1、七年級(jí)耐力跑單元教學(xué)方案年級(jí)七年級(jí)學(xué)期二課次8執(zhí)教單元學(xué)習(xí)目標(biāo)1、開展學(xué)生的耐力素質(zhì),提升學(xué)生的心肺功能,促進(jìn)身體的正常發(fā)育.2、掌握耐力跑的呼吸技術(shù),了解耐力跑鍛煉的知識(shí)和方法,提升學(xué)生的自鍛和自評(píng)水平.3、培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)、自信、拼搏進(jìn)取的良好心理素質(zhì),體會(huì)各種耐力跑的樂趣.4、培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)精神和探究性學(xué)習(xí)的意識(shí),養(yǎng)成善于合作,敢于競(jìng)爭(zhēng)習(xí)慣.重點(diǎn)難點(diǎn)1、正確的呼吸方法2、合理的體力分配課次教學(xué)內(nèi)容學(xué)習(xí)目標(biāo)重點(diǎn)、難點(diǎn)教與學(xué)的方法策略一彎道跑1、學(xué)習(xí)彎道跑的擺臂技術(shù),掌握止確的彎道跑身體姿態(tài).2、提升學(xué)生的耐力素質(zhì),增強(qiáng)身體各器官的功能.3、培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)、敢于競(jìng)爭(zhēng)的精神和研究性學(xué)習(xí)的意識(shí).彎道

2、跑的擺臂1、學(xué)生分四個(gè)小組體驗(yàn)彎道跑2、教師提問：彎道跑匕直道跑肩何區(qū)別？3、學(xué)生答復(fù)下列問題4、教師設(shè)問：彎道跑為什么身體要向內(nèi)傾斜？5、學(xué)生帶著問題體會(huì)彎道跑6、學(xué)生答復(fù),教師歸納7、學(xué)生分7組在教師的統(tǒng)一口令下,進(jìn)行分組練習(xí)二圓周追逐跑1、增強(qiáng)學(xué)生的耐力素質(zhì),提升身體器官系統(tǒng)的功能.2、培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)、敢于競(jìng)爭(zhēng)的精神和研究性學(xué)習(xí)的意識(shí).身體內(nèi)傾、擺臂動(dòng)作1、教師講解要求和規(guī)那么(1)學(xué)生分組練習(xí),每組4人.以速度相當(dāng)?shù)膬山M學(xué)生為一大組(2)兩組問問距為5米,完成一次后前后位置互換(3)比賽時(shí),后一組的學(xué)生超過前而組一個(gè)人得1分,看哪組得分多為勝2、組織學(xué)生比賽要求：追逐時(shí)不能推拉三各種

3、隊(duì)形跑1、掌握止確的耐力跑呼吸方法,開展學(xué)生的耐力素質(zhì),提升白氧代謝功能,提升身體協(xié)調(diào)靈活水平.2、培養(yǎng)學(xué)生勇于克服困難和團(tuán)結(jié)協(xié)作的意志品質(zhì),提升對(duì)耐力跑的興趣.正確的呼吸方法1、教師口令,學(xué)生練習(xí)2、教師提示：“跑步時(shí)止確的呼吸方法是如何的？3、學(xué)生體會(huì)、思考、答復(fù)問題,教師歸納：二吸,二少呼4、男女生各分成兩組,由小組長(zhǎng)帶著繞籃球場(chǎng)的邊線跑5、教師提示點(diǎn)撥呼吸要領(lǐng)6、學(xué)生分組討論,自創(chuàng)各種隊(duì)形7、教師播放音樂,巡視8、小組自創(chuàng)隊(duì)形展評(píng)四變速跑1、能根據(jù)速度的變化控制節(jié)奏,止確運(yùn)用呼吸方法.穩(wěn)固已學(xué)滾翻的動(dòng)作技術(shù),學(xué)生對(duì)墊上運(yùn)動(dòng)的興趣.2、開展學(xué)生的速度、力量、耐力等身體素質(zhì),提升學(xué)生心肺功

