1、教案年級：課次：第 1 周第 1 次課日期：課的內容：（室內引導課）1、明確本學期體育課的教學安排。2、明確體育課的常規要求及注意事項。3、上好初中體育與健康課的意義和要求。課的目的：1、了解本學期體育課的教學安排，明確體育課的常規要求及注意事項。2、使學生進一步了解高中階段身體生長發育的特點和未來社會對后備人才身體健康的責任感和主動參與課堂管理的積極性。教學重點：1、了解本學期體育課的教學安排，明確體育課的常規要求及注意事項。2、認清身心素質與其他素質以及未來社會人才需要的關系。教學過程：一、本學期體育課的教學安排：本學期重點學習的教材內容：武術、雙杠、跳高、耐久跑、球類（排球、籃球）?？己?/p>

2、內容：武術、雙杠、跳高、耐久跑、身體素質。二、課堂常規要求及注意事項：1、體育委員負責課上的日常管理工作，課前、課后器材的送還，協助教師的工作。2、體育課必須穿運動服、運動鞋。因病、事不能上體育課時，必須本人事先向教師請假，來不及時可事后補假。見習生必須隨課見習。3、課上必須按教師的安排內容練習，服從教師的指導。4、不許無故遲到、早退、曠課。不許戴帽子、圍巾和危險物品或其他妨礙活動的物品上課。不許隨意動用已布置好的器材。不許在未經教師同意的情況，隨意離開教學活動的場地區域。課上要注意安全，不許說笑打鬧影響他人，而出現意外傷害事故。三、上好高中體育與健康課的意義和要求：( 一) 、導入課題九年義

3、務教育，學生們學到了一定的體育知識與技能，進入高中體育課將進一步深入地研究，如何更好地增進體質、提高基本素質、掌握更多技能及相關知識。所以我們本次課來探討上好高中體育與健康課的意義和要求。意義：1、素質教育的重要途徑2、促進身心發展的重要手段3、調節腦力活動的有效方法4、培養未來社會主義建設人才的需要要求：1、養成課堂常規習慣2、增強學習與鍛煉意識3、提高運用知識、技術的能力內容略：見教參教案年級：課次：第 1 周第 2 次課日期：課的內容：廣播操恢復性練習教學任務：復習、糾正跑跳操，指導學生進行體能恢復性練習。發展學生的身體協調性、靈活性，提高學生動作的規范性、準確性。運用跑、跳等一些練習方

4、法幫助學生逐步恢復體能。教育任務：培養學生良好的組織紀律性、集體觀念以及正確的審美觀念。研究課題：何為正確的審美。部課的內容時次分間數一、 常規教學：1、 體委整隊、報告人數2、 師生問好引 3、 宣布本課內容4、 檢查人數與服裝導5、 安排見習生6/教、學法與組織教育內容與方法集合隊形：××××××××××××××××××××××××××

5、;×××××××××××部二、隊列練習：分 1、原地轉法左、右、后2、行進間隊列練習8分2/3次要求： 快、靜、齊精神飽滿內容：原地與橫排面行進1、 組織紀律教要求：育步調一致、動作有力、節奏鮮明、2、 集體協作教起步走立定一、廣播操：內容：復習、糾正跑跳操（3-5 節）基重點：動作的規范性基本部位的準確性本易犯錯誤：基本動作部位不準糾正方法：部強調其肌肉感覺和部位感，強化練習。分二、恢復性練習：內容：15/17分14服從指揮練習隊形：體操隊形組織形式：集體教學法教法：1、講解基本部位

6、動作的要求。2、分解示范講解。3、教師糾正。4、隨音樂練習。學法：1、明確要求，在教師的指導下做基本部位練習。2、認真觀看教師的示范與講解。3、在教師的指導下分節練習。4、自我復習改進，相互指導。5、音樂下復習。要求：1、練習認真、積極。2、相互指導、相互鼓勵。3、動作力求規范、準確、優美。組織形式：1、慢跑集體練習。育3、 自覺管理教育方法：1、 語言提示法2、 表揚鼓勵法3、 自我約束法1、慢跑 800 米/2、俯臥撐 6-8×2-3 組163、跳的練習：弓步跳、原分地縱跳8-10×2-3 組注意：密切注意學生的身體變化，有不適者適當調整。結一、放松整理4指導學生放松/

