1、大學(xué)新生都有一個(gè)角色轉(zhuǎn)換與適應(yīng)的過(guò)程，心理學(xué)上將這一時(shí)期稱(chēng)之為 “大學(xué)新生心理失衡期 ”。大學(xué)新生由于生活 環(huán)境、學(xué)習(xí)方式和社會(huì)角色等方面的轉(zhuǎn)變，必然要經(jīng)歷一個(gè)從不適應(yīng)到適應(yīng)的 過(guò)程。能否順利渡過(guò)適應(yīng)期，對(duì)大學(xué)新生的成長(zhǎng)和成才至關(guān)重要，若有些問(wèn)題 處理不當(dāng)或認(rèn)知錯(cuò)誤，就會(huì)出現(xiàn)心理問(wèn)題 ,導(dǎo)致心理障礙或心理疾病，因此，黑 龍江八一農(nóng)墾大學(xué)大學(xué)生心理咨詢中心的全體成員在熱烈歡迎大一的師弟師妹 們到來(lái)的同時(shí)，也善意提醒你們，在開(kāi)始美好大學(xué)生活之時(shí)，也要做好適應(yīng)大 學(xué)新環(huán)境的心理準(zhǔn)備和生活準(zhǔn)備 ,以更快更好的適應(yīng)大學(xué)生活?，F(xiàn)將大學(xué)新生常 見(jiàn)的心理問(wèn)題列舉如下，望能對(duì)你們?cè)谶@方面的認(rèn)識(shí)有所幫助。（一）失

2、落心理 這是一種對(duì)自己某種行為后果或境遇與預(yù)期相差甚遠(yuǎn)而感到失望的一種消 極心態(tài)。其產(chǎn)生與兩種因素有關(guān)：1、感到學(xué)?；?qū)I(yè)不理想這是一種較普遍存在的、影響新生情緒的消極心理。自認(rèn)為未考好或志愿未填好，產(chǎn)生對(duì)高考結(jié)果的失落。上大學(xué)只是一種無(wú) 奈，是抱著權(quán)宜之計(jì)上學(xué)。帶著沮喪、遺憾、無(wú)奈等復(fù)雜情緒入學(xué)，也在考慮 退學(xué)或轉(zhuǎn)系的意念，更談不上學(xué)習(xí)的目標(biāo)與動(dòng)力了。由于對(duì)錄取學(xué)校所學(xué)專(zhuān)業(yè) 不接納、不認(rèn)同，導(dǎo)致對(duì)前途的茫然、失望，心理上的抵觸情緒和失落感比較 嚴(yán)重。2、所上大學(xué)與理想中的大學(xué)差距太大由于入學(xué)前將大學(xué)生活過(guò)分理想化，把大學(xué)生活想象得很浪漫、神秘和多 姿多彩；加上對(duì)所上學(xué)校優(yōu)勢(shì)的不了解，入學(xué)后卻

3、發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實(shí)并非完全如此或感 覺(jué)相差甚遠(yuǎn)，這種差距使得大學(xué)新生產(chǎn)生了很大的心理落差，而且新生往往很 容易從校園環(huán)境等表現(xiàn)現(xiàn)象得出結(jié)論。過(guò)高的期望值與大學(xué)的現(xiàn)實(shí)生活反差較 大，導(dǎo)致部分新生入學(xué)出現(xiàn)情緒波動(dòng)和失落。有失落心理的新生要注意盡快從這種狀態(tài)中擺脫出來(lái)，認(rèn)識(shí)到想象與真實(shí) 的大學(xué)生活之間的區(qū)別，并以樂(lè)觀、積極向上的態(tài)度面對(duì)現(xiàn)實(shí)，客觀的看待目前的狀況，同時(shí)增進(jìn)對(duì)學(xué)校和專(zhuān)業(yè)的了解，明確學(xué)校的相對(duì)優(yōu)勢(shì)和個(gè)人發(fā)展空 間大小的辨證關(guān)系，以良好的心態(tài)迎接新的生活。（二）間歇（放松）心理：過(guò)份放松與放任高中時(shí)期高度緊張的生活體驗(yàn)是學(xué)子們終生難忘的 “黑色的 6 月”。經(jīng)過(guò) 3 年超負(fù)荷的拼搏，使身心能量過(guò)度透

