1、小學生心理健康教育活動記錄活動主題： 如何克服馬虎時間：2014、 6、 25參加人員：全體師生主講人 : 陳成主要內容：1、 聽覺集中訓練法：2、 視覺想象訓練：3、 怎樣克服“走神兒”的毛病。1、自我提示法：2、記錄法：3、自我獎懲法：4、 如何克服心理障礙：1、學會建立理性的價值觀念(1) 了解人的基本心理需求及期望。(2)增加對價值的察覺： 理解價值如何影響人的抉擇和行為。(3)學習多側面、多角度地看待學習和生活。2 .學會建立良好的自我觀念(1)增進自我體察：自我觀察并認知有哪些心理需求和感受；學習描述自我感受；認識思想、感受與反應之間的關系。(2)學會自我接納：以己為榮；認知自己的

2、優、缺點。(3)建立積極的自我概念：發展自信心和自身能力，成為獨立的、信任自己的人；提高與周圍人交往的自信心；堅持自我努力，體驗成功的喜悅。(4)增強自我監控：敢于自我肯定，善于自我激勵；對他人對自己的認識態度反應適度； 能反省自己的不足， 并以積極的態度處之。3 .學會建立和發展良好的人際關系(1)了解人的交往心理需求。(2)熟悉與人溝通的技巧：學會運用同情心；學習非語言溝通技巧：眼神接觸、表情、體姿、聲調、手勢。學習語言溝通技巧：(3)學會處理人際沖突： 學習如何作不失理智的爭辯； 學會互惠互利的協商技巧。(4)學習與人合作：懂得合作的重要性；知道何時挺身出來帶頭，何時追隨別人；學會正確地

3、分析和對待自己的情緒變化。4 .學會提高調控情緒的能力5 .學會增強耐挫能力小學生心理健康教育活動記錄活動主題： 相信自己、增強自信心時間：2014、4、 8參加人員：全體師生主講人 : 陳卓主要內容：一、心理健康的標準1 樂于學習。2 能與老師、同學和他人保持良好的人際關系，與人為善，團結互助。3情緒基本穩定，心情輕松愉快。4意志健全，樹立自信。二、培養自信心的幾點建議：1不要總是懷疑自己的能力，相信自己可以成功。不要害怕失敗，一次失敗不代表總是失敗，成功總是在不斷的實踐中獲得的。2 每天清晨醒來時，在心理對自己說幾遍 “我相信自己，我能夠做好我想要做的事情 ” 。3 發自內心的表達自己的意

4、見、情感和情緒；4 培養自己有主見，自己做決定及處理某件事情；5 了解自己的優點和缺點。發揮自己的優點，找到自己的缺點加以改正心理健康教育活動記錄活動主題： 青年教師心理健康教育 時間：2014、 9、15參加人員：全體青年教師主持人：陳成主講人：陳源校長主要內容：一、教師心理健康的標準二、新教師常見的心理沖突三、教師心理壓力的自我緩解主要對策：首先 ,教師要加強意志獨立性的培養。為此 ,教師要明確自己行動的目的性,增強教書育人的責任感和使命感 ,根據自己的認識和信念獨立地采取決定和執行決定,在行動上克服受暗示性,不屈從于周圍人們的壓力,不為別人的言行所左右。其次 ,教師要加強意志果斷性的鍛煉。為此教師必須全面而深刻地考慮自己行動的目的和方法,懂得所作決定的重要性 ,明辨是非 ,當機立斷 ,克服猶豫不決和優柔寡斷（人們在猶豫不決和優柔寡斷時 ,一直處于動機斗爭過程中 ,感受到的心理壓力大 ）。 在行動中 ,敢于承擔責任,敢作敢為。當然 ,也要克服輕舉妄動和草率行動。輕舉妄動和草率行動由于不考慮主客觀條件,不考慮計劃實施的可能性和行動后果,常常帶來行動的失敗 ,從而造成心理壓力。再次 ,要加強意志堅定性的培養。教師要堅信自己決定的合理性 ,并保持充沛精力 ,克服各種不符合目的的內外部困難和干擾,不屈不撓地為實現目的而奮斗,做到在困難面前不退縮,