1、教育心理學(xué)教育心理學(xué) 臨沂大學(xué)臨沂大學(xué) 第七章 學(xué)習(xí)策略 教育心理學(xué)教育心理學(xué) 臨沂大學(xué)臨沂大學(xué) 問題 v你的專業(yè)學(xué)習(xí)是否有明確的目標(biāo)和計(jì)劃？ v在學(xué)習(xí)中你是如何理解和記住相關(guān)內(nèi)容的？ v你對(duì)自己的學(xué)習(xí)過程、學(xué)習(xí)效果等是否能夠清 楚的意識(shí)到？ v你在學(xué)習(xí)中是怎樣進(jìn)行時(shí)間安排，怎樣付出努 力的？ v？ 學(xué)與教的心理學(xué)學(xué)與教的心理學(xué) 精品課程精品課程 臨沂大學(xué)臨沂大學(xué) v未來的文盲不再是不識(shí)字的人，而是沒有 學(xué)會(huì)怎樣學(xué)習(xí)的人。 埃德加.福爾學(xué)會(huì)生存 v真奇怪，我們期望學(xué)生學(xué)習(xí)，然而卻很少 教他們解決問題的思維策略。 Norman 學(xué)與教的心理學(xué)學(xué)與教的心理學(xué) 精品課程精品課程 臨沂大學(xué)臨沂大學(xué) v

2、學(xué)習(xí)目標(biāo)學(xué)習(xí)目標(biāo) 識(shí)記學(xué)習(xí)策略的定義；認(rèn)知策略、元認(rèn)知策略和 資源管理策略的種類； 理解復(fù)述策略、精細(xì)加工策略和組織策略的含義； 元認(rèn)知的概念與結(jié)構(gòu)；學(xué)習(xí)策略訓(xùn)練的原則與方 法； v學(xué)習(xí)重點(diǎn)學(xué)習(xí)重點(diǎn) 學(xué)習(xí)策略的定義；復(fù)述策略、精細(xì)加工策略和組 織策略的含義；元認(rèn)知的概念與結(jié)構(gòu)；學(xué)習(xí)策略 訓(xùn)練的原則與方法。 學(xué)與教的心理學(xué)學(xué)與教的心理學(xué) 精品課程精品課程 臨沂大學(xué)臨沂大學(xué) 一、學(xué)習(xí)策略概述 觀點(diǎn) 1 學(xué)習(xí)策略是具體的學(xué)習(xí)方法或技能學(xué)習(xí)策略是具體的學(xué)習(xí)方法或技能 觀點(diǎn) 2 學(xué)習(xí)策略是學(xué)習(xí)的調(diào)節(jié)和控制技能學(xué)習(xí)策略是學(xué)習(xí)的調(diào)節(jié)和控制技能 觀點(diǎn) 3 學(xué)習(xí)策略是內(nèi)隱的學(xué)習(xí)規(guī)則系統(tǒng)學(xué)習(xí)策略是內(nèi)隱的學(xué)習(xí)規(guī)則系

3、統(tǒng) 觀點(diǎn) 4 學(xué)習(xí)方法與學(xué)習(xí)的調(diào)節(jié)與控制的有機(jī)統(tǒng)一體學(xué)習(xí)方法與學(xué)習(xí)的調(diào)節(jié)與控制的有機(jī)統(tǒng)一體 學(xué)與教的心理學(xué)學(xué)與教的心理學(xué) 精品課程精品課程 臨沂大學(xué)臨沂大學(xué) 1.學(xué)習(xí)策略的涵義 學(xué)習(xí)者為了提高學(xué)習(xí)的效果和效率，有目的、學(xué)習(xí)者為了提高學(xué)習(xí)的效果和效率，有目的、 有計(jì)劃的制定的有關(guān)學(xué)習(xí)過程的復(fù)雜方案。學(xué)習(xí)策略有計(jì)劃的制定的有關(guān)學(xué)習(xí)過程的復(fù)雜方案。學(xué)習(xí)策略 的特征：的特征： 有效學(xué)習(xí)必需 2 是學(xué)習(xí)計(jì)劃，由規(guī)則和技能構(gòu)成 4 積極主動(dòng)使用 3 1 有關(guān)學(xué)習(xí)過程的 3 3 學(xué)與教的心理學(xué)學(xué)與教的心理學(xué) 精品課程精品課程 臨沂大學(xué)臨沂大學(xué) 理解學(xué)習(xí)策略的基本含義應(yīng)注意：理解學(xué)習(xí)策略的基本含義應(yīng)注意： 凡

