1、做青春的主宰者第1頁，共34頁。每個人的生命周期都要經歷三個成長階段，即童年期青春期成人期。青春期是一個承前啟后的過渡時期，青春期度過得不好的男孩女孩在將來的戀愛擇偶中容易遭受挫折坎坷。第2頁，共34頁。生理特征月經初潮這是女孩進入青春期的重要標志之一。月經來潮后部分女孩會出現兩種煩惱，一是經前緊張癥，二是痛經。經期容易感染細菌，人體抵抗力下降，所以要特別注意經期個人衛生。第3頁，共34頁。1、青春期月經不調正常嗎？你了解月經嗎？ 經期不規律：許多青春期少女的月經周期和血量均不規律在初潮后的前幾年中，月經周期間隔可達兩個月或三個月，這是正常的。第4頁，共34頁。 腰酸腿脹時，我們通過捶打酸脹的

2、肌肉來緩解不適，同樣，不少女性在經期也會習慣性地捶打腰部來緩解腰部酸脹。但這么做，卻犯了錯。婦科專家指出，經期腰部酸脹是盆腔充血引起的，此時捶打腰部會導致盆腔更加充血，反而加劇酸脹感。另外，經期捶腰還不利于子宮內膜剝落后創面的修復愈合，導致流血增多，經期延長。2、來月經時捶腰好嗎？第5頁，共34頁。 油炸食品也是經期女性的一大禁忌。因為受體內分泌的黃體酮影響，經期女性皮脂分泌增多，皮膚油膩，同時毛細血管擴張，皮膚變得敏感。此時進食油炸食品，會增加肌膚負擔，容易出現粉刺、痤瘡、毛囊炎，還有黑眼圈。另外，由于經期脂肪和水的代謝減慢，此時吃油炸食品，脂肪還容易在體內囤積。 3、來月經時吃油炸食品好嗎

3、？第6頁，共34頁。 青春期女孩在月經期大腦皮層興奮性降低，常出現疲勞、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂郁，所以，經期不宜喝濃茶、咖啡，盡量少吃或不吃冷飲。 應多喝開水，多吃水果、蔬菜，因為水果含有豐富的維生素等。且維生素C是人體合成膠元等細胞間質所必須物質，可以增強人體的抵抗力，減輕經期勞動后引起的疲勞，減少由于經期抵抗力下降而引起的感染。 4、來月經時吃生冷食品好嗎？第7頁，共34頁。 月經是女性的正常生理現象，由于健身活動可提高人體的機能水平，改善血液循環系統功能，以及腹肌和盆底肌的收縮和放松，有利于子宮經血的排出。所以女性經期做運動是完全可以的，但也不能忽視月經期的特殊性，此時健身應注意以

4、下衛生要求： 1.經期應避免過冷，過熱的刺激（冷水淋浴和桑那），特別是下腹部不易受涼，以免痛經或月經失調。 2.經期的第一，二天應減少運動量及強度，運動時間不宜 太長。 3.經期不易做劇烈練習，尤其是震動強烈，增加腹壓的動作，如疾跑，跳躍（劇烈的健身操），負荷過大的力量練習等。以免造成經血量過多或影響子宮的正常位置。 4.經期一般不易游泳，以免在生殖器官自潔作用降低時病菌侵入造成感染。 5.月經期不能做腹部按摩。 5、來月經時可不可以做運動？第8頁，共34頁。*講究打扮，留意誰在看自己*喜歡看描寫愛情的電影和小說*愛去看高年級男生打球*喜歡上網和陌生人聊天*喜歡向異性朋友發短信*有打不完的電話

