1、青，取之于藍(lán)而青于藍(lán)；冰，水為之而寒于水足療的幾配方足療的幾配方 足療的幾配方精選足療的幾配方范文足療的幾配方大全就在我 足療的幾種配方保健足浴配方方一：當(dāng)歸15克、黃芪20克、紅花10克、蘇木10克、澤蘭10克、生地10克、川椒10克、葛根15克、細(xì)辛6克、黃芩15克、伸筋草15克、酸棗仁15克煎湯涼置45攝適度浴足。方二：六味家庭保健泡腳方：當(dāng)歸15 克紅花、蘇木、澤蘭、生地、桂枝各10克。 據(jù)醫(yī)生介紹當(dāng)歸被稱為補(bǔ)血圣藥 性甘、辛、溫歸肝、心、脾經(jīng)有補(bǔ)血調(diào)經(jīng)、 活血止痛、潤腸通便的功效主治血虛血淤、虛寒性腹痛、跌打損傷、風(fēng)寒痹痛、血虛腸燥 便秘等癥。保健之用必不可少的活血藥紅花性辛、溫歸心

2、、肝經(jīng)有活血通經(jīng)、祛淤止 痛的功效。另外兩味活血藥蘇木和澤蘭輔助功效甚佳。蘇木性甘、咸、辛、平歸心、肝 經(jīng)有活血療傷、祛淤通經(jīng)的功效；澤蘭性苦、辛微溫歸肝、脾經(jīng)有活血調(diào)經(jīng)、祛淤 消癰、利水消腫的功效。清熱涼血藥生地性甘、苦、寒歸心、肝、腎經(jīng)有清熱涼血、 養(yǎng)陰生津的功效。發(fā)散風(fēng)寒藥桂枝性辛、甘、溫歸心、肺、膀胱經(jīng)有發(fā)汗解肌、溫通經(jīng) 脈、助陽化氣的功效。六味家庭保健泡腳方 具有加快血液循環(huán)舒筋活血消除疲勞的作用能使人感到輕 松愉快達(dá)到保健養(yǎng)生、提高生活質(zhì)量、減少疾病發(fā)生的目的。 高血壓病配方方一：羅布麻葉15克、杜仲6克、牡蠣15克、夜交藤10克、吳茱萸10克 功效：平肝潛陽安神鎮(zhèn)靜。 主治：高血

3、壓病引起的頭痛、眩暈。 方二：吳茱萸15克、黃柏15克、知母15克、生地黃15克、牛藤15克、生牡蠣50 克。加水煎煮去渣取液待溫后浸洗雙足10分鐘每日1次714日為一療程。 功效：清熱燥濕疏肝除煩 主治：陰虛陽亢型高血壓病出現(xiàn)眩暈、顏面紅赤、口苦口干者。 方三：磁石18克、石決明18克、桑枝6克、枳殼6克、當(dāng)歸6克、黨參6克、黃芪6克、烏藥6克、蔓荊子6克、白蒺藜6克、白芍6克、炒杜仲6克、牛膝6克、獨(dú)活6 克。前兩味藥先加水煎湯再加其余12 味共煎去渣取液洗浴雙足每日1次每次約1小時10 日為一療程。為保持水溫在洗浴過程中可適當(dāng)添加熱水。 功效：鎮(zhèn)肝熄風(fēng)柔肝補(bǔ)腎益氣養(yǎng)血。 主治：高血壓病引

4、起的頭痛、眩暈、麻木等。 方四：鉤藤20 克、冰片少許。將鉤藤切碎加少許冰片入布包放入盆內(nèi)加溫水浸 泡備用。每日晨起和晚睡前各洗浴雙足 1次每次3045分鐘10日為一療程。 功效：疏風(fēng)清肝熄風(fēng)止痙。方五：桑樹皮15克、桑葉15克、茺蔚子15克。加水2000毫升煎至1500毫升左 右去渣取液涼至不燙足時洗泡雙足30分鐘每日1 次洗畢睡覺。為保持水溫在洗 浴過程中可適當(dāng)添加熱水。 功效：疏風(fēng)清肝化瘀止痛。 主治：高血壓病等原因引起的頭痛。 方六：鉤藤40克、夏枯草30克、桑葉20克、菊花20 克。鉤藤的功效：清熱平肝 熄風(fēng)定驚。治小兒驚癇瘈疭大人血壓偏高頭暈、目眩婦人子癇。夏枯草的功效：清 肝散結(jié)

