1、體育鍛煉量力而行，防意外傷害恒星小學 曲海波一、教學內(nèi)容：小學生體育運動安全常識 二、教學目標1、認知目標：了解運動傷害事故的防范常識，知道體育運動的科學性、合理性、原則性。2、技能目標：知道運動傷害事故的防范方法，學會一些科學鍛煉身體的方法和自我保護的技能。3、情感目標：對安全科學的鍛煉身體有認識，明白體育運動要做到科學、合理、安全，有自我保護意識。三、教學的重點、難點：重點：知道體育運動的安全注意事項。難點：體育運動安全意識得到深化，能在今后的體育活動中自發(fā)的運用。四、教法與學法：1、讓學生自主探索、想象、發(fā)現(xiàn)、尋求答案。2、啟發(fā)、誘導學生進入教學情景，以學生為主體，讓學生結合自己的體育鍛

2、煉經(jīng)驗以及活動經(jīng)歷突出教學的重點和難點。五、課型：體育與健康室內(nèi)理論研討課六、教學時間：七、教學課時：一課時八、教學過程：（一）導入 1、導言：同學們，你們看過足球比賽么？有什么感受？有沒有危險呢？（1）學生各敘己見。（2）教師歸納出示課題。 2、引導學生自主探索：體育課與體育活動應該注意那些安全事項？學生討論交流，各自發(fā)表。（二）學習新知識 1、運動前的注意事項（1）檢查自己的身體情況參加體育活動，首先要了解自己的身體狀況，要學會自我監(jiān)督，隨時注意身體功能狀況變化，若有不良癥狀要及時向教師反映情況，采取必要的保健措施。切忌有心臟病或其他不適合參與體育活動的疾病而隱瞞病情，勉強參加活動。學生有

3、以下疾病或癥狀，禁止參加體育活動： 體溫增高的急性疾病； 各種內(nèi)臟疾病（心、肺、肝、腎和胃腸疾病）的急性階段； 凡是有出血傾向的疾病，如肺及支氣管咳血，鼻出血，傷后不久而有出血危險，消化道出血后不久等； 惡性腫瘤； 傳染病及慢性疾病，如乙肝等。患有心臟病、高血壓等疾病的學生，禁止參加長跑等長時間劇烈運動的項目鍛煉（2）檢查場地和器材要認真檢查運動場地和運動器材，消除安全隱患。要注意場地中的不安全因素，如場地是否平整，要清除石頭土塊；檢查沙坑的松散度、是否有石子雜物等；檢查體育設施是否牢固安全可靠，器材的完好度等。不冒險，確保自身安全。（3）做好運動準備要穿運動服裝、運動鞋，不要佩戴各種金屬的或

4、玻璃的裝飾物，不要攜帶尖利物品等。做好熱身準備活動。為什么要做熱身準備活動？（合作探究）就是要克服內(nèi)臟器官在生理上的惰性，以減低運動傷害發(fā)生的機會。運動前不重視做準備活動,或準備活動做得不充分、不正確、不科學，是引起運動損傷的重要原因；準備活動不充分，肌肉、內(nèi)臟、神經(jīng)系統(tǒng)機能不興奮，肌肉供血量不足，在這樣的身體狀態(tài)下進行活動，動作僵硬、不協(xié)調(diào)，及易造成損傷。如果突然進行劇烈運動，就會出現(xiàn)心慌、胸悶、肢體無力、呼吸困難、動作失調(diào)等現(xiàn)象.2、運動時的注意事項（1）要掌握動作要領在體育鍛煉活動中，了解和掌握動作要領及方法，不僅能夠在運動過程中發(fā)揮好技術動作，達到體育鍛煉的目的，而且還能消除心理上的恐

5、懼，增強自信心，避免不必要的傷害。（2）要正確使用器材要了解熟悉掌握器材的性能、功能及使用方法。要嚴格遵守相關操作規(guī)程，在一些體育器械(如鉛球、實心球等)的使用中，要注意選擇適當場地，確保自身安全，同時還要注意不要傷及他人安全。（3）運動負荷要適當。參加體育活動要根據(jù)身體素質(zhì)條件，選擇最有利于增強體質(zhì)的運動負荷。可循序漸進，由易到難，從小到大。負荷過小，對身體作用不大；負荷過大，會損害身體；只有適宜的運動負荷，才能有效地增強體質(zhì)，提高健康水平。 3、運動后的注意事項（1）認真做恢復整理活動做恢復整理活動的目的就是使人體更好的從緊張運動狀態(tài)過渡到安靜狀態(tài)，使心臟逐漸恢復平靜，放松身心。如果突然停

6、止運動，就會造成暫時性的貧血，產(chǎn)生心慌、暈倒等一系列不良現(xiàn)象，對身心健康造成損害。（2）自我檢查運動反應如果感到十分疲勞，四肢酸沉，出現(xiàn)心慌、頭暈，說明運動負荷過大，需要好好調(diào)整與休息。運動后經(jīng)過合理的休息感到全身舒服，精神愉快，體力充沛，食欲增加，睡眠良好，說明運動負荷安排比較合理。（3）適當補充能量參加體育運動要消耗大量的能量，所以在運動后（運動前也應適當補充能量）要科學飲食，保證身體的需要，確保取得最佳的鍛煉效果。半小時至1小時后進餐避免喝含有咖啡因的飲料5至10分鐘后飲水（含鹽）（二） 課堂小結：1、學生自評，知道多少知識？2、同學之間互評各自的表現(xiàn)，看誰學得多。3、再次記憶學到的知識

7、。4、教師歸納總結科學而安全地進行體育運動，可以增強體質(zhì)，促進我們的身心健康。相反，體育運動如果不能做到科學、安全鍛煉，就不能達到運動目的，運動不當還會對人體造成傷害。因此我們懂得一些體育運動安全常識，掌握一定的安全防范知識，養(yǎng)成良好的安全運動習慣，就會達到健康身心的目的。 小學生體育運動安全口訣1、課外活動到操場，檢查場地和器材；2、運動服裝先換上，手表飾品要摘掉；3、鍛煉前要做熱身，活動四肢扭扭腰；4、運動前后喝點水，劇烈運動要適量；5、遵守規(guī)則講文明，危險動作杜絕掉；6、運動全部結束后，恢復整理要做好。（三）拓展延伸哪些體育運動少兒不宜過早參加？致使關節(jié)變形的項目、肌肉負重項目、負荷量大的項目、消耗能量大的項目等不宜過早參加。 如：長跑、倒立、舉重、拔河、掰手腕等。九、板書設計小學生體育運動安全常識1、運動前的注意事