1、北斗成功社區來者有緣 共鑄成功！http:/www,BelOouWebxom30天改變你的人生Anthony Robbins' PERSONAL POWER H成功日記強勁的驅動力引領您邁向成功之路為您開啟個人潛力之門親愛的讀者朋友歡迎閱讀激發個人潛能，并恭喜你們終于下決心改善你個人及專 業的生活品質！你即將加入近百萬人不凡的行列， 而他們已經投入并 經歷了這套三十天有聲教材產生的驚奇效果。 我很榮幸并興奮地歡迎 你們閱讀這特別并暫時著作，激發個人潛能第二輯：驅動力，并借此 課程與你們分享這份日記對你們的成功有多么重要。你的個人成功日記是針對聽過每日課程的人所設計的，而且是一個讓你持續

2、捕捉每日課程之關鍵概念及"行動要項”的園地。這個簡易 的系統將幫助你將你所經驗到的效果放到最大。 你的日記是為了強調 明確的故事、實例及道理，所以如果你現在先將本書瀏覽一遍，你可 能會有一點概念。但當你遵守每日的錄音帶課程，復習摘要并完成作 業，你會發現這本日記對于加快改變人生的進度及擴展個人改善程度 北斗成功社區 成功/勵志/財經/致富/創業/管理/修身/智慧 助您解決成長中的問有相當大的價值。我信守著一名格言：如果你的生命是值得繼續的，你就值得去記 錄，所以在寫作練習之外，也要多花一些時間將發生在生活之中的小 事及感想，還有你所感到愉悅及興奮的事記錄下來。 并確認你所做的 正面改

3、變有哪些。我寫了快二十年的日記，我相信你會發現把你的思 想、意見及感覺記錄在紙上是多么有價值的事。沒有任何其他方法比寫日記還能夠讓你透視你的生命。這是一個簡單又有益的過程。它的價值會在不知不覺中加注在你身上。 就像看著自己的孩子們 長大：身為父母，我們有時不知他們到底長得多快，但當你離開一段 時間，才會發現他們成長速度敬人！ 一份日記讓你記錄你的進步，而 且當你以后回顧時，你會因為時間的距離而發現自己的進步有多快。 以下是一些簡單的步驟，教你如何利用日記：1、 每天，周一到周五。確實收聽分配好的錄音帶。2、 在課程結束后，打開你的日記并立即開始當天的 “作業"。3、 在結束之前，花幾

4、分鐘在日記上記下你當天學習的想法或感 覺，并寫下你將如何利用當天的進步，以加強你的學習效果。那么就讓我們開始吧！我知道你像我一樣迫不及待想開始。 接下 來的30天中會有什么新奇的事物等著我們？這樣的想法真奇妙！到 我們私下見面的那一刻前，在這段時間中請記得要保持生活的熱情！最溫暖的祝福董事長-安東尼羅賓斯敬上北斗成功社區 成功/勵志/財經/致富/創業/管理/修身/智慧 助您解決成長中的問第一天：第一集1號錄音帶閱讀開啟個人潛能之鑰做決定以及利用個人潛能一一也就是持之以恒的能力， 是改變你 生命的要素。基本的成功法則1、 知道改變的程度2、 藉著決定而展開行動3、 注意自己由行動中得到了些什么4

5、、 如果你所做的沒有效果，就換個方法試試為了節省時間及能源，為自己樹立一個典范，以增加你成功的速度；1、 找一個已經得到結果的人2、 找出那個人現在在做什么3、 學習做同樣的事，你將得到同樣的結果如果你從工作中學習，就不可能失敗！你的作業1、 寫下兩個你已經放棄，卻又能在現在改變你生命的決定2、 既然你已作了一個真正的決定，就要馬上行動。方法是寫下開北斗成功社區 成功/勵志/財經/致富/創業/管理/修身/智慧 助您解決成長中的問頭的幾個步驟。哪三件事是你可以馬上 -現在-進行，并且對你的新 決定有幫助？（例如，如果你打算戒煙，對于家里的香煙你可以采取 哪些措施呢？）你可以打電話給誰？你可以做什

6、么承諾？你可以寫一 封什么樣的信？你可以做什么與舊習不同的事？將你可以立即作的 事列成一張表，并馬上去實行它們。現在就去做。在展開邁向目標的行動之前，永遠別放棄設立目標或作決定。這 是你動力的泉源，也是啟動你體內強大力量的關鍵。1、 以下是兩個我本來已放棄的決定，但如果我現在作決定將改變我的人生；2、 以下是三件我能立即做到的簡單事情，并對我所做的決定有所幫助；“天無絕人之路，如果你堅守承諾”安東尼羅賓斯第二天第一集2號錄音帶引導你生活的控制力量基本上，我們在生活中所做的任何事，都是依據我們想要避免痛苦的原始需求以及追求快樂的欲望：兩者都是以生理上的需求為導向，而且構成了控制我們生活的主要力量

7、。北斗成功社區 成功/勵志/財經/致富/創業/管理/修身/智慧 助您解決成長中的問題 BeiDouW北斗成功社區來者有緣共鑄成功!http7/www,8elDouWebxom我們想要避免痛苦的欲望，遠遠大于想得到快樂的需求。在短時 間中，痛苦是一個比較大的激發力量。在任何時候，最吸引你注意的事情就是對你來說最真實的事物。所以，如果你想政變行為，就必須將你的注意力放在：1 .比起改變行為來說，要堅持自己的所作所為是如何痛苦的一件事。2 ."改變"如何帶來有價值并可立即享有的快樂。為了改變你的行為，你一定要改變你連結痛苦與快樂的最終目的。利用痛苦及快樂，別讓它們主宰你!你的作業

