1、五年級(jí)足球教案課時(shí) 第1課時(shí)備課人張福平器材足球課 題綜合球感；腳背內(nèi)側(cè)空中球踢準(zhǔn)教學(xué)目標(biāo)1、 通過(guò)本節(jié)課讓學(xué)生進(jìn)一步熟悉球感；2、 讓學(xué)生能學(xué)會(huì)腳背內(nèi)側(cè)空中球踢準(zhǔn)。教學(xué)過(guò)程一、準(zhǔn)備部分1、組織學(xué)生集隊(duì)、隊(duì)列練習(xí)。2、報(bào)告人數(shù)、檢查服裝、安排見(jiàn)習(xí)生。二、開(kāi)始部分1、組織學(xué)生利用跳繩進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)。2、組織學(xué)生柔韌練習(xí)。三、基本部分（教授課內(nèi)容）1、三角控球：以偏向腳后跟的腳內(nèi)側(cè)位置觸球，連貫的腳內(nèi)側(cè)扣球。變式在中間增加了一兩次腳外側(cè)、腳內(nèi)側(cè)觸球，移動(dòng)的范圍增加。動(dòng)圖 這招較簡(jiǎn)易的腳后跟扣球腳，多了兩次觸球。在移動(dòng)中，扣球腳先踩在球的頂部，支撐腳扣球時(shí)，扣球腳側(cè)向抬起并準(zhǔn)備扣球，扣球瞬間支撐腳前伸

2、。2、踩單車(chē)的反向動(dòng)作，大腿帶動(dòng)小腿由外到內(nèi)繞過(guò)足球。動(dòng)作要求快速連貫，可用于變向和轉(zhuǎn)身。快速繞球后，再使用腳外側(cè)將球撥回，銜接練習(xí)。動(dòng)圖3、 腳背內(nèi)側(cè)空中球踢準(zhǔn) 動(dòng)作：兩人一組、一人拋球、另一人正面站立接拋球，觸球部位腳背內(nèi)側(cè)，抬腳踢球，用最大面積的腳內(nèi)側(cè)去觸球，每次要盡量做到踢得準(zhǔn)確。 要求：要用最大的腳內(nèi)側(cè)面積去觸球，控制好方向，要多次練習(xí)、找到感覺(jué)。教師示范學(xué)生學(xué)練教師糾正多次練習(xí) 四、結(jié)束部分 1、教師帶領(lǐng)做放松練習(xí)活動(dòng)，要求動(dòng)作到位，全身放松進(jìn)行練習(xí)。 2、總結(jié)本節(jié)課學(xué)習(xí)情況，并提出以后要注意和整改的事項(xiàng)。 3、安排歸還器材，師生再見(jiàn)。課后小結(jié)：五年級(jí)足球教案課時(shí) 第2課時(shí)備課人張

3、福平器材足球課 題綜合球感；腳背內(nèi)側(cè)空中球踢準(zhǔn)教學(xué)目標(biāo)4、 通過(guò)本節(jié)課讓學(xué)生進(jìn)一步熟悉球感；5、 讓學(xué)生能學(xué)會(huì)腳背內(nèi)側(cè)空中球踢準(zhǔn)。教學(xué)過(guò)程一、準(zhǔn)備部分1、組織學(xué)生集隊(duì)、隊(duì)列練習(xí)。2、報(bào)告人數(shù)、檢查服裝、安排見(jiàn)習(xí)生。二、開(kāi)始部分1、組織學(xué)生利用跳繩進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)。2、組織學(xué)生柔韌練習(xí)。三、基本部分（教授課內(nèi)容）1、腳尖觸球 這個(gè)動(dòng)作的前半部分大家應(yīng)該比較熟悉，原地腳前端觸球上部，這里銜接上單腳腳尖向后數(shù)次拉球的動(dòng)作，能提升控球能和動(dòng)作速度。動(dòng)圖 后面的動(dòng)作，在數(shù)次腳尖觸球后，一腳踩在球旁，另一只腳從后繞過(guò)觸球 2、腳內(nèi)側(cè)扣球和熟悉動(dòng)作有所不同，在數(shù)次快速腳內(nèi)側(cè)扣球后，使球從腳后突然改變方向。動(dòng)圖

4、要點(diǎn)仍是保持觸球時(shí)目視前方，盡量快速觸球。3、腳背內(nèi)側(cè)空中球踢準(zhǔn)遠(yuǎn) 動(dòng)作：兩人一組、一人拋球、另一人正面站立接拋球，觸球部位腳背內(nèi)側(cè)，抬腳踢球，用最大面積的腳內(nèi)側(cè)去觸球，每次要盡量做到踢得準(zhǔn)確而且要遠(yuǎn)。 要求：要用最大的腳內(nèi)側(cè)面積去觸球，控制好方向，要多次練習(xí)、找到感覺(jué)。教師示范學(xué)生學(xué)練教師糾正多次練習(xí) 四、結(jié)束部分 1、教師帶領(lǐng)做放松練習(xí)活動(dòng)，要求動(dòng)作到位，全身放松進(jìn)行練習(xí)。 2、總結(jié)本節(jié)課學(xué)習(xí)情況，并提出以后要注意和整改的事項(xiàng)。 3、安排歸還器材，師生再見(jiàn)。課后小結(jié)：五年級(jí)足球教案課時(shí)第3課時(shí)備課人張福平器材足球、標(biāo)志桶課 題綜合球感；大腿接控球教學(xué)目標(biāo)1、通過(guò)本節(jié)課讓學(xué)生能熟悉球感；2、

5、讓學(xué)生能學(xué)會(huì)大腿接控球。教學(xué)過(guò)程一、準(zhǔn)備部分1、組織學(xué)生集隊(duì)、隊(duì)列練習(xí)（靜、快、齊）。2、報(bào)告人數(shù)、檢查服裝、安排見(jiàn)習(xí)生。二、開(kāi)始部分1、組織學(xué)生繞場(chǎng)跑步進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)。2、組織學(xué)生柔韌練習(xí)。三基本部分（教授課內(nèi)容）1、腳底360度拉球練習(xí)2、跨球變向練習(xí)3、大腿接球大腿接球一般可以用來(lái)接拋物線(xiàn)較大的高空球和略高于膝的低平球。(1)大腿接拋物線(xiàn)較大的下落球：面對(duì)來(lái)球方向，根據(jù)球的落點(diǎn)迅速移動(dòng)到位，接球腿大腿抬起，當(dāng)球與大腿接觸的瞬間大腿下撤將球接到需要的位置上(圖2-15)。(2)大腿接低平球：面對(duì)來(lái)球方向，根據(jù)來(lái)球高度，接球腿大腿微屈，送髖前迎來(lái)球，當(dāng)球與大腿接觸瞬間收撤大腿，使球落在所需要的

6、位置上。 四、結(jié)束部分 1、教師帶領(lǐng)做放松練習(xí)活動(dòng)，要求動(dòng)作到位，全身放松進(jìn)行練習(xí)。 2、總結(jié)本節(jié)課學(xué)習(xí)情況，并提出以后要注意和整改的事項(xiàng)。 3、安排歸還器材，師生再見(jiàn)。課后小結(jié)：五年級(jí)足球教案課時(shí)第4課時(shí)備課人張福平器材足球、標(biāo)志桶課 題綜合球感；大腿接控球教學(xué)目標(biāo)1、通過(guò)本節(jié)課讓學(xué)生能熟悉球感；2、讓學(xué)生能學(xué)會(huì)大腿接控球。教學(xué)過(guò)程一、準(zhǔn)備部分1、組織學(xué)生集隊(duì)、隊(duì)列練習(xí)（靜、快、齊）。2、報(bào)告人數(shù)、檢查服裝、安排見(jiàn)習(xí)生。二、開(kāi)始部分1、組織學(xué)生繞場(chǎng)跑步進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)。 2、組織學(xué)生柔韌練習(xí)。三基本部分（教授課內(nèi)容）1、扣球、撥球練習(xí)2、停球變向練習(xí)3、大腿接球大腿接球一般可以用來(lái)接拋物線(xiàn)較大的

