1、階段目標 姆塔陶劃的階段和任務 具體活動融大一第一學期的前半學期適應大學生活1、適應大學生活；2、積極進行自我探索，分析中學時期建立 起來的生涯目標，發現問題并修正目標；3、制定切實可行的大學階段成長計劃；4、參加校園文化活動和社會實踐活動；5、進行專業的心理咨詢和職業咨詢。1、軍訓；2、專業思想教育（學習方法）；3、主題班會：大學生活暢想、我的大學成 長計劃、談談學校的各種社團；4、講座：時間管理技巧、如何和舍友和諧 相處。大一第一學期的后半學期1、了解自我；2、初步了解專業1、明確職業規劃對個人發展的重要意義；2、進一步進行自我探索，發現自身的優勢、 劣勢、興趣、愛好、性格、能力，發現自己

2、 希望提高的方面；3、了解專業的發展；1、講座：職業規劃與個人發展、職業生涯之自我探索；2、工作坊：自我探索活動；3、正式測評；4、專業教育講座（該專業的主要學習任務；就業前景）；4、制定階段性具體目標；5、素質測評;6、參加校園文化活動和社會實踐活動；7、參加能力提升訓練5、主題班會：如何處理宿舍關系一一視頻宿舍你我他、高年級學生學習經驗介紹會；6、修改完善大學的成長計劃。大一第二學期1、職業規劃對 個人成長的重 要意義；2、步子探索 自我；3、進一步了解 專業1、繼續進行自我探索，了解專業發展方向，職業資訊，社會職位的素質要求；2、制定大學期間的階段性發展目標；3、積極行動，實現階段目標；

3、4、參加校園文化活動和社會實踐活動；5、參加成長訓練。1、講座：職業生涯之職業探索；2、完善大學階段成長規劃；3、專業教育講座（專業文化）；4、主題班會：我的理想、我的興趣、我的 價值觀一一電影賞析穿普拉達的女王、 我的性格、能力診斷；5、暑假社會實踐：進行初步的職業探索活 動。大二第一學期進，步探索專業、職業發展1、進一步進行自我探索和專業探索；2、了解將來的就業環境和職業發展方向；1、總結暑假職業探索情況，進一步了解專業與職業間的聯系，找出差距；方向。3、了解社會政治、經濟、文化發展狀況和職業、職位狀況；4、制定職業生涯規劃；5、參加校園文化活動和社會實踐活動。2、講座：職業生涯規劃之社會

4、環境及職業發展方向；3、初步制定職業生涯發展規劃；4、參加專業興趣小組活動；5、專業教育講座（專業文化）；6、主題班會：與優秀畢業生座談、我們所 面臨的就業環境、我的職場計劃。大二第二學期的前半學期探索職業環 境，制定明確 的職業生涯規 劃。1、學習、掌握生涯目標建立的方法和生涯抉擇方法；2、建立合理的價值體系和認知結構；3、圍繞生涯規劃制定相應的成長計劃；4、參加校園文化活動和社會實踐活動；5、參加專項行為訓練，提升實現自我生涯 目標的行動力。1、講座：職業生涯規劃之決策、規劃以及 行動力；2、根據自身探索的實際情況，調整發展方 向；3、繼續參加專業興趣小組活動，逐步成為 小組骨干4、主題班

5、會：職場人士的成長故事、參觀 另動力市場。大二第二學期的后半學期1、了解自己的職業興趣，確定職業發展方 向；2、掌握相關就業信息；3、掌握與就業相關的法律、政策和就業程序；4、樹立止確的職業道德觀念；5、完善、落實成長計劃；6、參加校園文化活動和社會實踐活動；7、參加專項行為訓練，提升實現生涯目標 的行動力。1、組織本系大學生職業生涯規劃設計大賽；2、專業教育講座（企業成功人士講座）；3、暑期社會實踐活動（了解專業方向的職 業人情況并參與實踐）；4、主題班會：我的職業理想、我們的差距 與不足。大三第一學期具體落實職業 生涯規劃，提 升職業素質與 能力1、進一步明確自己的職業發展方向；2、發現自

6、身職業競爭力的不足之處，制定職業競爭力提升計劃；3、參加職業實踐；4、參加校園文化活動和社會實踐活動；1、組織學生參與各種與專業相關的課外課題研究、學術科技作品、創業等方面的競賽；2、繼續參加專業興趣小組活動，主持小組活動；3、專業教育講座（企業專業人士講座）；5、參加專項行為訓練，提升實現生涯目標 的行動力。4、主題班會：考研還是就業、電影賞析一當幸福來敲門、企業參觀；5、參加人才招聘會，了解企業、職業信息大三第二學期1、對自己的職業生涯進行合理規劃；2、確定生涯發展方向和各階段發展目標；3、尋求適合自己生涯發展的有效路徑；4、掌握生涯評估方法和生涯目標修正方法；5、對生涯規劃相關問題進行評

7、估，發現問 題；6、參加相應的能力提升訓練。1、講座：職業生涯規劃之科學評估與調整；2、繼續組織學生參與各種與專業相關的課 外課題研究、學術科技作品、創業等方面的兄賽）3、繼續參加專業興趣小組活動，主持小組活動；4、主題班會：企業人士談就業；5、考研輔導;6暑期社會實踐活動（生涯人物訪談并參與專業實踐）。大四第一學期職前的培訓以 及轉變角色， 順利就業。1、結合自己的職業實踐和發展理想，尋找現實自我和理想職業人之間的差距；2、參加快速提升訓練；3、進一步了解社會和職位的發展變化；4、了解本屆畢業生就業的相關政策和程序。1、講座：職業生涯規劃之職業素質與能力、畢業生就業政策與程序；2、指導就業技巧（面試、簡歷、