8、為了主宰你的生活，你一定要控制做決定的力量。改變生命中任 何事物的力量，就在你真正做了 一個決定的同時產生 -這個決定的定 義是你實際做了一些行動。現在遵照下列步驟：1 .列出四個你現在必須做的事。2 .寫下你覺得做這些事很痛苦，因而到現在日止還無法實行這些事 的原因。3 .列出四個行動中，你因為沒有做這些事而得到的快樂有哪些。4 .分段詳細描述如果不做這些事情，你會付出什么代價？你會犯什么錯誤？你會失去些什么？5 .現在開始聯想當你問自己下列問題時會感到快樂：如果現在付諸行動，你會得到什么好處？它會如何充實你的生命？它將如何帶給你 北斗成功社區 成功/勵志/財經/致富/創業/管理/修身/智慧

9、 助您解決成長中的問更大的歡笑、快樂、成功、自由或驕傲？把你的答案寫下來。1、以下是四個我現在必須采取的行動：2、以下是以前我學得做這些事很痛苦的原因：3 .以下是過去我覺得不做這些事會得到的快樂：4 .如果現在我不立即行動會付出什么代價：5 .如果現在我在這些范圍中立即行動會得到什么好處："只要是經過實際上的努力，就會有多重的回報。"吉姆朗恩第三天第二集1號錄音帶掌握/第一步明確地說，我們的生活受感官神經支配，也就是我們的神經系統 所感受并聯想的痛苦與快樂將會決定我們的行為。如果要改變我們的人生，就必須改變神經系統的聯想方式。1 .在這個課程中你所要學習的是“改變神經系統

10、條件" （NAC）。這個 系統會教導你把最大的快樂連結到你已放棄不想做、 卻又必須今日就 做的的事情上，而把痛苦連結到你現在沉迷在其中、 卻必須停止的事 北斗成功社區 成功/勵志/財經/致富/創業/管理/修身/智慧 助您解決成長中的問情上一一這兩種作法可以幫助你進入神經系統的自然法則并改變它。利用這個課程你將可以學習到掌控你所有行為及情感的方法，而這方法只需要簡單的定力而非訓誡自己。2 .在這一部份課程中，你學到了自問：“我過去作了哪些負面的聯想, 阻止我著手去達成我的基本欲望？ ”3 .你的神經系統聯想方式主控你的行動力。你所做的單一行動對于達成你的命運有一定的影響。如果我們研究命

11、運，會發現生命中所有的事物可分為四個部份 '1 .我們所想、所做的任何事都是歸因于情感。2 .我們每一個思想與作為都將影響生命或成為一種結果。3 .這些結果會累積并將我們的生命導引到一個特殊的方向。4,每一種方向都會引導你達到最終的目的或命運。有兩個重要的問題你必須要回答：你的命運最終目的是什么？你想擁有什么樣的人生？雖然能夠確定自己人生方向的人少之又少，我們還是可以先決定我們想變成什么樣的人還有我們生活的方式。如果我 們對于未來擁有較大的藍圖，就可以度過短暫的困難，并對任何事情 保持希望及前瞻性，而且能夠保持快樂、滿足，達成我們的夢想。1 .寫下三個你在過去所做的、正面影響你命運的感

12、官聯想。2 .寫下三個導致你至今未行動的神經系統聯想。北斗成功社區 成功/勵志/財經/致富/創業/管理/修身/智慧 助您解決成長中的問題 BeiDouW北斗成功社區來者有緣共鑄成功!http7/www,8elDouWebxomi今天就下決定去改變它們。簡單的覺醒可以成為良藥。它可以阻止我們在不知不覺中被情勢所掌 控。1 .以下是三個我在過去所做的、正面影響命運的神經系統聯想：2 .以下是三個導致我至今未行動的神經系統聯想：“過去并不等于未來安東尼羅賓斯第四天第二集2號錄音帶成功的科學條件神經聯想之調整（NAC）要改變你的生命，你一定要改變你的神經系統聯想方式。 要改變 并持之以恒，就必須做到下

13、列三件事。它們就是 NAC的三個基本原 則。1 .督促自己。要做到這一點，有三個必須做到的責任，你一定要下決定遵守它們：A：有些事情必須改變北斗成功社區 成功/勵志/財經/致富/創業/管理/修身/智慧 助您解決成長中的問B:我一定要改變它C:我一定能改變它2 .改變你現有的思考模式。你一定要改變原有的思考及感覺模式，如果你利用一個特別的方式，例如將你的言行舉止做一個徹底的改變 就可以達到最好的功效。3 .創造一個全新而有力的聯想方式。做一個全新的選擇，并增強實 行它的力量。在持續地強調之下，任何的思想、情感與行為都將變成 一種習慣（一種足夠成為成功條件的典范）。將你的選擇與快樂連結 起來。就算

14、是很小的進步也可以用來獎勵你自己， 并且可以發現你正 迅速地發展一種新的思考模式。你的作業關于你昨天所列出的四個行動目標，還有一些必須遵守的事項：1 .尋找力量：寫下你必須現在改變行為的十個原因，然后寫下所有 你認為你能夠做到的原因。2 .改變舊有的思考模式：想出四或五個方法來改變（成干擾）原型 思考并且實際去做！3 .藉由重復練習改變過的新聯想來確定自己掌渥了成功的條件。每 一次完全做到后給自己一種成就感及興奮感、 驕傲或快樂。迅速做到 并持之以恒，直到你能夠在每次實行時都能自動產生快樂為止。以下是一個奇異的，強勁而有效的方法，幫助你得到力量并打破以往 北斗成功社區 成功/勵志/財經/致富/

