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文檔簡介

1、饑餓療法讓寶寶自覺愛上吃飯 “饑餓療法”，就是不進食或少進食高能量的食物，讓身體感覺饑餓來調動對食物的欲望，也可以用來減輕胃腸道的負擔。日常生活中，有時候吃得太多、太葷、太油膩或活動太少了，沒有食欲，而有意無意得采納“饑餓療法”，讓自己餓一頓。同樣，“饑餓療法”也可以奇妙運用在訂正寶寶吃飯難的問題上。 適量的饑餓，有利于胃的排空，激發寶寶進餐的欲望。通過饑餓療法，使寶寶養成良好的進食習慣，訂正不良飲食行為引起的偏食、挑食，使寶寶能夠健康發育。 饑餓的刺激讓寶寶明白吃飽飯的意義，不僅可以讓寶寶自覺地愛上吃飯，而且還會養成他集中留意力做事的好習慣。 正確使用“饑餓療法” 排解疾病因素引起的食欲不振

2、 寶寶不情愿吃飯，可能有多種緣由。在使用“饑餓療法”之前，首先應排解疾病狀態下引起的食欲不振，排解鋅、鐵微量元素缺乏引起偏食、挑食及異食癖。對此，您可以詢問兒科醫師或養分醫師。 檢查寶寶進餐時是否有不良習慣 排解疾病因素后，要檢查寶寶平常有無零食過多，餐前有無飲用大量飲料，進食時有無留意力不集中，是不是邊聽故事、邊看電視邊吃飯，等等。這些不良習慣，會擾亂或抑制胃酸及消化酶的分泌，使寶寶食欲減退。 “饑餓療法”奇妙運用4步走 寶寶厭食大多與不良的飲食習慣有關。當他不愿吃飯時，你別強迫他吃，否則會激發他的逆反心理，此時就可以實行短暫的“饑餓療法”。 1.與寶寶做好溝通。 告知寶寶，假如無故不吃飯或

3、不好好吃飯，你就會把飯菜及其他零食都收起來，他只能等到下頓飯時間才能吃到東西。 2.家長之間要默契協作。 最關鍵要做通家里老人的思想工作，以免“憐憫心”影響到“饑餓”療法的效果。 3.吃飯時間掌握在半小時內。 由于寶寶已經對吃飯興致不足，開頭實施饑餓療法時，即使已經餓了，也可能不會用心地堅持到吃飽，往往吃到半飽就開頭玩了。這時，你要留意掌握他的吃飯時間。通常在半小時后，停止喂養或供應食物，等下一餐再吃吧。 4.兩餐之間除了飲水，不給寶寶吃任何食物。 寶寶很可能還沒等到下一餐就已經餓了，鬧著哭著要吃東西。此刻，必需“鐵面無私”，想方法分散寶寶的留意力，如和他玩嬉戲，帶他到外面轉轉等。 這段時間可以讓寶寶喝些水，但絕不能給他吃任何東西或喝含糖飲料。等下餐吃飯時間到了，再讓寶寶吃飯。幾次以后，寶寶就會明白吃飯的真正意義：不吃飽就會挨餓。 【溫馨提示】 不要由于寶寶吃飯困難就任憑打罵或呵斥他，不能用“不吃飯，餓死你”這類的話刺激他。應使用“柔性”語言及行為與寶寶溝通，讓他漸漸意識到吃飯的重要性。 “饑餓療法”看似殘酷，其實比任何藥物都有效，對寶寶的正常心理發育極有關心。不過，“饑餓療法”只是為了

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