1、技術課課時計劃第二周第1 次課授課時間年 月日課型 籃球普修課 的 任 務一、使學生掌握籃球運動的基本站立姿勢、起動、側身跑的技術二、熟悉球性，增強對籃球的感覺三、學習原地各種高低運球技術課的 部分時間教學內容練習分量組織教法時間次數開始部分5，課堂常規1、班長集合2、師生問好3、檢查人數4、宣布本課主要內容、 要求（本期教學安排） 5、安排見習生5，集合隊形：田 r aoo000/要求：1、集合快、靜、齊；2、球有順序地放到場外，準備部分15，準備活動1 .慢跑2 .原地徒手操£龍升入翻次.LL 仁L。（1）伸展運動（2）擴胸運動（3）踢腿運動（4）腹背運動（5）體側運動3、游戲：

2、貼膏藥2，5，8，34x81、要求 fi2、隊列要求：致。:聽教師口令戈兩路縱隊隊形：OOOOOOOOOOOOOOOOOO杰度認真，精神飽滿，動作有力，節奏一J O ，、L 課的部分時間教學內容練習分量時間次數基一、學習移動技術1、講解移動技術的分類與用途1）平動技術2）轉動技術3）跳動技術本2、基本站立姿勢兩腳前后或左右開 立，與肩同寬。兩腿彎 曲，上體稍前傾，目平 視，重心落在兩腳之間， 兩臂自然下垂于體側。20'部65，3、起動從基本站立姿勢開 始，前腳掌短促有力的 蹬地，同時上體前傾或 側傾，手臂協調的擺動， 利用蹬地的反作用力，分迅速向跑的方向邁出。4、側身跑練習在向前跑的同

3、時，上體 和頭部自然地向有球的 方向扭轉，腳尖向前， 跑動時目視持球隊員及全場情況。組 織 教 法講解示范隊形：OOOOOOOOOOOOOOOOOO教法：教師講解與示范基本站立姿勢、起動，學生 練習聽教師口令進行練習，教師隨時糾正學生的 錯誤動作。課的 部分時間教學內容練習分量組織教法時間次數基本部分65，二、熟悉球性練習1、頸部繞球2、腰部繞球 3、腿部繞球 4、胯下8字繞球 5、胸前指撥球6、單、雙手頭后前拋球三、學習原地運球技術 1、原地高運球運球時兩腿微屈， 上體稍前傾，目平視， 以肘關節為軸，前臂自 然屈伸，用手腕、手指 柔和而有力地按拍球的 后上方，手腳協調配合。 2、原地低運球兩

4、腳前后或左右開 立，與肩同寬。兩腿彎 曲，上體稍前傾，目平 視，重心落在兩腳之間， 兩臂自然下垂于體側。15，15，15，講解示范隊形：OOOOOOOOOOOOOOOOOO教法：教師講解與示范基本運球動作，學生練習， 隨時糾正學生的錯誤動作。要求：動作協調自然，體會正確的動作，形成正確 的動力定型。結 束 部 分5,一、放松運動二、小結本課三、布置課外作業 四、歸還器材、宣布下課5，上肢、下肢、腰背、調整呼吸技術存在的問題，表揚學習認真的學生器材籃球場一塊 籃球25個課后小節技術課課時計劃第：周第2一次課授課時間年 U 課型籃球普修課 一、進一步提高起動、側身跑的技術，學習變向跑、急停二、復習

5、原地高低運球技術三、初步掌握行進間高低運球技術課的部分開始部分準備部分時間教學內容練習分量時間次數5，課堂常規1、班長集合2、師生問好3、檢查人數4、宣布本課內容5、安排見習生5，準備活動1、繞籃球場慢跑3圈2、徒手操2，3的川通因 »1,>94£夬年人和次o'4x815，.L 1, FT < L .3、熟悉球性練習1）胸前指撥球2）單、雙手拋接球3）頸、腰、膝繞環交接球4）胯下8字交接球5）前踢腿腿下交接球8，集合隊形:組 織 教 法要求：1、集合快、靜、齊：2、球有順序地放到場外, 1、要求：聽教師口令成兩路縱隊2、隊列隊形：OOOOOOOOOOOO

6、OOOOOO要求：態度認真，精神飽滿，動作有力，節奏一 致。3、練習隊形如下圖：練習要求：認真，充分活動開身體，手腳協調配合 速度由慢到快課的 部分時間教學內容練習分量時間次數一、移動技術練習1、復習側身跑2、變向跑從右向左變向時，基最后一步用右腳前腳掌 內側用力蹬地，腳尖稍 內扣，屈膝，腰部左轉， 上體前傾，移動重心， 左腳向左前方跨出，然 后加速前進。本65，3、急停跨步急停：在快 速移動中急停。先向前 跨一大步，上體后仰， 腳跟著地，然后過渡到 全腳掌，迅速屈膝。接 著再上第二步，腳尖稍20'部向內轉，用腳前掌內側 蹬地，身體稍前傾，重 心落在兩腳之間，兩臂 屈肘自然張開，保持身