4、能,增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì).3、培養(yǎng)自主鍛煉的意識(shí)和互相交流的學(xué)習(xí)習(xí)慣及吃苦耐勞的意志品質(zhì)和團(tuán)隊(duì)合作精神.耐力跑的節(jié)奏1、行進(jìn)間高抬腿接途中跑50米2、重復(fù)跑：50米*43、800米跑4、教師觀察,提示5、行進(jìn)間高抬腿接途中跑用中速；重復(fù)跑用最快的速度；800米定距跑為直道快速跑,彎道跑慢6、學(xué)生分組練習(xí),耐力水平相當(dāng)?shù)臑橐唤M五自然地形跑1、通過耐力跑的自創(chuàng)學(xué)案練習(xí),開展學(xué)生的速度、靈敏、耐力素質(zhì),提升自鍛水平.2、培養(yǎng)學(xué)生果斷、堅(jiān)忍不拔、團(tuán)結(jié)協(xié)作的意志品質(zhì),培養(yǎng)鍛煉的自覺性,養(yǎng)成學(xué)生互幫互助勤于思考的良好學(xué)風(fēng).合理分配體力1、每組展示設(shè)計(jì)好的路線圖2、學(xué)生分組練習(xí)3、跑的過程中發(fā)現(xiàn)問題,進(jìn)行討論、交流

5、,改良路線4、師巡視指導(dǎo)5、學(xué)生第一次練習(xí)后教師作評(píng)價(jià)6、學(xué)生再次分組練習(xí)7、合理分配體力六定時(shí)跑1、通過定時(shí)跑練習(xí),掌握耐力跑的速度變化規(guī)律,提升學(xué)生的心肺功能和耐力跑的水平.2、培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)、不斷挑戰(zhàn)自我,敗不餒的頑強(qiáng)意志和合作交流,評(píng)價(jià)的意識(shí).限制途中跑的節(jié)奏1、教師講解練習(xí)要求2、分男女兩組,以個(gè)體形式分別在兩片籃球場(chǎng)練習(xí)3、教師限制時(shí)間,播放音樂4、學(xué)生自由結(jié)伴,設(shè)計(jì)各種形式跑的方案5、教師巡視指導(dǎo),評(píng)價(jià)6、學(xué)生在組長(zhǎng)帶著卜分組練習(xí)七定向越野跑1、通過自測(cè)脈搏的練習(xí),掌握通過心率變化調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的方法,開展持久跑水平,提升心肺功能和自鍛水平.2、初步體驗(yàn)變向運(yùn)球的動(dòng)作要領(lǐng),開展學(xué)生自

6、主練習(xí)的能力.3、培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)忍不拔、勇于挑戰(zhàn)的優(yōu)良品質(zhì)和善于觀察、總結(jié)的水平.脈鍛的測(cè)自力專自搏能培1、教師提問：如何測(cè)定脈搏？2、學(xué)生體驗(yàn)、討論、答復(fù)問題3、教師提示要點(diǎn)與示范槎動(dòng)脈、頸動(dòng)脈4、學(xué)生自測(cè)10秒x35、教師講解定向越野跑的要求6、體育委員帶著全體學(xué)生進(jìn)行越野跑7、學(xué)生完成練習(xí)后自測(cè)脈搏,算出心率,談體會(huì)8、根據(jù)自己的情況自由結(jié)伴進(jìn)行小組越野跑實(shí)力相當(dāng)?shù)囊唤M,米取/、同的跑速八考查：800米女1000米男1、耐力跑考查,提升學(xué)生的有氧代謝水平和增強(qiáng)學(xué)生的心肺功能.2、培養(yǎng)學(xué)生勇于挑戰(zhàn)、頑強(qiáng)拼搏、敢于展現(xiàn)自我水平風(fēng)采的優(yōu)良品質(zhì),確立自信,培養(yǎng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí),培養(yǎng)自鍛和評(píng)價(jià)水平合理分配體力