7、高空球和略高于膝的低平球。(1)大腿接拋物線(xiàn)較大的下落球：面對(duì)來(lái)球方向，根據(jù)球的落點(diǎn)迅速移動(dòng)到位，接球腿大腿抬起，當(dāng)球與大腿接觸的瞬間大腿下撤將球接到需要的位置上(圖2-15)。(2)大腿接低平球：面對(duì)來(lái)球方向，根據(jù)來(lái)球高度，接球腿大腿微屈，送髖前迎來(lái)球，當(dāng)球與大腿接觸瞬間收撤大腿，使球落在所需要的位置上。 四、結(jié)束部分 1、教師帶領(lǐng)做放松練習(xí)活動(dòng)，要求動(dòng)作到位，全身放松進(jìn)行練習(xí)。 2、總結(jié)本節(jié)課學(xué)習(xí)情況，并提出以后要注意和整改的事項(xiàng)。 3、安排歸還器材，師生再見(jiàn)。課后小結(jié)：五年級(jí)足球教案課時(shí)第5課時(shí)備課人張福平器材足球課 題腳背內(nèi)側(cè)踢角球；小場(chǎng)地比賽教學(xué)目標(biāo)1、通過(guò)本節(jié)課讓學(xué)生學(xué)會(huì)腳背內(nèi)側(cè)踢

8、角球；2、通過(guò)比賽提升球技。教學(xué)過(guò)程一、準(zhǔn)備部分1、組織學(xué)生集隊(duì)、隊(duì)列練習(xí)。2、報(bào)告人數(shù)、檢查服裝、安排見(jiàn)習(xí)生。二、開(kāi)始部分1、組織學(xué)生利用游戲進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)。2、組織學(xué)生柔韌練習(xí)。三、基本部分（教授課內(nèi)容）1、腳背內(nèi)側(cè)踢角球 動(dòng)作：助跑：助跑是指準(zhǔn)備踢球前的幾步跑動(dòng)，是踢球全過(guò)程的第一個(gè)組成部分。支撐腳站位：助跑最后的著地腳所處的位置，就是踢球時(shí)的支撐腳站位。踢球腿的擺動(dòng)：踢球腿的擺動(dòng)是在支撐腳向前跨步與助跑最后一步蹬離地面時(shí)，順勢(shì)向后擺起在支撐腳著地同時(shí)以髖關(guān)節(jié)為軸，大腿帶動(dòng)小腿由后向前擺的動(dòng)作。2、小場(chǎng)地比賽比賽設(shè)置要以隊(duì)員為基礎(chǔ)，簡(jiǎn)單的形式，人人可參與，調(diào)動(dòng)隊(duì)員的主動(dòng)性持續(xù)比賽,更多觸球

9、機(jī)會(huì),不斷嘗試得分,自由發(fā)揮,接受教練員的鼓勵(lì)分兩組進(jìn)行比賽，10人一隊(duì)，男、女生各一場(chǎng)，其中上場(chǎng)隊(duì)員每隊(duì)5人，一個(gè)守門(mén)員，4個(gè)進(jìn)攻隊(duì)員，各隊(duì)一個(gè)隊(duì)長(zhǎng)。 方法：示范-練習(xí)-糾正-多次練習(xí) 四、結(jié)束部分 1、教師帶領(lǐng)做放松練習(xí)活動(dòng)，要求動(dòng)作到位，全身放松進(jìn)行練習(xí)。 2、總結(jié)本節(jié)課學(xué)習(xí)情況，并提出以后要注意和整改的事項(xiàng)。 3、安排歸還器材，師生再見(jiàn)。課后小結(jié)：五年級(jí)足球教案課時(shí)第6課時(shí)備課人張福平器材足球、標(biāo)志桶課 題腳背內(nèi)側(cè)踢任意球；小場(chǎng)地比賽教學(xué)目標(biāo)1、 通過(guò)學(xué)習(xí)讓學(xué)生學(xué)會(huì)腳背內(nèi)側(cè)踢任意球球；2、通過(guò)比賽提升實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)。教學(xué)過(guò)程一、準(zhǔn)備部分1、組織學(xué)生集隊(duì)、隊(duì)列練習(xí)。2、報(bào)告人數(shù)、檢查服裝、安排

10、見(jiàn)習(xí)生。二、開(kāi)始部分1、組織學(xué)生利用跳繩進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)。2、組織學(xué)生柔韌練習(xí)。三基本部分（教授課內(nèi)容） 1、腳背內(nèi)側(cè)踢任意球動(dòng)作： 技術(shù)構(gòu)成：助跑（可省略），支撐腳站穩(wěn)，發(fā)力擺腿，擊球。 腳背內(nèi)側(cè)踢定位球的要領(lǐng)： 斜向助跑，支撐腳離球15到25厘米，用大腳趾為擊球點(diǎn)，踢球的中下部，使球在空中向后旋轉(zhuǎn)。 首先要看任意球的位置、人墻和守門(mén)員站位。內(nèi)側(cè)踢出的球因有強(qiáng)烈旋轉(zhuǎn)，踢出的是弧線(xiàn)球，一般用于繞過(guò)人墻打球門(mén)近角，為了控制好球的角度，發(fā)力不用太大。正腳背用于重炮轟門(mén)，運(yùn)用得好，常常可以打出所謂的電梯球 多次練習(xí)，在練習(xí)中找球感，爭(zhēng)取用最短的時(shí)間掌握并熟練的程度。3、 小場(chǎng)比賽 方法： 5 v 5 分

11、兩組進(jìn)行比賽，10人一隊(duì)，男、女生各一場(chǎng)，其中上場(chǎng)隊(duì)員每隊(duì)5人，一個(gè)守門(mén)員，4個(gè)進(jìn)攻隊(duì)員，各隊(duì)一名隊(duì)長(zhǎng)，其余隊(duì)員隨時(shí)替換。 要求：比賽中運(yùn)動(dòng)員要注意老師的稍音，及時(shí)暫停聽(tīng)取講解，及時(shí)糾正。比賽隊(duì)員要投入,認(rèn)真學(xué)習(xí)。 四、結(jié)束部分 1、教師帶領(lǐng)做放松練習(xí)活動(dòng)，要求動(dòng)作到位，全身放松進(jìn)行練習(xí)。 2、總結(jié)本節(jié)課學(xué)習(xí)情況，并提出以后要注意和整改的事項(xiàng)。 3、安排歸還器材，師生再見(jiàn)。課后小結(jié)：五年級(jí)足球教案課時(shí)第7課時(shí)備課人張福平器材足球、標(biāo)志桶課 題腳背內(nèi)側(cè)接控反彈球；小場(chǎng)地比賽教學(xué)目標(biāo)2、 通過(guò)學(xué)習(xí)讓學(xué)生學(xué)會(huì)腳背內(nèi)側(cè)踢任意球球；2、通過(guò)比賽提升實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)。一、準(zhǔn)備部分1、組織學(xué)生集隊(duì)、隊(duì)列練習(xí)。2、報(bào)

12、告人數(shù)、檢查服裝、安排見(jiàn)習(xí)生。二、開(kāi)始部分1、組織學(xué)生利用跳繩進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)。2、組織學(xué)生柔韌練習(xí)。三基本部分（教授課內(nèi)容）1、腳內(nèi)側(cè)接控反彈球（）動(dòng)作：根據(jù)來(lái)球的落點(diǎn)，及時(shí)移動(dòng)到位，支撐腳與球落點(diǎn)的相對(duì)位置在球的側(cè)前方，支撐腿膝關(guān)節(jié)微屈，身體向接球后球運(yùn)行的方向偏移；接球腿提起小腿放松，腳尖微翹，腳內(nèi)側(cè)對(duì)著接球后球運(yùn)行的方向并與地面成一銳角，當(dāng)球落地反彈剛離地面時(shí)，大腿向接球后球運(yùn)行的方向擺動(dòng)，用腳內(nèi)側(cè)部位輕推球的中上部(圖2-9)。 多次練習(xí)，在練習(xí)中找球感，爭(zhēng)取用最短的時(shí)間掌握并熟練的程度。 2、小場(chǎng)比賽方法： 分兩組進(jìn)行比賽，10人一隊(duì)，男、女生各一場(chǎng)，其中上場(chǎng)隊(duì)員每隊(duì)7人，一個(gè)守門(mén)員，