7、 體平衡。跳步急停：在快速和 慢速移動中，上體稍后分仰，兩腳同時落地，屈 膝，兩臂屈肘微張，保 持身體平衡。二、復習運球技術1、原地高運球2、原地低運球20'2、教法：教師講解與示范基本站立姿勢、起動，學生 練習聽教師口令進行練習，教師隨時糾正學生的 錯誤動作。要求：動作協調自然，體會正確的動作，形成正確 的動力定型。起動時移動重心要快，蹬地要用力， 擺臂協調。3、講解示范隊形同上練習隊形：0課的 部分時間教學內容練習分量組織教法時間次數基本部分65，三、學習行進間高、低 運球1、行進間高運球 動作要領：運球時，腿 微屈，目平視，手用力 向前下方推按球，球的 落點在身體側前方，使 球反

8、彈的高度在胸腹之 間。2、行進間低運球 動作要領：兩腿彎曲， 重心下降，上體稍前傾， 用手短促的按拍球，球 反彈高度在膝蓋以下。25，練習隊形：OOOO > (OOOO）結 束 部 分5，一、放松運動二、小結本課三、布置課外作業四、歸還器材宣布下課5，上肢、下肢、腰背、調整呼吸技術存在的問題，表揚學習認真的學生器材籃球場一塊 籃球25個課后小節技術課課時計劃第二 周第二次課授課時間年 U 課型籃球普修課的任務一、進一步提高變向跑的技術，學習變速跑、后退跑 二、復習原地及行進間高低運球技術、學習運球后轉身 三、初步掌握雙手胸前傳接球的技術動作方法和動作要點課的 部分時間教學內容練習分量時間

9、次數課堂常規開1、班長集合2、師生問好始5，3、檢查人數4、宣布本課內容5，部5、安排見習生分準備活動1、繞籃球場慢跑3圈2，32、徒手操D 、頸部運動o'4x82 、振臂運動準3 、擴胸運動4 、體轉運動備15，5 、腹背運動6 、正弓步壓腿部1 、側弓步樂腿8 、膝、踝、腕繞環分3、游戲：貼膏藥8，集合隊形:隊列隊形:要求：組 織 教 法2、球有順序地放到場外,要求：聽教師口令 成兩路縱隊時間課的部分時間教學內容練習分量時間次數一、移動技術練習 1、復習變向跑基2、學習后腿跑動作要領：兩腳腳前掌 交替蹬地向后跑動，同 時上體保持放松挺直， 兩臂自然擺動保持身體 平衡。本65，3、學

10、習變速跑要領：加速時，上體前20'傾，步頻加快，蹬 跨有利。減速時， 上體稍直起，步幅部加大控制速度。二、運球技術1、原地高、低運球20'分2、行進間高低運球3、運球轉身要點：以右手運球為例， 變向時，左腳在前為軸， 做后轉身的同時，右手 將球拉至身體的左側前 方，然后換手運球，加 速前進。運球轉身時， 要降低重心，不要上下 起伏，手型要爭取，以 免違例。練習方法：在端線成二列橫隊，聽教師口令一、二 排分別做起動后變速跑練習練習隊形如下圖：教法：教師講解示范，學生練習，隨時糾正學生 的錯誤動作。要求：體會正確的動作，形成正確的動力定型。 易犯錯誤：運球低頭：運球時重心高：運球手

11、法 不正確。糾正方法：反復模仿正確動作；看教師手勢運球； 隨時根據學生練習和掌握動作的情況，針對易出現 的錯誤，采用集體和個人糾正。課的部分基本部分結束部分5'教學內容練習分量時間次數三、學習原地雙手胸前 傳、接球1、雙手胸前傳球動作方法：雙手持球于 胸腹之間，兩肘自然彎 曲于體側，身體成基本 站立姿勢，眼平視傳球 目標。傳球時后腳蹬地 發力，身體重心前移， 兩臂前伸，兩手腕隨之 旋內，拇指用力下壓， 食、中指用力撥球并將 球傳出，球出手后，兩 手向下略向外翻。動作要點：持球動作正 確“用力協調連貫，食、 中指撥球。25，2、接球初步掌握基本的傳接 球動作方法一、放松運動二、小結本課

12、三、布置課外作業四、歸還器材宣布下課5，組 織 教 法1、學生原地自拋自接球練習要求：體會接球的正確手法。練習要求：1、持球及接球的手法要正確2、注意傳球時肘關節不要外展3、傳、接球動作基本正確。上肢、下肢、腰背、調整呼吸技術存在的問題，表揚學習認真的學生籃球場一塊 籃球25個技術課課時計劃第二 周第且 次課授課時間年 U 課型籃球普修課的任務一、熟練掌握急停及運球急起急停技術二、進一步提高雙手胸前傳接球技術三、初步掌握原地單手肩上投籃技術動作方法和動作要點課的部分開始部分時間5,教學內容課堂常規1、班長集合2、師生問好3、檢查人數4、宣布本課內容5、安排見習生準備活動1、繞籃球場慢跑3圈2、