4、是有助于提高學(xué)習(xí)質(zhì)量、學(xué)習(xí)效率的程序、規(guī)則、方法、 技巧及調(diào)控方式均屬于學(xué)習(xí)策略范疇 1 有內(nèi)隱、外顯之分，又有水平層次之別2 衡量個(gè)體學(xué)習(xí)能力的尺度，是制約學(xué)習(xí)效果的重要因素之一 。 3 學(xué)與教的心理學(xué)學(xué)與教的心理學(xué) 精品課程精品課程 臨沂大學(xué)臨沂大學(xué) 認(rèn)知策略 元認(rèn)知策略 資源管理策略 復(fù)述策略 精加工策略 組織策略 計(jì)劃策略 監(jiān)視策略 調(diào)節(jié)策略 時(shí)間管理 學(xué)習(xí)環(huán)境管理 努力管理 社會(huì)資源利用 學(xué)習(xí)策略 2.學(xué)習(xí)策略分類 (邁克卡爾等區(qū)分了三種學(xué)習(xí)策略) 學(xué)與教的心理學(xué)學(xué)與教的心理學(xué) 精品課程精品課程 臨沂大學(xué)臨沂大學(xué) 3.學(xué)習(xí)策略的發(fā)展特點(diǎn) 學(xué)與教的心理學(xué)學(xué)與教的心理學(xué) 精品課程精品課程

5、 臨沂大學(xué)臨沂大學(xué) 4.掌握學(xué)習(xí)策略的意義掌握學(xué)習(xí)策略的意義 學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)的必然要求 開展主體性學(xué)習(xí)的要求 有效提高學(xué)習(xí)的質(zhì)量 學(xué)與教的心理學(xué)學(xué)與教的心理學(xué) 精品課程精品課程 臨沂大學(xué)臨沂大學(xué) 二、認(rèn)知策略 （一）復(fù)述策略（一）復(fù)述策略 是在工作記憶中為了保持信息， 運(yùn)用內(nèi)部語(yǔ)言在大腦中重現(xiàn) 學(xué)習(xí)材料或刺激，以便將注意 力維持在學(xué)習(xí)材料上的方法。 識(shí)記過程中的復(fù)述策略 保持過程中的復(fù)述策略 學(xué)與教的心理學(xué)學(xué)與教的心理學(xué) 精品課程精品課程 臨沂大學(xué)臨沂大學(xué) 識(shí)記過程中的復(fù)述策略 利用無意識(shí)記和有意識(shí)記利用無意識(shí)記和有意識(shí)記 排除相互干擾排除相互干擾 多種感官參與多種感官參與 整體識(shí)記和分段識(shí)記整體識(shí)

6、記和分段識(shí)記 閱讀與嘗試背誦結(jié)合閱讀與嘗試背誦結(jié)合 過度學(xué)習(xí)過度學(xué)習(xí) 學(xué)與教的心理學(xué)學(xué)與教的心理學(xué) 精品課程精品課程 臨沂大學(xué)臨沂大學(xué) 保持過程中的復(fù)述策略 v v 分散復(fù)習(xí)與集中復(fù)習(xí)分散復(fù)習(xí)與集中復(fù)習(xí) 復(fù)習(xí)形式多樣化復(fù)習(xí)形式多樣化 及時(shí)復(fù)習(xí)及時(shí)復(fù)習(xí) 畫線畫線 學(xué)與教的心理學(xué)學(xué)與教的心理學(xué) 精品課程精品課程 臨沂大學(xué)臨沂大學(xué) （二）精細(xì)加工策略（二）精細(xì)加工策略 是一種將新學(xué)材料與頭腦中 已有知識(shí)聯(lián)系起來從而增加新 信息的意義的深層加工策略。 辨別精制的標(biāo)準(zhǔn)： 精制必須是學(xué)習(xí)者自己產(chǎn)生的 精制必須與學(xué)習(xí)內(nèi)容相關(guān)聯(lián) 學(xué)與教的心理學(xué)學(xué)與教的心理學(xué) 精品課程精品課程 臨沂大學(xué)臨沂大學(xué) 例例1 1：一