13、6個(gè)進(jìn)攻隊(duì)員，各隊(duì)一個(gè)隊(duì)長(zhǎng)。7v 7 七對(duì)七 要求：比賽中運(yùn)動(dòng)員要注意老師的稍音，及時(shí)暫停聽(tīng)取講解，及時(shí)糾正。比賽隊(duì)員要投入,認(rèn)真學(xué)習(xí)。 四、結(jié)束部分 1、教師帶領(lǐng)做放松練習(xí)活動(dòng)，要求動(dòng)作到位，全身放松進(jìn)行練習(xí)。 2、總結(jié)本節(jié)課學(xué)習(xí)情況，并提出以后要注意和整改的事項(xiàng)。 3、安排歸還器材，師生再見(jiàn)。課后小結(jié)：五年級(jí)足球教案課時(shí)第8課時(shí)備課人張福平器材足球、標(biāo)志桶課 題腳背內(nèi)側(cè)接控反彈球；小場(chǎng)地比賽教學(xué)目標(biāo)3、 通過(guò)學(xué)習(xí)讓學(xué)生學(xué)會(huì)腳背內(nèi)側(cè)踢任意球球；2、通過(guò)比賽提升實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)。一、準(zhǔn)備部分1、組織學(xué)生集隊(duì)、隊(duì)列練習(xí)。2、報(bào)告人數(shù)、檢查服裝、安排見(jiàn)習(xí)生。二、開(kāi)始部分1、組織學(xué)生利用跳繩進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)。2

14、、組織學(xué)生柔韌練習(xí)。三基本部分（教授課內(nèi)容）1、腳內(nèi)側(cè)接控反彈球（）動(dòng)作：根據(jù)來(lái)球的落點(diǎn)，及時(shí)移動(dòng)到位，支撐腳與球落點(diǎn)的相對(duì)位置在球的側(cè)前方，支撐腿膝關(guān)節(jié)微屈，身體向接球后球運(yùn)行的方向偏移；接球腿提起小腿放松，腳尖微翹，腳內(nèi)側(cè)對(duì)著接球后球運(yùn)行的方向并與地面成一銳角，當(dāng)球落地反彈剛離地面時(shí)，大腿向接球后球運(yùn)行的方向擺動(dòng)，用腳內(nèi)側(cè)部位輕推球的中上部(圖2-9)。 （同上節(jié)課） 多次練習(xí)，在練習(xí)中找球感，爭(zhēng)取用最短的時(shí)間掌握并熟練的程度。 2、小場(chǎng)比賽方法： 分兩組進(jìn)行比賽，10人一隊(duì)，男、女生各一場(chǎng)，其中上場(chǎng)隊(duì)員每隊(duì)7人，一個(gè)守門(mén)員，6個(gè)進(jìn)攻隊(duì)員，各隊(duì)一個(gè)隊(duì)長(zhǎng)。7v 7 七對(duì)七 要求：比賽中運(yùn)動(dòng)員

15、要注意老師的稍音，及時(shí)暫停聽(tīng)取講解，及時(shí)糾正。比賽隊(duì)員要投入,認(rèn)真學(xué)習(xí)。 四、結(jié)束部分 1、教師帶領(lǐng)做放松練習(xí)活動(dòng)，要求動(dòng)作到位，全身放松進(jìn)行練習(xí)。 2、總結(jié)本節(jié)課學(xué)習(xí)情況，并提出以后要注意和整改的事項(xiàng)。 3、安排歸還器材，師生再見(jiàn)。課后小結(jié)：五年級(jí)足球教案課時(shí)第8課時(shí)備課人張福平器材足球、標(biāo)志桶課 題腳背內(nèi)側(cè)踢任意球；小場(chǎng)地比賽教學(xué)目標(biāo)4、 通過(guò)學(xué)習(xí)讓學(xué)生學(xué)會(huì)腳背內(nèi)側(cè)踢任意球球；2、通過(guò)比賽提升實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)。教學(xué)過(guò)程一、準(zhǔn)備部分1、組織學(xué)生集隊(duì)、隊(duì)列練習(xí)。2、報(bào)告人數(shù)、檢查服裝、安排見(jiàn)習(xí)生。二、開(kāi)始部分1、組織學(xué)生利用跳繩進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)。2、組織學(xué)生柔韌練習(xí)。三基本部分（教授課內(nèi)容）1、腳背內(nèi)側(cè)踢

16、任意球（原地）動(dòng)作：兩人傳球，接球人身體正對(duì)來(lái)球，觀察好來(lái)球、抬腳、腳尖外翻，腳內(nèi)側(cè)正對(duì)來(lái)球，球接觸腳內(nèi)側(cè)的一剎那收腳，讓球輕觸腳內(nèi)側(cè)，然后落地。要求：抬腳高度不要過(guò)高，積極移動(dòng)，不要讓球反彈過(guò)高；球在落地反彈高度在2030cm時(shí)接球?yàn)樽罴眩灰昧θビ瓝羟颍⒁饩彌_的感覺(jué)。2、腳內(nèi)側(cè)接控反彈球（行進(jìn)間）動(dòng)作：兩人行進(jìn)間傳球，距離810m為宜，一人用腳背內(nèi)側(cè)踢球，使球騰起，接球人積極跑動(dòng)，掌握好球的落點(diǎn)，接球方法與原地接腳內(nèi)側(cè)反彈球相同。要求：積極跑動(dòng)，注意球的落點(diǎn)；移動(dòng)速度要快，兩人要配合默契，抬腳高度不要過(guò)高，積極移動(dòng)，不要讓球反彈過(guò)高。 多次練習(xí)，在練習(xí)中找球感，爭(zhēng)取用最短的時(shí)間掌握并熟

17、練的程度。4、 小場(chǎng)比賽方法： 分兩組進(jìn)行比賽，10人一隊(duì)，男、女生各一場(chǎng)，其中上場(chǎng)隊(duì)員每隊(duì)8人，一個(gè)守門(mén)員，7個(gè)進(jìn)攻隊(duì)員，各隊(duì)一個(gè)隊(duì)長(zhǎng)。要求：比賽中運(yùn)動(dòng)員要注意老師的稍音，及時(shí)暫停聽(tīng)取講解，及時(shí)糾正。比賽隊(duì)員要投入,認(rèn)真學(xué)習(xí)。 四、結(jié)束部分 1、教師帶領(lǐng)做放松練習(xí)活動(dòng)，要求動(dòng)作到位，全身放松進(jìn)行練習(xí)。 2、總結(jié)本節(jié)課學(xué)習(xí)情況，并提出以后要注意和整改的事項(xiàng)。 3、安排歸還器材，師生再見(jiàn)。課后小結(jié)：五年級(jí)足球教案課時(shí)第9課時(shí)備課人張福平器材足球、標(biāo)志桶課 題大腿接控球、腳背內(nèi)側(cè)射門(mén)組合；2vs1教學(xué)目標(biāo)1、學(xué)習(xí)大腿接控球、腳背內(nèi)側(cè)射門(mén)；2、通過(guò)2vs1比賽提升實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)。教學(xué)過(guò)程一、準(zhǔn)備部分1、組

