1、珍愛生命直面挫折主題班會課件雷慶瑤遭遇了什么挫折？雷慶瑤遭遇了什么挫折？她是如何面對的，逃避還是勇敢面對？她是如何面對的，逃避還是勇敢面對？作為一名學生，可能會遭遇到什么挫折呢？作為一名學生，可能會遭遇到什么挫折呢？作為一名學生，可能的做法作為一名學生，可能的做法這些做法，可取嗎？這些做法，可取嗎？那么你自己呢？你在學習生活中曾經遭遇那么你自己呢？你在學習生活中曾經遭遇什么挫折，自己是如何面對的？跟我們分什么挫折，自己是如何面對的？跟我們分享一下好嗎？享一下好嗎？這些天父母不和，鬧得正兇，他一面安慰這些天父母不和，鬧得正兇，他一面安慰父母，一面在痛苦中學習，常常走神，常父母，一面在痛苦中學習，

2、常常走神，常常身不由已。早上他遲到了，在老師責備常身不由已。早上他遲到了，在老師責備的目光里，走入班級。語文課，默寫結束，的目光里，走入班級。語文課，默寫結束，果，他又是最低分，被老師叫去辦公室批果，他又是最低分，被老師叫去辦公室批評，盡管他知道：男兒有淚不輕彈，但眼評，盡管他知道：男兒有淚不輕彈，但眼淚還是忍不住嘩嘩地流了下來。淚還是忍不住嘩嘩地流了下來?？赡艿慕鉀Q辦法：可能的解決辦法：1.找父母談心。告訴他們他聽到父母吵找父母談心。告訴他們他聽到父母吵架時內心的真實感受及他們的吵架對他學架時內心的真實感受及他們的吵架對他學習生活的影響，希望他們能早日和好。習生活的影響，希望他們能早日和好。

3、2.轉移注意力。把更多的精力集中在學習轉移注意力。把更多的精力集中在學習上。上。3.找老師、朋友談心，向他們傾訴并尋求找老師、朋友談心，向他們傾訴并尋求幫助。幫助。1.正視挫折，認真分析。正視挫折，認真分析。 分析挫折產生的主客觀原因，正確對待挫分析挫折產生的主客觀原因，正確對待挫折，不僅可以克服和消除挫折，而且還可以折，不僅可以克服和消除挫折，而且還可以磨煉自己的意志。磨煉自己的意志。2.學會宣泄，擺脫壓力。學會宣泄，擺脫壓力。 分散挫折的壓力，不要把痛苦悶在心里，分散挫折的壓力，不要把痛苦悶在心里，應當主動向老師、同學或親友傾訴，爭取別應當主動向老師、同學或親友傾訴，爭取別人的諒解、同情與

4、幫助，這樣可以減輕挫折人的諒解、同情與幫助，這樣可以減輕挫折感，增強克服挫折的信心。感，增強克服挫折的信心。3.情緒轉移，尋求升華。情緒轉移，尋求升華。 轉移自己的視線，遭受挫折后，一般轉移自己的視線，遭受挫折后，一般人都會感覺度日如年。這時，可以通過自人都會感覺度日如年。這時，可以通過自己喜愛的集郵、寫作、書法、美術、音樂、己喜愛的集郵、寫作、書法、美術、音樂、舞蹈、體育鍛煉等方式，使情緒得以調適，舞蹈、體育鍛煉等方式，使情緒得以調適，情感得以升華。情感得以升華。4.學會幽默，自我解嘲。學會幽默，自我解嘲。 “幽默幽默”和和“自嘲自嘲”是宣泄積郁、平衡是宣泄積郁、平衡心態(tài)、制造快樂的良方。當

5、你遭受挫折時，心態(tài)、制造快樂的良方。當你遭受挫折時，不妨采用阿不妨采用阿Q的精神勝利法，比如的精神勝利法，比如“吃虧是吃虧是福?！薄啊薄捌曝斆鉃钠曝斆鉃摹薄啊薄坝惺в械糜惺в械谩钡鹊葋碚{等等來調節(jié)一下你失衡的心理。或者節(jié)一下你失衡的心理?；蛘摺半y得糊涂難得糊涂”，冷靜看待挫折，用幽默的方法調整心態(tài)。冷靜看待挫折，用幽默的方法調整心態(tài)。5.5.尋找原因，理清思路。尋找原因，理清思路。當你受挫時，先靜下心來把當你受挫時，先靜下心來把可能產生的原因尋找出來，可能產生的原因尋找出來，再尋求解決問題的方法。再尋求解決問題的方法。6.6.再接再厲，鍥而不舍。再接再厲，鍥而不舍。當你遇到挫折時，要勇往直當你遇到挫折時，要勇往直前。你的既定目標不變，努前。你的既定目標不變，努力的程度加倍。那么很快，力的程度加倍。那么很快，迎接你的就將是成功了。迎接你的就將是成功了。每一種挫折或不利的突變，是帶著每一種挫折或不利的突變，是帶著