5、*在特別的日子喜歡給人送禮物*愛把抽屜和日記加鎖青春期帶來的變化：第9頁，共34頁。討論1：青春期女孩臉上為什么會長痘？討論2：青春期的女孩要怎樣保護自己的皮膚呢？請同學們討論以下問題第10頁，共34頁。青春期女孩臉上為什么會長痘？ 健康專家介紹說痘痘的成因主要有兩種：毛孔堵塞或自身體內激素分泌失衡。 要戰勝痘痘，我們首先要學會了解自己的皮膚狀況和作息習慣。很多mm本身是油性皮膚，我們都知道油性皮膚皮脂腺過于發達，皮脂分泌過旺，過剩的油脂堵塞住毛孔，毛孔代謝不暢通，就很容易形為痘痘。特別是夏天，天氣高溫引發人體汗腺和皮脂腺新陳代謝旺盛，更適合痘痘生長。痘痘產生的另一個原因是：體內激素分泌失衡。

6、由于工作壓力大，作息紊亂，熬夜喝過多的咖啡，或者酗酒等都會讓mm們的健康情況惡化。最常見的情況就是體內激素分泌失衡。因為這種原因長成的痘痘，很難去掉。 第11頁，共34頁。青春期的女孩要怎樣保護自己的皮膚呢？ 其實青春期的女孩子，不要過度的養護皮膚，但也不能絲毫的不在意，護膚品不需要用大的牌子，用平價的就好，關鍵是適合，如果你是混合偏油或者油性的皮膚的話，可以用一些泡沫比較豐富的洗面奶，干性的皮膚就用滋潤的乳液。 第12頁，共34頁。 其實最重要的還是生活作息，平時不要熬夜，不要再電腦前待太久，吃東西要清淡，早晨起來就喝一杯淡的蜂蜜水，多吃蔬菜水果，少吃零食，尤其是薯片蛋糕什么的，多吃粗糧，女

7、孩子的話多吃點紅棗， 如果條件允許的話可以買點玫瑰花啊，枸杞啊，檸檬片啊 ，泡水喝，對皮膚特別好，如果不怕胖話每天喝一杯牛奶，美白又滋潤。怕胖的話就喝豆漿，每天一杯，包你以后美美的，然后多喝水，每天至少八杯水，要是想做面膜的話可以自己調，用酸奶或者香蕉或者黃瓜，敷在臉上，很快就滋潤了。第13頁，共34頁。 隨著異性接近期的延長，青春期孩子會產生向往與異性交往的強烈渴望，他們被彼此間的情感所吸引，互相有好感，產生了接觸的欲望和要求，開始由疏遠走向靠攏。他們對異性同齡伙伴產生親近感，喜歡和異性在一起交談、游玩、聊天。為什么青春期孩子喜歡與異性同學在一起？第14頁，共34頁。 這是一種先天性行為，是

8、由遺傳因素決定的，也是進入青春期后，體內的性激素在悄悄地起作用。第15頁，共34頁。對異性有愛慕心理就要拍拖嗎？ 現在談戀愛是否“合時機”？調查顯示:(1)在中學時期遇到喜歡的異性會和他拍拖的占10.3%(2)在中學時期有異性追求時會和他拍拖的占15.3%第16頁，共34頁。你“愛”他嗎？1、男孩“玩”的目的比你更明確！2、玩的結果：最大的受傷者往往是女孩！第17頁，共34頁。某記者采訪全國各地60家醫院婦產科，發現最少一家一年發現4個少女孕婦，最多一家一年27個。這些少年孕婦年齡1618歲，也有14歲以下的。其中1214歲52人，12歲以下13人，有3例10歲的。更嚴重的是，還有15個少女媽

9、媽，最小只有11歲，最大的16歲。已經出生的15個嬰兒中，只有12個活下來。人工流產會對女性身體造成巨大的傷害。青春女孩易受傷害第18頁，共34頁。 在18歲前，少女的子宮還未完全發育成熟，少女懷孕的后果是很危險的。一般少女缺乏有關生理知識，大多數懷孕少女都不知道自己是何時受孕的，她們常常存在僥幸心理，待發現懷孕為時已晚，又遲遲不敢告訴家長，就容易錯過人工流產的最佳時機，要中止妊娠時，須冒很大的風險。溫馨提示第19頁，共34頁。1、易患妊娠并發癥。少女因其生殖器官、骨盆的發育尚未完全，對妊娠準備不充分，過早懷孕會使患妊高癥及各種妊娠合并癥的機會增加，此時女性內分泌系統已經遭到破壞，如果發生并發