18、織學(xué)生集隊(duì)、隊(duì)列練習(xí)。 2、報(bào)告人數(shù)、檢查服裝、安排見(jiàn)習(xí)生。二、開(kāi)始部分1、組織學(xué)生利用游戲進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)。 2、組織學(xué)生柔韌練習(xí)。三基本部分（教授課內(nèi)容） 1、腳內(nèi)側(cè)接控反彈球、運(yùn)球繞桿、射門(mén)動(dòng)作：大腿接球 大腿接球一般可以用來(lái)接拋物線(xiàn)較大的高空球和略高于膝的低平球。(1)大腿接拋物線(xiàn)較大的下落球：面對(duì)來(lái)球方向，根據(jù)球的落點(diǎn)迅速移動(dòng)到位，接球腿大腿抬起，當(dāng)球與大腿接觸的瞬間大腿下撤將球接到需要的位置上(圖2-15)。(2)大腿接低平球：面對(duì)來(lái)球方向，根據(jù)來(lái)球高度，接球腿大腿微屈，送髖前迎來(lái)球，當(dāng)球與大腿接觸瞬間收撤大腿，使球落在所需要的位置上;然后利用腳背內(nèi)側(cè)踢球技術(shù) 進(jìn)行射門(mén)。 要求：動(dòng)作要

19、連貫利索，起腳要有力，射門(mén)要準(zhǔn)。 2、2vs1 1、訓(xùn)練開(kāi)始，白隊(duì)1號(hào)球員帶球前進(jìn)，之后帶球繞過(guò)錐桶；2、1號(hào)球員觀察與紅隊(duì)球員A的位置，合適時(shí)機(jī)將球傳給C點(diǎn)隊(duì)友，然后無(wú)球全力跑至方框前，躲過(guò)球員A的防守；3、C點(diǎn)球員接球后調(diào)整，然后將球傳向1號(hào)球員的跑動(dòng)路線(xiàn)上；4、白隊(duì)1號(hào)球員得球后與紅隊(duì)球員B進(jìn)行1V1，可以利用速度、假動(dòng)作等方式擺脫防守，隨后完成射門(mén)；5、白隊(duì)2、3號(hào)球員重復(fù)上述進(jìn)攻練習(xí)。 四、結(jié)束部分1、 教師帶領(lǐng)做放松練習(xí)活動(dòng)，要求動(dòng)作到位，全身放松進(jìn)行練習(xí)。 2、總結(jié)本節(jié)課學(xué)習(xí)情況，并提出以后要注意和整改的事項(xiàng)。 3、安排歸還器材，師生再見(jiàn)。課后小結(jié)：五年級(jí)足球教案課時(shí)第10課時(shí)備

20、課人張福平器材足球、標(biāo)志桶課 題腳內(nèi)側(cè)接控反彈球、腳背正面射門(mén)組合；3vs2教學(xué)目標(biāo)1、學(xué)習(xí)腳內(nèi)側(cè)接控反彈球、腳背正面射門(mén)組合技術(shù)；2、通過(guò)3vs2比賽提升實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)。教學(xué)過(guò)程一、準(zhǔn)備部分1、組織學(xué)生集隊(duì)、隊(duì)列練習(xí)。 2、報(bào)告人數(shù)、檢查服裝、安排見(jiàn)習(xí)生。二、開(kāi)始部分1、組織學(xué)生利用游戲進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)。2、組織學(xué)生柔韌練習(xí)。三基本部分（教授課內(nèi)容） 1、腳內(nèi)側(cè)接控反彈球、腳背正面射門(mén)組合動(dòng)作：根據(jù)來(lái)球的落點(diǎn)，及時(shí)移動(dòng)到位，支撐腳與球落點(diǎn)的相對(duì)位置在球的側(cè)前方，支撐腿膝關(guān)節(jié)微屈，身體向接球后球運(yùn)行 的方向偏移。接球腿提起小腿且放松，腳尖微翹，腳內(nèi)側(cè)對(duì)著接球后球運(yùn)行的方向并與地面成一銳角，當(dāng)球落地反彈剛

21、離地面時(shí)，大腿向接球后球運(yùn)行的方向擺動(dòng)，用腳內(nèi)側(cè)部位輕推球的中上部。用這種方法接球時(shí)，也可在觸球時(shí)使球產(chǎn)生旋轉(zhuǎn)以達(dá)到接好球的目的，但應(yīng)注意球的旋轉(zhuǎn)并及時(shí)加以調(diào)整。 注意事項(xiàng) 首先要有一定的跑動(dòng)距離。 支撐腳位于球側(cè)面。 向后擺腿，大腿帶動(dòng)小腿，觸球，注意一定要腳背正面充分接觸，將球中踢出，然后要有隨前動(dòng)作。注意；腳一定要繃住，但要注意不要踢地上，而且與球要有一定角度，注意剛開(kāi)始練不要發(fā)太大力，而且注意每次觸球部位和球的飛行路線(xiàn) 2、3vs2 動(dòng)作：也就是3打2，兩人防三人，兩人防守，三人進(jìn)攻，進(jìn)攻方一人運(yùn)球進(jìn)攻，一人向前推進(jìn)接應(yīng)，而防守人員，既要防運(yùn)球人員，又要兼顧另一人傳接球后進(jìn)攻，是練習(xí)實(shí)

22、戰(zhàn)的最佳方法，主要是進(jìn)攻動(dòng)作與技術(shù)的教授；主要體現(xiàn)傳接球與技術(shù)熟練運(yùn)用，互相配合與個(gè)人能力的結(jié)合。及時(shí)暫停聽(tīng)取講解，及時(shí)糾正。比賽隊(duì)員要投入,認(rèn)真學(xué)習(xí)。 要求：積極參與，要用運(yùn)前面所學(xué)內(nèi)容。 四、結(jié)束部分 1、教師帶領(lǐng)做放松練習(xí)活動(dòng)，要求動(dòng)作到位，全身放松進(jìn)行練習(xí)。 2、總結(jié)本節(jié)課學(xué)習(xí)情況，并提出以后要注意和整改的事項(xiàng)。 3、安排歸還器材，師生再見(jiàn)。課后小結(jié)：五年級(jí)足球教案課時(shí)第11課時(shí)備課人張福平器材足球、標(biāo)志桶課 題腳背內(nèi)側(cè)傳空中球、接控反彈球組合；小場(chǎng)地比賽教學(xué)目標(biāo)1、學(xué)習(xí)腳背內(nèi)側(cè)傳空中球、接控反彈球組合技術(shù)；2通過(guò)比賽提升實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)。教學(xué)過(guò)程一、準(zhǔn)備部分1、組織學(xué)生集隊(duì)、隊(duì)列練習(xí)。 2、

23、報(bào)告人數(shù)、檢查服裝、安排見(jiàn)習(xí)生。二、開(kāi)始部分1、組織學(xué)生利用游戲進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)。 2、組織學(xué)生柔韌練習(xí)。三基本部分（教授課內(nèi)容）1、腳背內(nèi)側(cè)傳空中球、接控反彈球組合；動(dòng)作：兩人傳接球，傳球人用腳背內(nèi)側(cè)傳空中球，動(dòng)作與踢定位球一樣；支撐腳可踏在球的側(cè)后方，踢球腳不用過(guò)于繃緊，踢球的后下部并有斜下切的動(dòng)作。踢球后，腳不隨球條件，使球發(fā)生向后的回旋，以操控球速，使球成拋物線(xiàn)緩慢下落。接球人身體正對(duì)來(lái)球，觀察好來(lái)球，落地之后反彈高度在20-30cm時(shí)用腳底或小腿或腳內(nèi)側(cè)去接控反彈球，讓球控制在身前，便于運(yùn)球或傳球或進(jìn)攻。要求：抬腳、腿高度不要過(guò)高，積極移動(dòng)，不要讓球反彈過(guò)高；球在落地反彈高度在2030c