7、個(gè)學(xué)生讀到：一個(gè)學(xué)生讀到 哥倫布哥倫布14921492年發(fā)現(xiàn)美洲年發(fā)現(xiàn)美洲”時(shí)，他認(rèn)為應(yīng)該記住，就在時(shí)，他認(rèn)為應(yīng)該記住，就在 心里心里 一遍又一遍重復(fù)一遍又一遍重復(fù)“哥倫布哥倫布14921492年發(fā)現(xiàn)美洲年發(fā)現(xiàn)美洲”。 分析：這不是精制。只是簡(jiǎn)單的復(fù)述。分析：這不是精制。只是簡(jiǎn)單的復(fù)述。 舉例分析舉例分析： 例例2 2：王強(qiáng)讀到：王強(qiáng)讀到“哥倫布是西班牙人，哥倫布是西班牙人，14921492年航海到了美洲年航海到了美洲”，他想記，他想記 住此事，于是便想：住此事，于是便想：“15世紀(jì)末歐洲人口正在膨脹，他們需要新的居住 地、礦藏資源和原材料。哥倫布是一名技術(shù)嫻熟的航海家，他認(rèn)為由大 西洋一直向

8、西航行可以到達(dá)資源豐富的東亞大陸。哥倫布在尋找由西歐 通往亞洲的西行之路時(shí)無意中發(fā)現(xiàn)了美洲大陸的。” 分析：這是精制分析：這是精制. .這是由學(xué)生自己產(chǎn)生的，并將其原有這是由學(xué)生自己產(chǎn)生的，并將其原有 的地理知識(shí)與這一新知識(shí)聯(lián)系起來了。的地理知識(shí)與這一新知識(shí)聯(lián)系起來了。 學(xué)與教的心理學(xué)學(xué)與教的心理學(xué) 精品課程精品課程 臨沂大學(xué)臨沂大學(xué) 例3： 小斌讀到“哥倫布1492年發(fā)現(xiàn)美洲，他是西班牙人”， 而后又想：“哥倫布平時(shí)愛吃什么呢？” 分析：這顯然不是精制。盡管它是由學(xué)生自己產(chǎn)生的， 但與學(xué)習(xí)內(nèi)容毫無關(guān)聯(lián)。 舉例分析舉例分析： 學(xué)與教的心理學(xué)學(xué)與教的心理學(xué) 精品課程精品課程 臨沂大學(xué)臨沂大學(xué) 常

9、用的精細(xì)加工策略 記憶術(shù)記憶術(shù) 做筆記做筆記 提問策略提問策略 生成性學(xué)習(xí)生成性學(xué)習(xí) 利用背景知識(shí)、聯(lián)系實(shí)際利用背景知識(shí)、聯(lián)系實(shí)際 學(xué)與教的心理學(xué)學(xué)與教的心理學(xué) 精品課程精品課程 臨沂大學(xué)臨沂大學(xué) 位置記憶法位置記憶法 1 縮簡(jiǎn)和編歌訣縮簡(jiǎn)和編歌訣 2 諧音聯(lián)想法諧音聯(lián)想法 3 關(guān)鍵詞法關(guān)鍵詞法 4 視覺想像視覺想像 5 語(yǔ)義聯(lián)想語(yǔ)義聯(lián)想 6 記憶術(shù) 1、記憶術(shù)、記憶術(shù) （1 1）位置記憶法）位置記憶法 1、記憶術(shù)、記憶術(shù) （2 2）縮簡(jiǎn)和編歌訣）縮簡(jiǎn)和編歌訣 縮簡(jiǎn)就是將識(shí)記材料的每條內(nèi)容簡(jiǎn)化成一個(gè)關(guān)鍵 性的字，然后變成自己所熟悉的事物，從而將材 料與過去經(jīng)驗(yàn)聯(lián)系起來。有時(shí)，可以將材料縮簡(jiǎn) 成

10、歌訣，歌訣韻律和諧，抑揚(yáng)頓挫，非常有助于 記憶。在縮簡(jiǎn)材料編成歌訣時(shí)，最好靠自己動(dòng)腦 筋，自己創(chuàng)造的東西印象深刻。 1、記憶術(shù)、記憶術(shù) 縮簡(jiǎn)例 ： 歌訣例： （二十四節(jié)氣歌） 歌訣：春雨驚春清谷天，夏滿芒夏暑相連，秋處露秋寒霜降， 冬雪雪冬小大寒。 1、記憶術(shù)、記憶術(shù) （3 3）諧音聯(lián)想法）諧音聯(lián)想法 學(xué)習(xí)一種材料時(shí)運(yùn)用聯(lián)想，假借意義，對(duì)記憶亦 很有幫助，這種方法被稱為諧音聯(lián)想法。圓周率 =3.1415926535897932384626 順口溜：“山巔一寺一壺酒，爾樂苦煞吾，把酒 吃，酒殺爾，殺不死，樂爾樂。” （4 4）關(guān)鍵詞法）關(guān)鍵詞法 關(guān)鍵詞法就是將新詞或概念與相似的聲音線索詞， 通過