7、束二、小結5三、布置收器材分部四、宣布下課分2、跳的練習與俯臥撐分組進行。教法：1、講解練習方法及要求。2、指導學生練習。3、每組間歇 30 秒放松。學法：1、明確練習的方法及要求。2、在教師的指導下練習。要求：1、練習時聽從指揮。2、認真、積極。組織：1、指導學生放松2、總結課上練習情況3、安排學生收器材4、師生互道再見練習密度預計：40%平均脈搏預計：120-130次/ 分課后小結場地器材錄音機一臺教案年級：課次：第2 周第3 次課日期：課的內容：廣播操恢復性練習教學任務：復習、糾正跑跳操，指導學生進行體能恢復性練習。發展學生的身體協調性、靈活性，提高學生動作的規范性、準確性。運用跑、跳的

8、一些練習方法幫助學生逐步恢復體能。教育任務：培養學生良好的組織紀律性、集體觀念以及正確的審美觀念。研究課題：何為正確的審美。部課的內容時 次教、學法與組織分間 數一、常規教學：集合隊形：1、體委整隊、報告人數×××××××××2、師生問好×××××××××引3、宣布本課內容×××××××××4、檢查人數與服裝×

9、5;××××××××導5、安排見習生6/教育內容與方法部二、隊列練習：分 1、原地轉法左、右、后2、行進間隊列練習起步走立定一、廣播操：內容：復習、糾正跑跳操（3-5節）基重點：動作的規范性基本部位的準確性8分2/3次15/17分要求： 快、靜、齊 精神飽滿原地與橫排面行進要求：步調一致、動作有力、節奏鮮明、服從指揮練習隊形：體操隊形組織形式：集體教學法教法：1、講解基本部位動作的要求。2、分解示范講解。內容：1、組織紀律教育2、集體協作教育3、自覺管理教育方法：1、語言提示法2、表揚鼓勵法3、自我約束法本易犯錯誤

10、：基本動作部位不準糾正方法：部強調其肌肉感覺和部位感，強化練習。分二、恢復性練習：內容：141、慢跑 600 米/2、俯臥撐6-8×2-3組163、跳的練習：跳繩分30× 2-3 組注意：密切注意學生的身體變化，有不適者適當調整。3、教師糾正。4、隨音樂練習。學法：1、明確要求，在教師的指導下做基本部位練習。2、認真觀看教師的示范與講解。3、在教師的指導下分節練習。4、自我復習改進，相互指導。5、音樂下復習。要求：1、練習認真、積極。2、相互指導、相互鼓勵。3、動作力求規范、準確、優美。組織形式：1、慢跑集體練習。2、跳的練習與俯臥撐分組進行。教法：1、講解練習方法及要求。

11、2、指導學生練習。3、每組間歇 30 秒放松。學法：1、明確練習的方法及要求。2、在教師的指導下練習。結一、放松整理指導學生放松束二、小結三、布置收器材部 四、宣布下課分4/5分要求：1、練習時聽從指揮。2、認真、積極。組織：1、指導學生放松2、總結課上練習情況3、安排學生收器材4、師生互道再見練習密度預計： 40%平均脈搏預計： 120-130 次/ 分課后小結場地器材錄音機一臺跳繩 25 根教案年級：課次：第 2 周第 4 次課日期：課的內容：廣播操恢復性練習教學任務：復習、糾正活力操，指導學生進行體能恢復性練習。發展學生的身體協調性、靈活性，提高學生動作的規范性、準確性。運用跑、跳的一些

12、練習方法幫助學生逐步恢復體能。教育任務：培養學生良好的組織紀律性、集體觀念以及正確的審美觀念。研究課題：部分何為正確的審美。課的內容一、常規教學：1、體委整隊、報告人數2、師生問好時次間數教、學法與組織教育內容與方法集合隊形：××××××××××××××××××引 3、宣布本課內容4、檢查人數與服裝導 5、安排見習生××××××××

13、15;××××××××××6/部8二、隊列練習：分要求： 快、靜、齊 精神飽滿內容：分1、原地轉法2/原地與橫排面行進1、組織紀律教左、右、后3要求：育2、行進間隊列練習次步調一致、動作有力、節奏鮮明、2、集體協作教起步走立定服從指揮育一、廣播操：15練習隊形：3、自覺管理教內容：體操隊形育復習、糾正活力操（3-4/組織形式：方法：節）17集體教學法1、語言提示法基重點：分教法：2、表揚鼓勵法動作的規范性1、講解基本部位動作的要求。、自我約束法2、分解示范講解。3基本部位的準確性本易犯錯誤：3、