7、1、教師作考前發(fā)動(dòng)要求、評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)2、男女分成考查3、一組考查,其余學(xué)生幫助教師做記錄4、教師務(wù)-發(fā)令5、教師對(duì)考查情況作分析和公布成績(jī)安全保障1、了解學(xué)生的身體狀況,特別是心肺功能不全者,并安排好見習(xí)生.2、運(yùn)動(dòng)量安排科學(xué)合理3、培養(yǎng)自我保護(hù)意識(shí),能根據(jù)自己的身體狀況及時(shí)調(diào)整步伐與速率.21、學(xué)生自評(píng)、互評(píng).2、教師評(píng)價(jià).3、根據(jù)考核標(biāo)準(zhǔn)評(píng)價(jià).4、學(xué)生平時(shí)表現(xiàn)評(píng)價(jià).七年級(jí)耐力跑課時(shí)方案81、2年級(jí)七人數(shù)日期執(zhí)教班級(jí)組班形式自然班周次4課次1內(nèi)容主題1、耐力跑：彎道跑8-12、耐力跑：圓周追逐跑8-2重點(diǎn)彎道跑的擺臂技術(shù)難點(diǎn)正確的腳著地位直學(xué)習(xí)目標(biāo)1、學(xué)習(xí)彎道跑的擺臂技術(shù),掌握正確的彎道跑身體姿

8、態(tài).2、提升學(xué)生的耐力素質(zhì),增強(qiáng)身體各器官的功能.3、培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)、敢于競(jìng)爭(zhēng)的精神和研究性學(xué)習(xí)的意識(shí).教學(xué)內(nèi)容教與學(xué)的活動(dòng)組織與隊(duì)形課時(shí)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷序間次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度一21、整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)2、師生問好3、宣布課的內(nèi)容4、安排好見習(xí)生1、常規(guī)檢查2、引出主題要求：做到快、靜、齊,精神飽滿©©©©一4徒手操：8節(jié)1、上肢運(yùn)動(dòng)1、肩部運(yùn)動(dòng)2、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3、腰部運(yùn)動(dòng)5、全身運(yùn)動(dòng)6、下肢運(yùn)動(dòng)7、跳躍運(yùn)動(dòng)8、整理運(yùn)動(dòng)4*84中1、各組組長(zhǎng)帶著,學(xué)生跟做2、教師巡回指導(dǎo)要求：動(dòng)作到位,充分活動(dòng)開關(guān)節(jié)<1>彎道跑1、學(xué)習(xí)彎道跑技術(shù)4次4大1、學(xué)生分四個(gè)小組體驗(yàn)彎

9、道跑2、教師提問：彎道跑與直道三162、直道跑20米接50米彎道跑4次跑有何區(qū)別？3、學(xué)生答復(fù)下列問題4、教師設(shè)問：彎道跑為什么身體要向內(nèi)傾斜？5、學(xué)生帶著問題再次進(jìn)行彎道跑練習(xí),體會(huì)動(dòng)作6、學(xué)生答復(fù),教師歸納學(xué)生分7組在教師的統(tǒng)一口令下,進(jìn)行分組練習(xí)要求：認(rèn)真體會(huì)動(dòng)作,積極思考1四14圓周追逐跑4次4大1、教師講解要求和規(guī)那么(1)學(xué)生分組練習(xí),每組4人.以速度相當(dāng)?shù)膬山M學(xué)生為f組(2)兩組間間距為5米,完成一次后前后位置互換C1(3)比賽時(shí),舟-組的學(xué)生超過前面組一個(gè)人得1分,看哪組得分多為勝2、組織學(xué)生比賽要求：追逐時(shí)不能推拉五31、放松練習(xí)2、課后小結(jié)3、師生道別2小1、學(xué)生自由結(jié)伴,

10、在音樂伴奏卜進(jìn)行放松練習(xí)2、師生共同小結(jié)場(chǎng)地器材田徑場(chǎng)安全保障1、增強(qiáng)平安教育2、追逐時(shí)不能推拉,從外側(cè)超越預(yù)計(jì)練習(xí)密度強(qiáng)度全課內(nèi)容主題大45%25%課后小節(jié)七年級(jí)耐力跑教案8-3年級(jí)七人數(shù)日期執(zhí)教班級(jí)組班形式自然班周次5課次1內(nèi)容1、耐力跑：各種隊(duì)形跑8-(3)重點(diǎn)掌握正確的呼吸方法主題2、墊上運(yùn)動(dòng)：頭手倒立男肩肘倒立女85難點(diǎn)兩勿呼、兩少吸的協(xié)調(diào)配合學(xué)習(xí)目標(biāo)1、掌握正確的耐力跑呼吸方法,開展學(xué)生的耐力素質(zhì),提升有氧代曲調(diào)靈活水平.2、改良頭手倒立男、肩肘倒立女的動(dòng)作質(zhì)量,了解技術(shù)原和自我評(píng)價(jià)的水平.3、培養(yǎng)學(xué)生勇于克服困難和團(tuán)結(jié)協(xié)作的意志品質(zhì),提升對(duì)耐力跑的?寸功能,提升身體協(xié):理,提升學(xué)