11、視覺表象聯(lián)系起來。例：Tiger可以聯(lián)想成 “泰山上一只虎”。 1、記憶術(shù)、記憶術(shù) 1、記憶術(shù)、記憶術(shù) （6 6）語(yǔ)義聯(lián)想）語(yǔ)義聯(lián)想 實(shí)際上，就是要在理解的基礎(chǔ)上，把過去舊知識(shí) 當(dāng)作“衣鉤”來“掛住”所要記住的新材料。 例： 歐洲有一個(gè)旅行團(tuán)來到美國(guó)紐約，住在大中心區(qū) 的一個(gè)賓館里。出外游覽之后回來，大家都忘了 門牌號(hào)碼。正在著急時(shí)，其中有一個(gè)科學(xué)家說出 號(hào)碼是2449號(hào)，因?yàn)椋?dāng)時(shí)看見這個(gè)數(shù)目進(jìn)， 心中忽然想了一下，這不就是6的平方根值嗎，只 少一個(gè)小數(shù)點(diǎn)。 2、做筆記 作用：保持注意與興趣；有效的組織材料。 步驟：準(zhǔn)備，包括物質(zhì)與知識(shí)準(zhǔn)備；記筆記，抓 重點(diǎn)，用自己明白的符號(hào)或縮寫；整理，

12、 為讓學(xué)生做好筆記教師要做到：講演慢一點(diǎn)；重 復(fù)復(fù)雜的主題材料；呈現(xiàn)做筆記的線索；在黑板 上寫出重要的信息；給學(xué)生提供一套完整的筆記； 給學(xué)生提供結(jié)構(gòu)式的輔助手段 3、提問 學(xué)生在閱讀時(shí)多提一些“誰(shuí)”、“什么”、 “哪兒”和“如何”等問題，則有助于理解 所學(xué)新知 4、生成性學(xué)習(xí) 生成性學(xué)習(xí)就是要訓(xùn)練學(xué)生對(duì)他們所閱讀的東西產(chǎn) 生一個(gè)類比或表象，如圖形、圖像、表格和圖解等， 以加強(qiáng)其深層理解。這種方法最重要的一點(diǎn)就是需 要積極的加工，不是簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單地記錄和記憶信息， 不是從書中尋章摘句或稍加改動(dòng)，而是要改動(dòng)對(duì)這 些信息的知覺。 5、利用背景知識(shí)、聯(lián)系實(shí)際 學(xué)與教的心理學(xué)學(xué)與教的心理學(xué) 精品課程精品課

13、程 臨沂大學(xué)臨沂大學(xué) （三）組織策略 組織策略是為了整合所學(xué)新知識(shí) 之間、新舊知識(shí)之間的內(nèi)在聯(lián)系， 形成良好的知識(shí)結(jié)構(gòu)。組織的基 本方法是將學(xué)習(xí)材料分成一些小 的單元，并將這些小的單元置于 適當(dāng)?shù)念悇e中，從而使每項(xiàng)信息 和其他信息聯(lián)系在一起。 學(xué)與教的心理學(xué)學(xué)與教的心理學(xué) 精品課程精品課程 臨沂大學(xué)臨沂大學(xué) 組織策略 模型圖與模型圖與表格表格 流程圖流程圖 網(wǎng)絡(luò)關(guān)系圖網(wǎng)絡(luò)關(guān)系圖 系統(tǒng)結(jié)構(gòu)圖系統(tǒng)結(jié)構(gòu)圖 列提綱列提綱 （三）組織策略（三）組織策略 1、列提綱 列提綱時(shí)，先對(duì)材料進(jìn)行系統(tǒng)的分析、歸納和總結(jié)， 然后，用簡(jiǎn)要的語(yǔ)詞，按材料中的邏輯關(guān)系，寫下 主要和次要觀點(diǎn)。 （例） 秦鞏固統(tǒng)一的措施 政