14、教師糾正?；緞幼鞑课徊粶?、隨音樂練習。糾正方法：學法：部強調其肌肉感覺和部1、明確要求，在教師的指導下做基位感，強化練習。本部位練習。2、認真觀看教師的示范與講解。分3、在教師的指導下分節練習。二、恢復性練習：內容：141、慢跑 600 米/2、俯臥撐 5-8×2-3組 163、腹、背肌練習分30 次× 2-3組4、跳墊子 10×2-3組注意：密切注意學生的身體變化，有不適者適當調整。結一、放松整理4束指導學生放松/二、小結54、自我復習改進，相互指導。5、音樂下復習，分組相互觀摩。要求：1、練習認真、積極。2、相互指導、相互鼓勵。3、動作力求規范、準確、優美

15、。組織形式：1、慢跑集體練習。2、力量練習與俯臥撐分組進行。教法：1、講解練習方法及要求。2、指導學生練習。3、每組間歇 30 秒放松。學法：1、明確練習的方法及要求。2、在教師的指導下練習。要求：1、練習時聽從指揮。2、認真、積極。組織：1、指導學生放松2、總結課上練習情況部三、布置收器材分3、安排學生收器材四、宣布下課4、師生互道再見分練習密度預計： 40%課后小結場地器材錄音機1 臺小折墊45 塊平均脈搏預計：120130 次 / 分教案年級：高一課次：第 3 周第 5 次課日期：課的內容：雙杠、排球教學任務：學習掛臂前擺上成分腿坐技術。了解排球運動的起源與發展，學習正面雙手墊球。發展學

16、生的力量、靈敏、柔韌等素質以及身體的協調性、平衡能力。教育任務：培養學生勇敢、果斷、堅韌、頑強、團結互助的良好品德和精神，增強學生自信心和審美意識與能力。研究課題： 技術學習的步驟部課的內容時 次分間 數一、常規教學：1、體委整隊、報告人數2、師生問好引 3、宣布本課內容4、檢查人數與服裝教、學法與組織教育內容與方法集合隊形：××××××××××××××××××××××

17、5;××××××××××××××導 5、安排見習生部分二、隊列練習：102/1、原地轉法/3要求： 快、靜、齊 精神飽滿原地與橫排面行進要求：內容：1、組織紀律教育左、右、后2、行進間隊列練習起步向后轉走立定三、準備活動：1、慢跑2、徒手操1）頭部運動2）肩繞環3）擴胸運動4）伸展運動5）體側運動6）體轉運動7）俯背運動8）正壓腿9）下蹲、繞環10）活動手腕、踝關節一、雙杠：學習掛臂前擺上成分腿坐技術要點：基用力后上擺、緊腰含胸拉壓杠。身體伸直遠伸，沉肩留

18、腿展髖。 猛踢腿，近本杠面制動。12 次分4×8 拍30/32分步調一致、動作有力、節奏鮮明、服從指揮兩路縱隊繞田徑場慢跑 400 米隊形：體操隊形組織教法：1、教師講解示范2、學生在教師的口令下做操要求：1、動作認真、規范、到位2、逐步用力，充分全面練習隊形： 4 組雙杠×× ×× ×××××× ×× ×××××× ×× ××××組織形式： 雙杠

19、 排球教、學法：（一）教師教法：1、講解、示范，安排保護方法。2、引導學生逐步學習。2、集體協作教育3、自覺管理教育方法：1、語言提示法2、表揚鼓勵法3、自我約束法重點：3、糾正指導。沉肩、留腿、展髖（二）學生學法：部踢腿、制動、上體急振。雙杠：保護與幫助：1、站立、踢腿模仿練習。 3 4 次一手扶上臂、一手托臀2、掛臂連續擺動。 3 4 次分二、排球：3、掛臂分腿仰臥， 壓杠、急振成支撐分了解排球運動的起源腿坐。 34 次與發展，學習正面雙手墊球4、掛臂錢擺、制動、壓杠使肩離杠。要領：34 次半蹲預備、正對來球、腕上排球： 兩人一球10 厘米擊球。插、夾、提、1、徒手模仿練習。 5 6 次移