13、徒手操練習分量時間次數組 織 教 法準備部分15,3、熟悉球性練習1）胸前指撥球2）單、雙手拋接球3）頸、腰、膝繞環交接球4）胯下8字交接球5）前踢腿腿下交接球8'集合隊形:要求：1、集合快、靜、齊：2、球有順序地放到場外, 1、要求：聽教師口令成兩路縱隊4x82、隊列隊形：OOOOOOOOOOOOOOOOOO要求：態度認真，精神飽滿，動作有力，節奏一 致。3、練習隊形如下圖：練習要求：認真，充分活動開身體，手腳協調配合 速度由慢到快課的部分65'教學內容練習分量時間次數一、移動技術練習1、復習急停（運球疾起 急停）重點：跑動中快速的制 動，身體重心的 控制2、學習轉身前轉身動

14、作方法：移動腳向中 樞腳腳尖方向跨出改變 身體方向為前轉身。轉 身時，中樞腳前掌用力 碾地，移動腳蹬地并迅 速跨步，同時轉腰轉肩 并保持身體平衡。后轉身動作方法：移動腳向中 樞腳腳尖方向跨出改變 身體方向為前轉身。轉 身時，中樞腳前掌用力 碾地，移動腳蹬地并迅 速跨步，同時轉腰轉肩 并保持身體平衡。20'二、復習雙手胸前傳接 球20'二、練習方法1、學生原地自拋自接球練習要求：體會接球的正確手法。組 織 教 法要求：蹬跨有力，轉身時保持重心平衡。重點：中樞腳的確立以及轉動時的平穩。練習要求：1、持球及接球的手法要正確2、注意傳球時肘關節不要外展3、傳、接球動作基本正確。課的 部

15、分時間教學內容練習分量組織教法時間次數基本部分65，三、學習原地單手肩上 投籃技術1.動作方法：以右手投 籃為例，右手五指自然 分開，手心空出，用指 根以上的部位持球，大 拇指與小拇指控制球 體，左手扶在球的左側， 右臂屈肘，肘關節自然 下垂，置球于右肩前上 方，目視籃球C兩腳左 右或前后開立，兩膝微 屈，重心落在兩腳掌上。 投籃時，下肢蹬地發力， 右臂向前上方抬肘伸 臂，手腕前屈，食、中 指用力撥球，通過指端 將球柔和地投出。球出 手的瞬間，身體隨投籃 動作向上伸展，腳跟微 提起。25，練習隊講解示范隊形：)o )J o練習隊形 CC>0 0 0 0 0 0AAVV>0 0 0

16、0 0 0oo(軍練習方法：1、原地徒手模仿投籃動作。練習要求：體會投籃手法和用力過程。2、兩人一組，相距3-4米對投。練習要求：體會投籃手法和身體的協調配合。3、一人一球在罰球線投籃練習。結 束 部 分5，一、放松運動二、小結本課三、布置課外作業四、歸還器材宣布下課5，上肢、下肢、腰背、調整呼吸技術存在的問題，表揚學習認真的學生器材籃球場一塊 籃球25個課理論課課時計劃第三 周第w一次課授課時間年 月日 課型 籃球普修第一講 現代籃球運動概述、籃球競賽的組織工作一籃球運動的起源與演進1 .籃球運動的起源：美國馬薩諸塞州斯普林菲爾德市基督教青年會干部訓練學校體育教 師詹姆斯奈史密斯（James

17、Naismith）于1891年冬發明。2 .籃球運動的演進1）初創時期（19世紀90年代至20世紀20年代）2）完善、推廣時期（20世紀30至40年代）3）普及、發展時期（20世紀50至60年代）4）全面提高時期（20世紀70年代至80年代）5）創新攀登時期（20世紀90年代至21世紀初）二中國的籃球運動1 .籃球運動傳入中國：1895年12月8日由美國國際基督教青年會派往中國天津基督教 青年會就職的第一任總干事來會理介紹傳入我國天津，天津是我國籃球運動的發源地。2 .現代籃球在中國的發展概況（三個時期，七個不同階段）第一時期（1895-1948）：初始傳播、緩慢普及、局部發展第二時期（194

18、9-1995）：普及提高發展、停滯困惑、復蘇提高第三時期（1996至今）：總結經驗、深化改革、解放思想、更新觀念、創新攀 登3 .中國籃球運動在改革發展中重視的問題三現代籃球運動的特點1.空間對抗特點2.內容多元特點 3.集約多變特點4.健身、強心特點5.啟示、教育特點 6.職業、商業化特點四新世紀籃球運動的發展趨勢1 .大眾籃球運動在全球普及、競技比賽文化氛圍全面提高2 .學校籃球運動的健身、教育功能顯著，活動形式豐富多樣3 .職業籃球運動在全球拓展，商業化氣息加強，觀賞性加濃4 .籃球運動理論與實踐進一步滲透高科技，形成新結構、新體系5 .競技籃球群雄相爭出現新格局，呈現新特點：智謀、兇悍