11、生的自鍛趣.課序時(shí)間教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動(dòng)負(fù)荷教與學(xué)的活動(dòng)組織與隊(duì)形次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度一11、整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)2、師生問好3、宣布課的內(nèi)容4、安排好見習(xí)生小1、常規(guī)檢查2、引出主題要求：做到快、靜、齊,精神飽滿©GQ一5熱身運(yùn)動(dòng)4中1、教師講解練習(xí)要求2、學(xué)生自由結(jié)伴進(jìn)行練習(xí),熱身內(nèi)容由各小組自定3、教師巡視指導(dǎo)或參與散點(diǎn)墊上運(yùn)動(dòng)1、學(xué)生分8組練習(xí),組長(zhǎng)安排好頭手倒立男肩肘倒立女1、學(xué)生自練保護(hù)與幫助人貝A5,2、教師巡視指導(dǎo)3、學(xué)生展示,師生評(píng)價(jià)4、教師示范,提出進(jìn)一步提升動(dòng)作質(zhì)量的要求5、根據(jù)技能水平組織分層練習(xí)B4V,2、勿、發(fā)珠習(xí)A層：在幫助下完成動(dòng)作B層：根本能獨(dú)立完成C層：改良提升組6、教

12、師巡視指導(dǎo)：著重AB組,兼顧C(jī)組7、學(xué)生展示,相互點(diǎn)評(píng)三167/8中q141多種隊(duì)形跑1、30秒原地跑步2次1中1、教師口令,學(xué)生練習(xí)2、教師提示：“跑步時(shí)正確的呼吸方法是如何的？3、學(xué)生體會(huì)、思考、答復(fù)下列問題4、教師歸納：二口-吸,二呼5、學(xué)生練習(xí)11*000©四152、分隊(duì)、合隊(duì)跑3、學(xué)生自創(chuàng)跑動(dòng)隊(duì)形5大1、教師講解,提出練習(xí)要求2、男女生各分成兩組,由小組長(zhǎng)帶著繞籃球場(chǎng)的邊線跑3、教師提示點(diǎn)撥呼吸要領(lǐng)1、學(xué)生分組討論,自創(chuàng)各種隊(duì)形2、教師播放音樂,巡視3、小組展評(píng)五31、放松練習(xí)2、學(xué)生自我評(píng)價(jià)與教師小結(jié)3、師生道別2小1、學(xué)生自由結(jié)合自行放松2、教師引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自評(píng)互評(píng)3、

13、本職回收器材散點(diǎn)場(chǎng)地器材籃球場(chǎng)-片海綿墊8塊黑板一塊安全保障保護(hù)幫助方法：肩肘倒立：幫助者站在側(cè)面,扶住練習(xí)者小腿并向上提,或站在練習(xí)者背后,兩手扶提小腿,同時(shí)用一腿的膝部頂撐練習(xí)者背部.頭手倒立：站在同伴的前側(cè)方,以腿膝輕抵同伴背部,兩手在其腰兩側(cè),成倒立時(shí)兩手扶腿提升預(yù)計(jì)練習(xí)密度強(qiáng)度全課內(nèi)容主題中50%20%課后小結(jié)學(xué)習(xí)目標(biāo)七年級(jí)耐力跑教案8-(4)年級(jí)七人數(shù)日期執(zhí)教班級(jí)組班形式自然班周次7課次1內(nèi)容主題1、耐力跑：變速跑8(4)2、墊上運(yùn)動(dòng)：創(chuàng)編多種形式滾翻8-(6)重點(diǎn)耐力跑中的速度變化難點(diǎn)耐力跑的節(jié)奏笑,課序時(shí)間教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動(dòng)負(fù)荷教與學(xué)的活動(dòng)組織與隊(duì)形次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度一11、體委整隊(duì)、報(bào)數(shù)