20、、蹬、跟。協調配合。2、兩、三步移動墊球模仿練習。 4 5重點：次墊擊球部位、人球關系、協3、墊固定球練習。 5 6 次調。4、一拋一墊練習。 5 6 次難點：要求：協調用力1、注意安全，人人負責。2、相互協作、相互指導。結一、放松整理指導學生放松束二、小結三、布置收器材部 四、宣布下課4/5分組織：1、指導學生放松2、總結課上練習情況3、安排學生收器材4、師生互道再見分練習密度預計： 35 %平均脈搏預計： 110120 次 / 分課后小結場地器材雙杠 8 付、大墊子 8 塊、排球 25 個教案年級：課次：第 5 周第 9 次課日期：課的內容：雙杠、排球教學任務：進一步學習掛臂前擺上成分腿坐

21、技術。復習正面雙手墊球。發展學生的力量、靈敏、柔韌等素質以及身體的協調性、平衡能力。教育任務：培養學生勇敢、果斷、堅韌、頑強、團結互助的良好品德和精神，增強學生自信心和審美意識與能力。研究課題： 技術學習的步驟部課的內容分一、常規教學：1、體委整隊、報告人數2、師生問好引 3、宣布本課內容4、檢查人數與服裝時 次教、學法與組織教育內容間 數與方法集合隊形：××××××××××××××××××××&

22、#215;××××××××××××××××導 5、安排見習生部分二、隊列練習：1、原地轉法左、右、后2、行進間隊列練習起步走立定三、準備活動：1、慢跑2、徒手操基 1）頭部運動2）肩繞環3）擴胸運動本 4）伸展運動要求： 快、靜、齊 精神飽滿102/原地與橫排面行進/3要求：12次步調一致、動作有力、節奏鮮明、分服從指揮兩路縱隊繞田徑場慢跑400 米隊形：體操隊形4×組織教法：8 拍1、教師講解示范2、學生在教師的口令下做操要

23、求：內容：1、組織紀律教育2、集體協作教育3、自覺管理教育方法：1、語言提示法2、表揚鼓勵法3、自我約束法5）體側運動6）體轉運動部 7）俯背運動8）正壓腿9）下蹲、繞環分 10）活動手腕、踝關節一、雙杠：學習掛臂前擺上成分腿坐技術重點：沉肩、留腿、展髖踢腿、制動、上體急振。保護與幫助：一手扶上臂、一手托臀二、排球：復習正面雙手墊球重點：墊擊球部位、人球關系、協調。難點：協調用力、判斷球的路線。30/32分1、動作認真、規范、到位2、逐步用力，充分全面練習隊形： 4 組雙杠×× ×× ××××××

24、; ×× ×××××× ×× ××××組織形式： 雙杠排球教、學法：（一）教師教法：1、提示要點，安排保護方法。2、引導學生逐步學習。3、糾正指導。（二）學生學法：雙杠：1、掛臂連續擺動。 3 4 次2、支撐經屈臂前擺起成分腿坐2 4 次3、幫助下練習完整動作。4 6 次排球： 兩人一球1、徒手模仿練習。 3 4 次2、一拋一墊練習。 5 6 次3、兩人對墊練習。 6 8 次結束一、放松整理指導學生放松部二、小結三、布置收器材分 四、宣布下課4/5分要求：

25、1、注意安全，人人負責。2、相互協作、相互指導。組織：1、指導學生放松2、總結課上練習情況3、安排學生收器材4、師生互道再見練習密度預計： 35 %平均脈搏預計： 110120 次 / 分課后小結場地器材雙杠 8 付、大墊子 8 塊、排球 25 個教案年級：課次：第 5 周第 10 次課日期：課的內容：雙杠、排球教學任務：改進掛臂前擺上成分腿坐技術，學習支撐擺動前擺下。復習正面雙手墊球。發展學生的力量、靈敏、柔韌等素質以及身體的協調性、平衡能力。教育任務：培養學生勇敢、果斷、堅韌、頑強、團結互助的良好品德和精神，增強學生自信心和審美意識與能力。研究課題： 技術學習的步驟部課的內容分一、常規教學

26、：1、體委整隊、報告人數2、師生問好引 3、宣布本課內容時次間數教、學法與組織教育內容與方法集合隊形：×××××××××××××××××××××××××××4、檢查人數與服裝導 5、安排見習生部分二、隊列練習：1、原地轉法左、右、后2、行進間隊列練習起步走立定三、準備活動：1、慢跑2、徒手操 （雙人操）基 1）頭部運動2）肩繞環