19、、高度、準確、速度、全面、多變、帥才1）智一才華充實2）高一內涵新意3）悍一拼斗兇狠4）快一重在節奏5）準一不斷提高6）全一多元綜合7）變一瞬時莫測8）星一奇特顯要9）技一藝術升華10）陣一戰法機動11）帥一足智多謀12）男女并趨發展五競賽的意義和種類1 .競賽的意義1）促進籃球運動的發展 2）豐富業余文化生活 3）適應社會政治的需要4）推動籃球運動的產業化進程 5）帶動社會其他行業的發展2 .競賽的種類1）非職業性比賽：綜合性運動會中的籃球比賽、單一籃球項目的比賽2）職業性比賽：NBA、CBA3 .競賽的規程：競賽名稱、目的、任務、日期、地點，參加單位及人數限定，參賽者的 資格，報名及報道日

20、期，競賽方法，競賽所采用的規則，名次評定和獎勵辦法，抽簽日期、 地點和注意事項。4 .競賽的方1）淘汰法：在比賽中以勝進負退來確定比賽名次的一種方法，即獲勝隊可以繼續參加進 一層次比賽資格的方法。比賽場數=21,比賽輪數斗，號碼位置數=2n2）循環法：是參加比賽的隊，在整個競賽中或在同一組的競賽中都能相遇比賽，最后根 據各隊在比賽中的勝負場數，按一定的計分辦法（勝2負1棄權0）排列名次的一種辦法。 單循環比賽的總場數為N（N-1）/2（N為參賽隊數）單循環比賽的總輪數：若參賽隊數為單數， 則比賽輪次等于隊數：若參賽隊數為雙數，則比賽輪數為隊數減去一。第一輪第:輪第三輪第四輪第五輪第六輪第七輪1

21、-01-71-61-51-41-31-22-70-67-5645-34-23-03-62-50-47-36-25-04-74-53-42-30-27-06-75-6技術課課時計劃第二周第K 次課授課時間 年 月 日 課型.籃球普修課的任務課的 部分時間教學內容開課堂常規1、班長集合始5'2、師生問好3、檢查人數部4、宣布本課內容5、安排見習生分練習分量時間5,次數集合隊形:要求：組 織 教 法2、球有順序地放到場外。一、進一步提高轉身技術，學習滑步 二、初步掌握行進間低手上籃技術 三、鞏固提高原地單手肩上投籃技術準備部分15，準備活動1、繞籃球場慢跑3圈2、徒手操£夬年人和次

22、u.7】.LL 好L*3、熟悉球性練習1）胸前指撥球2）單、雙手拋接球3）頸、腰、膝繞環交接球4）胯下8字交接球5）前踢腿腿下交接球2，5，8，34x81、要求：聽教師口令 成兩路縱隊2、隊列隊形：OOOOOOOOOOOOOOOOOO要求：態度認真，精神飽滿，動作有力，節奏一 致。3、練習隊形如下圖：練習要求：認真，充分活動開身體，手腳協調配合 速度由慢到快0 OR。©O 0 £38毛課的 部分時間教學內容練習分量組織教法時間次數一、移動技術練習 1、復習轉身20'前轉身后轉身基本65，2學習滑步分為：側滑步（橫滑步）、 前滑步、后滑步動作要領：向左滑步時， 右腳前

23、腳掌內側用力蹬 地，同時左腳向左跨出， 在落地的同時，右腳迅 速隨同滑行，依次重復 上述動作部分二、復習原地單手肩上 投籃技術要求：全身協調用力 手指手腕撥球20'練習隊形如下圖:教法：教師講解示范，學生練習，隨時糾正學生 的錯誤動作。要求：體會正確的動作，形成正確的動力定型61課的 部分時間教學內容練習分量組織教法時間次數基本部分65，三、學習行進間單手低 手投籃動作方法：以右手投籃 為例，右腳向前跨一大 步的同時接球，接著迅 速用左腳蹬地起跳，右 腳屈膝上抬，雙手舉球 于右肩前上方，騰空后， 上體稍后仰，當身體跳 到最高點時，右臂向前 上方伸展，手腕前屈， 食、中指用力撥球，通 過

24、指端將球投出。動作要點：節奏清楚， 起跳充分，舉球、伸臂、 屈腕、撥球動作連貫， 用力適度。25，練習隊講解示范隊形：年教法：1、講解行進間單手肩上投籃技術的概念、和運用2、講解行進間單手肩上投籃技術動作方法3、完整示范行進間單手肩上投籃技術動作方法4、講解行進間單手肩上投籃技術動作要點5、學生練習，隨時糾正學生的錯誤動作。練習隊形：a繆1結 束 部 分5，一、放松運動二、小結本課三、布置課外作業四、歸還器材宣布下課5，上肢、下肢、腰背、調整呼吸技術存在的問題，表揚學習認真的學生器材籃球場一塊籃球25個技術課課時計劃課 的 任 務一、進一步提高滑步及變向跑技術二、初步掌握體前變向換手運球技術三