24、m時(shí)接球?yàn)樽罴眩灰昧θビ瓝羟颍⒁饩彌_的感覺(jué)。 多次練習(xí)，在練習(xí)中找球感，爭(zhēng)取用最短的時(shí)間掌握并熟練的程度。 2、小場(chǎng)地比賽 (1) (2)（1）分兩組進(jìn)行比賽，10人一隊(duì)，男、女生各一場(chǎng)，其中上場(chǎng)隊(duì)員每隊(duì)7人，一個(gè)守門(mén)員，6個(gè)進(jìn)攻隊(duì)員，各隊(duì)一個(gè)隊(duì)長(zhǎng)。 （2）分兩組進(jìn)行比賽，6人一隊(duì)，男、女生各2場(chǎng)，其中上場(chǎng)隊(duì)員每隊(duì)5人，一個(gè)守門(mén)員，4個(gè)進(jìn)攻隊(duì)員，各隊(duì)一個(gè)隊(duì)長(zhǎng)。要求：比賽中運(yùn)動(dòng)員要注意老師的稍音，及時(shí)暫停聽(tīng)取講解，及時(shí)糾正。比賽隊(duì)員要投入,認(rèn)真學(xué)習(xí)。 四、結(jié)束部分 1、教師帶領(lǐng)做放松練習(xí)活動(dòng)，要求動(dòng)作到位，全身放松進(jìn)行練習(xí)。 2、總結(jié)本節(jié)課學(xué)習(xí)情況，并提出以后要注意和整改的事項(xiàng)。 3、安排

25、歸還器材，師生再見(jiàn)。課后小結(jié)：五年級(jí)足球教案課時(shí)第12課時(shí)備課人張福平器材足球、標(biāo)志桶課 題腳背內(nèi)側(cè)傳空中球、接控反彈球組合；小場(chǎng)地比賽教學(xué)目標(biāo)1、學(xué)習(xí)腳背內(nèi)側(cè)傳空中球、接控反彈球組合技術(shù)；2通過(guò)比賽提升實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)。教學(xué)過(guò)程一、準(zhǔn)備部分1、組織學(xué)生集隊(duì)、隊(duì)列練習(xí)。 2、報(bào)告人數(shù)、檢查服裝、安排見(jiàn)習(xí)生。二、開(kāi)始部分1、組織學(xué)生利用游戲進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)。 2、組織學(xué)生柔韌練習(xí)。三基本部分（教授課內(nèi)容）1、腳背內(nèi)側(cè)傳空中球、接控反彈球組合；動(dòng)作：兩人傳接球，傳球人用腳背內(nèi)側(cè)傳空中球，動(dòng)作與踢定位球一樣；支撐腳可踏在球的側(cè)后方，踢球腳不用過(guò)于繃緊，踢球的后下部并有斜下切的動(dòng)作。踢球后，腳不隨球條件，使球發(fā)生

26、向后的回旋，以操控球速，使球成拋物線(xiàn)緩慢下落。接球人身體正對(duì)來(lái)球，觀察好來(lái)球，落地之后反彈高度在20-30cm時(shí)用腳底或小腿或腳內(nèi)側(cè)去接控反彈球，讓球控制在身前，便于運(yùn)球或傳球或進(jìn)攻。要求：抬腳、腿高度不要過(guò)高，積極移動(dòng)，不要讓球反彈過(guò)高；球在落地反彈高度在2030cm時(shí)接球?yàn)樽罴眩灰昧θビ瓝羟颍⒁饩彌_的感覺(jué)。 多次練習(xí)，在練習(xí)中找球感，爭(zhēng)取用最短的時(shí)間掌握并熟練的程度。 2、小場(chǎng)地比賽 (1) (2)（1）分兩組進(jìn)行比賽，10人一隊(duì)，男、女生各一場(chǎng)，其中上場(chǎng)隊(duì)員每隊(duì)7人，一個(gè)守門(mén)員，6個(gè)進(jìn)攻隊(duì)員，各隊(duì)一個(gè)隊(duì)長(zhǎng)。 （2）分兩組進(jìn)行比賽，6人一隊(duì)，男、女生各2場(chǎng)，其中上場(chǎng)隊(duì)員每隊(duì)5人，一個(gè)

27、守門(mén)員，4個(gè)進(jìn)攻隊(duì)員，各隊(duì)一個(gè)隊(duì)長(zhǎng)。要求：比賽中運(yùn)動(dòng)員要注意老師的稍音，及時(shí)暫停聽(tīng)取講解，及時(shí)糾正。比賽隊(duì)員要投入,認(rèn)真學(xué)習(xí)。 四、結(jié)束部分 1、教師帶領(lǐng)做放松練習(xí)活動(dòng)，要求動(dòng)作到位，全身放松進(jìn)行練習(xí)。 2、總結(jié)本節(jié)課學(xué)習(xí)情況，并提出以后要注意和整改的事項(xiàng)。 3、安排歸還器材，師生再見(jiàn)。課后小結(jié)：五年級(jí)足球教案課時(shí)第13課時(shí)備課人張福平器材足球課 題2vs1；小場(chǎng)比賽教學(xué)目標(biāo)1、 通過(guò)學(xué)習(xí)讓學(xué)生學(xué)習(xí)2vs1進(jìn)攻；2、通過(guò)比賽，熟練技能、熟悉規(guī)則。教學(xué)過(guò)程一、準(zhǔn)備部分1、組織學(xué)生集隊(duì)、隊(duì)列練習(xí)。 2、報(bào)告人數(shù)、檢查服裝、安排見(jiàn)習(xí)生。二、開(kāi)始部分1、組織學(xué)生利用繞場(chǎng)跑進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)。、 2、組織學(xué)生

28、柔韌練習(xí)。三基本部分（教授課內(nèi)容） 1、2vs11)、訓(xùn)練開(kāi)始，白隊(duì)1號(hào)球員帶球前進(jìn)，之后帶球繞過(guò)錐桶；2)、1號(hào)球員觀察與紅隊(duì)球員A的位置，合適時(shí)機(jī)將球傳給C點(diǎn)隊(duì)友，然后無(wú)球全力跑至方框前，躲過(guò)球員A的防守；3)、C點(diǎn)球員接球后調(diào)整，然后將球傳向1號(hào)球員的跑動(dòng)路線(xiàn)上；4)、白隊(duì)1號(hào)球員得球后與紅隊(duì)球員B進(jìn)行1V1，可以利用速度、假動(dòng)作等方式擺脫防守，隨后完成射門(mén)；5)、白隊(duì)2、3號(hào)球員重復(fù)上述進(jìn)攻練習(xí)。 2、小場(chǎng)地比賽（五人制） A接球后有兩條路線(xiàn)傳球，a-b，a-d （路徑的道理是一樣的，以a-b為例）a-b后，A往5號(hào)區(qū)域加速運(yùn)動(dòng)，請(qǐng)注意這里的加速運(yùn)動(dòng)，這里加速的目的有3個(gè)：1.更快地接

29、應(yīng)B的傳球；2.將你身邊或者在其他地方的防守球員吸引到5號(hào)區(qū)；3.離開(kāi)你所在區(qū)域?yàn)镈騰出空間此時(shí)不難發(fā)現(xiàn)，B的傳球路線(xiàn)也是3條，但3條路徑都是可行的，因?yàn)锳迅速占領(lǐng)5號(hào)戰(zhàn)略要地將傳球路徑縮短。當(dāng)遇到對(duì)方關(guān)門(mén)及時(shí)，或者5號(hào)區(qū)域的隊(duì)員被防守方頂住時(shí)，這時(shí)候就要求A從5號(hào)區(qū)域及時(shí)撤出，把防守隊(duì)員再次帶走，清空5號(hào)區(qū)域。此時(shí)A的跑動(dòng)路徑也有兩條，一條是A往D原來(lái)所在區(qū)域移動(dòng)，再次形成2-2站位，此時(shí)順序?yàn)镈BCA；如此循環(huán)下去的話(huà)，4名球員所走路徑皆為等腰三角形。 四、結(jié)束部分 1、教師帶領(lǐng)做放松練習(xí)活動(dòng)，要求動(dòng)作到位，全身放松進(jìn)行練習(xí)。 2、總結(jié)本節(jié)課學(xué)習(xí)情況，并提出以后要注意和整改的事項(xiàng)。 3、安