5、。治瘰疬癭瘤乳癰乳癌目珠夜痛羞明流淚頭目眩暈口眼歪斜筋 骨疼痛肺結(jié)核急性黃疸型傳染性肝炎血崩帶下。桑葉的功效：祛風(fēng)清熱涼血明目。 治風(fēng)溫發(fā)熱頭痛目赤口渴肺熱咳嗽風(fēng)痹癮疹下肢象皮腫。菊花的功效：疏風(fēng) 清熱明目解毒。治頭痛眩暈?zāi)砍嘈男責(zé)狃郫從[毒。 方七：小蘇打50 克。將小蘇打放入泡腳桶用1000毫升沸水沖溶5分鐘后用溫水調(diào)溫浴足。 動脈硬化、高血脂癥配方 首烏、澤瀉、丹參、綠茶各 10 克。（內(nèi)服、浴足兼用）。胃病配方 方一：肝氣犯胃型：香附30克橘皮、青皮各60克木香30克。方二：寒性胃痛：干姜50克、吳茱萸30克、艾葉60克。失眠配方方一：磁石、刺五加各20克茯神15克五味子10克。方二：

6、磁石30 克菊花、黃芩、夜交藤各20克。 方三：磁石、棗仁、柏子仁各30克當(dāng)歸、知母各20克。將方一、方二、方三這3組藥方每次選用1組每組連用2日3組輪換使用。方中磁石加水先煎30 分鐘后再加入其它藥物再煎20 分鐘后去渣取汁于睡前浴足每日1次每次30分鐘。方四：磁石60克、菊花20克、黃芩15克、夜交藤30 克。磁石的功效：潛陽納氣 鎮(zhèn)驚安神。治頭目眩暈耳鳴耳聾虛喘驚癇怔忡。夜交藤的功效：養(yǎng)心安神通 絡(luò)祛風(fēng)。治失眠勞傷多汗血虛身痛癰疽瘰疬風(fēng)瘡疥癬。 方五：吳茱萸40米醋(白醋)適量。 用法：用吳茱萸煎汁加入溫水再加入米醋配合足浴盆浸泡雙足30分鐘每日一次。頭痛配方白附子10克、川芎20克、白

7、芷20克、細(xì)辛10克、蔥白5根。 主治：頭痛發(fā)涼怕風(fēng)。咳嗽配方黃麻10克、胡椒40粒、老姜30克、生白礬30克。主治：冬季久咳不愈。感冒配方 方一風(fēng)寒感冒：防風(fēng)、獨(dú)活、荊芥、羌活各15克。風(fēng)油精1小瓶。將風(fēng)油精與3000 毫升開水入桶混合先熏后浴雙足。方二風(fēng)熱感冒：銀花30克連翹50克薄荷30克。 方三流行性感冒：紫蘇葉、陳艾葉、蔥白各30克。運(yùn)動系統(tǒng)常見病配方1 、足跟痛：制川烏、制草烏各20克艾葉10 克五靈脂、木瓜、紅花各30克。 2、踝關(guān)節(jié)扭傷：伸筋草30 克五加皮、三棱、蘇木各 20克乳香、沒藥各20克。3 、痹癥（風(fēng)濕性、類風(fēng)濕性、損傷性及增生性關(guān)節(jié)炎等癥）：當(dāng)歸、五加皮、黃芪各2

8、0 克川芎、桃仁、紅花、巴戟天各10 克制附子、川草烏、肉桂、連翹各12克細(xì)辛7克。4 、川芎赤芍當(dāng)歸紅花透骨草丹參大黃延胡索蘇木各20克研末 功能：舒筋活血、消腫止痛、可用于泡腳對腳部輕度扭、挫、歪、脹、腫有不錯的效 果。也可以用于爬山當(dāng)天回來消除腳部疲勞。 用法：用一調(diào)羹找一容器用開水沖開倒入洗腳盆加水至合適溫度水量已漫過腳脖 子即可。可隨時加熱水調(diào)整溫度。 說明：該藥方價格低廉（每付一般 6元可用20-30次）。 使用方便：放在家里避免受潮可長期使用。注意事項(xiàng)：不可口服。泡腳藥方-經(jīng)典秘方 1味家庭保健泡腳方包括：當(dāng)歸15 克紅花、蘇木、澤蘭、生地、桂枝各 10克。 據(jù)醫(yī)生介紹當(dāng)歸被稱為