25、、鞏固提高行進間低手投籃技術，了解行進間高手投籃的動作方法課的 部分時間教學內容練習分量組織教法時間次數開始部分5，課堂常規1、班長集合2、師生問好3、檢查人數4、宣布本課內容5、安排見習生5，集合隊形：一 rbooo?。6000( )OO(C要求：1、集合快、靜、齊；2、球有順序地放到場外，準備部分15，準備活動1、繞籃球場慢跑3圈2、徒手操上為f/T久次用7LU .L L 匕 < 1.*魯大0（次3、熟悉球性練習1）胸前指撥球2）單、雙手拋接球3）頸、腰、膝繞環交接球4）胯下8字交接球5）前踢腿腿下交接球2，5，8，34x81、要求：聽教師口令 成兩路縱隊2、隊列隊形：OOOOOOO

26、OOOOOOOOOOO要求：態度認真，精神飽滿，動作有力，節奏一 致。3、練習隊形如下圖：練習要求：認真，充分活動開身體，手腳協調配合 速度由慢到快)0 0卜G0O 01.課的 部分時間教學內容練習分量組織教法第3周第7 次課授課時間年 月日課型 籃球普修時間次數一、移動技術練習1、復習滑步20,2、復習變向跑基本二、學習體前變向換手 運球技術部65，動作要點：變向時，右 手拍按球的右后上方， 把球從自己的右側拍按 到左側前方，同時右腳 向左前方跨出，上體左 轉，用肩保護球，然后 換手運球，加速前進。25，分一、練習隊形如下圖:教法：教師講解示范，學生練習，隨時糾正學生 的錯誤動作。要求：體會

27、正確的動作，形成正確的動力定型°二、練習方法1、學生每兩人一組，從一側端線運球至另一側斷 線，依次進行練習要求：練習要求：基本姿勢自然、正確。易犯錯誤與糾正方法：1、易犯錯誤：運球低頭；運球時重心高；運球 手法不正確。2、糾正方法：反復模仿正確動作；看教師手勢運 球：隨時根據學生練習和掌握動作的情況，針對 易出現的錯誤，采用集體和個人糾正.課的部分時間教學內容練習分量時間次數組 織 教 法三、復習行進間低手上 籃技術要求：體會正確的動作, 形成正確的動力 定型20,本65, 部四、介紹行進間單手高 手投籃動作方法：以右手投籃 為例。右腳跨出一大步 的同時接球，左腳接著 跨出一小步并用

28、力蹬地 起跳，右腿屈膝上提， 雙手向前上方舉球。當 身體接近最高點時，以 單手肩上投籃動作將球 投出， 三、練習方法：學生分為兩組，每一組一個半場, 從一側，自己運球接單手低手投籃練習。教法：1、講解行進間單手肩上投籃技術的概念、和運用2、講解行進間單手肩上投籃技術動作方法3、完整示范行進間單手肩上投籃技術動作方法4、講解行進間單手肩上投籃技術動作要點5、學生練習，隨時糾正學生的錯誤動作,結束部分5'一、放松運動二、小結本課三、布置課外作業四、歸還器材宣布下課上肢、下肢、腰背、調整呼吸技術存在的問題，表揚學習認真的學生籃球場一塊 籃球25個理 論 課 課 時計劃第 0 周第_§

29、;一次課授課時間年 月日 課型籃球普修第二講籃球技術籃球技術屬于非周期的開放性運動技能。分為進攻技術和防守技術兩大體系。一籃球技術基礎動作（基本功）1.籃球技術基礎動作教學的內容體系1）基本手法：持球手法、接球手法、運球手法、投籃手法2）基本步法：基本站立姿勢和起動、跑與跳、急停與轉身、跨步、防守步法2 .技術基礎動作1）基本步法的技術范型基本站立姿勢和起動跑（側身跑、變速跑、后腿跑、變向跑）與跳急停（跳步和跨步急停）、跨步（同側步和異側步）、轉身（前轉身和后轉身）防守步法：滑步（側滑步、前滑步、后滑步、后撇步）2）基本步法運用變式的提示各種步法的結合降低重心抬頭觀察假動作、速度和節奏3）基本

30、手法技術范型持球手法：單手高手持球手法（五指自然張開，球置于手上，以指根以上部位接觸球，手 心向前并空出。）接球手法：雙手接球（接球時兩眼注視來球，兩臂伸出迎球，手指自然分開，兩拇指成八 字型，兩手成半圓形；當手接觸球的瞬間，雙臂隨球后引緩沖來球的力量，成雙手持球姿勢。）傳球手法:雙手傳球（在雙手持球手法的基礎上，借助蹬地使身體重心前移的力量迅速伸 臂，同時拇指用力下壓，手腕前屈，食、中指用力撥球講求項目標傳出）投籃手法：單手高手投籃（在單手高手持球手法的基礎上，左手扶球的左側，右臂屈肘， 上臂與地而接近于水平；投籃時借助下肢蹬地發力，同時右臂向前上方伸直，手腕前屈，食、中 指用力撥球，通過指