10、癥，后果也會比成熟女性更嚴重。2、孕者、胎兒都會有危險。年齡過小的女性就進行生育，孕者的難產率、胎兒死亡率都相對較高，容易造成難產、早產、死胎等意外情況，另外也會造成胎兒發育不完全，先天畸形等。即使是順利生產，也會給患者帶來身體上、心理上難以彌補的傷害。少女早孕的危害第20頁，共34頁。3、孕后不易恢復。婦女結束妊娠后，其機體也要花很長時間在激素分泌等多方面作調整，才能恢復到正常狀態。而少女自身處于發育期，調節能力有限，無法有效恢復，由此引發的月經不調、功能性子宮出血，往往會伴隨以后的一生。4、影響以后生活。少女的早孕，對身體的傷害還在其次，對心理的傷害尤甚。如果將孩子留下，那么很有可能就是女

11、孩子一生心理上的負擔，這種性罪錯很容易使女孩子在以后的生活中，產生自卑情緒，失去性愛的勇氣，分娩的恐懼壓力也會成為以后生活的夢魘。第21頁，共34頁。 徐州的16歲未婚媽媽，一人漂泊在陌生城市，飯店打工維生。男友不知去向，產下男嬰滑落糞坑，大難不死社會熱心救助。簡陋住所里的她，墻上寫滿了心情。第22頁，共34頁。2、避孕藥的作用和副作用！調查顯示：知道避孕藥有副作用的女生占36.8%第23頁，共34頁。避孕藥的作用和副作用！A、抑制排卵（能推遲經期） B、阻止受精C、阻止受精卵在子宮內膜著床1、避孕藥的作用第24頁，共34頁。2、避孕藥對青春期少女的副作用一、胃腸道反應類似早孕反應的癥狀，表現

12、為惡心、食欲減退甚至嘔吐、腹瀉；二、神經系統癥狀：頭暈、乏力、嗜睡。遠期發生的副作用則可能有月經不調、體重增加、皮疹、色素沉著等。 會導致青春期出現無排卵現象，嚴重者可以出現青春期無排卵型功能性子宮出血。最大的副作用是導致不孕第25頁，共34頁。因拒絕求愛，17歲花樣少年少女被潑硫酸第26頁，共34頁。溫馨提示過早的“迷戀是一種不適時的 失控心理和行為。你是人生之舟的優秀舵手，只有把握好自己， 才能有更加燦爛輝煌的明天。早戀總是青蘋果， 過早的采摘味道只能是苦的。第27頁，共34頁。生活警示：1、優雅大方地與男同學交往（1）交往的目的是學習異性的長處。（2）在與男同學的交往中，要體現自己的高尚

13、情操和良好道德修養。要舉止端莊、穩重、大方。穿著打扮要與中學生的年齡、身份相協調，體現出懂禮貌、有教養、情趣高尚。（3）在與男生相處時，要保持空間距離，不超越友誼的界限；要理智把握自己的感情；決不做出有損自己尊嚴的事，要避免過分的熱情和親近。（4）不輕易接受男生贈送的禮品，不隨便讓男生進入自己的小天地。要理智謝絕異性的愛慕與追求。（5）要學會自我保護和防范侵害，不隨便單獨與男性接觸，特別是在黑夜和偏僻的地方，不與男性擁抱、接吻。遇到侵擾和挑逗要冷靜地設法擺脫。第28頁，共34頁。女生自我保護12招1、提高警惕性，防范以惡意出現的壞人，也要警惕以“善意”出現的好心人。2、不要一個人或少數幾個女同

