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文檔簡介

1、；. 水平四技巧魚躍前滾翻教案 年級：初一 人數： 執教教師：李敬東 單位：肥城市新城中學 課型：新授課 教材1.學習魚躍前滾翻（3-1）；2. 腹肌、臂力練習教學目 標1. 通過教學，使學生掌握利用循序漸進學習魚躍前滾翻的方法，使60%以上的學生能初步掌握魚躍前滾翻的技術。學會簡單的自我保護和相互保護的方法。2. 完成規定的腹肌、臂力練習任務，提高腹肌及上肢力量。3. 通過學習，培養學生勇敢、果斷、頑強的意志品質。重點難 點重點是蹬地魚躍騰空難點是屈臂緩沖、低頭、團身前滾翻時機和動作的協調一致。結 構時 間 教學內容運動負荷 組織教法與要求時間次數 準備部分10分1. 體育委員整隊，報告人數

2、。2. 宣布本次課任務及要求，檢查服裝，安排見習生等常規。 3. 地震逃生演練 無組織情況下進行 有組織情況下進行 4. 徒手操：（4節） 做法：跟教師一起做徒手操，當聽到“注意”時，按教師的指令“找朋友”。 4分 4分 11 2 組織： X X X X X X X X X X X X X X X X 要求：嚴肅認真，動作規范要求：1. 注意安全，用最快的速度到達指定位置。2. 在練習過程中不能碰到“門”。組織：體操隊形要求：1 眼看教師，精力集中，大膽模仿。2 反應迅速，注意安全。 基本部分 基本部分 30分 1. 學習魚躍前滾翻動作要領： 移重心,擺兩臂，用力蹬地身躍起，兩手積極前撐地，臂

3、緩沖，髖保持，低頭含胸團身起。重點：蹬地魚躍騰空。難點：屈臂緩沖、低頭、團身前滾翻時機和動作的協調一致。保護與幫助： 保護幫助者跪立或站立，一手托腹、一手托大腿前部，幫助騰空和曲臂緩沖前滾。 2. 腹肌、臂力練習 臂力練習腹肌練習做法：每人做仰臥起坐30秒，看哪一組做的多，教師計時指揮。25分 5分 組織教法：1. 教師強調團身前滾翻的動作要領，兩人一組復習團身前滾翻。要求：手撐地，用力蹬，滾動圓滑。2. 四人一組，采用循序漸進法學習遠撐前滾翻。 要求：逐漸加大橡皮筋的遠度，手夠橡皮筋；練習時要大膽果斷。3. 找學生示范，并糾正動作；教師利用掛圖講解、示范魚躍前滾翻，并講解保護與幫助的方法。4. 分組練習。組織同2。要求：注意安全，相互幫助。循序漸進，大膽果斷。5. 技能展示：每組選一名同學代表本組進行技能展示。 要求：教師宣布評價標準。積極評價，以鼓勵為主。 組織：四人一組，依次進行。組織：同上。要求：動作規范，男生直腿做，女生屈腿做。結束部分5分 1. 放松活動 4人一組利用墊子互相放松 “重建家園”2. 總結本次課情況。3. 安排收還器材4. 師生再見4分1 要求：注意安

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