1、跳高與跳遠教案班級：09級9班教師：羊王龍時間：2012-6-7星期四教學內容背越式跳高技術場地跳高，跳遠場地器材起跳板、立柱、橡皮筋，海綿墊，皮球人數30人目的任務1、認知目標：使學生們了解跳高發展概況與技術特點。2、技能目標：使學生都能初步掌握正確的跨越式跳高助跑，起跳，過桿和挺身式跳遠助跑，起跳，騰空落地的技術動作及其練習方法。3、情感目標：感受跳高與跳遠項目的運動樂趣，在學習中勇于克服困難，戰勝自我，建立成功的心理體驗。跨越式跳身部分時間教學內容：練習分量組織教法：時間次數開始部分一、課堂常規1班長整隊，報告人數2師生問好，記錄考勤3宣布本次喋內谷，提出注意事項。4見習生隨堂聽課或活動

2、。5檢查服裝（鞋衣服，損傷）5分鐘組織：成兩列橫隊密集站立XXXX太陽XXXXOX一學生一教師。一見習生教法：教師講，學生聽要求：快、靜、齊部分教學內容：練習分量組織教法：時間時次間數二、準備活動準備活動：1.熱身跑（游戲）游戲組織游戲名稱：團結就是力量XXXXXXXXXX目的：培養學生團結精神與勇于接游戲比賽規則：受挑戰的能力，以及感受課堂的娛全班分成兩隊（男女人數均樂等），各站一路縱隊，前面的同學15抬著后面同學的右腿，左腳站立準分鐘（以此類推），當聽到老師喊開始口令時，游戲開始，兩隊開始跳向備終點，兩隊中若有最舟-名同學先過線則本隊贏，反之則輸，三局兩部2.徒手操練習（老師結合音樂帶操）

3、頭部運動2X8拍勝。教師口令指揮學生徒手操練分擴胸振臂習，聲音洪亮，清晰。體轉運動弓步壓腿要求：側壓腿動作合拍、舒展、有力度。膝關節運動手腕踝關節運動組織：XXXXXXXXXX3.專門性練習原地雙腳縱跳5次原地單腳縱跳2x5次麥小.1.縱跳連續跳起，雙臂上伸。部分教學內容：練習分量組織教法：時間時間次數基本部分一.學習跨越式跳高的起跳技術1、教師講解助跑與起跳在跨越式跳高中的作用。(結合跨越式跳高視屏)助跑的動作要領：重心由高到低偏向一側。2、教師講解起跳動作要領并做示范。(結合跨越式跳高視屏)。3 .學習原地徒手邁步起跳技術。動作要領：充分蹬伸，立腰，制動。4 .老師組織學生無桿原地起跳跳高

4、練習。5老師組織學生無桿助跑起跳跳高練習。6 .老師指出動作錯誤并糾正。7 .老師組織學生有橡皮筋作桿助跑起跳跳高練習。30分鐘1次一.講解，示范組織：呈圓形站立，教師中間。要求：(1)注意聽教師講解，記住動作重點，認真觀察教帥示范，建立動作表象。(2)看教師提示、模仿教師練習。邁起跳腿時出腿要快，以全腳掌快速著地滾動壓緊，緊腰挺雕，身體保持內傾姿勢O二.練習組織方法：一列縱隊，一人跳完卜墊后下一位學生接著跳。練習方法:身體稍內傾，起跳腿向助跑弧線的切線方向插放，在擺動腿的擺動配合下，起跳腿蹬伸起跳。動作要領：充分蹬伸，立腰，制動易犯錯誤：擺腿動作緩慢不積極擺臂動作/、止確單腳起跳動作不協調邁

5、步起跳時低頭屈傲糾止方法：提高擺動腿動作質量，以擺帶蹬跳起后用頭觸懸掛物采取利用標志物定向，誘導其起跳時抬頭送雕發展腿部力量強化邁步起跳的正確動作，提高熟練掌握技術的程度挺身式跳遠部分時間教學內容：練習分量組織教法：時間次數一.集合隊伍1.成二列橫隊集合：二.將隊伍帶到跳遠場地XXXXXXXX三.宣布課堂任務與目的XXXXXXXX四.班長值日生安放好課用器材準5備分鐘部部分時間教學內容：練習分量組織教法：時間次數一.輔助練習：一輔助練習組織：1 .跨步跳2 .單足跳（左右腳）XXXXXXXXXXXXXXXX1.騰空步動作技術：動作講解：上體與頭部大致與地面垂二，講解示范組織：直，擺動腿保持屈膝

6、高抬，起跳腿放松留在體后，兩臂向上擺，把身體帶起來。XA2.示范動作基原地擺臂擺腿模仿練習。上一步XX起跳擺臂擺腿練習。走3-4步做30起跳練習在空中形成騰空步。助分本跑8-12步上踏板進行騰空步練習。鐘部2.挺身式技術：一.動作講解：起跳后，“騰空步“后，擺動腿下放并后擺后擺與起跳腿靠攏，分形成展雕姿勢。與此同時，“體前臂”向下伸展并擺至身體的側后外處，“體后臂”向下伸展，同時頭和肩也向后運動，形成挺身姿勢。二.動作示范連貫動作示意圖：筋先¥RFMWiHMl部分教學內容：練習分量組織教法：時間時間次數基本部分三.組織學生練習1 .原地單腳起跳接騰空動作2 .三步助跑踏起跳板起跳模皮球3 .七步助跑踏起跳板起跳作整套動作4 .全程助跑起跳作整套動作要求：（老師用掌聲打節奏）動作連貫，抬腿迅速5指出錯誤并糾正動作6再次全程助跑起跳作整套動作1次一.糾正講解組名XXXX:XXXX:二.練習組織：XXXXXX糾止方法：1原地單腳縱跳2三步起跳摸皮球.XXXXXXXX部分時間教學內容：練習分量組織教法：時間次數結束部分四、結束部分1、集合整隊2、放松練習韌帶肌肉拉伸3、小結與評價4、交代課后作業與安排5、回收清點