吼的時候只是嚇唬嚇唬他們，現在制定了處罰

32、制度，一搗亂馬上處 罰，或者扎馬步，或者做俯臥撐、倒立。然后給他們做思想工作， 告訴他們來這里是學習的， 不是來玩的，是提高自己精神和技能的地方。每學一個東西都要認真，不是為別人是為自己 而學的。通過嚴格的管制之后，學員們幾乎沒有遲到的了，沒有亂扔垃圾的，集合迅速，也 很少再有亂吵亂鬧的。上課秩序甚至比總教練在的時候還好，受到了很多家長的認可和贊揚。實踐心得體會這次實踐活動總共進行了40天，每星期休息一天。 雖然很辛苦，但是很快樂。在這里我學會了很多知識和技能，不緊是加強了身體的篇五：健身俱樂部實習報告健身俱樂部實習報告現代社會的人們面臨一系列的挑戰，生產方式、科學技術在社會生活中的應用，使體

33、力 勞動減少，快節奏的生活、環境污染對人們的健康的不利影響，體育在現代社會生活中的地 位，隨著現代化水平的不斷提高，更凸顯社會價值和地位，體育比以往任何時候超越身體鍛 煉和競技本身，在現代社會生活中有了非常重要的地位.使人們對于健康的渴求日益增長，伴隨而來的是體育健身俱樂部行業的巨大的市場，體育產業化的不斷發展，全民健身活動的推 廣，于是很多健身俱樂部像雨后春筍般出現.從而使近年來健身、健美市場的經營單位不斷增加.但是由于受社會經濟發展水平、市民體育健身的消費意識及健美、健身經營單位經營管理水平等因素的影響，健身俱樂部的發展還存在著很多困難和問題發展前景如何？通過了 3個多月在卓越健身俱樂部的

34、實習，通過了解和調查周邊的俱樂部和相關文獻資 料的查閱，可以初步知道健身俱樂部基本現狀：、分布現狀.經過考察在卓越健身俱樂部的附近開設了幾家健身俱樂部，并進行了細致 的走訪，這些俱樂部中分別有自身的特色，發展的方向、重點也不相同、經營形式.這里的健身俱樂部均采用會員制的經營方式，利用優惠來吸引自己的會員，而為俱樂部的發展提供保證的一種普遍的營銷方式.健身俱樂部均設立了次卡、周卡、月卡、季卡和年卡以及貴賓卡、銀卡和金卡，調查顯示的會員普通卡價格在60110元/月，而特色卡的價格則在110180元/月.、場館面積現狀.在調查中發現，場館使用面積在200平方米以上的僅有 3家，占被調 查總數的18.

35、75%;場地使用面積在150平方米200平方米的有4家，占被調查總數的25% 場地使用面積在100平方米150平方米的有6家，占被調查總數的 37.5%;場地使用面積 在100平方米以下的有 3家，占被調查總數的18.75%.通過對消費者調查可知， 有一部分健 身消費者對所在的健身俱樂部的場館面積感到不太滿意，不滿意的原因大部分是感覺場地小，健身的人多，導致空間和器械不夠用，出現了排隊等器械的現象、配套設施現狀.俱樂部中的配套設施是為健身設施的輔助設施，在俱樂部中是必須配備的.在對俱樂部的會員的調查中，認為健身俱樂部提供的器械及配套設施齊全、實用性強、 能滿足需求的會員占總調查人數的35%認為

36、俱樂部設施一般， 基本滿足需求的占23%認為俱樂部的設施簡陋，缺乏安全性，不能滿足消費者需求的占27%還有十分不滿意的會員占到了 8%由此可以看出，65%以上的會員沒有得到心理上的滿足感，說明健身俱樂部在配套 設施方面還存在著很大的問題、課程開設現狀.健身俱樂部經營項目的合理化直接影響俱樂部的經濟效益的好壞，海 珠區商業俱樂部經營的項目主要有，一般性有氧健身操、器械訓練、跆拳道、器械、民族舞、瑜珈和其它舞蹈等等， 樣式繁多，種類繁多.通過調查可以看出，一般性有氧健身操經營成本低，操作簡單，只需教練和場地即可，在各家俱樂部都有開展；器械有氧操、瑜伽、街舞等 項目對教練和器械有一定的要求，部分場館

37、沒有開展、課程的價位收費的態度現狀.調查顯示，海珠區健身俱樂部的收費方式有兩種：一是會員制的收費方式，二是零散的學員制收費方式 .通過調查數據顯示，會員反 映對私教課收費標準有點高的人數占到了 60%感覺能夠接受的占到 40%這種現象需要健身 俱樂部加以處理，否則會使會員脫離俱樂部 .、會員對俱樂部服務質量的態度現狀.認為俱樂部服務態度和質量達到滿意的占了67%33%勺會員認為俱樂部存在服務態度較差，服務質量粗糙的問題，認為其不能滿足自身的要求.、資格認證現狀.健身俱樂部的數量和規模增大，健身教練的需求量也隨之增加，教練 員的資格認證培訓機構也很多，從調查中了解到海珠區各俱樂部的器械教練員一般

