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文檔簡介

1、2022中小學校學生睡眠管理制度（詳細版）為保證中小學生享有充足睡眠時間，促進學生身心健康 發展，特制定本制度。加強科學睡眠宣傳教育睡眠是機體復原整合和鞏固記憶的重要環節，對促進中 小學生大腦發育、骨骼生長、視力保護、身心健康和提高學 習能力與效率至關重要。各學校要把科學睡眠宣傳教育納入 課程教學體系、教師培訓I內容和家校協同育人機制，通過體 育與健康課程、心理健康教育、班團隊活動、科普講座以及 家長學校、家長會等多種途徑，大力普及科學睡眠知識，廣 泛宣傳充足睡眠對于中小學生健康成長的極端重要性，提高 教師思想認識，教育學生養成良好睡眠衛生習慣，引導家長 重視做好孩子睡眠管理。二、明確學生睡眠

2、時間要求根據不同年齡段學生身心發展特點，小學生每天睡眠時 間應達10小時。學校、家庭及有關方面應共同努力，確保 中小學生充足睡眠時間。三、統籌安排學校作息時間各學校要從保證學生充足睡眠需要出發，結合實際情況 合理確定作息時間。小學上午上課時間一般不早于8:20 ,學 校不得要求學生提前到校參加統一的教育教學活動，對于個 別因家庭特殊情況提前到校學生，學校應提前開門、妥善安 置;各學校要合理安排課間休息和下午上課時間，有條件的地 方和學校應保障學生必要的午休時間；寄宿制學校要合理安 排作息時間，確保學生達到規定睡眠時間要求。L防止學業過重擠占睡眠時間各學校要提升課堂教學實效，加強作業統籌管理，嚴

3、格 按照有關規定要求，合理調控學生書面作業總量，指導學生 充分利用自習課或課后服務時間，使學生在校內基本完成書 面作業，避免學生回家后作業時間過長，擠占正常睡眠時間。五、合理安排學生就寢時間各學校要指導家長和學生，制訂學生作息時間表，在保 證學生睡眠時間要求前提下，結合學生個體睡眠狀況、午休 時間等實際，合理確定學生晚上就寢時間，促進學生自主管 理、規律作息、按時就寢。殍生就寢時間T殳不晚于21:20; 個別學生到就寢時間仍未完成作業的，家長應督促按時就寢 不熬夜，確保充足睡眠;教師應有針對性幫助學生分析原因， 加強學業輔導，提出改進策略，如有必要可調整作業內容和第2頁共3頁 作業量。六、指導提高學生睡眠質量教師要關注學生，上課精神狀態，對睡眠不足的，要及 時提醒學生并與家長溝通。指導學生統籌用好回家后時間， 堅持勞逸結合、適度鍛煉。指導家長營造溫馨舒適的生活就 寢環境，確保學生身心放松、按時安靜就寢。七、加強學生睡眠監測督導各學校要高度重視做好學生睡眠管理與指導工作，將學 生睡眠狀況納入學生體質健康監測和教育質量評價監測體 系,充分利用現代信息技術手段，提高學生睡眠管理

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