30、排歸還器材，師生再見(jiàn)。課后小結(jié)：五年級(jí)足球教案課時(shí)第14課時(shí)備課人張福平器材足球課 題2vs1；小場(chǎng)比賽教學(xué)目標(biāo)2、 通過(guò)學(xué)習(xí)讓學(xué)生學(xué)習(xí)2vs1進(jìn)攻；2、通過(guò)比賽，熟練技能、熟悉規(guī)則。教學(xué)過(guò)程一、準(zhǔn)備部分1、組織學(xué)生集隊(duì)、隊(duì)列練習(xí)。 2、報(bào)告人數(shù)、檢查服裝、安排見(jiàn)習(xí)生。二、開(kāi)始部分1、組織學(xué)生利用繞場(chǎng)跑進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)。、 2、組織學(xué)生柔韌練習(xí)。三基本部分（教授課內(nèi)容） 1、2vs11)、訓(xùn)練開(kāi)始，白隊(duì)1號(hào)球員帶球前進(jìn)，之后帶球繞過(guò)錐桶；2)、1號(hào)球員觀察與紅隊(duì)球員A的位置，合適時(shí)機(jī)將球傳給C點(diǎn)隊(duì)友，然后無(wú)球全力跑至方框前，躲過(guò)球員A的防守；3)、C點(diǎn)球員接球后調(diào)整，然后將球傳向1號(hào)球員的跑動(dòng)路線(xiàn)

31、上；4)、白隊(duì)1號(hào)球員得球后與紅隊(duì)球員B進(jìn)行1V1，可以利用速度、假動(dòng)作等方式擺脫防守，隨后完成射門(mén)；5)、白隊(duì)2、3號(hào)球員重復(fù)上述進(jìn)攻練習(xí)。 2、小場(chǎng)地比賽（五人制） A接球后有兩條路線(xiàn)傳球，a-b，a-d （路徑的道理是一樣的，以a-b為例）a-b后，A往5號(hào)區(qū)域加速運(yùn)動(dòng)，請(qǐng)注意這里的加速運(yùn)動(dòng)，這里加速的目的有3個(gè)：1.更快地接應(yīng)B的傳球；2.將你身邊或者在其他地方的防守球員吸引到5號(hào)區(qū)；3.離開(kāi)你所在區(qū)域?yàn)镈騰出空間此時(shí)不難發(fā)現(xiàn)，B的傳球路線(xiàn)也是3條，但3條路徑都是可行的，因?yàn)锳迅速占領(lǐng)5號(hào)戰(zhàn)略要地將傳球路徑縮短。當(dāng)遇到對(duì)方關(guān)門(mén)及時(shí)，或者5號(hào)區(qū)域的隊(duì)員被防守方頂住時(shí)，這時(shí)候就要求A從5號(hào)

32、區(qū)域及時(shí)撤出，把防守隊(duì)員再次帶走，清空5號(hào)區(qū)域。此時(shí)A的跑動(dòng)路徑也有兩條，一條是A往D原來(lái)所在區(qū)域移動(dòng)，再次形成2-2站位，此時(shí)順序?yàn)镈BCA；如此循環(huán)下去的話(huà)，4名球員所走路徑皆為等腰三角形。 四、結(jié)束部分 1、教師帶領(lǐng)做放松練習(xí)活動(dòng)，要求動(dòng)作到位，全身放松進(jìn)行練習(xí)。 2、總結(jié)本節(jié)課學(xué)習(xí)情況，并提出以后要注意和整改的事項(xiàng)。 3、安排歸還器材，師生再見(jiàn)。課后小結(jié)：五年級(jí)足球教案課時(shí)第15課時(shí)備課人張福平器材足球課 題2vs1；小場(chǎng)比賽教學(xué)目標(biāo)3、 通過(guò)學(xué)習(xí)讓學(xué)生學(xué)習(xí)2vs1進(jìn)攻；2、通過(guò)比賽，熟練技能、熟悉規(guī)則。教學(xué)過(guò)程一、準(zhǔn)備部分1、組織學(xué)生集隊(duì)、隊(duì)列練習(xí)。 2、報(bào)告人數(shù)、檢查服裝、安排見(jiàn)習(xí)

33、生。二、開(kāi)始部分1、組織學(xué)生利用繞場(chǎng)跑進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)。、 2、組織學(xué)生柔韌練習(xí)。三基本部分（教授課內(nèi)容） 1、2vs11)、訓(xùn)練開(kāi)始，白隊(duì)1號(hào)球員帶球前進(jìn)，之后帶球繞過(guò)錐桶；2)、1號(hào)球員觀察與紅隊(duì)球員A的位置，合適時(shí)機(jī)將球傳給C點(diǎn)隊(duì)友，然后無(wú)球全力跑至方框前，躲過(guò)球員A的防守；3)、C點(diǎn)球員接球后調(diào)整，然后將球傳向1號(hào)球員的跑動(dòng)路線(xiàn)上；4)、白隊(duì)1號(hào)球員得球后與紅隊(duì)球員B進(jìn)行1V1，可以利用速度、假動(dòng)作等方式擺脫防守，隨后完成射門(mén)；5)、白隊(duì)2、3號(hào)球員重復(fù)上述進(jìn)攻練習(xí)。 2、小場(chǎng)地比賽（五人制） A接球后有兩條路線(xiàn)傳球，a-b，a-d （路徑的道理是一樣的，以a-b為例）a-b后，A往5號(hào)區(qū)

34、域加速運(yùn)動(dòng)，請(qǐng)注意這里的加速運(yùn)動(dòng)，這里加速的目的有3個(gè)：1.更快地接應(yīng)B的傳球；2.將你身邊或者在其他地方的防守球員吸引到5號(hào)區(qū)；3.離開(kāi)你所在區(qū)域?yàn)镈騰出空間此時(shí)不難發(fā)現(xiàn)，B的傳球路線(xiàn)也是3條，但3條路徑都是可行的，因?yàn)锳迅速占領(lǐng)5號(hào)戰(zhàn)略要地將傳球路徑縮短。當(dāng)遇到對(duì)方關(guān)門(mén)及時(shí)，或者5號(hào)區(qū)域的隊(duì)員被防守方頂住時(shí)，這時(shí)候就要求A從5號(hào)區(qū)域及時(shí)撤出，把防守隊(duì)員再次帶走，清空5號(hào)區(qū)域。此時(shí)A的跑動(dòng)路徑也有兩條，一條是A往D原來(lái)所在區(qū)域移動(dòng)，再次形成2-2站位，此時(shí)順序?yàn)镈BCA；如此循環(huán)下去的話(huà)，4名球員所走路徑皆為等腰三角形。 四、結(jié)束部分 1、教師帶領(lǐng)做放松練習(xí)活動(dòng)，要求動(dòng)作到位，全身放松進(jìn)行練

35、習(xí)。 2、總結(jié)本節(jié)課學(xué)習(xí)情況，并提出以后要注意和整改的事項(xiàng)。 3、安排歸還器材，師生再見(jiàn)。課后小結(jié)：五年級(jí)足球教案課時(shí)第16課時(shí)備課人張福平器材足球課 題3vs1；小場(chǎng)比賽教學(xué)目標(biāo)1、通過(guò)學(xué)習(xí)讓學(xué)生學(xué)習(xí)3vs1進(jìn)攻；2、通過(guò)比賽，熟練技能、熟悉規(guī)則。教學(xué)過(guò)程一、準(zhǔn)備部分1、組織學(xué)生集隊(duì)、隊(duì)列練習(xí)。 2、報(bào)告人數(shù)、檢查服裝、安排見(jiàn)習(xí)生。二、開(kāi)始部分1、組織學(xué)生利用跳繩進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)。 2、組織學(xué)生柔韌練習(xí)。三基本部分（教授課內(nèi)容）1、3vs1 動(dòng)作：在快攻過(guò)程中，3對(duì)1,3人應(yīng)分成三角之勢(shì)，中間運(yùn)球，兩邊可及時(shí)插上，然后可以向兩邊傳，形成三角進(jìn)攻之勢(shì)，也可以?xún)蛇呥\(yùn)球，中間接應(yīng)，邊線(xiàn)人員運(yùn)球到適合位