14、2、師生問好3、宣布課的內(nèi)容4、安排見習(xí)生1、常規(guī)檢查2、引出主題要求：做到快、靜、齊,精神飽滿©©©©壯一5徒手操(8節(jié))4*84中學(xué)生分組在組長(zhǎng)帶著卜自創(chuàng)徒手操練習(xí)要求：動(dòng)作到位,充分活動(dòng)開各相關(guān)關(guān)節(jié)各小組自組隊(duì)形三15墊上運(yùn)動(dòng)1、復(fù)習(xí)練習(xí)頭手倒立(男)肩肘倒立(女)2中1、教師講解小范2、分8組進(jìn)行練習(xí),組長(zhǎng)安排好保護(hù)幫助人員3、教師巡視指導(dǎo)4、分組展示,教師評(píng)價(jià)5、進(jìn)一步改良練習(xí),y2、創(chuàng)造性練習(xí)2中1、教師講解練習(xí)要求2、學(xué)生分組進(jìn)行創(chuàng)編練習(xí)3、教師巡視,指導(dǎo)4、各組展示創(chuàng)編動(dòng)作,教師點(diǎn)評(píng)要求：積極思考,敢于探索CE彳生對(duì)墊上運(yùn)動(dòng)的興趣.2、開

15、展學(xué)生的速度、力量、耐力等身體素質(zhì),提升學(xué)生心肺功能,增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì).3、培養(yǎng)自主鍛煉的意識(shí)和互相交流的學(xué)習(xí)習(xí)慣及吃苦耐勞的意志品質(zhì)和團(tuán)隊(duì)合作精神.四16變速跑1、行進(jìn)間高抬腿接途中跑50米3、重復(fù)跑：50米4、800米跑3次3次1次115中大大1、教師口令,學(xué)生練習(xí)要求(1)行進(jìn)間高抬腿接途中跑用中速(2)重復(fù)跑用最快的速度2、教師觀察,提示3、800米定距離跑為直道快速跑,彎道跑慢4、學(xué)生分組練習(xí),耐力水平相當(dāng)?shù)臑長(zhǎng)組e£80(距力10m4-*0m定50mAfa-Jjj-五31、音伴放松2、師生小結(jié)3、布置課后作業(yè)4、安排歸還器材,教師互道再見2小1、教師與學(xué)L起進(jìn)行放松練習(xí)2、回

16、憶在課中的學(xué)習(xí)表現(xiàn),評(píng)估自己的掌握情況3、要求課后各小組認(rèn)真思考阱制定地形跑的學(xué)案散點(diǎn)場(chǎng)地器材田徑場(chǎng)海綿墊8塊小白機(jī)口安全保障1、各組要安排好保護(hù)幫助人員2、準(zhǔn)備活動(dòng)充分3、教師增強(qiáng)平安教育預(yù)計(jì)練習(xí)密度強(qiáng)度全課內(nèi)容主題中上45%25%課后小節(jié)學(xué)習(xí)目標(biāo)七年級(jí)耐力跑教案8-(5)年級(jí)七人數(shù)日期執(zhí)教班級(jí)組班形式自然班周次7課次2內(nèi)容主題1、耐力跑：自然地形跑8(5)2、籃球：傳接球10-(6)重點(diǎn)傳接球的正確手形難點(diǎn)合理分配體力1、通過耐力跑的自創(chuàng)學(xué)案練習(xí),開展學(xué)生的速度、靈敏、耐力素質(zhì),提升自鍛水平.2、復(fù)習(xí)籃球的雙手胸前傳接球,進(jìn)一步掌握動(dòng)作要領(lǐng),提升身體的協(xié)調(diào)水平.3、培養(yǎng)學(xué)生果斷、堅(jiān)忍不拔、

17、團(tuán)結(jié)協(xié)作的意志品質(zhì),培養(yǎng)鍛煉的自覺性,養(yǎng)成學(xué)生互幫互助勤于思考的良好學(xué)風(fēng).課序時(shí)間教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動(dòng)負(fù)荷教與學(xué)的活動(dòng)組織與隊(duì)形次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度1、整隊(duì)、報(bào)數(shù)要求：快、靜、齊,精神©22、師生問好©一3、宣布課的內(nèi)容飽滿4、安排見習(xí)生01、教師講解熱身運(yùn)動(dòng)要求牽一5熱身運(yùn)動(dòng)4中2、各組自主進(jìn)行練習(xí)3、教師巡視,指導(dǎo)或參與練習(xí)散點(diǎn)1、教師示范并講解動(dòng)作三15雙手胸前傳接球1、悉球性練習(xí)(1)自拋?zhàn)越?2)兩人一組相隔3米左右原地傳接球(3)兩人一組跑動(dòng)傳接球52中要點(diǎn)2、兩人一組練習(xí)3、教師巡視指導(dǎo)4、學(xué)生展示,教師指出練習(xí)中存在的問題5、改良存在問題,相互觀察和糾正1、教師講解規(guī)那么、