14、學到公園、河邊、樹木等偏僻的地方去看書或復習功課。3、不要一個人或少數幾個女同學招手搭便車。4、不要去各種酒吧或歌舞廳，不輕易與網友見面。5、與父母鬧別扭時切不可賭氣離家出走。6、衣著不要太暴露。 第29頁，共34頁。7、不要貪圖小便宜，對熟人過分殷勤要小心。8、在生疏的地方問路時，不要獨自跟著愿意帶路的人走。9、記住在沒有病人家屬或女護士在場的情況下，男醫生不能對女病人的下身進行檢查（醫院有規定）。10、到男老師家補習功課，要尊重老師，不應對老師過分親呢的言談或舉動。11、不讀黃色手抄本或淫穢色情書刊、畫報、不看黃色錄像。12、如自己做錯了什么事，不要讓人作為把柄，威脅你聽從他的擺布。第30

15、頁，共34頁。 一路上會有許多美麗的鮮花，不要因為見到一朵花而誤了前進的班車。第一朵花可能是特別令人心動，但它不一定是最好的，放開自己的視野，接受更多的信息，獲得更大的收獲。 *記住一句俗語：“冬天醞釀、春天播種、夏天成長、秋天收獲。”在適當的季節做適當的事。花季是美好的季節，但絕不是成熟、收獲的季節。美好的情感需要合適的土壤和豐富的養料。寄予女生第31頁，共34頁。 *我們有一份稚嫩的純情，我們是小荷才露尖尖角，未來會從此更加美麗。我們要善待和保護自己的新綠，要充分吸收豐富的營養，要去開闊空間展示新枝，開花結果，創造各自的奇跡。過早地展開，會玷污這份純情，只會換來過早的枯萎和凋零。 青春，像

16、剛剛升起的太陽，前面是望不盡的一片蔚藍；青春，像剛剛冒尖的嫩芽，前面是看不完的春光燦爛。 我們要自尊、自愛、自強，做青春的主宰者。 我們要從身邊做起，從小事做起，處處嚴格要求自己，不斷提升自己，做一個有知識、有文化、有理想、有修養的新時代女性。 第32頁，共34頁。順祝所有在座的女生愉快學習，天天進步！推薦書籍：藏在書包里的玫瑰第33頁，共34頁。一個軟弱的人不可能找到堅強的理由，只能找到軟弱的理由；而一個堅強的人不需要堅強的理由。有一點壓力，就感覺天塌下來了；有一點不開心，就覺得自己是世上最可憐的人。你如此脆弱，都是曾經有人寵溺，有人替你撐著，有人替你堅強。累了，蹲下來抱抱自己，告訴自己：也

17、不過如此，我們還可繼續前進。在你為自己未來踏踏實實地努力時，那些你感覺從來不會看到的景色，那些你覺得終身不會遇到的人，你要的一切，正一步步向你走來！沒有人天生是工作狂，只因為不想落人后、只因為不想輸得難看，于是就努力努力工作，一不留神，把人生過得很帶勁！不要因為沒有陽光，而走不進春天，不要因為沒有歌聲，而放棄自己的追求，不要因為沒有掌聲，而丟掉自己的理想。其實每一條都通往陽光的大道，都充滿坎坷，每一條通向理想的途徑，都充滿了艱辛與汗水！人生之路并非只有坦途，也有不少崎嶇與坎坷，甚至會有一時難以跨越的溝坎兒。在這樣的緊要關頭我們只有一種選擇：再向前跨出一步!盡管可能非常艱難，但請相信：只要堅持下

18、去，你的人生會無比絢麗！若沒有苦難，我們會驕傲；沒有挫折，成功不再有喜悅；沒有滄桑，我們不會有同情心。因此，不要幻想生活總是那么圓滿，生活的四季不可能只有春天。每個人的一生都注定要經歷溝溝坎坎，品嘗苦澀與無奈，經歷挫折與失意。自己強，比什么都強，要知道，尋找一棵大樹好乘涼，不如自栽自養自乘涼，別人給的，隨時有可能收回去，只有自己創造的才會留下來。奮斗是漿，劃出人生奮進的熱情，劃出生活幸福的航線，劃出生命閃光的瞬間，拼搏奮斗吧！明天定會無限精彩！人生就要活得漂亮，走得鏗鏘，自己不奮斗，終歸是擺設，無論你是誰，寧可做拼搏的失敗者，也不要做安于現狀的平凡人，不談以前的艱難，只論現在的堅持，人生就像舞