15、創業/管理/修身/智慧 助您解決成長中的問的思考模式：找一個減重成功的朋友，對他（她）以及一群朋友做一個承諾，告訴 他們你將開始實行嚴格的健康運動， 更要向他們保證，如果你違背了 承諾，就要吃下一整罐狗食品。告訴我這個故事的朋友，把狗食罐頭放在眼前所見的地方（不是開玩 笑！）。以提醒自己遵守承諾。如果他們開始覺得饑餓難忍，或想偷懶 不運動的進候，就會把罐頭拿起來看看它的標簽。其中的“美味成分” 一馬肉塊，幫助他們毫無障礙地達成了目標！（摘自不凡的足跡一一安東尼羅賓斯著于1994年）1 .以下是十個我必須做改變的原因，還有我能夠做到的原因：2 .找出四或五個用來干擾原型思考（舊有思考）的方法：3

16、 .創造你想要的新聯想：“生命的最佳句點不是知識而是行動”湯馬斯亨利貿斯利第五一一七天第三集1號錄音帶北斗成功社區 成功/勵志/財經/致富/創業/管理/修身/智慧 助您解決成長中的問人們要的是什么，你又如何得到在這一部份的課程中，你學到了人們真正想要的是改變生命中兩 件事的其中之一：其一是對某些事物的感覺（例如：遠離挫敗感而得 到信心，從悲傷到快樂，遠離憂郁而得到情感上的支持），其二是改 變某種行為（例如：戒煙或戒酒、或是開始一個較顯著的行動，例如 開始健身運動并樂在其中，或是遵守某些承諾）。如果能夠減重、改 變偷懶延宕的習慣，或是開始行動，我們會希望自己覺得很愉快，這 就是我們想要改變行為的

17、唯一原因。人類所做的每一件事情都只是想 改變他們的感覺，想改變“心境”。在大多數時候，我們所做的事情受當時的心境影響非常大。 如果 我們正遭遇挫折，與感到自信、興奮、堅定時所做出的舉動大大不同。 要創造生命中我們想要的力量、歡樂、熱情，最重要的其中一件事就 是學會管理我們的情緒。你可以藉由下列兩個主要的媒介馬上行動，第一個就是生理機能：1 .藉由改變你行動及呼吸的方法、運用你的臉部表情、或以新指令 加強你的體能，你可以迅速改變你的感覺。2 .你的心境決定你的行為舉止與外在表現。如果你想要改變你在任 何領域一一事業、運動、人際關系等等一一之中的表現，第一件要做 的事就是改變你的心境。在任何情況下

18、，如果你讓自己處于情緒的高 峰，你就可以發揮較多的真正實力。北斗成功社區 成功/勵志/財經/致富/創業/管理/修身/智慧 助您解決成長中的問3 .記得，你永遠為你自己的情緒負責。在往后幾天的課程之后，你 就不只能管理情緒，你將會知道如何簡易又快速地改變你對任何事的 感覺，并隨時都能讓自己做出最好的表現。以下是利用生理機能狀況來管理情緒的方法：。1 .用不同的方法運動你的身體，并養成一些“有力的動作”：這些從容 的、有力的、敏捷的動作讓你馬上就有充實感。你可以利用你的聲音 讓自已感覺有沖勁。用強有力的聲音說話，速度快一些，將聲音從胸 腔的較深處發出來。2 .改變你的呼吸方式可以馬上改變你的情緒。

19、相較于從胸腔上層發 出的淺呼吸，從橫隔膜發出的深呼吸可以產生完全不同的情緒。3 .徹底地改變臉部表情，可以馬上改變你的感覺。4 .改變你所攝取的飲食內容可以增進健康及體能。5 .只要力行以上的步驟，就可以漸漸徹底改變你所經歷的情緒變化。你的作業如何才能養成迅速讓自己處于高昂情緒的能力呢？以下是幾個步驟。1 .邀請一個朋友或同事與你分享這個“經驗”。一起坐下來，請你的朋 友幫你從頭到尾注意你的身體表情一一臉部、聲音、肢體、手勢及姿 勢等等。2 .開始敘述一個你通常會覺得非常有興趣的事，可是要用非常冷淡的態度，就像你根本不相信它，一點也不想接觸它一樣。找一個通常北斗成功社區 成功/勵志/財經/致富

20、/創業/管理/修身/智慧 助您解決成長中的問題 BeiDouW北斗成功社區來者有緣共鑄成功!http7/www,8elDouWebxom會激勵你的話題，但是用非常低落的語氣來敘述它， 請你的朋友注意 你的臉部表情、聲音、肢體及手勢。3 .徹底改變你的情緒。如果需要的話，站起來走動一下。4 .現在用所有的熱情、歡樂、活力還有你可以表現出的說服力來對 你的朋友敘述同一個話題。5 .請你的朋友告訴你，之前你所表現出的動作、呼吸、臉部表情、 聲音有什么顯著的不同，并且記錄在你的日記中。這就是你的“生理 記號；也就是能讓你在以后隨時提高情緒的“指標”。6 .今日試驗：在你覺得心情沉重、消極的時候，利用你

21、在第五步驟 所學到的方法讓你自己迅速轉換情緒到高昂的狀態。以下是我的朋友在我情緒低落與熱清時所注意到的不同：“如果沒有成為頂尖的渴望，就不可能創造卓越的成就，那種渴望可 能是一一一個藝術家、運動員、科學家、一個平凡的父母或是一個生 意人的抱負。”安東尼羅賓斯第八天第三集2號錄音帶專注的力量北斗成功社區 成功/勵志/財經/致富/創業/管理/修身/智慧 助您解決成長中的問聽了利用你的生理機能之外，第二個管理情緒的方法就是控制并 集中你心神的注意力。1 .你身體有什么樣的感覺及體驗，完全取決于你在那一段時間內將 注意力放在什么地方上。2 .在任何時候，你都要“刪除” 一些你周圍的事物。也就是說，在需