9、補(bǔ)血圣藥 性甘、辛、溫歸肝、心、脾經(jīng)有補(bǔ)血調(diào)經(jīng)、 活血止痛、潤腸通便的功效主治血虛血淤、虛寒性腹痛、跌打損傷、風(fēng)寒痹痛、血虛腸燥 便秘等癥。保健之用必不可少的活血藥紅花性辛、溫歸心、肝經(jīng)有活血通經(jīng)、祛淤止 痛的功效。另外兩味活血藥蘇木和澤蘭輔助功效甚佳。蘇木性甘、咸、辛、平歸心、肝 經(jīng)有活血療傷、祛淤通經(jīng)的功效；澤蘭性苦、辛微溫歸肝、脾經(jīng)有活血調(diào)經(jīng)、祛淤 消癰、利水消腫的功效。清熱涼血藥生地性甘、苦、寒歸心、肝、腎經(jīng)有清熱涼血、 養(yǎng)陰生津的功效。發(fā)散風(fēng)寒藥桂枝性辛、甘、溫歸心、肺、膀胱經(jīng)有發(fā)汗解肌、溫通經(jīng) 脈、助陽化氣的功效。六味家庭保健泡腳方 具有加快血液循環(huán)舒筋活血消除疲勞的作用能使人感到

10、輕 松愉快達(dá)到保健養(yǎng)生、提高生活質(zhì)量、減少疾病發(fā)生的目的。 2歸15 克紅花、蘇木、澤蘭、生地各 10克細(xì)辛6 克。細(xì)辛的功效：祛風(fēng) 散寒行水開竅。治風(fēng)冷頭痛鼻淵齒痛痰飲咳逆風(fēng)濕痹痛。 3歸15 克、紅花、蘇木、澤蘭、伸筋草、黃芩。伸筋草的功效：祛風(fēng)散寒除濕 消腫舒筋活血。治風(fēng)寒濕痹關(guān)節(jié)酸痛皮膚麻木四肢軟弱水腫跌打損傷。黃芩 的功效：瀉實(shí)火除濕熱止血安胎。治壯熱煩渴肺熱咳嗽濕熱瀉痢黃疸熱淋 吐、衄、崩、漏目赤腫痛胎動不安癰腫疔瘡。 4血壓：鉤藤40克、夏枯草30克、桑葉20克、菊花20克。鉤藤的功效：清熱 平肝熄風(fēng)定驚。治小兒驚癇瘈疭大人血壓偏高頭暈、目眩婦人子癇。夏枯草的功 效：清肝散結(jié)。治

11、瘰疬癭瘤乳癰乳癌目珠夜痛羞明流淚頭目眩暈口眼歪 斜筋骨疼痛肺結(jié)核急性黃疸型傳染性肝炎血崩帶下。桑葉的功效：祛風(fēng)清熱涼 血明目。治風(fēng)溫發(fā)熱頭痛目赤口渴肺熱咳嗽風(fēng)痹癮疹下肢象皮腫。菊花的 功效：疏風(fēng)清熱明目解毒。治頭痛眩暈?zāi)砍嘈男責(zé)狃郫從[毒。 5眠：磁石60克、菊花20克、黃芩15克、夜交藤30 克。磁石的功效：潛陽納 氣鎮(zhèn)驚安神。治頭目眩暈耳鳴耳聾虛喘驚癇怔忡。夜交藤的功效：養(yǎng)心安神 通絡(luò)祛風(fēng)。治失眠勞傷多汗血虛身痛癰疽瘰疬風(fēng)瘡疥癬。 6鹽水泡腳： 1預(yù)防腳氣。 2助眠抗衰。3 可預(yù)防感冒：腳心受了寒暖 就會因反射而引起上呼吸道局部溫度的降升和抵抗力的減弱和增強(qiáng)故有 洗臉宜冷水刷牙需溫水洗腳要