31、端將球投出）運球手法：運球時，非運球手臂屈肘平抬用以保護球，運球手五指自然張開朝身體的側前方, 主動迎向地而反彈起來的球，并隨球的力量向上緩沖，然后用力向下按拍球，如此反復進行。3 .技術基礎動作教學與訓練的練習方法二投籃技術1 .投籃技術的概念與作用：投籃是進攻隊員為將球投入對方球籃而采用的各種專門動 作方法的總稱。投籃是整個籃球技術體系的核心。2,投籃技術的教學內容體系：原地投籃、行進間投籃、跳起投籃3 .投籃技術動作（瞄準點、球的旋轉、拋物線與入籃角）1）原地投籃：單手肩上投籃（右手依照單手高手持球手法持球于肩上，左手扶球的左側， 右臂屈肘，上臂與地而接近于水平；兩腳前后或左右開立，兩膝

32、微屈，重心落在兩腳之間： 投籃時，下肢蹬地發力，身體向前上方伸展，采用單手高手出球手法將球投出，球出手時身體 隨投籃出手方向自然伸展。）2）行進間投籃：單手低手投籃（跑動中右腳跨出一大步的同時接球，左腳接著跨出一小步 并用力蹬地起跳，右腿提膝，雙手向前上方舉球：當身體騰空接近最高點時，采用單手低手 出球手法將球投出，投籃時身體盡量向球籃方向伸展）3）急停跳起單手投籃4 .投籃技術教學與訓練的練習方法三獲得球技術1,獲得球技術的概念與作用：獲得球技術是籃球比賽中隊員由無球向有球狀態轉換時 所采用的動作方法的總稱。是進攻隊員在場上相互聯系和組織進攻的中間環節，也是防守隊 由守轉攻的主要手段。2,獲

33、得球技術的教學內容體系1）接球技術：原地接球、跑動接球、擺脫迎上接球、擺脫反跑接球、擺脫插上2）搶籃球球技術：比賽雙方隊員爭搶投籃未中從籃板或籃圈反彈出的球的方法。分為搶進 攻籃板球、搶防守籃板球3）搶斷球技術：搶打球技術、斷球技術3,獲得球技術動作1）獲得球技術范型：原地接球：而向或側向同伴成基本站立姿勢，上體轉向來球，雙手 成基本接球手法，注視來球，可采用雙手或單手手法接球，接球同時身體重心降低，準備銜接 下一個動作。跑動接球擺動（迎上、反跑、插上）接球搶籃板球（搶占位置、起跳 動作、搶球動作、搶球后動作）搶斷球2）獲得球技術運用變式的提示：跑動接球與腳步、傳球、投籃、運球、突破相結合勵罷

34、脫 接球靈活應變，真假動作虛實結合搶籃板球要積極拼搶，了解籃板球反彈落點的規律 搶斷球腳步靈活身體充分伸展4,獲得球技術的教學與訓練的練習方法四支配球技術1 .支配球技術的概念與作用：支配球是指比賽中隊員在成功獲得球的基礎上，為了投 籃或給同伴創造投籃機會而采用的各種運球和傳球動作方法的總稱。支配球技術是比賽中進 攻隊員之間相互聯系和組織進攻的紐帶，更是實現全隊進攻戰術配合的具體手段。2 .支配球技術的教學內容體系1）傳球技術：推進性傳球、轉移性傳球、隱蔽性傳球（單雙手頭上傳球、體側、反彈傳球）2）運球技術：推進性運球、突破性運球（體前變向、變速運球、背后運球、后轉身運球）3 .支配球技術動作

35、4,支配球技術教學與訓練的練習方法五持球突破技術1 .持球突破技術的概念與作用：持球突破是持球隊員運用腳步動作和運球技術快速超 越對手的一項攻擊性很強的技術。持球突破不僅能創造良好的個人攻擊機會，而且能造成對 方犯規，打亂對方部署。2 .持球突破技術的教學內容體系：原地持球（交叉步、同側步）突破、運球突破3 .持球突破技術簡析：蹬跨、轉體側身探肩、推放球、加速持球交叉步突破技術動作方法：以右腳做中樞腳為例，突破時，兩腳左右開立與肩同寬， 兩膝微屈，重心落在兩腳之間，持球于胸腹之間；突破時，左腳前腳掌內側用力蹬地同時上體 右轉探肩，貼近對手，球移至右手，左腳交叉步前跨搶位，同時向左腳左斜前方推放