14、治措施：1）稱始皇帝，掌官吏任免權(quán)；2）設(shè)丞 相、御史大夫、太尉；3）實(shí)行郡縣制，全國(guó)分三 十六 經(jīng)濟(jì)措施：1）統(tǒng)一貨幣；2）統(tǒng)一度量衡 思想措施：1）焚書；2）統(tǒng)一文字；3）坑儒。 軍事措施：1）南攻百越；2）北擊匈奴；3）修筑 長(zhǎng)城。 （三）組織策略（三）組織策略 2、系統(tǒng)結(jié)構(gòu)圖； 學(xué)完一科知識(shí)，對(duì)學(xué)習(xí)材料進(jìn)行歸類整理，將主 要信息歸成不同水平或不同部分，然后形成一個(gè) 系統(tǒng)結(jié)構(gòu)圖。復(fù)雜的信息一旦被整理成一個(gè)金字 塔式的層次結(jié)構(gòu)，就容易理解和記憶多了。在金 字塔結(jié)構(gòu)里，較具體的概念要放在較抽象概念之 下。 如，心理現(xiàn)象 （三）組織策略（三）組織策略 3、網(wǎng)絡(luò)關(guān)系圖 網(wǎng)絡(luò)關(guān)系圖也有人將它稱為“

15、概念圖”(con - cept map)，目前在學(xué)習(xí)、教學(xué)和測(cè)評(píng)中加以廣泛 利用。利用關(guān)系圖可以圖解各種觀點(diǎn)是如何相互 聯(lián)系的。作關(guān)系圖時(shí)，首先找出課中的主要觀點(diǎn)， 然后找出次要的觀點(diǎn)或支持主要觀點(diǎn)的部分，接 著標(biāo)出這些部分，并將次要的觀點(diǎn)和主要的觀點(diǎn) 聯(lián)系起來。在關(guān)系圖中，主要觀點(diǎn)位于正中，支 持性的觀點(diǎn)位于主要觀點(diǎn)的周圍。 （三）組織策略（三）組織策略 4、流程圖流程圖 流程圖可用來表現(xiàn)步驟、事件和階段的順序。流 程圖一般是從左向右或從上到下展開，用箭頭連 接各步。流程圖可以與層次結(jié)構(gòu)圖相結(jié)合。 5 5模式或模型圖模式或模型圖 模式圖就是利用圖解的方式來說明在某個(gè)過程中 各要素之間是如何相

16、互聯(lián)系的。模型示意圖是用 簡(jiǎn)圖表示事物的位置（靜態(tài)關(guān)系），以及各部分 的操作過程（動(dòng)態(tài)關(guān)系）。如記憶系統(tǒng)。 （三）組織策略（三）組織策略 6 6表格表格 （1 1）一覽表）一覽表 首先對(duì)材料進(jìn)行全面的綜合分析，然后抽取主要 信息，并從某一角度出發(fā)，將這些信息全部陳列出 來，力求反映材料的整體面貌。例如，紅摟夢(mèng) 一書，人物眾多，關(guān)系復(fù)雜，散見于各章，魯迅先 生綜合各章信息后，制作了一張主要人物關(guān)系表。 一覽表還可以表示概念之間的關(guān)系。 （2 2）雙向表）雙向表 雙向表是從縱橫兩個(gè)維度羅列材料中的主要信息。 層次結(jié)構(gòu)圖和流程圖都可以衍變成雙向表。 學(xué)與教的心理學(xué)學(xué)與教的心理學(xué) 精品課程精品課程 臨

17、沂大學(xué)臨沂大學(xué) 三、元認(rèn)知策略 v（一） 元認(rèn)知的定義及結(jié)構(gòu) 元認(rèn)知 主體對(duì)自身認(rèn)知 活動(dòng)的認(rèn)知 元認(rèn)知知識(shí) 關(guān)于認(rèn)知的知識(shí) 元認(rèn)知監(jiān)控 對(duì)認(rèn)知活動(dòng)監(jiān)視、 控制 元認(rèn)知體驗(yàn) 包括知的體驗(yàn)也 包括不知的體驗(yàn) 學(xué)與教的心理學(xué)學(xué)與教的心理學(xué) 精品課程精品課程 臨沂大學(xué)臨沂大學(xué) 認(rèn)知 元認(rèn)知知識(shí)元認(rèn)知知識(shí) 元認(rèn)知監(jiān)控元認(rèn)知監(jiān)控 元認(rèn)知體驗(yàn) 產(chǎn) 生 監(jiān) 控 調(diào)節(jié) 促進(jìn)/抑制 指導(dǎo) 指 導(dǎo) 激 發(fā) 強(qiáng) 化 修 正 提供信息 理 解 學(xué)與教的心理學(xué)學(xué)與教的心理學(xué) 精品課程精品課程 臨沂大學(xué)臨沂大學(xué) （二）元認(rèn)知策略的種類 元認(rèn)知計(jì)劃策略 元認(rèn)知監(jiān)視策略 元認(rèn)知調(diào)節(jié)策略 （二）元認(rèn)知策略的種類（二）元認(rèn)知策略

