1、運動常見意外事故急救高校聯盟 官方微信 unitive球球類運動類運動安安全全隱隱患患田田徑運動徑運動安安全全隱隱患患常常見見意外事意外事故故應對應對主要主要內內容容高校聯盟 官方微信 unitive課程引入大家平時有哪些常做的體育運動？大家平時是否有遇到過一些運動突發事件，一般如何應對？哪一些事情是體育運動中的危險行為？hunman beings人人things物物enviroment環環境境意外事故意外事故預預防防的主要原的主要原則則球類（1）動作技術指導上的缺陷和錯誤（籃球，錯誤的運球方法）。（2）場地設備不安全（地面凹凸不平，體育設施老化，砂石）。（3）動作粗野或違反規則（舉例足球鏟擊

2、小腿）。（4）組織方法不當（比賽混亂，易造成誤傷，踩踏）。事故事故隱隱患患（1）增強防范意識。（2）盡可能的優化設施建設和管理。（3）做好準備活動，有序開展活動。（4）做好醫療保障，學會應急措施。（4）加強保護措施。不使用錯誤的推、拉、撞等危險動作。在進行危險性較大運動時使用必要的護具。學會沖撞摔倒時的正學會沖撞摔倒時的正確緩沖動作確緩沖動作事故事故隱隱患的患的預預防防球球類類田徑（1）場地不平整，設施不完善。（2）活動安排不當（如過多過擁擠）。（3）對操場危險較為輕視的心理。事故事故隱隱患患（1）確保場地設備安全（2）加強重視。（3）嚴格要求合理掌控運動量，做好運動前的準備放松。加強自我保護

3、意識，不要輕視危險。（3）建立監督制度。發現有損壞的場地、器械等及時上報維修。進行醫務監督，加強自我防護，防止中暑、脫水等情況發生。事故事故隱隱患的患的預預防防田田徑徑有哪些常見的意外事件？高校聯盟 官方微信 unitive 預防為主！預防為主！ 將隱患扼殺在搖籃里將隱患扼殺在搖籃里突發腹痛突發腹痛【應對】（1）立即停止劇烈運動，或減小運動幅度，以一種舒適的模式進行休息，一段時間適應后便會慢慢消失。（2）用手順腸方向輕輕揉壓一會兒。（3）深呼吸，轉移注意力。【預防】在運動前做好準備活動不要在運動前吃得過多，更不要喝一肚子水?！咀⒁狻咳绻谑畮追昼妰榷亲犹鄄荒艿玫骄徑馍踔良觿?，就要停止運動，立即

4、找醫生檢查。鼻部出血鼻部出血【外傷導致出血】多是由于天氣干燥、火氣過大或者是經常摳挖鼻腔導致。適當用力持續壓迫鼻翼一段時間，在鼻部放置冷水毛巾，并在后頸部及額頭用冷水清拍注意：不可以頭后仰，最好坐直身子或略低頭，以防血液流入氣管導致嗆咳甚至嘔吐?！痉峭鈧麑е鲁鲅吭隗w育比賽中，鼻部受到器械或他人相碰撞，使血管破裂導致的出血。則須暫時用口呼吸，以免用鼻呼吸使出血程度加重。相同的方法進行處理。但要注意如果感覺鼻部痛感強烈，或緊急處理后出血還不停止，可用清潔紙巾或紗布暫時塞入鼻腔內止血，然后立即到校醫處就診。注意：切不可用未消毒的紙巾或臟布隨意塞入鼻腔。中暑中暑【預防】（1）盡量避免在正午時或者過于

5、強烈的日光下進行劇烈活動。（2）在天氣較熱時適當減少活動量，并且要及時補充水分?！咎幚怼吭谶\動中感到身體不適，應立即停止劇烈運動，尋找陰涼通風處坐下或平臥休息，解開過緊的衣口，并用濕毛巾擦拭頭頸四肢進行降溫，適當的補充一些糖鹽水。注意：如果癥狀沒有得到緩解也應及時去往校醫處。肌肉抽筋肌肉抽筋【應對】放松及按摩肌肉“反其道而行之”小腿或腳趾抽筋，用抽筋小腿對側的手，握住抽筋腿腳趾，用力向上拉直同時用同側手掌壓在抽筋小腿的膝蓋上，幫助小腿伸直。【預防】在進行大運動量的活動前充分熱身。避免過度大量運動導致疲勞【其他原因】 環境十分寒冷或悶熱過分緊張缺鈣擦傷、扭傷等擦傷、扭傷等【擦傷】淺表傷口：淺表傷

6、口：清洗（清水或雙氧水）、消毒殺菌（碘伏或酒精）、保持傷口干燥整潔深部傷口：深部傷口：先止血，后清洗、消毒包扎創面小而深的傷口：創面小而深的傷口：及時注射破傷風疫苗【扭傷（挫傷、拉傷）】急性期（急性期（24h24h內）禁熱敷與揉搓內）禁熱敷與揉搓休息：立即停止運動冰敷：冰塊裝入袋內冰敷，20min換一次，持續1-3h，緩解腫脹、疼痛加壓包扎：繃帶加壓減少血液淤積抬高：抬高患肢、減少血液淤積。恢復期（恢復期（24h24h后）后）改善血循環，清除血液淤積適當熱敷、按摩、使用活血散瘀藥（活絡油、紅花油、云南白藥氣霧劑）骨折骨折首先避免移動，其次就近取材對患肢進行固定。在骨折部位不明確或無法進行有效處理時，減少病人的移動。心肺復蘇（心肺復蘇（CPRCPR）要點：1 、注意現場環境2、判斷患者反應3 、