36、置吊球，中間人員及時(shí)插上射門(mén)或頭球沖頂射門(mén)；配合者要配合默契，積極主動(dòng)，要有合理的判斷能力。要求：運(yùn)球、傳接球一定要準(zhǔn)確，防止出現(xiàn)失誤而錯(cuò)過(guò)進(jìn)攻機(jī)會(huì)，頭腦冷靜，判斷合理，互相配合要默契。 2、小場(chǎng)地比賽（五人制） 另一條是A占領(lǐng)C所在位置，C往D原來(lái)所在區(qū)域移動(dòng)，也形成2-2站位，此時(shí)順序?yàn)镈BAC C在不斷地做往返運(yùn)動(dòng)，其他三名隊(duì)員跑動(dòng)的路徑為大的直角三角形！當(dāng)然通過(guò)比賽可以知道，這樣的效果很不錯(cuò)，但是體力消耗得要比第一條路徑大.做到這里，2-2的跑位基本完成，這是一種最基礎(chǔ)的跑位方式，不斷地通過(guò)倒球，利用你跟防守隊(duì)員移動(dòng)速度不同所產(chǎn)生的時(shí)間差拉出空擋，尋找機(jī)會(huì)開(kāi)頭的時(shí)候，樓主之所以會(huì)說(shuō)低水

37、平的隊(duì)伍一般不會(huì)用，是因?yàn)樗降偷们騿T處理球不穩(wěn)定，2-2站位時(shí)，兩名后場(chǎng)球員倒球的時(shí)候如果被人截?cái)啵蔷蛯⒅苯用鎸?duì)守門(mén)員，很危險(xiǎn)！而高水平的球員已經(jīng)將這種最基本的戰(zhàn)術(shù)打得很熟練了，他們會(huì)選擇更多的延伸戰(zhàn)術(shù)，所以能看見(jiàn)有2-2的影子，卻不是用這種基礎(chǔ)的戰(zhàn)術(shù) 四、結(jié)束部分 1、教師帶領(lǐng)做放松練習(xí)活動(dòng)，要求動(dòng)作到位，全身放松進(jìn)行練習(xí)。 2、總結(jié)本節(jié)課學(xué)習(xí)情況，并提出以后要注意和整改的事項(xiàng)。 3、安排歸還器材，師生再見(jiàn)。課后小結(jié)：五年級(jí)足球教案課時(shí)第17課時(shí)備課人張福平器材足球課 題3vs1；小場(chǎng)比賽教學(xué)目標(biāo)1、通過(guò)學(xué)習(xí)讓學(xué)生學(xué)習(xí)3vs1進(jìn)攻；2、通過(guò)比賽，熟練技能、熟悉規(guī)則。教學(xué)過(guò)程一、準(zhǔn)備部分1

38、、組織學(xué)生集隊(duì)、隊(duì)列練習(xí)。 2、報(bào)告人數(shù)、檢查服裝、安排見(jiàn)習(xí)生。二、開(kāi)始部分1、組織學(xué)生利用跳繩進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)。 2、組織學(xué)生柔韌練習(xí)。三基本部分（教授課內(nèi)容）1、3vs1 動(dòng)作：在快攻過(guò)程中，3對(duì)1,3人應(yīng)分成三角之勢(shì)，中間運(yùn)球，兩邊可及時(shí)插上，然后可以向兩邊傳，形成三角進(jìn)攻之勢(shì)，也可以?xún)蛇呥\(yùn)球，中間接應(yīng)，邊線(xiàn)人員運(yùn)球到適合位置吊球，中間人員及時(shí)插上射門(mén)或頭球沖頂射門(mén)；配合者要配合默契，積極主動(dòng)，要有合理的判斷能力。要求：運(yùn)球、傳接球一定要準(zhǔn)確，防止出現(xiàn)失誤而錯(cuò)過(guò)進(jìn)攻機(jī)會(huì)，頭腦冷靜，判斷合理，互相配合要默契。 2、小場(chǎng)地比賽（五人制） 另一條是A占領(lǐng)C所在位置，C往D原來(lái)所在區(qū)域移動(dòng)，也形成2

39、-2站位，此時(shí)順序?yàn)镈BAC C在不斷地做往返運(yùn)動(dòng)，其他三名隊(duì)員跑動(dòng)的路徑為大的直角三角形！當(dāng)然通過(guò)比賽可以知道，這樣的效果很不錯(cuò)，但是體力消耗得要比第一條路徑大.做到這里，2-2的跑位基本完成，這是一種最基礎(chǔ)的跑位方式，不斷地通過(guò)倒球，利用你跟防守隊(duì)員移動(dòng)速度不同所產(chǎn)生的時(shí)間差拉出空擋，尋找機(jī)會(huì)開(kāi)頭的時(shí)候，樓主之所以會(huì)說(shuō)低水平的隊(duì)伍一般不會(huì)用，是因?yàn)樗降偷们騿T處理球不穩(wěn)定，2-2站位時(shí)，兩名后場(chǎng)球員倒球的時(shí)候如果被人截?cái)啵蔷蛯⒅苯用鎸?duì)守門(mén)員，很危險(xiǎn)！而高水平的球員已經(jīng)將這種最基本的戰(zhàn)術(shù)打得很熟練了，他們會(huì)選擇更多的延伸戰(zhàn)術(shù)，所以能看見(jiàn)有2-2的影子，卻不是用這種基礎(chǔ)的戰(zhàn)術(shù) 四、結(jié)束部分

40、1、教師帶領(lǐng)做放松練習(xí)活動(dòng)，要求動(dòng)作到位，全身放松進(jìn)行練習(xí)。 2、總結(jié)本節(jié)課學(xué)習(xí)情況，并提出以后要注意和整改的事項(xiàng)。 3、安排歸還器材，師生再見(jiàn)。課后小結(jié)：五年級(jí)足球教案課時(shí)第18課時(shí)備課人張福平器材足球課 題3vs1；小場(chǎng)比賽教學(xué)目標(biāo)1、通過(guò)學(xué)習(xí)讓學(xué)生學(xué)習(xí)3vs1進(jìn)攻；2、通過(guò)比賽，熟練技能、熟悉規(guī)則。教學(xué)過(guò)程一、準(zhǔn)備部分1、組織學(xué)生集隊(duì)、隊(duì)列練習(xí)。 2、報(bào)告人數(shù)、檢查服裝、安排見(jiàn)習(xí)生。二、開(kāi)始部分1、組織學(xué)生利用跳繩進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)。 2、組織學(xué)生柔韌練習(xí)。三基本部分（教授課內(nèi)容）1、3vs1 動(dòng)作：在快攻過(guò)程中，3對(duì)1,3人應(yīng)分成三角之勢(shì)，中間運(yùn)球，兩邊可及時(shí)插上，然后可以向兩邊傳，形成三角