18、的種類 1.1.元認(rèn)知計(jì)劃策略元認(rèn)知計(jì)劃策略 是根據(jù)認(rèn)知活動(dòng)的特定目標(biāo)，在一項(xiàng)認(rèn)知活動(dòng)之前計(jì)劃各 種活動(dòng)、預(yù)計(jì)結(jié)果、選擇策略，想出各種解決問題的方法， 并預(yù)估其有效性。 包括設(shè)置學(xué)習(xí)目標(biāo)、瀏覽閱讀材料、產(chǎn)生待回答的問題以 及分析如何完成學(xué)習(xí)任務(wù)。 給學(xué)習(xí)作計(jì)劃就好比是足球教練在比賽前針對(duì)對(duì)方球隊(duì)的 特點(diǎn)與出場(chǎng)情況提出對(duì)策。不論是完成作業(yè)，還是為了應(yīng) 付測(cè)驗(yàn)，學(xué)生在每一節(jié)課都應(yīng)當(dāng)有一個(gè)一般的“對(duì)策”。 成功的學(xué)生并不只是聽課、作筆記和等待教師布置測(cè)查的 材料。他們會(huì)預(yù)測(cè)完成作業(yè)需要多長(zhǎng)時(shí)間。 （二）元認(rèn)知策略的種類（二）元認(rèn)知策略的種類 2.2.元認(rèn)知監(jiān)視策略元認(rèn)知監(jiān)視策略 元認(rèn)知監(jiān)視是在認(rèn)知活

19、動(dòng)的實(shí)際過程中，根據(jù)認(rèn)知目標(biāo)及 時(shí)評(píng)價(jià)、反饋?zhàn)约赫J(rèn)知活動(dòng)的結(jié)果與不足，正確估計(jì)自己 達(dá)到認(rèn)知目標(biāo)的程度、水平，并且根據(jù)有效性標(biāo)準(zhǔn)評(píng)價(jià)各 種認(rèn)知行動(dòng)、策略的效果。 計(jì)劃監(jiān)控計(jì)劃監(jiān)控，包括設(shè)置學(xué)習(xí)目標(biāo)、瀏覽閱讀材料、產(chǎn)生待回 答的問題以及分析如何完成學(xué)習(xí)任務(wù)。 領(lǐng)會(huì)監(jiān)控領(lǐng)會(huì)監(jiān)控，學(xué)習(xí)者頭腦中有明確的領(lǐng)會(huì)目標(biāo)，在整個(gè)學(xué)習(xí) 過程中始終注重實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)，并根據(jù)這個(gè)目標(biāo)監(jiān)控學(xué)習(xí) 過程。 策略監(jiān)控策略監(jiān)控，學(xué)習(xí)者對(duì)自己應(yīng)用策略的情況進(jìn)行監(jiān)控，保證 該策略在學(xué)習(xí)過程中有效運(yùn)用 注意監(jiān)控注意監(jiān)控，在學(xué)習(xí)過程中對(duì)自己的注意力或行為進(jìn)行自我 管理與自我調(diào)節(jié)。 （二）元認(rèn)知策略的種類（二）元認(rèn)知策略的種類 3.3.元

20、認(rèn)知調(diào)節(jié)策略元認(rèn)知調(diào)節(jié)策略 元認(rèn)知調(diào)節(jié)是根據(jù)對(duì)認(rèn)知活動(dòng)結(jié)果的檢查，如發(fā) 現(xiàn)問題，則采取相應(yīng)的補(bǔ)救措施，根據(jù)對(duì)認(rèn)知策 略的效果的檢查，及時(shí)修正、調(diào)整認(rèn)知策略。 例：當(dāng)學(xué)習(xí)者意識(shí)到他不理解課程的某一部分時(shí)， 他們就會(huì)退回去讀困難的段落、在閱讀困難或不 熟的材料時(shí)放慢速度、復(fù)習(xí)他們不懂的課程材料。 再如，測(cè)驗(yàn)時(shí)跳過某個(gè)難題，先做簡(jiǎn)單的題目 學(xué)與教的心理學(xué)學(xué)與教的心理學(xué) 精品課程精品課程 臨沂大學(xué)臨沂大學(xué) 四、資源管理策略 時(shí)間管理策略 學(xué)習(xí)環(huán)境管理策略 學(xué)習(xí)努力和心境管理策略 社會(huì)資源利用策略 四、資源管理策略四、資源管理策略 （一）時(shí)間管理策略： 時(shí)間是極其重要的學(xué)習(xí)資源，有效的 時(shí)間管理可以促進(jìn)

