1、 在這個世界上在這個世界上 有什么東西有什么東西 是你看不見、摸不著，是你看不見、摸不著， 但它卻真實存在的？但它卻真實存在的？法國哲人的謎語法國哲人的謎語 哲人伏爾泰問：“世界上，什么東西是最長而又最短的；最快的而又是最慢的；最能分割的又是最廣大的；最不受重視的而又是最受惋惜的；沒有它，什么事情都做不成；它使一切渺小的東西歸于消滅，使一切偉大的東西生命不絕？”v v 你猜是什么？你猜是什么？正文這是一個拼爹的時代，公平的理想依然遙遠，不公的現實代代遺傳。如果你既不是富二代，也不是官二代，那么你怎么樣才能比得過白富美和高富帥？感謝老天爺，讓我們在萬千的不公平中，還有這唯一公平的資源：時間！因此

2、，與其感嘆你缺乏別的資源，比如金錢，人脈，不如好好把你的時間資源加以管理以彌補其他資源的不足，因為時間資源的正確使用可以創造出其他的資源。 時間是我們唯一對每個人都公平的資源1正文時間的四項獨特性2時間的供給量是固定不變的，在任何情況下不會增加、也不會減少。不論性別、職位、貧富，我們度過的每一年都有365 天，每一天都有24 個小時，所以我們無法開源。時間特性無法開源無法節流不可取代不可再生陶淵明說，“盛年不重來，一日難再晨”，曾國藩也說，“天可補，海可填，南山可移。日月既往，不可復追”，時間一旦喪失，則會永遠喪失，任何人都無法失而復得。孔子說，“逝者如斯夫，不舍晝夜”。時間不像人力、財力、物

3、力和技術那樣被積蓄儲藏。不論愿不愿意，我們都必須消費時間，所以我們無法節流。任何一項活動都有賴于時間的堆砌，這就是說，時間是任何活動所不可缺少的基本資源。因此，時間是不可取代的。 時時 間間 管管 理理 - -秦天華秦天華 在開始游戲之前，請先準備一張紙條，大概長16-18厘米，寬2-3厘米。然后把這張紙條畫成10個格子，即分成10等分，在格子里依次寫上1-10的數字。好了，準備好之后，游戲就開始了，必須要認真對待這個游戲，因為我們是在面對我們的人生。 這張紙條就代表著我們的人生，每一個格子就代表10年，假設我們的人生有一百年。 第一步，請把你年齡前的紙條撕掉。 如18歲，就撕掉前面1和2的一

4、大半，兩個半的格子。看看你還剩多少個格子。好了，繼續。 第一步，請把你年齡前的紙條撕掉。 如18歲，就撕掉前面1和2的一大半，兩個半的格子。看看你還剩多少個格子。好了，繼續。 第二步，現在你認為自己可以活到多少歲，然后把你活的歲數后面的紙條撕掉。如你覺得自己能活到70歲，那就把7后面的格子都撕掉。 第三步，然后把剩下的格子折成三等分，撕掉三分之一，因為我們有三分之一的時間在睡覺。看最后紙條的長度。分享：說說自己的感覺與體會。分享：說說自己的感覺與體會。關于時間的感慨 洗手的時候，日子從水盆里過去；吃飯的時候，日子從飯碗里過去；默默時，便從凝然的雙眼前過去。我覺察他去的匆匆了，伸出手遮挽時，他又

5、從遮挽著的手邊過去，天黑時，我躺在床上，他便伶伶俐俐地從我身上跨過，從我腳邊飛去了。等我睜開眼和太陽再見，這算又溜走了一日。我掩著面嘆息。但是新來的日子的影兒又開始在嘆息里閃過了。 朱自清匆匆 為什么要管理時間？時間時間管理就像生命中的地管理就像生命中的地圖圖，讓讓我我們們不不會會失去方向失去方向 有效利用我們的時間，發揮自己的潛能，實現自身的價值！1一條彩電生產線一分鐘可以組裝一臺半彩電；一條彩電生產線一分鐘可以組裝一臺半彩電；2汽車廠一分鐘可以裝配一輛汽車；汽車廠一分鐘可以裝配一輛汽車；3銀行點鈔機一分鐘可以點張人民幣；銀行點鈔機一分鐘可以點張人民幣；4激光一分鐘可以走一千八百萬公里，等于

