1、社交禮儀儀容儀表_個人儀容儀表禮儀的作用有哪 些儀表對人們的形象起到自我標識、修飾彌補和包裝外表的作用。 這是由于人的形象是內在氣質和外在形象的結合。具有完美形象的 人不僅應該有美好的內心，而且也應該有美好的外表。如果說，我 們把一個人的思想感情、性格品質、心理狀態、道德情操、文化修 養看作一個人的內在美的話，那么包括儀容、表情、姿態等因素在 內的儀表則是一個人的外在美。顯然儀表美是物質軀體的外殼，它 也從一個側而反映出人的思想修養、精神氣質，甚至反映社會文明 發展的水平。心靈美與儀表美不是對立的，而是不可分割的，只有它們互為表 里，相得益彰，才是完善的美。誠然，人對自己的長相雖然無法選 擇，

2、但是可以通過努力給它以彌補，儀表美所強調的就是這種必要 的“彌補”，即人們可以通過對儀容的適度修飾，對表情和姿態的 合理選擇，從而使自己的儀表給人以審美上的愉悅。儀表美對人們參與社交的作用是不可輕視的，它在很大程度上影 響著一個人的社交活動的效果。心理學研究表明，人們比較重視與 不相識的人第一次見而后所形成的直觀感覺，而這種感覺的效果的 優劣直接影響到交往的繼續進行。因此，端莊、整潔、美好的儀表, 可以使人產生好感，留下深刻而美好的首次卬象，從而為交際活動 打下基礎。儀表和儀容是實施個人禮儀的第一步。儀表，是指人的外表，它包括容貌、姿態、風度以及個人衛生等 萬儀容在某種程度上也是儀表所包括的內

3、容，泛指人的外觀、外貌。 由于儀表與儀容在日常交往中最直觀地呈現在交往對象的面前，可 以直接反映出個體的心理健康狀況。因此，儀表與儀容如何，不僅 引起交往對象的特別關注，而且可以影響到交往對象對行為主體的 評價。儀表與儀容的禮儀關鍵就是要做到符合“美”的要求，具體要做 到美觀、清潔、衛生、得體等。舉止落落大方，動作合乎規范，是個人禮儀方面最基本的要求。 它包括站立、就座、行走和手勢。（一）站立站立是人們在交際場所最基本的姿勢，是其他姿勢的基礎。站立 是一種靜態美，是培養優美典雅儀態的起點。1. 站立的一般要求頭正、頸挺直、雙肩展開放松，人體有向上的感覺;收腹、立腰、 提臀;兩腿并攏，膝蓋挺直，

4、小腿向后發力，人體的重心在前腳掌。 無論男士還是女士站立時要做到自然并保持而帶笑容。這樣就可以 表現出飽滿的精神狀態，給人以良好的形象。2. 不良站立姿勢及糾正交際場合雙手不可叉在腰間，也不可抱在胸前;不可駝著背，弓 著腰，不可眼睛不斷左右斜視;不可一肩高一肩低，不可雙臂胡亂擺 動，不可雙腿不停地抖動。在站立時不宜將手插在褲袋里，更不要 下意識地出現搓、剛動作，也不要隨意擺動打火機、香煙盒，玩弄 皮帶、發辮等。這樣不但顯得拘謹、有失莊重，還會給人以缺乏自 信和沒有經驗的感覺。（二）就座就座是指人們從其他姿勢轉到入座及應保持的坐相。坐姿的原則 是給人以端正、大方，自然、穩重之感。1. 就座的要求

5、入座時要輕穩，走到座位前，轉身后，右腿后撤半步，輕穩地坐 下。女子就座時，應用手將裙稍稍攏一下，男子則應將西服扣打開。 坐在椅子上時，上體保持站姿的基本姿勢，頭正目平，嘴微閉，面 帶微笑、雙膝并攏，兩腳平行，鞋尖方向一致，做到兩腿自然彎曲, 小腿與地面基木垂直。雙腳可正放或側放，并攏或交疊。女子的雙 膝必須并攏，雙手自然彎曲放在膝蓋或大腿上。如坐在有扶手的沙 發時，男士可將雙手分別搭在扶手上，而女士最好只搭一邊，倚在 扶手上，以顯示高雅;坐在椅子上時，一般只坐滿椅子的2/3,不要 靠背，僅在休息時才可輕輕靠背;起立時，右腿向回收半步，用小腿 的力量將身體支起，并保持上身的直立狀態。當然，坐姿還