12、熱水 一說。經(jīng)常用鹽水洗腳再按摩涌泉等穴位能促進(jìn)局部血液循環(huán) 有助眠抗衰之效還能使雙腳光滑整潔也能預(yù)防感冒甚至可以增強(qiáng)記憶力使頭腦感到 輕快。 鹽水洗腳的方法是一般在半盆熱水中加入半調(diào)匙鹽即可水溫可高一些但腳部如有 傷口應(yīng)暫緩鹽水洗腳改用熱水泡腳。 對于心腦血管病人泡腳時最好淹沒小腿肚 小腿肚是人體的第二心臟 可大大促進(jìn)人 體的血液循環(huán)效果更好。戶外回家泡腳小藥方 天涼快了戶外強(qiáng)度逐漸加強(qiáng)。參加戶外活動回來往往感覺腳疼膝疼。因?yàn)檫\(yùn)動在鍛 煉身體的同時如果防治不及時也可能造成負(fù)面的傷害。把一個用了多年的小藥方發(fā)上來 供大家使用。 功能；舒筋活血、消腫止痛、可用于泡腳對腳部輕度扭、挫、歪、脹、腫有

13、不錯的效 果。也可以用于爬山當(dāng)天回來消除腳部疲勞。 川芎赤芍當(dāng)歸紅花透骨草丹參大黃延胡索蘇木各 20克研末 用法：用一調(diào)羹找一容器用開水沖開倒入洗腳盆加水至合適溫度水量已漫過腳脖 子即可。可隨時加熱水調(diào)整溫度。 說明；該藥方價格低廉（每付一般 6元可用20-30次）。 使用方便：放在家里避免受潮可長期使用。注意事項(xiàng)：不可口服。保健延年足浴有方 人到中年后體質(zhì)漸衰臟腑功能、氣血生化等均有不同程度的變化若能運(yùn)用多種養(yǎng)生 益壽、延緩衰老的辦法來阻止衰老的到來是完全可以的。足浴法可鼓舞氣血、疏通經(jīng)絡(luò)、安 和五臟使藥性直達(dá)足之三陰三陽旁通手之三陰三陽貫穿全身十四經(jīng)脈有益身心健康。 冬季運(yùn)用本方能助陽生熱

14、溫暖肢體抵御寒邪預(yù)防凍瘡安穩(wěn)睡眠增加食欲。可選用 下列足浴方。 枸杞葉湯枸杞葉適量。每月一次用枸杞葉適量水煎取汁浸足并沐浴全身。可強(qiáng)身健 體。此方源于山居四要可光澤不老祛疾健身百病不生為歷代養(yǎng)生學(xué)家延年益壽 秘法。 菊花浴方白菊花適量。將菊花擇凈放入藥罐中加清水適量浸泡510分鐘后 煮沸取汁倒入浴盆中對入溫水適量將雙足浸入邊洗邊搓直至雙足暖和皮膚發(fā)紅為止。每晚1次每日1 劑。經(jīng)常選用菊花浴方可防老抗衰。 遠(yuǎn)志浴方將適量遠(yuǎn)志擇凈放入藥罐中加清水適量浸泡 510分鐘后煮沸取汁 倒入浴盆中對入溫水適量將雙足浸入。每晚1次每日1劑。可聰耳明目。 淫羊藿湯將適量淫羊藿擇凈放入藥罐中加清水適量浸泡510分

15、鐘后煮沸取 汁倒入浴盆中對入溫水適量將雙足浸入。每晚1次每日1劑。可補(bǔ)腎益氣。 旱蓮草湯將適量旱蓮草擇凈放入藥罐中加清水適量浸泡510分鐘后煮沸取 汁倒入浴盆中對入溫水適量將雙足浸入邊洗邊搓。每晚1次每日1劑。可補(bǔ)益肝腎。 菟絲子湯將適量菟絲子擇凈放入藥罐中加清水適量浸泡510分鐘后煮沸取 汁倒入浴盆中對入溫水適量浸足。每晚1次每日1劑。可補(bǔ)益肝腎。足浴三方4月6日中國中醫(yī)藥報第2516期 在家做足浴可選適用自身需要的中藥配方藥碾碎后用沸水沏開然后用藥的蒸氣熏蒸足底部5 分鐘再加水將足部浸泡在水里無論治病還是健身效果都不錯。保健足浴方當(dāng)歸15黃芪20紅花10蘇木10澤蘭10生地10川椒10葛根