6、繞地激光一分鐘可以走一千八百萬公里，等于繞地球圈；球圈；5最快的電子計算機一分鐘能運算九十億次，等最快的電子計算機一分鐘能運算九十億次，等于個人不停地計算一年；于個人不停地計算一年；6人造地球衛星一分鐘可以飛行公里，人造地球衛星一分鐘可以飛行公里，可以為生產、科研收集各種信息，還可以將地球可以為生產、科研收集各種信息，還可以將地球各地發生的事情及時地通過電視轉播給大家看。各地發生的事情及時地通過電視轉播給大家看。“不能管理時間，便什么都不能管理不能管理時間，便什么都不能管理” （美）杜拉克（美）杜拉克“管理”時間是不對的，“時間管理”就是“自我”管理什么是時間管理時間管理就是管理時間？正文古人

7、詩曰“海上生明月，天涯共此時”，描繪了這樣的意境：“一輪明月升起在海上，你我雖天各一方，卻能共賞這共同的月亮。”而這句詩引申到本課中，其實，它反映了“時間對任何人都是公平的”的這個道理。時間如水，靜靜流瀉，她對每個人都是公平的，時間本身是沒有任何問題的。那么，怎么去理解“時間管理”呢？什么是時間管理1問題在于“時間是無始無終的，而每個人的生命卻是有限的。”因此，時間管理的對象不是“時間”，而是每一個“使用時間的人”，其本質就是“自我管理”。另外，魯迅先生說“時間是組成生命的材料”，那么，管理時間，也就是管理生命，即管理自我。那么由此可以理解，所謂的時間管理，不是管理時間，而是基于時間的“無法開

8、源、無法節流、不可取代、不可再生”等特性，去管理“自我對時間資源使用的方式、方法以及與時間對應的事項安排”，以求減少時間浪費，用最短的時間或在預定的時間內實現既定目標的行為。正文做好時間管理，不再因虛度光陰而悔恨2那么，怎樣才能判斷自己是否虛度了光陰？李開復的這一段話可給我們以參考。人的一生兩個最大的財富是：你的才華和你的時間。才華越來越多，但是時間越來越少，我們的一生可以說是用時間來換取才華。如果一天天過去了，我們的時間少了，而才華沒有增加，那就是虛度了時光。所以，我們必須節省時間，有效率地使用時間。 當然，這里面的才華，也可以是財富，也可以智慧，也可以人生目標，也可以是工作業績。正文深夜，

9、一個危重病人迎來了他生命中的最后一分鐘，死神如期來到了他的身邊。此前，死神的形象在他腦海中幾次閃過。他對死神說：“再給我一分鐘好么?”死神回答：“你要一分鐘干嘛?”他說：“我想利用這一分鐘看一看天，看一看地。我想利用這一分鐘想一想我的朋友和我的親人。如果運氣好的話，我還可以看到一朵綻開的花。” 做好時間管理，不再因虛度光陰而悔恨I:時間管理-李踐.flv2死神的嘆息這是在終極突破這本書里找到的一段文字死神說：“你的想法不錯，但是，很抱歉，我不能答應你。我們留了足夠的時間讓你去欣賞，你卻沒有去珍惜，你看一下這份賬單：在過去60年的生命中，你有三分之一的時間在睡覺；剩下的40多年里你經常拖延時間；

10、你曾經感嘆時間太慢的次數達到了10000次。上學時，你拖延作業；成人后，你抽煙、喝酒、看電視，虛擲光陰。 我曾經這樣浪費過時間我曾經這樣浪費過時間睡懶覺睡懶覺坐著發呆坐著發呆沉溺于網絡沉溺于網絡/游戲游戲煲電話粥煲電話粥請同學們閉目一分鐘思考下面這個問題請同學們閉目一分鐘思考下面這個問題如果如果你你的的余余生只剩下三天生只剩下三天, ,你會你會做做哪哪三件事情三件事情? ?v 韓國這些年非常流行一種“死一把”的活動。參加活動的人首先要進行一個以“生命的意義”為題的測試，留下肖像，寫下遺囑，穿上麻布做的壽衣躺進棺材里。體驗者能在棺材中聽到哭聲，大約15分鐘后，工作人員再打開棺材，體驗活動結束。目