22、 要捕捉不好的感覺時，你就必須“刪除”（不去注意，不去想）你生命 中感到高興的事；反之，在需要讓自己快樂起來的時候，你就必須刪 除任何會讓你消沉的事物。這個“刪除”的過程是一個人在平衡自我心 神情緒時一個很重要的部份。然而，它也可以間接讓你發泄堆積在心 中的忿怒。要管理你的情緒，有兩個你可以控制意識焦點。如果你改變其中 之一，就可以馬上改變你當時的感覺。1 .你心中當時所描繪出的畫面2 .你是怎么構思這個畫面的。（這個畫面的尺寸、明亮度等等）在這個時候，你衡量事物的方法可以決定你注意力的方向。1 .所謂衡量，就是你對自己的疑問。2 .你的情緒一一基本來說，你的生活一一是你所問的問題答案。要從注

23、意力著手來改變情緒，你必須掌控你的問題。北斗成功社區 成功/勵志/財經/致富/創業/管理/修身/智慧 助您解決成長中的問1 .不要劃地自限。要創造“無止境相連”的問題。2 .重復問能夠激勵自己的問題。你的作業1 .找出五個你可以在剩下課程的每天早上問自己的問題一一可以讓 你變得較積極，并處于有活力的情緒中。2 .將它們寫下來并放在床頭邊或是浴室的鏡子邊。3 .每天早晨，問自己這五個問題，并且每個問題要想出至少兩個答 案。火每天早上問白己的問題：“萬事均不變，唯人改變。”HENRY DAVID THOREAU安東尼羅賓斯的早晨能量問題1、 生活中什么事讓我覺得快樂？為什么覺得快樂？有什么特別的感

24、覺？2、 生活中什么事讓我覺得興奮？北斗成功社區 成功/勵志/財經/致富/創業/管理/修身/智慧 助您解決成長中的問為什么覺得興奮？有什么特別的感覺？3、 生活中什么事讓我覺得感激？為什么覺得感激？有什么特別的感覺？4、 生活中什么讓我覺得驕傲？為什么覺得驕傲？有什么特別的感覺？5、 所愛的人是誰？有誰愛我？為什么有愛的感覺？有什么特別的感覺？第九天第四集1號錄音帶價值與信仰/成功或失敗的來源價值觀是依過去生活經驗得來的一種情感心態，我們相信必須親身經歷“追求”或設法躲開“逃避邕求的價值觀，或稱為“快樂”價值觀, 北斗成功社區 成功/勵志/財經/致富/創業/管理/修身/智慧 助您解決成長中的問

25、是一種情感，如愛、快樂、成功、安全感和冒險心，又可稱為目標價 值觀。請注意其與功能價值觀之間的差異性，功能價值觀單純只是“方 法”或“工具'目標價值觀則是推進人類行為的動力。1 .有些人覺得自己所有的汽車是生活中最具價值的事物。雖然覺得 汽車具有價值（例如，覺得對自己很重要），其實是認為它的功能具 有價值，覺得能滿足自己的需求。認為汽車有價值的人，所追求的目 標可能是為了方便、操控自由，甚至也針對特定汽車品牌，追求權力 感或趣味性。同樣地，許多人都希望富有，但是金錢只是一種功能目 標。他們要的不是一些印有“已故名人”圖片的紙張，而是錢財能換得 的東西。有些人重視的是安全感，或掌控生活的

26、能力，可以選擇的能 力。生活的秘訣是明確了解生活追求的是什么，目標價值觀是什么。2 .所有的抉擇只不過是表現出來的價值觀。如果知道自己最重視的 價值觀是什么、生活中追求的目標是什么，隨時都能更確實、迅速的 做決定。信念是一種意義踏實的感覺。信念決定是否符合自己的價值觀一一可 限制或解放自己的心。二種基本的信念：1 .整體信念，為普遍性的觀念：“生活是“大家都“我覺得北斗成功社區 成功/勵志/財經/致富/創業/管理/修身/智慧 助您解決成長中的問題 BeiDouW北斗成功社區來者有緣共鑄成功!http7/www,8elDouWebxom2 .習慣性觀念：“因為這樣.，所以那樣”價值觀順序排列的例

27、子愛情 快樂 健康 成功 自由 親密安全感冒險權力 熱情 舒適你的作業：價值觀這項主題非常重要，因為它往往是主宰所有決策。很多人 也許會覺得，在30天課程中找出自己的價值觀，確實是一件艱難的 任務，更不可能在一天中想出來。（加上我往往安排四天的課程，教 導和指引大家列出自己價值觀，課程稱為與命運有約）。相信您已經 上到第九堂課，并且仍然很認真的勤作筆記，相信您必定是個杰出特 殊的人！因此請參考以下列出的六項步驟， 您必須花許多精力和時間 北斗成功社區 成功/勵志/財經/致富/創業/管理/修身/智慧 助您解決成長中的問完成，但是保證您會得到很大的收獲。也許您覺得今天應該暫時先做完前二項步驟， 其

28、他的留到下星期 再完成。我確實明白回答這些問題確實頗為艱困， 不過對某些事情確 實必須百分之百的確定。因此您可以依照自己的標準分批，開心地完 成！1 .自問：我的人生中，最重要的是什么？請記得寫下您終點價值時的感覺，您最重視的心態，像是愛情、熱情或快樂，也許是相反的功能價值像是金錢或事業成就。如果您重視的是金錢或事業成就， 請這 樣問自己，如果我有多余的錢，如果我事業有成，對我有什么好處？我會有什么樣的感受？這些感覺才是真正推動生活的力量，您的“追 求價值”。2 .重新寫出您的追求價值，并按照重要次序排列。3 .列出所有您時時都不希望有的負面意識或感覺。對有些人來說，可能會列出拒絕、沮喪、茫然

