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文檔簡介

1、健身長拳基本手型步型教學目標.武術長拳運動簡介，使學生對健身長拳能夠有一定的了解。.學習健身長拳基本功，通過學習，使85%以上學生能夠基本的掌握動作。.增強體質，塑造正確身體形態和朝氣蓬勃的尚武精神。.培養學生奮勇向上的進取精神和堅忍不拔的意志品質。教學重難點.武術長拳運動簡介，使學生對健身長拳能夠有一定的了解。.學習健身長拳基本功，通過學習，使85%以上學生能夠基本的掌握動作。教學活動開始局部全班成四列橫隊集合。組織如圖一XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX早要求:集合隊伍快、靜、齊。準備局部形式:集體練習要求：1.聽音樂節奏慢跑形式:集體練習組織：OOOOOOO

2、OOOOO OOOOOOOOOOOO基本局部一、聽歌曲“誰與爭鋒”導入新課武術健身長拳的內容。注意力集中認真聽講教 師介紹，提高對武術的興趣。二，形式:集體練習三，組織隊形OOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOO要求:學生動作到位，有力度，充分熱身。學習長拳基本功組織教法：1、教師四面邊示范邊講解動作4-5遍。2、教師四面領做并講解動作4-5遍。3、各組組長組織學生進行練習教師個別指導。4、糾正錯誤動作，強調動作要領。5、教師講解動作的攻防含義。6、組長組織再學生分組練習體會。教授拳、掌、勾隊形弓步隊形：OOOOOOOOOOO00OO000000000弓步:前腿弓，后腿繃;腳尖內扣挺胸，塌腰、沉髓;教授馬步隊形：000000000ooooooooooo馬步:挺腰塌腰;腳根外蹬教授虛步隊形：ooooooooo TOC o 1-5 h z OOOOOOooooooooo虛步:挺腰、塌腰，虛實清楚。形式：各小組派出一個代表聽教師口令做出所學動作，進行評比。規那么：采取一局一勝制和三局兩勝輸的一方要進行“獎勵”蹲起5個要求：1、動作準確、到位，反響靈敏。2、遵守游戲規那么。規那么:被中線者碰到就算捉到。在跑過程中不得推拉別人。注意平安。結束局部集合整隊,進行放松練習組織隊形：OOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOO

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