11、的讓人們反省過去，珍惜現在，更好地面對未來。參與者感觸：“在棺材里，我非常害怕，想起了母親和逝去的親友，我要創造一個沒有遺憾的人生。”韓國一名大學生參與者躺進棺材中體驗韓國一名大學生參與者躺進棺材中體驗死一把死一把 v英國心理學家弗蘭克托里斯博士作過一次調查：如果意識到生命是一場租賃，你會對生活有些什么樣的再認識呢？v15的參與者從其他側面表達了對生命的再認識。 v24%的參與者的體會是“有了危機與壓力”；v26%的參與者的體會是“處處按規矩辦事”；v35%的參與者的體會是“珍惜身邊的一切”。v我們為什么非得等到與生死相關時才對時間易逝產生感觸呢？我們只需要向下列人員咨詢，就能迅速加深對時間的

12、認識：v要體會三年的價值要體會三年的價值去問問沒有通過高考的學生；去問問沒有通過高考的學生；v要體會一月的價值要體會一月的價值去問問生下早產兒的母親；去問問生下早產兒的母親；v要體會一天的價值要體會一天的價值去問問日報的編輯；去問問日報的編輯；v要體會一分鐘的價值要體會一分鐘的價值去問問沒趕上火車的旅客；去問問沒趕上火車的旅客；v要體會一毫秒的價值要體會一毫秒的價值去問問奧運會獲得短跑銀牌去問問奧運會獲得短跑銀牌的亞軍。的亞軍。時間對你意味著什么?v時間是組成我生命的一種重要材料；時間是組成我生命的一種重要材料；v時間是我成長過程中的一個影子；時間是我成長過程中的一個影子；v時間對我意味著機遇

13、和可能性；時間對我意味著機遇和可能性；v時間是我發揮生命活力和潛力的舞臺；時間是我發揮生命活力和潛力的舞臺；v做好時間管理，享受工作和生活做好時間管理，享受工作和生活v能掌握每一天，就能掌握一生能掌握每一天，就能掌握一生v你是如何對待時間的?v態度一：得過且過，過一天是一天態度一：得過且過，過一天是一天v態度二：時間有的是，不著急，慢慢來態度二：時間有的是，不著急，慢慢來v態度三：珍惜時間，過好每一天態度三：珍惜時間，過好每一天v想一想想一想 你習慣于用哪種態度來對待時間？你習慣于用哪種態度來對待時間？ 珍惜時間 不經意間，時間正一分一秒地從我不經意間，時間正一分一秒地從我們身邊流逝。時間是不

14、等人的。想們身邊流逝。時間是不等人的。想擠出時間不容易，但失去時間卻很擠出時間不容易，但失去時間卻很容易。無論迎著多少無奈，無論聽容易。無論迎著多少無奈，無論聽著多少感慨，它從不因勢而變，因著多少感慨，它從不因勢而變，因人而異。凡是在事業上取得成功的人而異。凡是在事業上取得成功的人，沒有一個不是珍惜時間的典范。人，沒有一個不是珍惜時間的典范。請看名人珍惜時間的故事：請看名人珍惜時間的故事：囊螢映雪的故事囊螢映雪的故事愛迪生的故事 愛迪生的故事 v “浪費，最大的浪費莫過于浪費時間了。浪費，最大的浪費莫過于浪費時間了。” 愛迪愛迪生常對助手說。生常對助手說。“人生太短暫了，要多想辦法，用極人生太