21、學(xué)習(xí)的效率，并增 強(qiáng)自我效能感，無效的利用時(shí)間則削 弱信心，降低學(xué)習(xí)效率。 時(shí)間誤區(qū)分為兩類：時(shí)間誤區(qū)分為兩類： 外生誤區(qū)：指由他人所引起的時(shí)間浪費(fèi)因素；外生誤區(qū)：指由他人所引起的時(shí)間浪費(fèi)因素； 內(nèi)生誤區(qū)：指由自己所引起的時(shí)間浪費(fèi)因素。內(nèi)生誤區(qū)：指由自己所引起的時(shí)間浪費(fèi)因素。 時(shí)間管理誤區(qū)時(shí)間管理誤區(qū) 因欠缺計(jì)劃而導(dǎo)致時(shí)間浪費(fèi)； 因不好意思拒絕他人付托而導(dǎo)致時(shí)間浪費(fèi)； 因拖延而導(dǎo)致時(shí)間浪費(fèi)； 因不速之客的干擾而導(dǎo)致時(shí)間浪費(fèi)； 因電話的干擾而導(dǎo)致時(shí)間浪費(fèi)； 因會(huì)議過多與過長(zhǎng)而導(dǎo)致時(shí)間浪費(fèi)； 最典型的時(shí)間使用誤區(qū)：最典型的時(shí)間使用誤區(qū)： 時(shí)間管理法則時(shí)間管理法則 第二法則：列一張總清單。 “80“

22、80：20”20”原理原理“重要的少數(shù)與瑣碎的多數(shù)重要的少數(shù)與瑣碎的多數(shù)”原理原理 即即8080的價(jià)值是來自的價(jià)值是來自2020的因子，其余的的因子，其余的2020的的 價(jià)值則來自價(jià)值則來自8080的因子。如的因子。如8080的銷售額是源自的銷售額是源自 2020的顧客；的顧客；8080的電話都是來自的電話都是來自2020的發(fā)話人的發(fā)話人 ；8080的外出吃飯都前往的外出吃飯都前往2020的餐館；的餐館；8080的討的討 論都是出自論都是出自2020的討論者；的討論者；8080的教師輔導(dǎo)時(shí)間的教師輔導(dǎo)時(shí)間 都被都被2020的學(xué)生所占用。的學(xué)生所占用。 第一優(yōu)先：重要且緊迫的事；第一優(yōu)先：重要且

23、緊迫的事； 第二優(yōu)先：重要但不緊迫的事；第二優(yōu)先：重要但不緊迫的事； 第三優(yōu)先：緊迫但不重要的事。第三優(yōu)先：緊迫但不重要的事。 第四優(yōu)先：不緊迫也不重要的事。第四優(yōu)先：不緊迫也不重要的事。 按事情的按事情的“重要程度重要程度”編排行事優(yōu)先次序編排行事優(yōu)先次序 第四法則： 保證“不被干擾”時(shí)間 第五法則：同一類的事情最好一次把它做完。第五法則：同一類的事情最好一次把它做完。 假如你在做紙假如你在做紙 上作業(yè)，那段時(shí)間都做紙上作業(yè)；假如你是在思考上作業(yè)，那段時(shí)間都做紙上作業(yè)；假如你是在思考, ,用一段時(shí)間只作思用一段時(shí)間只作思 考；打電話的話，最好把電話累積到某一時(shí)間一次把它打完。當(dāng)你重復(fù)考；打電