29、或孤單。找出自己逃避的感覺，可幫助 您更加了解自己的需要。我們并非幫助您尋找自身的所需，同時協助 您避開痛苦的感覺，“逃避的價值觀;4 .重新寫下逃避價值觀，按照先后次序排列，將最希望逃避的感受 列在最上方。5 .有這些感覺時，對您有什么樣的影響？例如，如果您重視的是成 就感，當您事有所成時，對您有什么樣的影響？（有些人覺得，銀行 北斗成功社區 成功/勵志/財經/致富/創業/管理/修身/智慧 助您解決成長中的問題 BeiDouW北斗成功社區來者有緣 共鑄成功！http:/www,BelOouWebxom中必須有百萬元的存款，才能擁有成就感。有些人則是早上起來，低 頭看見自己好好站在地面上，便覺

30、得擁有成就感，因為他們認為只要 好好活著，每天都是美好的一天！）同樣地，您的逃避價值觀，對您 有什么影響？（有些人如果沒辦法一次達到目標， 就覺得自己完全失 敗，其他人則不這么認為。他們的想法是，"只有自己放棄，才叫做失敗，只要繼續努力，就是成功"）您必須了解自己對沮喪的定義， 因為我們往往不容易感到滿足，而太容易感到沮喪。6 .您是否找到限制生活發展的一些規定？如果有，哪些是您希望改 正的舊有價值觀，讓生活永遠向前邁進？1 .生活中對我來說是重要的事情是什么（追求價值觀）追求價值觀的例子快樂成功健康智慧權力成長貢獻影響力幽默感北斗成功社區 成功/勵志/財經/致富/創業/管

31、理/修身/智慧 助您解決成長中的問2 .我的追求價值觀，你先后次序排列為：追求價值觀順序排列的例子1、健康2、成就感3、快樂4、成長5、愛情6、貢獻7、幽默感8、智慧9、權力10、影響力3 .我不愿意面對的事情是什么（逃避價值觀）？逃避價值觀順序排列的例子沮喪無聊茫然北斗成功社區 成功/勵志/財經/致富/創業/管理/修身/智慧 助您解決成長中的問題 BeiDouW北斗成功社區來者有緣共鑄成功!http7/www,8elDouWebxom憤怒擔憂挫折怨恨悲傷妒忌自憐4 .逃避價值觀，依先后次序排列為：逃避價值觀順序的例子1、憤怒2、沮喪3、無聊4、怨恨5、妒忌6、挫折7、茫然8、自憐9、悲傷10

32、、擔憂北斗成功社區 成功/勵志/財經/致富/創業/管理/修身/智慧 助您解決成長中的問5 .這些感覺對我有什么影響（追求價值觀和逃避價值觀？）舊有的追求價值觀和逃避價值觀的例子*每天走路15分鐘，才有健康的感覺。*做過按摩等健身美容之后，讓我覺得健康極了。*吃水果讓我覺得很健康。*如果天底下的問題都已經解決，我將會感到異常無聊。*如果脫離所有人際關系，到南極洲獨居，會讓我覺得非常無聊 。6.哪些生活舊習慣我希望日后永遠改變：必須修正的價值觀的例子每件事都必須做到完美，才算成功。唯有智商200以上者才是有智慧的人我的小孩必須百分之百的服從我的命令， 沒有任何怨言，才是真正愛我的表現。呼吸純凈、無

33、污染的新鮮空氣，才可能保有健康的身體。21歲之前出版5本暢銷小說，賺進3百萬元或打破一百公尺短跑記錄，才算有成就。除非中了樂透大獎，否則沒有什么事讓我覺得快樂。不犯任何錯誤，才算成功。北斗成功社區 成功/勵志/財經/致富/創業/管理/修身/智慧 助您解決成長中的問“除非經過思想觀念認定，否則凡事皆不能動搖自己的意志。”安東尼羅賓斯第十天第四集2號錄音帶如何完整控制你的生活若要完全掌控自己的生活，必須找出自己的信念，改變過去舊有 限制，去除相互矛盾的信念。改變信念，必須做到下列事項：1 .確定需要改變的信念。2 .聯想現階段因錯誤信念帶來的痛苦，便容易自動將其消除 .3 .確定新的有效信念。4

34、.對新信念充滿希望。5 .不斷重復借著“練習”方式（幻想、感受其效果）適應新的信念， 想象有了新信念后，生活將如何變得更美好，如果仍維持舊有信念， 對生活會帶來什么不好影響。二項簡單，但必須適應的重要信念1 .“過去不等于未來。”北斗成功社區 成功/勵志/財經/致富/創業/管理/修身/智慧 助您解決成長中的問2 .“有志者事竟成二找出二項限制生活的信念，利用“狄更斯模式”進行修正。1.找出二項確定需改變的信念。2,閉上眼睛，想象并感受其結果一一過去和現在一一這些信念對您造成的影響，想想這些信念是否造成情緒不穩定。 是否影響您的人際關系、經濟狀況、健康狀態、快樂程度和自己的成就？這些信念是否造成

35、任何不良的影響？ 3.想象五年之后，如果這些舊有信念仍然牽制著你。將會造成什么傷害？4 .到十年之后，會造成什么傷害？5 .到二十年之后，會造成什么傷害？6 .再回到目前的情況，察覺一切還尚未發生，現在您還來得及作修正，只不過現在一時的變化，可能會十分不習慣！7 .全身徹底作改變一一讓自己整個人充滿活力、動力和熱情（例如：加快呼吸和說話速度）。8 .訂定新的信念，并將其以積極的語氣寫下來。閉上眼睛，想象這些新信念將完全改變您的生活品質。您將會獲得什么益處？財務上或人際關系方式是否也改變？當這些信條開始影響您的日常生活，健康狀況是否也跟著好轉？然后再做比較，生活是否變得更好、更成功，情感、健康狀