15、短暫了，要多想辦法，用極少的時間辦更多的事情。少的時間辦更多的事情。” v一天，愛迪生在實驗室里工作，他遞給助手一個沒上一天，愛迪生在實驗室里工作，他遞給助手一個沒上燈口的空玻璃燈泡，說燈口的空玻璃燈泡，說:“你量量燈泡的容量。你量量燈泡的容量。”他他又低頭工作了。過了好半天，他問又低頭工作了。過了好半天，他問:“容量多少容量多少? ”他他沒聽見回答，轉頭看見助手拿著軟尺在測量燈泡的周沒聽見回答，轉頭看見助手拿著軟尺在測量燈泡的周長、斜度，并拿了測得的數字伏在桌上計算。他長、斜度，并拿了測得的數字伏在桌上計算。他說說:“時間，時間，怎么費那么多的時間呢時間，時間，怎么費那么多的時間呢?”愛迪生

16、愛迪生走過來，拿起那個空燈泡，向里面斟滿了水，交給助走過來，拿起那個空燈泡，向里面斟滿了水，交給助手，說：手，說：“里面的水倒在量杯里，馬上告訴我它的容里面的水倒在量杯里，馬上告訴我它的容量。量。”助手立刻讀出了數字。愛迪生助手立刻讀出了數字。愛迪生 說說:“這是多么這是多么容易的測量方法啊，它又準確，又節省時間，你怎么容易的測量方法啊，它又準確，又節省時間，你怎么想不到呢？還去算，那豈不是白白地浪費時間嗎想不到呢？還去算，那豈不是白白地浪費時間嗎?” 助手的臉紅了。助手的臉紅了。v愛迪生喃喃地說愛迪生喃喃地說:“人生太短暫了，太短暫了，要節人生太短暫了，太短暫了，要節省時間，多做事情啊省時間

17、，多做事情啊!” 魯迅的故事魯迅的故事v魯迅的眼中，時間就如同生命。魯迅的眼中，時間就如同生命。“美國美國人說，時間就是金錢。但我想：時間就人說，時間就是金錢。但我想：時間就是性命。倘若無端的是性命。倘若無端的 空耗別人的時間，空耗別人的時間，其實是無異于謀財害命的。其實是無異于謀財害命的。”v因此，魯迅最討厭那些因此，魯迅最討厭那些“成天東家跑跑，成天東家跑跑，西家坐坐，說長道短西家坐坐，說長道短”的人，在他忙于的人，在他忙于工作的工作的 時候，如果有人來找他聊天或時候，如果有人來找他聊天或閑扯，即使是很要好的朋友，他也會毫閑扯，即使是很要好的朋友，他也會毫不客氣地對人家說：不客氣地對人家說

18、：“唉，你又來了，唉，你又來了，就沒有別的事好做嗎？就沒有別的事好做嗎？”v我們平時的表現呢？v 坐姿不端型v 東張西望型 無事可做型 交頭接耳型 自由進出型 討論問題型拆東墻補西墻型表現優秀型坐姿不端型F缺乏責任心東張西望型F自我約束力不夠F缺乏專注精神無事可做型F差距在慢慢的變大交頭接耳型F缺乏尊重意識自由進出型F任你發展將不可收拾討論問題型F時間、空間屬于自己也屬于別人拆東墻補西墻型F時間觀念不強合理安排型F學習的榜樣v時間與事業的關系，有點像金錢與商品的關系，做事情費時太多，就意味著買東西付出了高昂的代價。v 培根管理時間的7個秘訣5152535457 煉就時間管理的本領，讓人生無憾！

19、 正文時間的四項獨特性2時間的供給量是固定不變的，在任何情況下不會增加、也不會減少。不論性別、職位、貧富，我們度過的每一年都有365 天，每一天都有24 個小時，所以我們無法開源。時間特性無法開源無法節流不可取代不可再生陶淵明說，“盛年不重來，一日難再晨”，曾國藩也說，“天可補，海可填，南山可移。日月既往，不可復追”，時間一旦喪失，則會永遠喪失，任何人都無法失而復得。孔子說，“逝者如斯夫，不舍晝夜”。時間不像人力、財力、物力和技術那樣被積蓄儲藏。不論愿不愿意，我們都必須消費時間，所以我們無法節流。任何一項活動都有賴于時間的堆砌，這就是說，時間是任何活動所不可缺少的基本資源。因此，時間是不可取代