27、3）擴胸運動本 4）伸展運動5）體側運動6）體轉運動部 7）俯背運動8）正壓腿9）下蹲、繞環分 10）活動手腕、踝關節一、雙杠：××××××××××10要求： 快、靜、齊 精神飽滿/2/原地與橫排面行進123要求：分次步調一致、動作有力、節奏鮮明、服從指揮兩路縱隊繞田徑場慢跑400 米隊形：體操隊形4×組織教法：8 拍1、教師講解示范2、學生在教師的口令下做操要求：1、動作認真、規范、到位2、逐步用力，充分全面練習隊形： 4 組雙杠×× ×× &

28、#215;××××× ×× ××××30×× ×× ××××/內容：1、組織紀律教育2、集體協作教育3、自覺管理教育方法：1、語言提示法2、表揚鼓勵法3、自我約束法1、改進掛臂前擺上成分腿坐技術2、學習支撐擺動前擺下要點：擺、移、制動、推換、挺落重點：1、移重心，推杠換握及時。2、制動腿、展髖、挺身跳下。保護與幫助：落地同側，一手握上臂， 一手托送腰背或臀部，幫助越杠落地。二、排球：復習正面雙手墊球重點：墊

29、擊球部位、人球關系、協調。難點：協調用力、判斷球的路線。32分組織形式： 雙杠排球教、學法：（一）教師教法：1、提示要點，安排保護方法。2、引導學生逐步學習。3、糾正指導。（二）學生學法：雙杠：1、幫助下練習完整動作。3 5 次2、減少助力，保護下獨立完成， 糾正錯誤。35 次3、跳起支撐前擺跳下。 23 次4、杠端支撐擺動越杠端延長皮筋挺身跳下。34 次5、保護幫助下小幅擺動完成下法。24 次排球： 兩人一球1、徒手模仿練習。 3 4 次2、一拋一墊移動練習。 56 次3、兩人對墊練習。 6 8 次要求：1、注意安全，人人負責。結一、放松整理指導學生放松束二、小結三、布置收器材部 四、宣布下

30、課分4/5分2、相互協作、相互指導。組織：1、指導學生放松2、總結課上練習情況3、安排學生收器材4、師生互道再見練習密度預計： 35 %平均脈搏預計： 110120 次 / 分課后小結場地器材雙杠 8 付、大墊子 8 塊、排球 25 個教案年級：課次：第 6 周第 11 次課日期：課的內容：雙杠、排球教學任務：鞏固、提高掛臂前擺上成分腿坐，改進支撐擺動前擺下。學習雙手上手傳球，發展學生的力量、靈敏、柔韌等素質以及身體的協調性、平衡能力。教育任務：培養學生勇敢、果斷、堅韌、頑強、團結互助的良好品德和精神，增強學生自信心和審美意識與能力。研究課題： 力學在體育的運用部課的內容時 次分間 數一、常規

31、教學：1、體委整隊、報告人數2、師生問好引 3、宣布本課內容4、檢查人數與服裝導 5、安排見習生部二、隊列練習：10分1、原地轉法/2/左、右、后1232、行進間隊列練習分次起步向后轉走立定教、學法與組織教育內容與方法集合隊形：×××××××××××××××××××××××××××××××

32、××××××要求： 快、靜、齊精神飽滿內容：原地與橫排面行進1、組織紀律教要求：育步調一致、動作有力、節奏鮮明、2、集體協作教服從指揮育三、準備活動：1、慢跑2、徒手操 （雙人操）1）頭部運動2）肩繞環3）擴胸運動4）伸展運動5）體側運動6）體轉運動7）俯背運動8）正壓腿9）下蹲、繞環10）活動手腕、踝關節一、雙杠：1、鞏固、提高掛臂前擺上成分腿坐2、改進支撐擺動前擺下要點：擺、移、制動、推換、挺落基 重點：1、移重心，推杠換握及時。2、制動腿、展髖、挺身跳本下。保護與幫助：4×8 拍30/32分隊形：體操隊形組織教法：1、

33、教師講解示范2、學生在教師的口令下做操要求：1、動作認真、規范、到位2、逐步用力，充分全面練習隊形： 4 組雙杠×× ×× ×××××× ×× ×××××× ×× ××××組織形式： 雙杠排球教、學法：（一）教師教法：1、提示要點，安排保護方法。2、引導學生逐步學習。3、糾正指導。（二）學生學法：3、自覺管理教育方法：1、語言提示法2、表揚鼓勵法3、自我約束