36、況和經濟上是否更富足？9 .想象持續新信念的五年之后，相較之下現在的生活狀況如何？10 .想象十年之后的狀況，相較之下現在的生活狀況如何？北斗成功社區 成功/勵志/財經/致富/創業/管理/修身/智慧 助您解決成長中的問1!.想象二十年之后的狀況，相較之下現在的生活狀況如何？12.比較兩種不同的未來狀況，選擇較好的生活方式，再回到現在。你的作業分別寫出舊有的信念、過去的影響后果、將來的影響后果，有助 于提醒自己，并歸納出新的信念。寫下二項可增進現階段生活品質的 新信念。我的新信念是什么？它們將如何提升我的生活品質：“心智決定事情是好是壞，是苦是樂、是富是貧。”EDMUND SPENSER第十一天

37、第五集1號錄音帶"為什么”的力量首先，確定自己為所有規則的主宰。自己管理每天的規律作息， 自己決定讓生活中不斷充滿喜悅和快樂。心中有目標，我們便能主宰自己未來的命運！必須有足夠的“理 由”繼續下去一一必須有足夠的推動力，激勵我們朝目標邁進，贏得 北斗成功社區 成功/勵志/財經/致富/創業/管理/修身/智慧 助您解決成長中的問成功。“目標比結果更重要；努力達到目標過程中，安排自己扮演什麼 角色，才是真正的目的。為什么需要目標？1 .“心想事成”如果認定堅決、積極的生活重心，終究能夠實現。2 . 了解意識和潛意識的想法，訂定個人目標，了解心底真正的向望。 擁有目標，可推動自己積極行事，朝

38、前邁進一一您必須先學會如何承 受往前推進的壓力。訂立目標實現的充分“理由”：1,寫下達成目標之后，對自己帶來的益處一一為什么必須實現這項 目標（成功的快樂）。3 .寫下若未達成目標，對自己會有什么壞處失敗的痛苦）你的作業請記得：推進生活的動力是我們的欲望和需求。 了解并承認現有狀況 并不甚理想，便能促使我們為生活盡力，達到應有的目標。請實際練 習下列習作。1 .列出生活中不甚如意的地方。2 .寫出改善生活狀況必須堅信的原則。3 .列出達到理想目標必須把持的信念。什么樣的信念不但能協助自 己訂立目標，更能讓目標真正實現？什么信念能讓自己過著真正有意 北斗成功社區 成功/勵志/財經/致富/創業/管

39、理/修身/智慧 助您解決成長中的問義的人生？4 .寫下必須改變現狀的原因，自己為什么有能力改變。相信您必定 經歷過更艱難的困境，如果沒有，現在便可親身體驗。1 .我并不滿意的部分生活為：2 .改善生活狀況必須持續堅信的原則：3 .什么樣的信念不但能協助自己訂立目標，更能讓目標真正實現：4 .寫下必須改變現狀的原因，以及為什么有能力改變：“人們往往不是懶惰，他們心中也有重大的目標一一無法激勵自己的 目標”安東尼羅賓斯第十二一一十四天第五集2號錄音帶創造你的未來：設定目標研習會1.列出個人發展的目標：A.在每項目標旁邊，寫下承諾完成的時期，例如：在 1、3、5、10、20年之內完成。北斗成功社區

40、成功/勵志/財經/致富/創業/管理/修身/智慧 助您解決成長中的問B.選出首要3項個人發展目標，在每項目之下，寫出敘述為什么需 要在明年之前達成的原因。2.列出個人需要的目標：A.在每項目標旁邊，寫下承諾完成的時期，例如：在 1、3、5、10、 20年之內達成。B.選出首要3項個人發展目標，在每項目之下，寫出敘述為什么需 要在明年之前達成的原因。3.列出個人經濟或財務的目標：A.在每項目標旁邊，寫下承諾完成的時期，例如：在 1、3、5、10、 20年之內達成。B.選出首要3項個人發展目標，在每項目之下，寫出敘述為什么需 要在明年之前達成的原因。你的作業1 .列出首要九項目標，并寫下達成每項目標

41、可采取的即刻行動。2 .今天就開始針對每項目標開始行動。3 .進行搖椅測試，承諾必定達到每項目標。想象自己年紀已大坐在搖椅上，回憶過去的生活。首先，想象自己并沒有達成目標，然后再 想象自己已成目標。“同時體驗失敗的痛苦滋味，以及成功的喜悅感 觸。”本周末務必聽附加補述，標題為六項人類需求的部分！北斗成功社區 成功/勵志/財經/致富/創業/管理/修身/智慧 助您解決成長中的問題 BeiDouW北斗成功社區來者有緣共鑄成功!http7/www,8elDouWebxom內容在第12冊卡帶1中。1 .（在下列空白部分仔細思考個人發展目標） 列出首要三項個人發展 目標，并寫下達成每項目標可采取的即刻行動

42、：2 .（在下列空白部分仔細思考個人需要的目標）列出首要三項個人需要目標，并寫下達成每項目標可采取的即刻行動：3 .（在下列空白部分仔細思考個人經濟或財務的目標）列出首要三項個人經濟或財務目標，并寫下達成每項目標可采取的即刻行動：唯一真正的成功是一一依照自己的方法過生活。”CHRISTOPHER MORLEY第十五天第六集1號錄音帶成功的條件：習慣的力量我們的情緒時時刻刻支配我們的個性和命運。日常生活中產生的正面或負面的情緒，這是一種內心的慣有行為。所謂的慣有行為也包括普遍的世界觀、 自言自語的行為和肢體的北斗成功社區 成功/勵志/財經/致富/創業/管理/修身/智慧 助您解決成長中的問動作。1