18、要求2、請(qǐng)學(xué)生示范3、男女各四組進(jìn)行比賽,散點(diǎn)籃球場(chǎng)2、傳接球投籃比賽中學(xué)生自己擔(dān)任裁判,進(jìn)球多的組為勝4、教師巡視指導(dǎo)四15自然地形跑定時(shí)4分鐘2次8大1、每組展示設(shè)計(jì)好的路線圖學(xué)案展示2、學(xué)生分組練習(xí)3、跑的過程中發(fā)現(xiàn)問題,進(jìn)行討論、交流,改良路線5、師巡視指導(dǎo)5、學(xué)生A次練習(xí)后教師作評(píng)價(jià)6、學(xué)生再次分組練習(xí)7、合理分配體力散點(diǎn)五31、放松練習(xí)音伴2、課后總結(jié)2、安排歸還器材,教師互道再見2小1、教師帶著,學(xué)生跟做2、教師總結(jié)講評(píng),表揚(yáng)先進(jìn),指出缺乏©©©場(chǎng)地器材籃球場(chǎng)二片安全保障1、準(zhǔn)備活動(dòng)充分2、遵守比賽規(guī)那么,表達(dá)互助3、跑步時(shí)思想集中,有組織性紀(jì)律性預(yù)

19、計(jì)練習(xí)密度強(qiáng)度全課內(nèi)容主題中上50%30%課后小結(jié)七年級(jí)耐力跑教案8-(6)年級(jí)七人數(shù)日期執(zhí)教班級(jí)組班形式自然班周次8課次1內(nèi)容主題1、耐力跑：定時(shí)跑8(6)2、投擲：各種投擲練習(xí)5-(5)重點(diǎn)限制途中跑的節(jié)奏難點(diǎn)跑速均勻?qū)W習(xí)目標(biāo)1、通過定時(shí)跑練習(xí),掌握耐力跑的速度變化規(guī)律,提升學(xué)生的心肺功能和耐力跑的能力.2、通過不同的投擲方法,提升學(xué)生的投擲水平,開展肩帶群力量及腰腹肌力量,增強(qiáng)肢體的協(xié)調(diào)限制.3、培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)、不斷挑戰(zhàn)自我,敗不餒的頑強(qiáng)意志和合作交流,評(píng)價(jià)的意識(shí).課序時(shí)間教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動(dòng)負(fù)荷教與學(xué)的活動(dòng)組織與隊(duì)形次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度一11、體委整隊(duì)、報(bào)數(shù)2、師生問好3、宣布課的內(nèi)容4、安排見習(xí)生1、

20、常規(guī)檢查2、課的發(fā)動(dòng)要求：精神飽滿,快、靜、齊0©©在二6熱身運(yùn)動(dòng)1、自編操(6節(jié))4*83中1、教師講解要求2、學(xué)生分組進(jìn)行自編操練習(xí)3、教師巡視指導(dǎo)各小組自行組織隊(duì)形2、器械練習(xí)3中下1、教師講解練習(xí)要求2、學(xué)生分組自練,利用場(chǎng)上器材進(jìn)行比賽、游戲等同上三15各種投擲練習(xí)1、利用場(chǎng)上器械的投擲練習(xí)4中1、教師講解笄示范2、學(xué)生利用場(chǎng)上的各種器械進(jìn)行分組練習(xí)(一組選擇一種器械,四個(gè)組輪換,形式不限)3、教師巡視指導(dǎo)4、學(xué)生展示,教師點(diǎn)評(píng)1、教師講解考前須知年2、對(duì)抗比賽2中2、學(xué)生男女各分四組進(jìn)行比賽3、教師巡視指導(dǎo)或參與四15定時(shí)跑1、個(gè)體自由跑5分鐘自創(chuàng)定時(shí)跑練習(xí)8分