19、臺，不到謝幕，永遠不要認輸！與其抱怨生活，不如改變，如果不能改變，就要學會適應。對于已發生的事情，抱怨不會產生任何改變，只會讓事情變得更糟。抱怨不會使人更聰明、更強大，而只會讓你在自怨自艾中漫慢消沉。放下抱怨，坦然面對，才能擺脫煩惱的糾纏。心平氣和，換一種視角看待生活，就會有不一樣的人生。不去抱怨，也不值得抱怨，這個世界，看不慣的事情很多，抱怨，只會使你傷情;不去怨恨，也不用去怨恨，每個社會，都有不公不平，怨恨，會使你失去包容。我們常常會說：“好累呀!”然后順道抱怨兩句，但請不要把抱怨當作一種習慣。因為所有的一切都是我們自己選擇的結果，有些人會說他沒得選擇，任何時候，我們面前都不會只有一條路，

20、除非是自己放棄選擇。而不選擇，本身也是一種選擇。所以，既然一切都是自己的抉擇，就請，扛起你該扛的責任，微笑面對。如果那樣不停地去抱怨生活，抱怨身邊的人和事，那么會活的很累、很累，終有一天，會被生活所拋棄。人生路上有風有雨，到處是荊棘叢生，只有去奮斗，去拼搏，才會有鮮花和掌聲在等待著我們。名人說過，挫折對無能的人是一個無底深淵，而對那些敢于面對挫折的人來說，它是一塊成功的踮腳石。 無需抱怨生活，更不要去抱怨社會或朋友。相信一切都會更好。讓自己的心樸素一些，簡單一些，用心去善待每一天的生活，善待身旁的每一位朋友，沒有比自己的心包容、輕松、滿懷友善更美好的感覺。時光不等人，當我們抱怨日子有多么不如意

21、的時候，美好的時光就在悄悄的溜走。其實所有的不如意，都因為依附的太多，一旦天平失衡，就難以找到支點。生活是一種博取，努力才能確定自己的位置，生活也是一種休閑，明確生存的意義才能走向簡單。不要總是怨天尤人，滿腹牢騷抱怨這世界不公平，也許你所擁有的一切，恰恰是別人夢寐以求期待的生活。人生簡單就是快樂，知足就是幸福。其實選擇一份工作，就是選擇一種生活方式。想好你未來所要的生活方式，然后判斷一下眼下的這些選擇中，哪一份和那種生活最有關聯，那份工作，就是適合你的選擇。經歷的人生越長久，我就越堅信人與人之間，強者與弱者之間，偉人與凡人之間，最重要的區別就在于無敵的決心一旦確定目標，就不要輕言放棄，堅持到底

22、，直到成功。永遠不要沉溺在安逸里得過且過，能給你遮風擋雨的，同樣能讓你不見天日，只有讓自己更加強大，才能真正撐起一片天。總有一天，你會明白：你的委屈要自己消化，你的故事不用逢人就講起；真正理解你的沒有幾個，大多人只會站在他們自己的立場，偷看你的笑話；你能做的就是把秘密藏起來，然后一步一步變得越來越強大！靠自己，才能無懼艱難，靠他人，永遠害怕風霜，別怪困難時沒人扶你，別怪危險時沒人替擋，你若強大，困難就是小事，你若勇敢，危險也能無視。誰的人生不是荊棘前行，你跌倒的時候，懊惱的時候，品嘗眼淚的時候，都請你不要輕言放棄，因為從來沒有一種堅持會被辜負。請你相信，你的堅持，終將美好。能力不在臉上，本事不在嘴上！要腳踏實地做實事，生活不會因為某個節點的疏忽就永遠灰暗，未來的幸運都是過往努力的積攢！沒有誰的幸運，憑空而來，只有當你足夠努力，你才會足夠幸運。這世界不會辜負每一份努力和堅持，時光不會怠慢執著而勇敢的每一個人！理想再遠大，也需要點滴的努力；口號再響亮，也需要實際的行動。不論你有多么宏偉的規劃、