41、進(jìn)攻之勢(shì)，也可以?xún)蛇呥\(yùn)球，中間接應(yīng)，邊線(xiàn)人員運(yùn)球到適合位置吊球，中間人員及時(shí)插上射門(mén)或頭球沖頂射門(mén)；配合者要配合默契，積極主動(dòng)，要有合理的判斷能力。要求：運(yùn)球、傳接球一定要準(zhǔn)確，防止出現(xiàn)失誤而錯(cuò)過(guò)進(jìn)攻機(jī)會(huì)，頭腦冷靜，判斷合理，互相配合要默契。 2、小場(chǎng)地比賽（五人制） 另一條是A占領(lǐng)C所在位置，C往D原來(lái)所在區(qū)域移動(dòng)，也形成2-2站位，此時(shí)順序?yàn)镈BAC C在不斷地做往返運(yùn)動(dòng)，其他三名隊(duì)員跑動(dòng)的路徑為大的直角三角形！當(dāng)然通過(guò)比賽可以知道，這樣的效果很不錯(cuò)，但是體力消耗得要比第一條路徑大.做到這里，2-2的跑位基本完成，這是一種最基礎(chǔ)的跑位方式，不斷地通過(guò)倒球，利用你跟防守隊(duì)員移動(dòng)速度不同所產(chǎn)生

42、的時(shí)間差拉出空擋，尋找機(jī)會(huì)開(kāi)頭的時(shí)候，樓主之所以會(huì)說(shuō)低水平的隊(duì)伍一般不會(huì)用，是因?yàn)樗降偷们騿T處理球不穩(wěn)定，2-2站位時(shí)，兩名后場(chǎng)球員倒球的時(shí)候如果被人截?cái)啵蔷蛯⒅苯用鎸?duì)守門(mén)員，很危險(xiǎn)！而高水平的球員已經(jīng)將這種最基本的戰(zhàn)術(shù)打得很熟練了，他們會(huì)選擇更多的延伸戰(zhàn)術(shù)，所以能看見(jiàn)有2-2的影子，卻不是用這種基礎(chǔ)的戰(zhàn)術(shù) 四、結(jié)束部分 1、教師帶領(lǐng)做放松練習(xí)活動(dòng)，要求動(dòng)作到位，全身放松進(jìn)行練習(xí)。 2、總結(jié)本節(jié)課學(xué)習(xí)情況，并提出以后要注意和整改的事項(xiàng)。 3、安排歸還器材，師生再見(jiàn)。課后小結(jié)：五年級(jí)足球教案課時(shí) 第 19、20 課時(shí) 備課人張福平器材課 題知識(shí)課：運(yùn)動(dòng)飲食；營(yíng)養(yǎng)與衛(wèi)生知識(shí)教學(xué)目標(biāo)通過(guò)學(xué)習(xí)，讓

43、學(xué)生掌握運(yùn)動(dòng)飲食；營(yíng)養(yǎng)與衛(wèi)生知識(shí)，增強(qiáng)自我營(yíng)養(yǎng)衛(wèi)生意識(shí)。教學(xué)過(guò)程 第一課時(shí)運(yùn)動(dòng)與飲食的關(guān)系運(yùn)動(dòng)的重要性大家都很了解了，但是具體操作起來(lái)還是有很多疑問(wèn)，比如吃完飯多久才能運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后需要吃什么補(bǔ)充體力等。首先我們要明確一個(gè)問(wèn)題，我們不是專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)員，也不會(huì)去參加多么專(zhuān)業(yè)的健美比賽，因此，諸如為了塑造肌肉每天吃8個(gè)雞蛋白的做法是不可取的。運(yùn)動(dòng)飲食，還是要結(jié)合運(yùn)動(dòng)的時(shí)間來(lái)做一定的調(diào)節(jié)。什么時(shí)候運(yùn)動(dòng)最好對(duì)健康人而言，隨時(shí)隨地都可以運(yùn)動(dòng)，什么時(shí)候想運(yùn)動(dòng)或什么時(shí)候有時(shí)間運(yùn)動(dòng)就什么時(shí)候運(yùn)動(dòng)。一般來(lái)講，下午5時(shí)-7時(shí)是運(yùn)動(dòng)的黃金時(shí)間。因?yàn)檫@段時(shí)間人體的機(jī)能是一天中最活躍的，此時(shí)運(yùn)動(dòng)不僅效果好，而且不容易受傷。早

44、晨是不少老年人喜歡的時(shí)間，但最好在太陽(yáng)出來(lái)后。有高血壓的老年人應(yīng)避免晨練，或通過(guò)檢測(cè)晨起血壓，確保此時(shí)間段血壓正常平穩(wěn)。在年輕時(shí)有晨練習(xí)慣的老人可以適當(dāng)進(jìn)行中等或中低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。對(duì)于糖尿病病人，最好在飯后1-1.5小時(shí)運(yùn)動(dòng)，有益于降低餐后血糖。晨練對(duì)于年輕人來(lái)說(shuō)有點(diǎn)困難，大多數(shù)白領(lǐng)因?yàn)槠v很難做到早起鍛煉。因此，對(duì)于上班族，可以充分利用上下班時(shí)間、工作間歇時(shí)間，增加日常活動(dòng)量，利用下班后和周末空閑時(shí)間進(jìn)行專(zhuān)門(mén)的運(yùn)動(dòng)鍛煉。劇烈運(yùn)動(dòng)前最好空腹晚飯后進(jìn)行鍛煉，是現(xiàn)在不少人的選擇。但是晚飯后的鍛煉不應(yīng)以劇烈運(yùn)動(dòng)為主，飯后馬上從事劇烈運(yùn)動(dòng)不僅加重會(huì)影響消化吸收，也會(huì)增加機(jī)體的負(fù)擔(dān)，不利于鍛煉的效果，也會(huì)

45、對(duì)身體造成不利的影響。飯后的運(yùn)動(dòng)應(yīng)該以運(yùn)動(dòng)量小，消食作為目的，如散步、洗碗和掃地這樣的家務(wù)活。如果要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，最好在飯后2小時(shí)以后。一周1-2次劇烈的運(yùn)動(dòng)有益于心血管健康，就像是每周給你的心血管系統(tǒng)徹底洗了一次澡。但如果是剛開(kāi)始鍛煉，體能較差，或有饑餓感的，最好不要進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，以免胸悶、胃部感覺(jué)不適，或出現(xiàn)低血糖反應(yīng)，如頭暈、乏力等。有高血壓、糖尿病和胃病的人尤其要注意。此外，劇烈的運(yùn)動(dòng)也不宜在睡前兩小時(shí)內(nèi)進(jìn)行，以防身體過(guò)度興奮，難以入眠。高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)之后，應(yīng)休息30-60分鐘后再進(jìn)食。這是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)后，血液主要供應(yīng)于肌肉，此時(shí)，胃腸功能較弱，消化吸收能力低，若大量進(jìn)食容易導(dǎo)致不適，甚至

46、增加胃腸疾病的風(fēng)險(xiǎn)。運(yùn)動(dòng)后均衡飲食有些健身達(dá)人認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)后要大量補(bǔ)充蛋白質(zhì)，但如果不是專(zhuān)業(yè)健美運(yùn)動(dòng)員，完全沒(méi)有這個(gè)必要。實(shí)際上攝入過(guò)多的蛋白質(zhì)對(duì)腎臟是個(gè)沉重的負(fù)擔(dān)，甚至是有害的。正常飲食的蛋白質(zhì)供應(yīng)量就足夠了，但也不建議只吃蔬菜水果，或只喝點(diǎn)白粥，還應(yīng)以食物多樣，平衡膳食為好。有的人害怕鍛煉消耗過(guò)多,會(huì)導(dǎo)致食欲大增，其實(shí)這種擔(dān)心也是沒(méi)有必要的。有研究發(fā)現(xiàn)，和不運(yùn)動(dòng)的情況相比，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)不僅不會(huì)讓人吃得更多，反而有利于短期內(nèi)的食欲控制。需要注意的是，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)足量補(bǔ)充水分才是真，兼顧碳水化合物和微量營(yíng)養(yǎng)素，以便促進(jìn)恢復(fù)。要想運(yùn)動(dòng)后迅速恢復(fù)體力，高糖、低脂肪、適量蛋白質(zhì)和容易消化的食物是最好的選擇。此外，在體內(nèi)能量?jī)?chǔ)備物質(zhì)恢復(fù)方面，要補(bǔ)充含糖和電解質(zhì)的飲料、食物，而且補(bǔ)充得越早越好。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)