24、話的話，最好把電話累積到某一時(shí)間一次把它打完。當(dāng)你重復(fù) 做一件事情時(shí)，你會(huì)熟能生巧，效率一定會(huì)提高。做一件事情時(shí)，你會(huì)熟能生巧，效率一定會(huì)提高。 第六法則：做好第六法則：做好“時(shí)間日志時(shí)間日志”。 花了多少時(shí)間在哪些事情，把花了多少時(shí)間在哪些事情，把 它詳細(xì)地記錄下來，每天從刷牙開始，洗澡，早上穿衣花了多少時(shí)間，它詳細(xì)地記錄下來，每天從刷牙開始，洗澡，早上穿衣花了多少時(shí)間， 吃早餐的時(shí)間，把每天花的時(shí)間一一記錄下來，就會(huì)發(fā)現(xiàn)浪費(fèi)了哪些時(shí)吃早餐的時(shí)間，把每天花的時(shí)間一一記錄下來，就會(huì)發(fā)現(xiàn)浪費(fèi)了哪些時(shí) 間。只有找到浪費(fèi)時(shí)間的根源，才有辦法改變。間。只有找到浪費(fèi)時(shí)間的根源，才有辦法改變。 第七法則：

25、時(shí)間大于金錢。第七法則：時(shí)間大于金錢。用金錢去換取別人的成功經(jīng)驗(yàn)，要仔用金錢去換取別人的成功經(jīng)驗(yàn)，要仔 細(xì)選擇，你所接觸的對(duì)象，因?yàn)檫@會(huì)節(jié)省你很多時(shí)間，假設(shè)與一個(gè)成功細(xì)選擇，你所接觸的對(duì)象，因?yàn)檫@會(huì)節(jié)省你很多時(shí)間，假設(shè)與一個(gè)成功 者在一起，他花了四十年時(shí)間成功，你跟十個(gè)這樣的人一起，你是不是者在一起，他花了四十年時(shí)間成功，你跟十個(gè)這樣的人一起，你是不是 就濃縮了四百年的經(jīng)驗(yàn)就濃縮了四百年的經(jīng)驗(yàn) 時(shí)間管理練習(xí)時(shí)間管理練習(xí) 列清單： -本學(xué)期的目標(biāo) -本周要做的主要事情 -今天要做的主要事情 重要性排序： 立刻行動(dòng)： -先做重要的事情，而不是緊要卻不重要的事情 四、資源管理策略四、資源管理策略 （

26、二）學(xué)習(xí)環(huán)境管理策略（二）學(xué)習(xí)環(huán)境管理策略 自然環(huán)境、物質(zhì)環(huán)境、心理環(huán)境 （三）學(xué)習(xí)努力和心境管理策略三）學(xué)習(xí)努力和心境管理策略 包括激發(fā)內(nèi)在動(dòng)機(jī)，樹立為了掌握而學(xué)習(xí)的信念， 選擇有挑戰(zhàn)性的任務(wù)，調(diào)節(jié)成敗的標(biāo)準(zhǔn)，正確認(rèn)識(shí)成 敗的原因，自我獎(jiǎng)勵(lì)。 （四）社會(huì)資源利用策略（四）社會(huì)資源利用策略 要善于利用老師的幫助以及通過同學(xué)間的合作與討論 來加深對(duì)內(nèi)容的理解；同時(shí)，要善于利用參考資料、 工具書、圖書館、廣播電視以及計(jì)算機(jī)與網(wǎng)絡(luò)等。 學(xué)與教的心理學(xué)學(xué)與教的心理學(xué) 精品課程精品課程 臨沂大學(xué)臨沂大學(xué) 五、學(xué)習(xí)策略的訓(xùn)練 內(nèi)化性 主體性 自我效能 訓(xùn)練原則 生成性 有效監(jiān)控 特定性 學(xué)與教的心理學(xué)學(xué)與教的心理學(xué) 精品課程精品課程 臨沂大學(xué)臨沂大學(xué) 學(xué)習(xí)策略訓(xùn)練的方法 合作學(xué)習(xí)模式合作學(xué)習(xí)模式 交互式教學(xué)模式交互式教學(xué)模式 完形訓(xùn)練模式完形訓(xùn)練模式 程序化訓(xùn)練模式程序化訓(xùn)練模式 指導(dǎo)教學(xué)模式指導(dǎo)教學(xué)模式 （二）學(xué)習(xí)策略訓(xùn)練的方法（二）學(xué)習(xí)策略訓(xùn)練的方法 1.指導(dǎo)教學(xué)模式 指導(dǎo)教學(xué)模式由激發(fā)、講演、練習(xí)、反饋和遷移等環(huán)節(jié)構(gòu) 成。 以閱讀理解為例，指導(dǎo)教學(xué)的內(nèi)容應(yīng)包括： （1）策略是什么，涉及策略的涵義、關(guān)鍵點(diǎn)和特征。 （2）為什么進(jìn)行策略的學(xué)習(xí)，涉