4、支，入學(xué)后也難恢復(fù)。再加上老師、家長(zhǎng) 和朋友為了激勵(lì)他們考上大學(xué)，運(yùn)用 “大學(xué)就是天堂 ”手段，使很多新生產(chǎn)生 “進(jìn) 大學(xué)等于享受 ”的感覺(jué)，整天沉湎于交朋友，認(rèn)老鄉(xiāng)，玩游戲，看小說(shuō)，談戀愛(ài) 等活動(dòng)中，而無(wú)形中影響了學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)。因此作為新生要注意增強(qiáng)時(shí)間緊迫 感，樹(shù)立新的目標(biāo)，以激發(fā)自己的內(nèi)在動(dòng)力。（三）茫然心理由目標(biāo)缺乏所致，故也可稱(chēng)之為 “目標(biāo)缺乏癥 ”。因?yàn)槟繕?biāo)具有動(dòng)力、導(dǎo)向 和激勵(lì)作用，中學(xué)階段奮斗目標(biāo)非常明確與強(qiáng)烈，即一切圍繞高考而拼搏。面 臨嚴(yán)峻的升學(xué)壓力，每個(gè)學(xué)生的生活都是高效、專(zhuān)注、充實(shí)的，個(gè)體的潛能被 最大限度的挖掘。考入大學(xué)后實(shí)現(xiàn)了目標(biāo)，如不及時(shí)建構(gòu)新的目標(biāo)，就會(huì)導(dǎo)致 目標(biāo)

5、喪失。有的新生入學(xué)初期新的人生目標(biāo)尚未確立，出現(xiàn)目標(biāo)的丟失和理想 真空狀態(tài)，動(dòng)機(jī)缺乏，意志減退，導(dǎo)致行為懶散。因此作為新生，進(jìn)大學(xué)后要 注意重新定位自己，樹(shù)立新的目標(biāo)，作好規(guī)劃，以在新的環(huán)境更好的發(fā)展自 己。（四）自卑心理自卑（ inferority ）心理是由于比較自己與別人某一（些）方面進(jìn)而產(chǎn)生己不 如人的一種心理狀態(tài)，是自我評(píng)價(jià)偏低。產(chǎn)生這種心理的原因有很多種類(lèi)，如 成績(jī)、能力、出生、外貌、氣質(zhì)、經(jīng)濟(jì)、社會(huì)地位、所在環(huán)境等。例如，大學(xué) 生一般在高中階段都屬于學(xué)習(xí)上流者，有的是尖子生，得到的光環(huán)較多，經(jīng)常 被老師贊揚(yáng)，自我感覺(jué)良好。進(jìn)入高校后，卻發(fā)現(xiàn)山外有山，天外有天。這種 學(xué)習(xí)和能力位置

6、的重新排列造成很大的心理落差，由于對(duì)角色地位的變化缺乏 足夠的認(rèn)識(shí)和準(zhǔn)備，往往導(dǎo)致他們自我評(píng)價(jià)失真，從而產(chǎn)生自卑心理，自卑的 結(jié)果既可以使人沉淪，也可以導(dǎo)致補(bǔ)償和超越。因此作為新生，要注意正確的全面的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己，不要陷入錯(cuò)誤比較的痛苦之中而導(dǎo)致自卑，更要認(rèn)清 自己的長(zhǎng)處，發(fā)揮自己的長(zhǎng)處，以長(zhǎng)補(bǔ)短，以在新的環(huán)境建立新的自信。（五）環(huán)境適應(yīng)不良適應(yīng)能力是心理健康的重要指標(biāo)，它包括自然環(huán)境和社會(huì)環(huán)境兩個(gè)方面。 大學(xué)生的適應(yīng)不良主要是后者，是指對(duì)大學(xué)生活和學(xué)習(xí)諸方面的不適應(yīng)。諸 如：想家，處理不好個(gè)人的生活事務(wù)，處理不好同學(xué)關(guān)系。許多新生不知自己 該干什么、干什么好，不善于自主地安排自己的生活和學(xué)

7、習(xí)，導(dǎo)致焦慮、挫 折、茫然和無(wú)聊的心態(tài)，有些同學(xué)甚至以過(guò)度的娛樂(lè)和戀愛(ài)來(lái)填補(bǔ)此階段心靈 的空虛。大學(xué)生的適應(yīng)期一般是半年左右，如果超過(guò)半年還是沒(méi)有好轉(zhuǎn)，那就要考 慮向?qū)I(yè)的心理咨詢機(jī)構(gòu)尋求幫助。（六）人際交往障礙最主要的是與同學(xué)交往方面的問(wèn)題。如同學(xué)之間的溝通障礙，生活習(xí)慣的 格格不入，人際矛盾。個(gè)人原因常常與自我中心心里、個(gè)性不良、人際交流技 巧缺陷等有關(guān)。在人際關(guān)系中，最要緊的是天天不能回避的 “室友關(guān)系 ”。從過(guò)去以自我為 中心到學(xué)校集體生活，尤其要面對(duì)室友間的情趣愛(ài)好、飲食習(xí)慣、家境狀況、 作息習(xí)慣等方面的差異，有人感到無(wú)所適從，甚至彼此無(wú)法相容。比如一位同 學(xué)就說(shuō)過(guò)：自己對(duì)一個(gè)室友特別反感，不管她做什么說(shuō)什么，都極想對(duì)她大 吼，讓她閉嘴。像這樣同學(xué)之間關(guān)系處理不好，往往導(dǎo)致自我孤立。嚴(yán)重者還