21、鐘1156大大1、教師講解練習(xí)要求2、分男女兩組,以個(gè)體形式分別在兩片籃球場(chǎng)練習(xí)3、教師限制時(shí)間,播放音樂要求：不能隨意停步和預(yù)防碰撞,跑速均勻,限制節(jié)奏1、學(xué)生自由結(jié)伴,設(shè)計(jì)各種形式跑的方案2、教師巡視指導(dǎo),評(píng)價(jià)3、學(xué)生在組長(zhǎng)帶著卜分組練習(xí)4、教師限制時(shí)間,適時(shí)參與要求速度均勻,呼吸方法正確學(xué)生自定決五31、放松練習(xí)2、學(xué)生小結(jié)3、師生道別2小1、教師引導(dǎo)學(xué)生放松2、學(xué)生進(jìn)行自我反思3、回收器材©©©場(chǎng)地器材實(shí)心球、羽毛球、短繩、壘球等假設(shè)下小白機(jī)口籃球場(chǎng)三片安全保障1、思想集中,有平安意識(shí)2、增強(qiáng)組織紀(jì)律和平安意識(shí)教育3、器械練習(xí)時(shí),聽組長(zhǎng)統(tǒng)一口令預(yù)計(jì)練習(xí)密度

22、強(qiáng)度全課內(nèi)容主題大51%25%課后小結(jié)七年級(jí)耐力跑教案8-(7)年級(jí)七人數(shù)日期執(zhí)教班級(jí)組班形式自然班周次9課次1內(nèi)容主題1、耐力跑：定向越野跑8-(7)2、籃球：體驗(yàn)變向運(yùn)球10-(7)重點(diǎn)自測(cè)脈搏,自鍛水平的培養(yǎng)難點(diǎn)通過心率變化調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度學(xué)習(xí)目標(biāo)1、通過自測(cè)脈搏的練習(xí),掌握通過心率變化調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的方法,開展持久跑水平,提升心肺功能和自鍛水平.2、初步體驗(yàn)變向運(yùn)球的動(dòng)作要領(lǐng),開展學(xué)生自主練習(xí)的水平.3、培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)忍不拔、勇于挑戰(zhàn)的優(yōu)良品質(zhì)和藹于觀察、總結(jié)的水平.課序時(shí)間教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動(dòng)負(fù)荷教與學(xué)的活動(dòng)組織與隊(duì)形次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度一11、體委整隊(duì)、報(bào)數(shù)2、師生相互問好3、宣布課的內(nèi)容4、安排見習(xí)生1、

23、教師進(jìn)行常規(guī)教育2、引出主題要求：快、靜、齊,精神飽滿步33一4球操4*83中教師領(lǐng)做,學(xué)生跟做要求：動(dòng)作到位,拉伸充分四列橫隊(duì)三14籃球：左右手交換運(yùn)球5中1、教師講解示范2、教師口令下集體練習(xí)3、學(xué)生演示,教師指出交換手中注意的問題4、學(xué)生分組練習(xí)5、教師巡視指導(dǎo)6、分組演示,相互評(píng)價(jià),教師進(jìn)一步提出要求7、學(xué)生分組再進(jìn)行練習(xí)8、教師小范行進(jìn)體前變向運(yùn)球動(dòng)作9、學(xué)生體驗(yàn)口Lo1OL耀:二LL011、教師提問：如何測(cè)定脈四18定向越野跑2次10大搏？2、學(xué)生體驗(yàn)、討論、答復(fù)問題3、教師提示要點(diǎn)與示范模動(dòng)脈、頸動(dòng)脈4、學(xué)生自測(cè)10秒x35、教師巡視指導(dǎo)6、教師講解定向越野跑的要求：在校園內(nèi),繞建筑物、樹木等跑7、體育委員帶著全體學(xué)生進(jìn)行越野跑8、教師提示跑的要領(lǐng)9、學(xué)生完成練習(xí)后自測(cè)脈搏,算出心率,談體會(huì)10、根據(jù)自己的情況自由結(jié)伴進(jìn)行小組越野跑實(shí)力相當(dāng)?shù)囊唤M,采取不同的跑速散點(diǎn)1、放松活動(dòng)2小1、教帥帶,學(xué)生跟菩斤占四32、小結(jié)