38、都具有資 格認證書.擁有國內的有國家級的健身指導員證書占33% 一級健身指導員證書、 健美健身指導員證書的沒有擁有國外亞洲體適能證書的占26%.還有俱樂部內部培訓認證的占41%、性別與年齡結構現狀.海珠區健身指導員隊伍的性別結構比較合理，男性略高于女性，其中男性占調查總人數的90%女性占10%T齡結構趨向年輕化，2130歲年齡階段的指導員是海珠區健身俱樂部的主力軍，占調查人數的70%但隨著健身俱樂部越來越多的中年以上體育健身者的增多，應逐漸增加一定數量的中老年健身指導員，以便與同年齡階段的鍛煉人 群增進教學溝通.、工作年限結構現狀.健身指導員的工作年限，總體來說并不長.健身指導工作 1年以下的

39、占總體的 42% 13年占總體的30% 36年占20% 6年以上的僅占8%.由此可見， 目前海珠區健身俱樂部指導員隊伍中教齡普遍偏短，究其原因，在任職的健身指導員中部分 是在校體育專業的學生，他們的流動性大，這樣導致了健身教練員隊伍中教齡偏短二、健身俱樂部的市場定位、會員選擇俱樂部的因素.影響會員選擇俱樂部健身的因素中有45%人選擇收費標準，而僅有16.3%人則是選擇場館設施，所以說俱樂部的價格是會員考慮的首要因素.由于小規模的健身俱樂部其投入相對較少，包括資金投入小、場地設施配備少、維護費低、教練水平一 般，其價格定位較低環境等條件可以滿足低消費群體，便利的條件和較低的消費；而規模大 的健身

40、俱樂部各方面的投入均較高，并伴有跟蹤服務，其價格定位相對較高.大部分消費者以價格來選擇俱樂部，這樣小規模的俱樂部可以占取價格優勢.目前會員可接受的用于健身俱樂 部消費每月在400元以內的占50%居首位.、會員健身消費和月收入情況按這個比例，一年可接受的消費大約在3000元左右，也就是說用于健身俱樂部的花費每年大約占其收入的3呃IJ 5%.這表明中等消費人群是健身俱樂部的中堅力量，然而俱樂部價格定位的準確性是影響俱樂部良好運作的首要考慮的因素.通常性價比高的健身俱樂部在社會中被認可的程度高.這就是說中等規模的俱樂部是最被人們所接受的，它服務于中等收入者，特點是經營具有特色、注重服務質量與范圍，但

41、是消費者具 有不穩定性，在3150歲的會員中女性居多，總的來說，小規模俱樂部擁有會員量大，但服 務質量相對較差、經營手段單一.中等規模俱樂部性價比最高但消費者并不固定.大規模俱樂部擁有較少會員、易管理，但由于價格壓力，并不總是良性運轉.健身俱樂部應實時調整經營 戰略，對價格以及內部環境進行完善以適應市場經濟的變化、人們對體育鍛煉需求意識現代社會的人們面臨一系列的挑戰，生產方式、科學技術在社會生活中的應用，使體力勞動減少，快節奏的生活、環境污染對人們的健康的不利影響， 體育在現代社會生活中的地位，隨著現代化水平的不斷提高，更凸顯社會價值和地位，體育 比以往任何時候超越身體鍛煉和競技本身，在現代社

42、會生活中有了非常重要的地位.所以人們對體育鍛煉的需求和意識是在增強，這也是俱樂部發展的基礎.由于鍛煉意識的支撐，目前健身俱樂部中的消費者是什么一種狀態呢，經過調查得知，男性消費者明顯低于女性消費者，這與女性的身體體態要求比男性高，因此，如何開發男性健身市場，怎樣吸引更多 的男性人群進入健身房，是健身俱樂部在今后發展中要著重考慮的問題.而隨著女性體育消費日益增長，女性已成為體育消費市場上不可忽視的群體，融合時尚元素的女性運動項目市場 前景被大為看好.并且這個消費群體中主要以職工為主，其次管理人員和學生.說明健身活動的參與是人們的業余文化生活.這個群體既要有健康意識，又要有一定經濟能力.并且這個消費群體的文化程度較高，健身意識較強.他們的年齡集中在 2040歲之間.、健身俱樂部發展的趨勢隨著我國市場經濟的發展，人們的生活水平逐漸提高，人們有了 “想花錢買健康”的意識，健康生活理念已經越來越深入人心.健身俱樂部是為大眾提供全 面體育鍛煉服務的經營性組織，現在加入健身俱樂部為自己的健康投資已成為了人們實現自 己健康生活最佳途徑.海珠區各種規模的健身俱樂部的廣泛建立，也帶給我們一種全新的健身理念，使得有氧健身操、肌肉健美項目得以廣泛的發展，并從中派出一些新的健身項目，如 踏板操、拉丁健美操、爵士健美操及瑜伽、 形體操等.這些新的健身項目不僅給大眾帶來了健 康的體魄并且成為了一