1、戶外拓展訓練體會10月19日至20日，我參加了由醫院組織的以“團隊建設”為主題的戶外拓展訓練。在這短短二天的訓練中，不僅僅是磨練了自己的毅力、鍛煉了自己的體魄，更讓我深深感受到了團結就 是力量，只有大家心往一處想，勁往一起使，那樣才能同舟共濟、 創造奇跡。下面就訓練的感觸和體會簡單介紹如下：一、集體的智慧、眾人的力量是無窮的。訓練一開始，教練就按照小組進行上課。要求小組準備一個 隊名、一句隊訓和一首隊歌， 然后進行排練。經過大家的認真討 論，最后確定了我們的隊名是”敢死隊”，口號是“團結就是力量”，隊歌仍是團結就是力量。通過這一小小環節的準備練習， 使我立刻感受到集體的智慧， 深深被這個氛圍所

2、感染。 尤其在后 邊的“鉆電網”、“過雷陣”等幾個訓練項目中，更是被這種團隊 精神所鼓舞和感動。因為在這些訓練項目中， 不是一個人獨自能 完成的，必須由大家共同配合來完成。如果隊伍中有一個人不認真、不配合，就不可能順利完成這個項目。記得在鉆“電網”的 過程中，隊員們積極思考， 認真準備，尤其是男隊員們更是顯示 出高尚的品格，發揮身體的優勢，護送女隊員們全部安全鉆過 “電 網”。看到隊員們臉上的汗珠和興奮的表情，這個場景真是令人 終身難忘。通過這些訓練項目， 讓我倍加真實的感受到 “團結就 是力量”這句話的深刻含義。在工作中，我們也要加強提高集體 的凝聚力和戰斗力，同心協力，相信任何困難都能克服

3、。二、克服心理障礙，挑戰自我。從進入訓練場地開始， 我看到那些高空設施， 就在問自己能 完成嗎在“背摔”項目中，當我走上高臺，背對隊友，仰身躺下 的時候，是隊友給了我信心和勇氣，他們用堅毅的目光向我傳遞 著這樣的信息，相信自己，你一定能成功，相信我們，我們一定 能成功。是隊友給我勇氣和自信， 使我能夠突破自我，接受挑戰， 完成訓練項目。但是，在“斷橋”這個項目訓練時，高空作業難 免使人就會很慌張和害怕， 這個任務可以說是相當有挑戰的。在何主任身先士卒做出表率后， 給大家堅定了信心，輪流著完成任 務。很快就輪到我真的爬上 8米高臺后，心里還是存在害怕和恐 懼，但我抬頭看看遠方的風景，才發現其實高

4、空中視線更遠， 而遠處的景色更加秀美， 下面的隊員們為我們慶祝著， 那種成就感 油然而生，勇敢地向斷橋邁出了大步！ 這個項目結束后也讓我們 對自己更有信心了，看來恐懼有時候掩飾了我們的能力，在克服消極心理后，就會真真發揮出自己的能力，沒有做不到的，只有不敢想啊！也使我真正悟出了一個道理：“人生最可怕的敵人就是自己。”如果能夠戰勝自己，就沒有戰勝不了的敵人。只是一 步之差，就可能決定一個人的命運，得出不同的結果。三、增強協作意識，加強合作精神在進行“時空隧道”項目時， 讓我體會到了團結協作的重要 性。各個小組在活動中沒有想到如何“雙贏”，片面的只追求自身的成功，結果都是不盡如意的。在我們的工作和

5、生活中，每個人都會有不盡人意的時候， 我們需要別人的幫助， 同時我們更應 該主動地去幫助別人，因為一個人的力量總是有限的， 而一個集 體團結起來凝集成的力量是無窮的。這樣，我們就會形成一個團結的整體，一個有凝集力、 有戰斗力的整體，一個可以克服各種 困難的整體。四、服從安排，及時溝通所有的訓練項目進行前， 教練都要進行詳細的講解， 說明訓 練的規則、要求和注意的要領。“七巧板”項目對我觸動很大，我們組在拼七巧板時，各人忙著自己的事，個人之間，小組之間沒有相互的溝通和統一，結果就是混亂不堪。這讓我理解了一個 的成功不算什么，團體完成了任務才算成功，摒棄了一再埋怨同事的毛病，要看到了同事們的種種優點，這對增強團隊、集體的 凝聚力和向心力至關重要。 在任何一個任務中，溝通是使大家凝 聚的連線。如果你不能從溝通中獲得充分的信息或者通過溝通形 成統一的認識和意志， 那么你的那個環節肯定出問題， 其結果也 是可想而知的。總之，經過這次拓展訓練， 不僅增強了同事之間的友誼，體 現了良好的團隊精神， 也提高解決問