43、 .列出日常生活中的五項負面情緒例如沮喪、氣餒、悲傷。2 .寫下出現這些情緒時的慣有行為，例如，什么情況下會產生此類 感受一一產生這些情緒狀態的“秘訣”。3 .列出五項普遍的正面情緒。4 .寫下出現這些情緒時的慣有行為。事事拖延也是一種習慣，以下是克服的方法。1 .找出有此項習慣的原因。2 .如果沒有完成，所造成最大的損失是什么？3 .如果已經完成，是否覺得較有成就感？是否感到更多的喜悅？4 .讓自己習慣說，“我想要做：而不是“我必須做”5 .培養積極的習慣，讓自己不再事事拖延。你的作業1 .檢視5項負面的情緒，為什么會有這些感受。對每個項目進行模 式中斷法。2 .檢視正面的情緒，思考如何經常

44、擁有這類正面的情緒，如何才能 讓自己積極地奮力向前邁進。3 .在此部分的記錄中，寫下產生拖延習慣（猶豫不決）的原因，以 及如何改正的辦法。北斗成功社區 成功/勵志/財經/致富/創業/管理/修身/智慧 助您解決成長中的問1 .可中斷五項負面情緒的模式為：2 .推進產生正面情緒的方法是：3 .產生拖延習慣（猶豫不決）的原因，以及如何改正的辦法：“多數人失敗的原因，是因為太過在意一一生活中的瑣事。”安東尼羅賓斯第十六天第六集2號錄音帶成功的條件：習慣的力量每當情緒激昂到達尖峰時，都會同時注意四周所有相關的事物，這種過程稱之為“聯想例如，每當您聽見某首特定的歌，便會想起 過去與自己相關的友人，這是因為

45、情緒到達尖峰時，這首歌正好也同 時在背景出現。您的心理和身體是相互聯系的，因此每當聽見這首歌， 便會立刻憶起當時的心中的情感。我們時時處于聯想狀態，經常學習如何求得四周事物之間的聯 想，而且都是在下意識的情況之下。了解維持聯想的方法，意識控制 行事過程，讓自己體會出當時狀況中自身的向望和需要。 讓自己決定 行事目標、或是除去現階段中的負面影響，相信都極為有利。全盤掌 握這項技巧，可以真正改變自己的生活，下方列出的是本部分討論的 北斗成功社區 成功/勵志/財經/致富/創業/管理/修身/智慧 助您解決成長中的問重點。建立正面的聯想性1 .讓自己具有聯想的秘訣是，讓自己的情緒保持激昂狀態，例如： 聯

46、想興奮的情緒，當您高興時，恣意地急速呼吸、手舞足蹈、開懷大 笑、盡情說話或發出任何聲音皆可，讓自己的情緒自然正常地到達高 峰。2 .到達尖峰狀態時，反復做些特殊的動作，直到完全適應并引起正 常的“反麻”可能是捻手指，或是在極度興奮時說太棒了，不斷重復 數次，并且讓情緒越來越激烈。3 .接著改變另一種情緒。全身放輕松，移轉自己的注意力。4 .利用反應作用，例如捻手指，并說“YES!或太棒了！ ”您將會發現 情緒將會再度漸漸恢復尖峰狀態。如何“瓦解”負面聯想1 .建立正面聯想。2 .同時除掉正面和自面的聯想，也將負面相關事物一塊除掉。有效正面聯想的二項要點如下：1 .確定自己的情緒狀態穩定，例如，

47、確定自己的呼吸方式、臉部表 情正常、給予自己適當的激勵。準備好了的情緒狀態。2 .反應配合情緒狀態，特殊的接觸、臉部表情、動作、捻手指、某 北斗成功社區 成功/勵志/財經/致富/創業/管理/修身/智慧 助您解決成長中的問題 BeiDouW北斗成功社區來者有緣 共鑄成功！ http:/www,BelOouWebxom個字句，任何可作為將來用以支配的適應方式。進行“轉換模式”的方法1 .確定需要改變的行為，在心中想象這項行為。2 .重新想象改變之后的模樣。5.“轉換”二種想象圖，欲作改變的想法漸漸被想改變的方式取代。心 中把欲作改變的想法放大為一個清楚的圖像，把心中理想的改變結 果，放在其右下角的

48、模糊小圖像中。接著把注意力放在小圖像上，迅 速地把它放大，越來越清楚，然后把原來不希望有的行為圖像完全蓋 住。邊這么做，口里邊發出 Woosh ! Woosh聲！4.完成這個模式的秘訣是速度和反復性。以最快的速度，持續做五 或六次一一開心的完成！心里應想著“你看看， Woosh！這么做 的話，就會這樣，Woosh!這么做”直到舊圖像自動被取代，變 成新圖像、新心態和之后的新行為。你的作業1.建立正面的聯想。A.選擇一種“普遍習慣”的情緒狀態。B.回想過去這種情緒在過去的真正情況。C.情緒附帶動作（例如：揮動拳頭說“對”），繼續不斷地重復，直到 聯想完全控制情緒為止。2.重復上述的轉換模式，至少

49、十五次。北斗成功社區 成功/勵志/財經/致富/創業/管理/修身/智慧 助您解決成長中的問“利用現有能力、現有環境，做自己想做的事羅斯福第十七天第六集2號錄音帶如何讓你致富金錢非萬物，只不過是用來測量人類之間交換價值的工具。以下是為什么多數人類，無法妥善處理財物的七個理由1 .認為賺錢和有錢為負面的事物。2 .從不覺得擁有大筆錢財是項必要使命。3 .從未積極策劃有效的理財方式。4 .無法持續履行個人的理財計劃。5,過于仰賴其他的“理財專家16,對本身財物狀況已感自滿。7.任由經濟危機導致財物損失。您可自本課程中學習如何治愈這七項“財富致命傷”。讓自己擁有理財的條件，必須進行下列策略北斗成功社區

