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文檔簡介

1、高中短跑課教案執教者：周鵬鉞1、1、短跑：蹲踞式起跑和途中跑。內容2、自選項目活動組織形式男、女生分組輪換目標1、復習蹲踞式起跑的技術動作。2、提高途中跑的速度。3、培養學生體育興趣及體育特長1、南邊跑道，2,5個籃球，3,5付羽毛球拍,場1個、羽毛球場2個、乒乓球場3個）。4，5付乒乓球拍,（籃球教學內容及手段各項練習時間次數組織與教法開始部分一、教學常規：1、體育委員整隊，清點人數。并向教師報告。2、師生問好，宣布本課的教學內容和目標，以及注意事項。3、安排見習生。一、隊列隊形練習：1、立正、稍息、看齊。2、原地轉法。二、徒手操練習1、頭部運動。2肩關節繞環。3、體側運動。準4、體轉運動。

2、5備5、腹背運動。部6正壓腿分7、活動膝、踝關節。8、原地小步跑。組織：六列橫隊要求：集合行動迅速，隊伍整齊,認真聽老師布置任務。注意安全，避免運動損傷。一、組織：六列隊形3次要求：精神集中，聽指揮，行動一至。二、組織：六列橫隊成體操隊形進行練習。3X8要求：拍（1）動作有力，幅度大。（2）認真完成每一個動作，（3）反應快，后蹬充分。1、2、3、4、3次3次2次次女各15分鐘教師示范、講解積極引導學生開動思維富有的創造力糾正學生練習時的錯誤巡回指導，舉例示范3060組織與要求：輪換，由組長管理1、遵守課堂紀律，有事請假2、注重技術動作，注意安全3、交換練習時集隊跑步交換。一、短跑：蹲踞式起跑和

3、途中跑。1、蹲踞式起跑動作要領：A、聽到“各就位”口令后，走到起跑線器前，兩手平衡撐在起跑線后，有力的腿在前。后膝跪地，四指并攏與拇指成八字形成支撐，眼看起跑線前20至40公分左右。B、聽到“預備”口令后：平穩地抬起殿部與肩同高或稍高于臀部，重心前移肩關節超過起跑線。C聽到“槍聲”，兩腳同時用力蹬離起跑器，兩臂用力推地，迅速擺臂。2、途中跑:A、后蹬跑練習，B途中跑練習。重點：后蹬充分，抬腿送髖。二、自選活動內容籃球活動。足球活動。乒乓球活動。羽毛球活動。一、短跑組織：分六小組同時練習。教法與步驟：1）2）3）4）練習內容：1、后蹬跑練習。2、聽聲做起跑追趕練習30米。3、30米途中跑4、50米途中跑結束部分3'一、集中隊伍。二、撿查器材，三、歸還器材。四、小結教學情況五、以表楊為主，組織：全班集中成體操隊形教法與步驟：（1）聽老師的口令節奏練習（2）學生練習時，提示學生放松。要求：（1）集中時隊伍整齊；（2）課后復習。（3）禮節性道別，師生再見

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