36、球，右 腳用力蹬地跨步，加速超越對手。4,持球突破技術教學與訓練的練習方法1）原地各種步法的徒手練習2）完整動作的練習3）擺脫后接球的練習4）各種位置上的一對一練習5）二攻二攻守練習4）半場三對三練習六防守技術1 .后場防守有球隊員：任務是盡力干擾和破壞對手投籃，堵截其運球突破，封鎖其助攻 傳球，并積極的搶斷球以達到控制球權的目的。1）防守位置：站在持球隊員和籃圈之間，離持球隊員近的位置上2）防守動作：主動搶位堵截、站立姿勢3）防守移動：滑步（側滑步、前滑步、后滑步、后撇步）2 .后場防守無球隊員：要求是防守要有攻擊性和破壞性，防守隊員必須搶占“人球兼顧” 的有利位置，要做到“內緊外松、進球緊

37、遠球送，緊松結合”，防止對手的擺脫空切。要及時 果斷地進行防守配合，幫助同伴防守威脅最大和持球進攻的隊員。要有隨時補防、夾擊和 換防的集體防守意識與能力。3 .前場防守有球隊員：任務有三：1）防運球突破2）防傳球3）積極搶、打、斷4 .前場防守無球隊員：基本方法：1）防無球對手穿插和接應2）補防和協防課的任務課的部分開始部分準備部分時間教學內容練習分量時間次數5，課堂常規1、班長集合2、師生問好3、檢查人數4、宣布本課內容5、安排見習生5，準備活動1、繞籃球場慢跑3圈2、徒手操2，3£龍升入翻次5，4x815，.LL 仁LJJFtXkEc3、熟悉球性練習1）胸前指撥球2）單、雙手拋接

38、球3）頸、腰、膝繞環交接球4）胯下8字交接球5）前踢腿腿下交接球8，集合隊形:組 織 教 法要求：1、集合快、靜、齊：2、球有順序地放到場外, 1、要求：聽教師口令成兩路縱隊2、隊列隊形：OOOOOOOOOOOOOOOOOO要求：態度認真，精神飽滿，動作有力，節奏一 致。3、練習隊形如下圖：練習要求：認真，充分活動開身體，手腳協調配合 速度由慢到快技術課課時計劃第旦 周第J_次課授課時間年” 課型籃球普修一、初步掌握行進間傳接球技術二、復習原地及行進間高、低手投籃，原地單手肩上投籃 三、鞏固提高提前變向換手運球技術課的 部分時間教學內容練習分量組織教 法時間次數基本部分65，一、復習體前變向換

39、手 運球技術動作要點：變向時，右 手拍按球的右后上方， 把球從自己的右側拍按 到左側前方，同時右腳 向左前方跨出，上體左 轉，用肩保護球，然后 換手運球，加速前進。要求：體會正確的動作， 形成正確的動力定型。二、學習行進間傳接球 技術方法：兩人一組，在跑 動過程中完成傳接球練 習，直至對面籃下，然 后返回。三、復習行進間高、低 手上籃要求：體會正確的動作， 形成正確的動力 定型20'20'一、練習方法1、學生每兩人一組，從一側端線運球至另一側斷 線，依次進行練習£<)A;工空a練習隊形：oO 1教法：教師講解示范，學生練習，隨時糾正學生 的錯誤動作。要求：1、注

40、意傳球時肘關節不要外展2、傳、接球動作基本正確。3、往接球者身前傳球。三、練習隊形：巴1練習方法1、學生分為兩組，每一組一個半場，從一側，自 己運球接單手低手投籃練習。2、學生分為兩組，每一組一個半場，一同學傳球 給另一同學，然后切入接回傳球，低手投籃。傳 球同學跟進搶籃板球，依次進行練習。課的 部分時間教學內容練習分量組織教法時間次數四、復習原地單手肩上 投籃技術練習方法：兩人一組一球，相距3-4米進行傳球練習，基本65，1、兩人之間相互投籃練 習要求：投球時，注意手 臂的向上擺動，手腕的 前屈和手指的快速用 力，全身協調用力25，ai c54部分2、罰球比賽練習練習隊形： .-oy0

41、76;cF練習方法：學生分為兩組，每組的學生輪流罰球，哪一組最 先罰中10球獲勝，輸球的一組，做俯臥撐10個。結 束 部 分5，一、放松運動二、小結本課三、布置課外作業四、歸還器材宣布下課5，上肢、下肢、腰背、調整呼吸技術存在的問題，表揚學習認真的學生器材籃球場一塊籃球25個課課 的 任 務技術課課時計劃第”周第10 次課授課時間年 "H 課型籃球普修一、初步掌握持球交叉步突破的動作要領和技術方法二、熟練正確掌握體前變向換手運球技術三、熟練掌握行進間傳接球技術四、鞏固提高原地單手肩上投籃技術課的部分開始部分準備部分時間教學內容練習分量時間次數5，課堂常規1、班長集合2、師生問好3、檢