16、15細(xì)辛6黃芩15酸棗仁15。治高血壓方羅布麻葉15杜仲6牡蠣15夜交藤10吳茱萸10。治咳嗽方麻黃10胡椒40粒老姜30生白礬30。民間足浴藥方1失眠用藥：吳茱萸40米醋(白醋)適量。 用法：用吳茱萸煎汁加入溫水再加入米醋配合足浴盆浸泡雙足30分鐘每日一次。2高血壓 用藥：桑葉桑枝茺蔚子各15。用法：用上藥加水1000毫升煎成600 毫升去渣后混入足浴盆睡覺前浸泡雙足30-40分鐘。組方：羅布麻葉15克、杜仲6克、牡蠣15克、夜交藤10克、吳茱萸10克 功效：平肝潛陽安神鎮(zhèn)靜。 主治：高血壓病引起的頭痛、眩暈。 3痛經(jīng)用藥：小茴香200。 用法：上將藥煎水去渣后混入問溫按摩足浴盆浸泡雙足30

17、分鐘每日一次。4感冒或感冒頭痛用藥：生姜200。 用法：上藥煎水去渣后混入溫水按摩足浴盆浸泡雙足30分鐘每日一次。5風(fēng)濕麻木 用藥：山姜莖葉適量或野花椒枝葉適量或番木瓜枝葉適量。 用法：煎湯后去渣混入溫水用足浴盆浸泡雙足 30分鐘。6血栓閉塞性脈管炎 用藥：桂枝附片伸筋草苦參各15。 用法：煎后去渣混入溫水用按摩足浴盆浸泡雙足30分鐘10天一療程每日二次。7中風(fēng)后手足拘事 用藥：伸筋草透骨草紅花各6。用法：5清水加上藥煎煮10 分鐘后加入溫水用足浴盆浸泡雙足每日三次一個月為一療程。8水腫足起水腫 用藥：楠木桐木各適量。 用法：用上藥煎湯后加溫水用按摩足浴盆浸泡雙足每次 20分鐘每日一次。9糖尿

18、病性趾端壞死 用藥：川桂枝生附片各50 紫丹參忍冬藤生黃芪各100乳香每劑藥各24。用法：上藥用5000 水煮用文火煮沸后再煎20 分鐘去渣后混入溫水內(nèi)用足浴盆浸泡30 分鐘每劑藥可反復(fù)使用三次。10 減肥脂肪堆積過多造成的肥胖病用藥：冬瓜皮200茯苓100木瓜100。 用法：水煮去渣后混入足浴盆內(nèi)浸泡雙足每次30-40 分鐘至微微出汗。每日一次20-30天為一療程。 高血壓病屬中醫(yī)學(xué)的眩暈、頭痛范疇。高血壓分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩大類。高血壓患 者不妨試試下列足浴方： 1.桑葉芹菜足浴方桑葉、桑枝各30芹菜50。用法：將上列藥物加水4000 煎煮取液先熏足后浸足每日一次發(fā)作時每日2次1劑可用23

19、次10天為1療程。 功效：清肝降壓。本方適用于各類高血壓患者。2.鉤藤桑葉足浴方鉤藤20桑葉15菊花20。夏枯草30。用法：上藥加水4000 煎煮取液先熏腳后溫洗雙足每日一次1劑可用23次10天為1療程。 功效：平肝潛陽清熱安神。3.雙桑茺蔚子足浴方桑葉、桑枝各20茺蔚子15。用法：上藥加水4000 煎煮取液先熏腳后溫洗雙足每日1次發(fā)作時每日2次1劑可用23次10天為1療程。 功效：利尿降壓。適用于高血壓引起的頭痛、目赤等癥。4.桑寄生桑枝足浴方 桑寄生、懷牛膝、茺蔚子、桑葉、菊花各10鉤藤、明礬各30桑枝20。 用法：上藥裝入布袋加水4000 煎煮取液先熏腳后溫洗雙足每日1次1劑可用2#次一周為1療程連續(xù)4 個療程血壓穩(wěn)定后可改為23日熏泡腳一次。 功效：平肝陽益肝陰降血壓。5.吳萸肉桂糊足浴方吳萸、肉桂各50。 用法：將上藥共研細(xì)末每次取10 左右加米醋調(diào)為稀糊狀外敷于雙足心腎反射區(qū)1日1換連續(xù)57天。 功效：溫經(jīng)通脈疏肝下氣。高血壓：鉤藤40克、夏枯草30克、桑葉20克、菊花20克。失眠：磁石60克、菊花20克、