6、可以上 體與腿同時轉向一側，面向對方，形成優美的“S”型坐姿，還可兩 腿膝部交叉，腳內收與前腿膝下交叉，兩腳一前一后著地，雙手稍 微交叉于腿上。無論采取哪種坐的姿勢，關鍵要做到自然、美觀、 大方，切不可以表現出僵死、生硬。2. 不良坐姿及糾正與人交談時，雙腿不停地抖動，甚至鞋跟離開腳跟晃動;坐姿與 環境要求不符，入座后二郎腿蹺起，或前俯后仰;不能將雙腿搭在椅 子、沙發和桌子上;女士疊腿要慎重、規范，不可呈“4”字型，男 士也不能出現這種不雅的坐姿;坐下后不可雙腿拉開成八字型，也不 可將腳伸得很遠。不規范的坐姿是不禮貌的，是缺乏教養的表現。 對不雅的坐姿應在平時加以糾正，養成良好的就座姿態。（三

7、）行走行走是人們在行走過程中應遵循的正確姿勢。正確的行走要從容、 輕盈、穩重。行走是一種動態美，凡是協調穩健、輕松敏捷的走姿 都會給人以美感。女士走姿要展現身體的曲線美，男士走姿要體現 陽剛之氣。1. 行走的要求以站姿為基礎，而帶微笑，眼睛平視;雙肩平穩，雙臂前后擺動 自然且有節奏，擺幅以30-50度為宜;雙肩、雙臂都不應過于僵硬； 重心稍前傾;行走時左右腳重心反復地向前后交替，使身體向前移動; 行走時，兩只腳的內側行走的線跡為一條直線，腳卬應是正對前方； 步幅要適當，一般應是男士 70厘米左右，女士略小些，但也因性別 和身高有一定的差異。著裝不同，步幅也不同，如女士穿裙裝（特別 是旗袍、西服

8、裙或禮服）和穿高跟鞋時，步幅應小些;跨出的步子應 是腳跟先著地，膝蓋不能彎曲，腳腕和膝蓋要靈活，富于彈性;走路 時應有一定的節奏感，走出步韻來。2. 不良走姿及糾正行走最忌內八字、外八字;不可彎腰駝背、搖頭晃肩、扭腰擺臀； 不可膝蓋彎曲，或重心交替不協調，使得頭先去而腰、臀后跟上來； 不可走路時吸煙、雙手插在褲兜;不可左顧右盼;不可無精打采，身 體松垮;不可擺手過快，幅度過大或過小。（四）手勢手勢是人們利用手來表示各種含義時所使用的各種姿勢，是人們 交際時不可缺少的體態語言。手勢美是動態美，要能夠恰當地運用 手勢來表達真情實意，就會在交際中表現出良好的形象。1. 手勢的要求與人交談時的手勢不宜過多，動作不宜過大，更不可手舞足蹈； 介紹某人或給對方指示方向時，應掌心向上，四指并攏，大拇指張 開，以肘關節為軸，前臂自然上抬伸直。指示方向時上體稍向前傾, 而帶微笑，自己的眼睛看著目標方向并兼顧對方是否意會到。這種 手勢有誠懇、恭敬之意;打招呼、致意、告別、歡呼、鼓掌也屬于手 勢的范圍，要注意其力度的大小、速度快慢及時間的長短;在任何情 況下，不可用拇指指自己的鼻尖或用手指指點他人，這含有妄自尊 大和教訓別人之意。談到自己時應用手掌輕按自己的左胸，顯得端 莊、大方、可信；同樣的一種手勢在不同的國家、地區有不同的含義, 千萬不可亂用而造成誤解。2. 交際中應避免出現的手勢交