42、查人數4、宣布本課內容5、安排見習生5，準備活動1、繞籃球場慢跑3圈2、徒手操2，3£龍升入翻次5，4x815，.LL 仁LJJFtXkEc3、熟悉球性練習1）胸前指撥球2）單、雙手拋接球3）頸、腰、膝繞環交接球4）胯下8字交接球5）前踢腿腿下交接球8，集合隊形:組 織 教 法要求：1、集合快、靜、齊：2、球有順序地放到場外, 1、要求：聽教師口令成兩路縱隊2、隊列隊形：OOOOOOOOOOOOOOOOOO要求：態度認真，精神飽滿，動作有力，節奏一 致。3、練習隊形如下圖：練習要求：認真，充分活動開身體，手腳協調配合 速度由慢到快課的部分時間教學內容練習分量時間次數一、學習持球交叉步

43、突 破技術動作方法：以右腳做中 樞腳為例。突破時，左 腳向左前方跨出半步， 做向左突破的假動作，基當對手重心向右移動 時，左腳前腳掌內側迅 速蹬地，向對手左側跨 出一大步，同時上體右 轉探肩，貼近對手；球 移至右手，向左腳右斜 前方推放球，右腳迅速本蹬地跨步，加速超越對 手。20，65，易犯錯誤與糾正方法 易犯錯誤：突破時中樞 確定錯誤，易走步。糾正方法：反復講示，明部確中樞腳，多練習和體會 正確動作20，分二、復習體前變向換手 運球技術易犯錯誤：運球低頭： 運球時重心高；運球手 法不正確。糾正方法：反復模仿正 確動作；看教師手勢運 球：隨時根據學生練習 和掌握動作的情況，針 對易出現的錯誤，

44、采用 集體和個人糾正。組 織 教 法一、講解的基本隊形:練習方法1、學生站成兩排體操隊形，聽教師的口令統一練 習突破技術的四個環節。練習要求：體會突破技術的動作方法2、原地接自拋球體會原地持球突破技術的動作方 法。練習要求：體會突破技術的四個環行，要正確、 連貫、協調。3、學生分成兩組，分別在兩個半場練習原地持球 突破技術。練習隊形：課的 部分時間教學內容練習分量組織教法時間次數基本部分65，三、復習原地單手肩上 投籃四、復習行進間傳接球要求：1、注意傳球時肘關節不 要外展2、傳、接球動作基本正 確。3、往接球者身前傳球。25，三、練習隊形如下圖：四、練習隊形如圖：(C教法：教師講解示范，學生

45、練習，隨時糾正學生 的錯誤動作。結 束 部 分5，一、放松運動二、小結本課 三、布置課外作業四、歸還器材宣布下課5，上肢、下肢、腰背、調整呼吸技術存在的問題，表揚學習認真的學生器材籃球場一塊籃球25個課后小節理論課課時計劃第六周第1 次課授課時間 年 月日 課型籃球普修第三講籃球戰術籃球戰術是籃球比賽中隊員個人技術的合理運用和全隊隊員相互協調配合的組織形式 和方法，其目的是為了充分發揮本隊的特長，制約對方，以爭取比賽的勝利。在籃球比賽中，通常將隊員位置分為中鋒、前鋒和后衛一 攻防戰術基礎配合戰術基礎配合是指兩三人之間所組成的簡單配合方法，它是組成全隊攻防戰術的基 礎。籃球比賽的戰術打法多、變化

46、多，但各種戰術都離不開這些基礎配合。只有熟練地掌握與 運用基礎配合，才能在運用全隊戰術時更加靈活機動，使之更有效地發揮作用。戰術基礎 配合包括進攻與防守兩個部分，攻防各有不同的配合方法。戰術基礎配合分類表戰術基礎配合防 守進攻傳突掩暴擠穿交關夾|>|切分護應過過換門擊守配配配配配配配配配中合4 口合A r 1A 口A 口A 口小 口合鋒1 .進攻戰術基礎配合1）傳切配合：是進攻隊員之間利用傳球和切入技術所組成的簡單配合。它包括一傳一 切和空切兩種。傳切配合是一種最基本的簡單易行的戰術配合，在籃球比賽中經常采用。傳切配合的方法：（1） 一傳一切配合是指持球隊員傳球后擺脫防守，向球籃方向切入

47、接 回傳球投籃。（配合方法圖示見教材）（2）空切配合 是指無球隊員掌握時機，擺脫對手， 切入防守隙區域接球投籃或做其它進攻動作。（配合方法圖示見教材）2）突分配合：突分配合是指持球隊員突破對手之后，遇到對方補防或“關門”時，及時將 球傳給進攻時機最好的同伴進行攻擊的一種配合方法。（配合方法圖示見教材）3）掩護配合：是進攻隊員采取合理的身體動作，用自己的身體擋住同伴防守者的移動路線，使 同伴得以擺脫防守，創造接球投籃或進攻機會的一種配合方法。掩護配合有許多形式和方法，根據掩護者和被掩護者身體位置的不同，有前掩護、側 掩護、后掩護（配合方法圖示見教材）三種形式。根據不同情況，還可進行多種變化，有反掩 護、假掩護、運球掩護、定位掩護、行進間掩護、雙人掩護、連續掩護等。從組成掩護配合的行 動來看，一是掩護者主動去給