20、的。故事時間故事時間故事時間故事時間l 時間管理是什么時間管理是什么?v時間管理就是自我管理v自我管理即是改變自己，讓自己更富績效，更富效能 把事情很快地做完，叫做效率 把事情很快又很對地做完，叫做效能v時間管理就是事前的規劃或長期的計劃v薰衣草一生共有的天數薰衣草一生共有的天數是是140至至175天左右，而天左右，而其吸收養分最多的天數其吸收養分最多的天數只有只有14至至21天。天。v這個生物現象對于我這個生物現象對于我們的人生有什么啟示？們的人生有什么啟示？v薰衣草吸收養分的天數薰衣草吸收養分的天數僅為其一生共有天數的僅為其一生共有天數的1/7，把握人生的有效生，把握人生的有效生長期是自己

21、是否能夠成長期是自己是否能夠成功的一個主要因素。功的一個主要因素。 如何讓時間為我聚能量策略策略1 1：設定明確的目標設定明確的目標v必須正確且適合自己尋求良師益友建議 寫下來，放在經常能看到地方定下完成期限經常思考、檢討與校正本周、本月目標本周、本月目標本學期目標本學期目標3年目標年目標10年目標年目標人生目標人生目標用用“我想成為一個我想成為一個XXX”，替你的時，替你的時間帳戶開戶。間帳戶開戶。v方法： 替你的70歲生日寫篇生日頌，寫出一生最有成就與驕傲的事，了解自己的渴望。 若真想不出來，就拿出紙筆以“我現在是，我有，我能夠，我希望兩年后考上 ，我希望五年后我成為，我希望十年后擔任的工

22、作”為起始，憑直覺用力寫3分鐘，別中斷。 v一個人半年后的成就一個人半年后的成就 是完全可以預知的是完全可以預知的 因為他不過是因為他不過是 達成自己的短期目標而已達成自己的短期目標而已 策略策略2 2：每天一定要：每天一定要擬擬定每日定每日計劃計劃l若若無無每日每日計劃計劃，你的一天，你的一天活動將會活動將會由別人由別人決決定定方法方法在記事本上寫下今天要完成的事項尚未開始學習前擬定不必訂下確定的時間安排學習要有自主的內容，否則可能只是被動學習大石頭大石頭小沙子小沙子水水策略策略3 3：優先計劃管理：優先計劃管理 優先計劃管理緊急緊急不緊急不緊急重重要要立刻立刻處處理理用心完成用心完成做好規

23、劃做好規劃謹謹慎完成慎完成不不重重要要馬馬上上處處理理盡盡快完成快完成仔細甄別仔細甄別有空完成有空完成時間管理小竅門緊緊 急急不緊急不緊急重重 要要不重要不重要 干擾、電話干擾、電話 某些信件、報告某些信件、報告 某些會議某些會議 迫在眉睫的事迫在眉睫的事 符合別人期望的事符合別人期望的事 做計劃，長遠規劃做計劃，長遠規劃 人際關系的建立人際關系的建立 準備工作準備工作 預防措施預防措施 提升自己的能力提升自己的能力 抓住新機會抓住新機會 忙碌瑣碎的事忙碌瑣碎的事 廣告函件，郵件廣告函件，郵件 某些電話某些電話 閑聊天閑聊天 緊急狀況緊急狀況 迫切的問題迫切的問題 限期完成的工作限期完成的工作

24、 計劃好的會議計劃好的會議ABC優化系統優化系統 時間管理小竅門 Time Categories 時間分類時間分類時間管理通則把每天要做的事列一份清單把每天要做的事列一份清單用數字表明優先順序，從最重要的事情做起用數字表明優先順序，從最重要的事情做起 每天都這么做，養成習慣每天都這么做，養成習慣 世界最大的鋼鐵制造公司伯利恒鋼世界最大的鋼鐵制造公司伯利恒鋼鐵公司管理顧問李愛菲鐵公司管理顧問李愛菲v 注意研究你精力最充沛、腦子最清楚的時段，在此時注意研究你精力最充沛、腦子最清楚的時段，在此時段做最有價值的事；段做最有價值的事；v 注意研究你注意力集中的時間有多長，在此時間內解注意研究你注意力集中

