1、.高二高二16班主題班會班主題班會 -理想、勵(lì)志理想、勵(lì)志.如果令如果令 A A 1 1 B B2 2 C C3 3 D D4 4 E E5 5 F F6 6 G G7 7 H H8 8 I I9 9 J J1010 K K1111 L L1212 M M1313 N N14 14 O O1515P P1616 Q17 R18 S Q17 R18 S1919 T T2020 U U2121 V V22 22 W23 XW23 X2424 Y Y2525 Z Z2626 分別等于分別等于%1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 %1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11

2、 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 2614 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26那么：那么：你認(rèn)為什么要素，什么東西使得我們的生活變得圓滿？（100%）.AttitudeAttitude（心態(tài)（心態(tài)）A+T+T+I+T+U+D+E 1+20+20+9+20+21+4+5 = 100100我們對待學(xué)習(xí)、生活的態(tài)度能夠使我們的生活達(dá)到100的圓滿！視頻視頻. 如何提高學(xué)習(xí)效率如何提高學(xué)習(xí)效率. 學(xué)習(xí)效率蘊(yùn)含在各個(gè)學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)之中。只有把握好學(xué)習(xí)效率蘊(yùn)含在各個(gè)學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)之中。只有把握好每個(gè)環(huán)節(jié)的質(zhì)量，才能從整體上提高學(xué)習(xí)

3、效率每個(gè)環(huán)節(jié)的質(zhì)量，才能從整體上提高學(xué)習(xí)效率. 1.要有個(gè)要有個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃學(xué)習(xí)計(jì)劃. 2.要排除雜念要排除雜念,專心學(xué)習(xí)專心學(xué)習(xí)：除了生活必須的活動(dòng)：除了生活必須的活動(dòng)外，一切都要停止。充分利用時(shí)間外，一切都要停止。充分利用時(shí)間,看書學(xué)習(xí)復(fù)看書學(xué)習(xí)復(fù)習(xí)習(xí).(看累了就睡覺。后再學(xué)習(xí)，再睡覺。這樣，看累了就睡覺。后再學(xué)習(xí)，再睡覺。這樣，時(shí)間就會被時(shí)間就會被100%的利用。的利用。) 3.要要三上三上: 上課上課 前前- 認(rèn)真預(yù)習(xí)認(rèn)真預(yù)習(xí),上課上課 時(shí)時(shí)- 專心專心聽講聽講,上課上課 后后- 及時(shí)復(fù)習(xí)及時(shí)復(fù)習(xí). 4.在你看書的時(shí)候在你看書的時(shí)候, 要用一支要用一支 紅色心筆紅色心筆 劃出劃出 你你認(rèn)為

4、是重要的東西，重點(diǎn)部分尤其是你不懂不會認(rèn)為是重要的東西，重點(diǎn)部分尤其是你不懂不會的那部分都整理下來的那部分都整理下來.(然后整本書連貫起來然后整本書連貫起來.) . 5.很重要的是很重要的是,要保持充足的要保持充足的睡眠睡眠 ! - 切忌不要切忌不要晚上學(xué)習(xí)到太晚晚上學(xué)習(xí)到太晚 . 6.老師就好比一本活著的書老師就好比一本活著的書, 你應(yīng)該你應(yīng)該圍著老師轉(zhuǎn)圍著老師轉(zhuǎn). 7.困了站起來或出去洗把臉困了站起來或出去洗把臉,做一點(diǎn)體育運(yùn)動(dòng)做一點(diǎn)體育運(yùn)動(dòng) . 8.以考試的以考試的心態(tài)心態(tài)做每天的作業(yè)做每天的作業(yè). . 人的大腦每天有人的大腦每天有四個(gè)記憶高峰期四個(gè)記憶高峰期。 第一個(gè)是第一個(gè)是早晨起床

5、后早晨起床后：大腦在睡眠過程中并沒：大腦在睡眠過程中并沒有停止工作，而是在對頭一天輸入的信息進(jìn)行編碼有停止工作，而是在對頭一天輸入的信息進(jìn)行編碼整理。早晨醒后沒有新的信息干擾，這時(shí)記整理。早晨醒后沒有新的信息干擾，這時(shí)記東西會東西會印象清晰。印象清晰。 第二個(gè)高峰期是在第二個(gè)高峰期是在上午上午8點(diǎn)到點(diǎn)到10點(diǎn)點(diǎn)：這時(shí)精力上：這時(shí)精力上升到旺盛期，處理識記升到旺盛期，處理識記效率高，記憶量增大效率高，記憶量增大。 第三個(gè)高峰期是在第三個(gè)高峰期是在下午下午6到到8點(diǎn)點(diǎn)：這是一天中：這是一天中記記憶最佳期。憶最佳期。 第四個(gè)是第四個(gè)是臨睡前臨睡前1小時(shí)左右小時(shí)左右：這時(shí)識記材料后就：這時(shí)識記材料后就

6、入睡，不再有新信息輸入，所以沒有相互抑制的影入睡，不再有新信息輸入，所以沒有相互抑制的影響。響。 .解讀解讀“遺忘曲線遺忘曲線” 德國有一位著名的心理學(xué)家名叫艾賓浩斯德國有一位著名的心理學(xué)家名叫艾賓浩斯(Hermann Ebbinghaus，1850-1909)， ，他經(jīng)過研，他經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，遺忘在學(xué)習(xí)之后立即開始，而且遺忘的進(jìn)程究發(fā)現(xiàn)，遺忘在學(xué)習(xí)之后立即開始，而且遺忘的進(jìn)程并不是均勻的。最初遺忘速度很快，以后逐漸緩慢。并不是均勻的。最初遺忘速度很快，以后逐漸緩慢。 以英語學(xué)習(xí)為例，有很多人在學(xué)習(xí)英語的過程中，以英語學(xué)習(xí)為例，有很多人在學(xué)習(xí)英語的過程中，只注重了學(xué)習(xí)當(dāng)時(shí)的記憶效果，孰不知，要想做好學(xué)只注重了學(xué)習(xí)當(dāng)時(shí)的記憶效果，孰不知，要想做好學(xué)習(xí)的記憶工作，是要下一番工夫的，單純的注重當(dāng)時(shí)習(xí)的記憶工作，是要下一番工夫的，單純的注重當(dāng)時(shí)的記憶效果，而忽視了后期的保持和再認(rèn)同樣是達(dá)不的記憶效果，而忽視了后期的保持和再認(rèn)同樣是達(dá)不到良好的效果的。到良好的效果的。 有人做過一個(gè)實(shí)驗(yàn)，兩組學(xué)生學(xué)習(xí)一段課文，有人做過一個(gè)實(shí)驗(yàn)，兩組學(xué)生學(xué)習(xí)一段課文，甲甲組在學(xué)習(xí)后不久進(jìn)行一次復(fù)習(xí)，乙組不予復(fù)習(xí)，一天組在學(xué)習(xí)后不久進(jìn)行一次復(fù)習(xí)，乙組不予復(fù)習(xí)，一天后甲組保持后甲組保持98%，乙組保持，乙組保持56%；一周后甲組保持；一周后甲組保持83%，乙組保持乙組保持33%。乙組的遺忘平均值