34、法落地同側，一手握上臂， 一部 手托送腰背或臀部，幫助越杠落地。二、排球：分學習雙手上手傳球要領：微蹲準備，目視來球雙手臉前，手自然張開半球形， 腕稍仰，拇指一字，拇、食、中指觸球，額前上方一球處擊球，蹬地伸臂，指、腕彈擊。重點：手型、擊球點、協調用力難點：協調用力結一、放松整理指導學生放松束二、小結三、布置收器材部 四、宣布下課分4/5分雙杠：1、幫助下練習完整動作。3 5 次2、分組技術評比， 提高熟練性、 準確性和質量。 2 4 次3、支撐擺動前擺下（加大幅度） 。24次4、幫助、提示下完成練習。35 次排球： 兩人一球1、徒手模仿練習。 3 4 次2、自傳練習。 56 次3、兩人對傳練

35、習。 6 8 次要求：1、注意安全，人人負責。2、相互協作、相互指導。組織：1、指導學生放松2、總結課上練習情況3、安排學生收器材4、師生互道再見練習密度預計：35 40%平均脈搏預計： 110120 次 / 分課后小結場地器材雙杠 8 付、大墊子 8 塊、排球 25 個教案年級：課次：第 6 周第 12 次課日期：課的內容： 雙杠、排球教學任務：鞏固、提高掛臂前擺上成分腿坐，鞏固、提高支撐擺動前擺下。復習雙手上手傳球，發展學生的力量、靈敏、柔韌等素質以及身體的協調性、平衡能力。教育任務：培養學生勇敢、果斷、堅韌、頑強、團結互助的良好品德和精神，增強學生自信心和審美意識與能力。研究課題： 力學

36、在體育的運用部分課的內容一、常規教學：時次間數教、學法與組織教育內容與方法集合隊形：1、體委整隊、報告人數2、師生問好引3、宣布本課內容4、檢查人數與服裝×××××××××××××××××××××××××××××××××××××導

37、 5、安排見習生部10/要求： 快、靜、齊 精神飽滿內容：分二、隊列練習：122/原地與橫排面行進1、組織紀律教1、原地轉法分3要求：育左、右、后次步調一致、動作有力、節奏鮮明、2、集體協作教2、行進間隊列練習服從指揮育起步向后轉走立定隊形：3、自覺管理教三、準備活動：體操隊形育1、慢跑4×組織教法：方法：2、徒手操 （雙人操）8 拍1、教師講解示范、語言提示法1）頭部運動2、學生在教師的口令下做操12、表揚鼓勵法2）肩繞環要求：、自我約束法33）擴胸運動1、動作認真、規范、到位4）伸展運動2、逐步用力，充分全面5）體側運動練習隊形： 4 組雙杠6）體轉運動7）俯背運動×&

38、#215; ×× ××××8）正壓腿30×× ×× ××××9）下蹲、繞環10）活動手腕、踝關節一、雙杠：1、鞏固、提高掛臂前擺上成分腿坐2、鞏固、提高支撐擺動前擺下基要點：擺、移、制動、推換、挺落重點：本 1、移重心，推杠換握及時。2、制動腿、展髖、挺身跳下。部保護與幫助：落地同側，一手握上臂， 一手托送腰背或臀部，幫助越分杠落地。二、排球：復習雙手上手傳球重點：手型、擊球點、協調用力難點：協調用力/32分××××

39、××××組織形式： 雙杠排球教、學法：（一）教師教法：1、提示要點，安排保護方法。2、引導學生逐步學習。3、糾正指導。（二）學生學法：雙杠：1、支撐擺動練習。 2 3 次2、保護下支撐擺動前擺下。24 次3、保護下掛臂前擺上成分腿坐。2 3次4、模擬考核練習1 2 次排球： 兩人一球1、徒手模仿練習。 3 4 次2、自傳練習。 56 次3、兩人對傳練習。 1015 次要求：1、注意安全，人人負責。2、相互協作、相互指導。結一、放松整理束指導學生放松二、小結部三、布置收器材四、宣布下課分4/5分組織：1、指導學生放松2、總結課上練習情況3、安排學生收器材4、師生互道再見練習密度預計：35%平均脈搏預計： 110120 次 / 分課后小結場地器材雙杠 8 付、大墊子 8 塊、排球 25 個教案年級：課次：第 7 周第 13 次課日期：課的內容：雙杠測試教學任務：檢查學生雙杠學習的效果及動作技術的掌握情況，指導學生進行自