25、的時間有多長，在此時間內解決問題；決問題；v 該休息的時候一定要休息，在你感到疲倦之前就休息，該休息的時候一定要休息，在你感到疲倦之前就休息，你每天清醒的時間，就多增加了你每天清醒的時間，就多增加了1 1小時。小時。策略策略4 4：掌握自己的生理節奏法：掌握自己的生理節奏法策略策略5 5 ：學會間作套種學會間作套種v “間作套種”是農業上常用的一種科學種田的方法。改變工作內容就會產生新的興奮灶，人的腦力和體力就可以得到有效的調劑和放松。v 據說馬克思研究經濟學時，累了就演算數學題，以緩解疲勞，馬克思竟然因此而在微積分領域有所成就。策略策略6 6：一：一氣氣呵成呵成l 作業分次完成的缺點l 養成

26、一氣呵成的習慣 策略策略7 7：拒絕拖延拒絕拖延v 拖延是一種不良的習慣拖延是一種不良的習慣v 拖延是沒有行動力的表現拖延是沒有行動力的表現v 拖延是沒有自信的表現拖延是沒有自信的表現v 拖延是力不從心的表現拖延是力不從心的表現v 我們要養成雷厲風行的做事風格，讓自己成為我們要養成雷厲風行的做事風格，讓自己成為一個有行動力和有執行力的人。一個有行動力和有執行力的人。v 結合日常生活，找一找你存在做事拖延結合日常生活，找一找你存在做事拖延毛病的地方。毛病的地方。 作業本有充足的時間做好，可是總是先做無用的事，到了迫在眉作業本有充足的時間做好，可是總是先做無用的事，到了迫在眉睫了，才剛剛開始寫，結

27、果所有的作業都擠到一塊兒，弄得焦頭爛額；睫了，才剛剛開始寫，結果所有的作業都擠到一塊兒，弄得焦頭爛額； 原計劃這個星期看一本書，可是過了一個月，這本書還沒看完；原計劃這個星期看一本書，可是過了一個月，這本書還沒看完； 今天洗了澡，本來應該馬上把衣服洗掉，可往往過了一星期，衣今天洗了澡，本來應該馬上把衣服洗掉，可往往過了一星期，衣服還在盆子里動也沒動；服還在盆子里動也沒動； 原來三天之內要完成一項任務，可是過了兩個星期還沒做好原來三天之內要完成一項任務，可是過了兩個星期還沒做好 拖延是阻礙我們成功的大敵，拖延是阻礙我們成功的大敵，是我們生命的無形殺手！是我們生命的無形殺手！趕走你的拖延和耽誤v如

28、果你要如果你要 把一件容易的事變得困難把一件容易的事變得困難 只要一直拖延下去只要一直拖延下去 就可以了！就可以了！ 策略策略9 9：將外界干擾最小化：將外界干擾最小化 過多的外界干擾會造成一個人精力的分散。當我過多的外界干擾會造成一個人精力的分散。當我們精力有限的情況下，只有集中精力做某些事才有可們精力有限的情況下，只有集中精力做某些事才有可能取得應有的效果。能取得應有的效果。 不要盲從那些空耗生命的人不要盲從那些空耗生命的人 不要有過多的交際而天天忙著串班、交朋友、聊天不要有過多的交際而天天忙著串班、交朋友、聊天 愛好興趣不能沒有，但不能太過寬泛愛好興趣不能沒有，但不能太過寬泛 要勇于說要勇于說“不不”，學會拒絕別人不合理的請求，將，學會拒絕別人不合理的請求，將外界干擾最小化外界干擾最小化 要有定力，學會專注做事，要有定力，學會專注做事，一次只做一件事要有定力，不要盲從那些沒有方向的人克服克服“毛毛蟲效應毛毛蟲效應”v 法國心理學家約翰法伯曾經做過一個著名的 “毛毛蟲實驗”：把許多毛毛蟲放在一個花盆的邊緣上，使其首尾相接成一圈，在花盆周圍撒了一些毛毛蟲喜歡吃的松葉。毛毛蟲開始一個跟著一個，繞著花盆的邊緣轉圈，夜以繼日一連走了七天七夜，最終因為饑餓和精疲力竭而相繼死去。v 后來，科學家把這種因跟隨而導致失