1、食療護膚讓肌膚細膩嫩滑 嫩膚養顏補氣通便食物推薦 每個女人都盼望的皮膚白白嫩嫩，布滿彈性，不用化妝都可以自信地站在伴侶的面前。抱負是很美妙的，但是現實是很殘忍的。假如自己皮膚粗糙的話，我們應當怎么辦呢？和360常識網一起來看看吧。 皮膚細致有彈性，是我們大家的追求。在這個世界上，或許只有嬰兒可以說自己的皮膚好，嫩。隨著我們年齡的增長，環境的變化，我們的皮膚假如不留意好好護理，就會變得粗糙，假如粗糙了再置之不理，久而久之就會暗淡無關，臟物比較多。那么，皮膚粗糙的伴侶應當怎么呢？我們一起來查找解決方法吧。 一、為什么會皮膚粗糙？ 其實，我們臉部之所以會皮膚粗糙，是由于肌膚水分不平衡，我們的新陳代謝

2、的力量逐步下降所導致的。在我們的日常生活中，我們也常常暴露在劇烈的紫外線下，又常常呆在空調底下，皮膚比較干燥。工作壓力比較大，生活習慣也不規律，熬夜，吸煙，喝酒，這些都會導致皮膚粗糙。 二、皮膚粗糙，我們應當怎么辦？ 1、留意保養皮膚。 在夏天，我們常常會呆在空調的房間里面，為了使我們的肌膚保持水分，我們要做好防護措施，多喝水，在空調房也放置一桶水，這樣我們的肌膚才可以保持最佳的狀態。 2、食療。 護膚的最佳方法當然是食療了，雖然護膚品是有護膚的效果，但是究竟是化學品，多少會有點副作用。我們通過食療，就可以從我們身體的內部進行調理，保持我們原有的魅力。比如可以多吃點新奇的蔬菜、水果。 3、喝蜂

3、蜜水。 蜂蜜水對女人護膚是很有功效的，對皮膚粗糙的改善也是蠻不錯的。我們可以直接喝蜂蜜水，沖開水服用，每天喝兩次。但是假如胃酸過多的伴侶就不要喝蜂蜜水了。喝蜂蜜水是很簡潔的改善皮膚粗糙問題的，起到很好的美容效果。 4、合理使用化妝品。 對現在的女性來說，化妝品是必不行少的，不化妝都不好意思出門的。在使用化妝品方面，皮膚粗糙的伴侶要留意合理使用化妝品。由于化妝品含有化學成分，對我們的肌膚就已經有損害了，使用完化妝品肯定要徹底清洗潔凈，不要留有殘留物質，以免造成皮膚更加粗糙。 5、毛巾冰敷改善額頭皮膚粗糙。 需要預備潔凈毛巾一條，用水打濕毛巾，然后用保鮮袋膜包好放進冰箱，半小時后取出來敷在臉上。這

4、種方法也可以改善毛孔粗大，而且很簡潔，敷之前要清潔臉孔。 6、養成好習慣。 改善皮膚粗糙，我們應當從日常的生活中著手，養成良好的生活習慣，盡量不要熬夜，過度疲憊除了造成皮膚不好，還會引起其他的并發癥。我們人一天需要喝八杯水，飲水充分了，休息好了，什么肌膚的問題都沒有了。 皮膚粗糙的你，是不是不情愿照鏡子？皮膚粗糙不用苦惱，只要我們改正這些不良的習慣，平常好好留意保養，保持開心的心情，皮膚就會漸漸好起來了。 嫩膚食物推舉 銀耳 銀耳別名：白木耳、雪耳、銀耳子、白耳子、白耳、桑鵝、五鼎芝,真菌類銀耳科銀耳屬植物,有“菌中之冠”的美稱，夏秋季生于闊葉樹腐木上，銀耳既是珍貴的養分滋補佳品，又是扶正強壯

5、的補藥。性平，味甘、淡、無毒。具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。用于治肺熱咳嗽、肺燥干咳、婦女月經不調、胃炎、大便秘結等病癥,它也是一味滋補良藥，特點是滋潤而不膩滯，具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養陰清熱、潤燥之功，對陰虛火旺不受參茸等溫熱滋補的病人是一種良好的補品。 豆角 豆角別名：長角豆、帶豆、裙帶豆,是夏天盛產的蔬菜。含有各種維生素和礦物質等。豆角含豐富維生素B、C和植物蛋白質，能使人頭腦安靜，調理消化系統，消退胸膈脹滿?？煞乐渭毙阅c胃炎，嘔吐腹瀉。其性味甘平，有健脾和胃、補腎止帶的功效，特殊適合脾胃虛弱所導致的食積、腹脹以及腎虛遺精、白帶增多者食用。豆角烹煮時間宜長不宜短，要保證豆角熟透，否則會發生中毒。 海帶 海帶別名：昆布、江白菜、綸布、海昆布、海馬藺、海帶菜、海草,海帶膠質能促使體內的放射性物質伴同大便排出體外，從而削減放射性物質在人體內的積聚，也削減了放射性疾病的發生幾率。常食海帶可令秀發潤澤烏黑。海帶中的甘露醇與碘、鉀、煙酸等協同作用，對防治動脈硬化、高血壓、慢性氣管炎、慢性肝炎、貧血、水腫等疾病，都有較好的效果。海帶中的優質蛋白質和不飽和脂肪酸，對心臟病、