50、成功/勵志/財經/致富/創業/管理/修身/智慧 助您解決成長中的問1 .讓生活中充滿商機2 .妥善管理財物3 .分享財物，為自己帶來莫大的喜悅若要掌握這些策略，您可尋找值得學習的典范。1 .尋找過去成功的范例，并探討其行事過程。2 .持續使用相同的方式，取得同等的效果。你的作業檢閱本身的財物狀況，找到自己的“財富致命傷”，并迅速地“治愈。”1 .對于擁有大筆財富，您最負面的看法有哪些？（或也可問自己另 一個問題：您對金錢過剩的看法為何？擁有大筆財富確實為過剩狀 態，金錢過剩一一遠超出自己的所需。大多數人對此均持負面看法， 還對自己為何無法保持“過剩”狀態感到不解。）2 .現在細想自己是否有任何

51、所謂的大筆財富，是否覺得這筆錢財對 自己來說極為必要？或是您現在眼前必要的事情，是有能力支付手邊的帳單即可？請現在就定下一個特定的數字，并確認這筆金額。3 .記得這句格言：切勿放棄設定目標，或是在尚未嘗試實行之前草 率下結論。現在就開始確實進行理財計劃，請聯系理財咨詢計劃員、 閱讀理財計劃書籍。北斗成功社區 成功/勵志/財經/致富/創業/管理/修身/智慧 助您解決成長中的問4 .實際采用自本課程之所學一一部分簡易特點一一體驗自己理財能力的進步。也許課程只不過幫助您下決心在某些項目方面加以節制， 或開始對某些方面投資，也可能是幫助您處理錢財過剩的疑慮。 請記 得，僅需小小的改變，便可讓您日后擁有

52、輕松理財的行為模式。5 .列出您目前仍不了解的財務名詞或理財觀點，并且找出可供參考 的成功典范，欠缺財務知識并非異常現象；不積極采取行動，才是莫 大的缺失。6 .謹記“為什么”三字的推動力，寫下為什么自己必須努力向前邁進， 不再局限于自滿狀態的原因。過去的藉口是什么？這部分人生您具有 全權的掌控力，仔細想想鞭策自己前進的原因，現在就將它們列出來。7 .最后，堅定無懼的信念最能讓您免于財務之患。寫出一項或多項 過去您起初認為困難或辦不到，但終究仍撐持渡過難關的經驗。以這 些經驗，提醒自己本身具備之化危機為轉機的能力。1 .對于擁有大量財富，我最不悅的看法是：2 .哪些特定金額是自己心日中認為是大

53、筆財富呢？3 .我的理財計劃，今天必須著手推行的項目為：4 .今天的學習中，可助于加強理財能力的有：5 .目前你仍不了解的財務名詞或理財觀點：北斗成功社區 成功/勵志/財經/致富/創業/管理/修身/智慧 助您解決成長中的問6 .為什么自己要付諸實地，貫徹到底呢？7 .寫出一項或多項起初認為困難，但靠自己仍堅特渡過難關的經驗。“所謂的運氣是，萬全的準備加上機會的到來。”DARRELL ROYAL第十八天第七集2號錄音帶不再自我破壞財務如果您本身無心留意理財事宜，是因為您本身認為積聚錢財是苦多于 樂的一件事。著手處理財務首先必須：1 .認定自己擁有的經濟地位：2 .相信理財也能協助他人實現理想目標

54、。消除無意理財的方法：1 .寫出因財務困難所帶來的痛苦經驗。2 .列出與金錢相關的字詞。北斗成功社區 成功/勵志/財經/致富/創業/管理/修身/智慧 助您解決成長中的問題 BeiDouW北斗成功社區來者有緣共鑄成功!http7/www,8elDouWebxom3 .寫出小時候他人灌輸的金錢概念。4 .描述沒有財務困難的窘狀時，生活將是如何的快樂和美好。5 .讓全新的觀念，除去或完全消滅原有的不悅想法。將這個訊息記下，反復不斷地在心中默念。灌輸新觀念，讓自己獲得理財的自由權：1 .付出的越多，將來持續、穩定的回饋更多。2 .必須隨時保持感恩之情，謹記施比受更有福的道理。做自己真正想做的事，同時為

55、他人帶來莫大的益處，就是擁有大筆的財富。請回答下列問題，便可歸納出合理的致富方法：1 .最喜歡作的事是什么？2 .這件事如何能讓其他人受惠，進而使其愿意加入投資？3 .怎么做才能吸引更多的人共同加入？4 .如何精明處理，使其恒久具有贏利？最重要的是，您本身必須扮演付出者的角色！你的作業接下來的十天，請每天寫下三項增加收入的計劃， 或讓既有收入獲利更多的辦法。連續進行十天，訓練自己尋找商機的能力，機會其實就在身旁一一但是您必須激發自己精明意識的潛能一一等待您好好加北斗成功社區 成功/勵志/財經/致富/創業/管理/修身/智慧 助您解決成長中的問以利用。“我們心中的疑慮是個叛徒，畏懼踏出嘗試的步伐，往住我們失去獲勝的大好機會。”莎士比亞第十九一一二十一天第八集1號錄音帶克服失敗和成功的恐懼和克服被拒絕的恐懼若要減少心中對成功的恐懼感，必須先改變自己本身的習慣。首 先設想如何能讓自己內心有成就感或失敗感， 然后重新定義支配內心 成就感或失敗感的影響力。去除心中的恐懼感，認定自己將免于此項恐懼，受影響作用，之彳爰利用“消除技術”改變既有的模式。1 .態度堅決、確定，建立積極的目標。2 .幻想之前失敗的