1、小學體育課教案教材100米短跑難點：起跑和100米全程跑的基本技術。重點：途中跑的基本技術和終點的沖刺。教學目標知識目標：、發展速度等素質。增強體質。能力目標：培養學生分析、研究、解決短跑學習中實際問題的能力。情感目標：培養學生遵守紀律，積極向上，永往直前，頑強拼搏的精神。教學過程教學內容教 師 活 動時間學 生 活 動練習次數教師提前到場，準備好場地、器材，等候上課。體育委員帶領全班同學按約定地點集合，檢查到班人數并向老師匯報出勤情況。開始部分一課堂常規1、 在集合地點觀察學生，并檢查學生人數及服裝。2、“同學們好！”3、宣布本課的學習內容，揭示目標和要求。1、 安排見習生。2、 帶領徒手操

2、教師講明練習內容、要求。（1）壓指運動；（2）肩繞環運動（3）擴胸運動；（4）體側運動（5）體轉運動；（6）腹背運動（7）弓步壓腿；（8）側壓腿。要求：動作正確，整齊、有力。3分5分全班成二列橫隊集合。組織如圖一×××××××××× （圖一）1、“老師好！2、認真聽講，明確學習內容和要等。3、見習生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。4、跟做徒手操練習對形（圖三）學生在領操員帶領下進行練習××××× O O O O O××

3、5;×× O O O O O××××× O O O O O××××× O O O O O 2次4*8拍教學過程教學內容教 師 活 動時間學 生 活 動練習次數基本部分一、 講解示范。二、 組織練習1、 一、教師講解100米跑的技術要點：2、 100米跑，應以最高速度跑完全程，快速起跑，全力加速，盡快發揮最高速度并盡可能少減速地跑到終點。100米跑的完整技術包括：蹲踞式起跑、起跑后的加速跑、途中跑、終點“沖刺跑”、四個技術環節。1、蹲踞式起跑：前腳尖與起跑線的距離為自身的一腳半

4、，后腿膝蓋在前腳跟內側與之相對，留有一拳的距離，兩手虎口朝前間距與肩同寬或略寬，預備時臀部抬起，眼朝前看，聽令后瞬間兩腿發力向前方邁出，是身體迅速擺脫靜止狀態，為起跑后的加速跑創造條件2、起跑后的加速跑在蹬離起跑器后的加速跑，要積極加快腿與手臂的擺動和蹬地動作，以免因自己前傾的身體摔倒，第一步的著地應盡量靠近身體的投影點，腳著地后迅速轉入后蹬。起跑后的加速身體向前傾斜兩臂快速擺動，加快兩腿蹬地的頻率，增加跑動中的步長，最后接近途中跑的姿勢1、 途中跑技術：身體正直微前傾，前傾角約為812度。以肩為軸，以肘用力前后為主擺動，肘角約90度。大腿向前上方高高抬起，大腿與水平面約成1520度角。后蹬腿

5、充分伸直約160170 度角。后蹬角約5060度。整個動作擺動幅度大，速率快，開闊、舒展，放松。4、終點沖刺跑技術終點跑與途中跑技術基本相同，要求在距終點線20米處，盡力保持上體前傾角度，加快兩臂擺動的速度和力量，在終點線前一步時，軀干快速前傾以胸部撞終點線。終點沖刺跑是全程跑的最后一段。其任務是保持途中跑的高速度并跑完全程。一、放松活動相互按摩放松二、課堂小結四、安排收歸器材五、下課、師生道別一、 組織：同集合隊形* * * * * * * * * * * * * 教法：1、教師采用啟發式教學方法去引導學生2、采用提問法，對100米跑進行講解以加深學生記憶要求：1、認真聽講、思考問題 (1)慢跑做上體前傾用胸或肩撞線的動作。(2)中速跑做胸部或肩部撞線動作，在完成撞線動作后不要立即停止，要上體直立或稍向后仰的姿勢順勢向前跑幾步。(3)用快速跑40一50m直接跑過終點不做撞線動作。在離終點前20 m處加快步頻和增大身體前傾度，同時加快擺臂，迅速跑過終點。(4)快速跑4050 m在接近終點線約l步時，上體急速前傾。做以胸或肩部的撞線動作，并迅速跑過終點。組織：自由組合要求：全身放松、心情愉快結束部分小結一、集體講評，評