1、怎么學習中國舞中國舞體現了我們中華民族鮮明的民族特色， 是經過長期藝術實 踐的檢驗流傳下來的具有一定典范意義的古典風格的特色舞蹈，俗話說，凡事要從娃娃抓起，那么學習中國舞自然也不例外，怎么學習中 國舞呢？下面是 為你搜集到的相關內容，希望對你有所幫助。怎么學習中國舞1. 頭部訓練頭部動作與身體動作的協調配合在舞蹈表演中起著至關重要的 作用，頭部動作沒有固定的位置，它基本上隨著身體的擺動、舞姿造 型的需要來進行。頭部動作應從幼兒時開始訓練，它應與基本手位、 腳位的訓練同步進行，為幼兒今后學習各種舞蹈打下良好的基礎。(1) 抬頭：抬頭動作不要過于高，它只需下頜稍向上抬起即可， 眼睛稍向前上方看。(

2、2) 低頭：低頭動作不要過于低，只需稍低頭，眼睛朝前下方看 即可。(3) 轉動：注意頭部不要往旁歪，頭部動作要與頸部動作協調一 致，向前做動作時，頭部稍向外側轉45度，微抬頭，眼睛看斜前方， 向前旁做動作時，頭部保持正直，雙眼平視前方。向后做動作時，頭 可轉向外側45度，或眼睛看舉起的手的方向，或者，頭向旁轉，眼 睛看斜后方。2. 腳步訓練(1) 正步：兩腳靠攏，腳尖朝正前方，重心均勻落在兩腳上，要 挺胸、立腰、收腹、收臀。(2) 丁字步：左腳跟靠在右腳中間，像“丁”寧一樣，重心在兩 腳。(3) 八字步：腳跟并攏，兩腳尖指向斜前方，成“八”字形，重 心在兩腳。(4) 踏步：有前踏步、后踏步之分

3、。前踏步為，左腳尖向前，右 腳撤在左腳后側，腳趾虛踏于左腳左方，腳尖與左腳尖成一條直線 后踏步為，左腿伸直，右膽稍屈于左腿后方，右腳趾虛踏其后，重心 在左腳，上身稍微有前傾，頭向左前側。3. 移重心訓練(1) 向旁移重心：雙腳小八字站好，右腳向旁擦地成二位蹲，雙 手二位，重心在兩腳上，然后，左腳用力推起腳尖點地，重心移到右 腿，雙膝繃直，同時雙手打開成七位。之后，左腳收回五位。反復。(2) 向后移重心：右腳收回到左腳前成四位蹲，雙手二位，重心 在兩腳上，左腳用力推起腳尖點地，重心移至右腳，同時雙手打開， 左手為三位手，右手為七位手。反復。(3) 向前移重心：接前一動作，重心移至左腳，右腳尖前點

4、地， 同時雙手打開，右手為三位手，左手為七位手。4. 小跳訓練“一位”小跳；雙腳小八字站好，做雙起雙落小跳。要求：半蹲富有彈性，推地跳起要有力，跳在空中顯得輕盈，落地輕而柔和“二位、五位小跳”：這個動作從腳的五位開始做起，跳起時， 其中一腿從五位打開到二位；再跳躍時，兩腿從二位歸原五位，注意 跳躍時，繃直膝蓋、腳背和腳尖，要保持腳的準確位置、外開和柔性， 上身保持正直。中國舞蹈的意義一、舞蹈學習有利于實現人格的完善舞蹈是以動作為語言的藝術，在舞蹈投遞給人以美感的同時，它 對于舞者來說，卻是一次身體的超越與心靈的歷煉。 每一位舞者都要 經過一段艱難的訓練過程，才能達到身美、心美、神美的效果。相比

5、 其它活動，習舞在塑造品格、鍛煉毅力方面作用更直接，更生動、有 趣，也更易于被孩子們接受，這正是舞蹈美育所帶給孩子最寶貴的財 富。孩子們一但體驗到了戰勝、超越自己的快樂，學會了做人、做事 的能力，他們的勤學苦練也會變得更加自覺學習中國舞對孩子的五大 益處學習中國舞對孩子的五大益處。二、舞蹈訓練有利于智能的提高一個人的智能由觀察力能、模仿能力、空間方位能力以及記憶力、 想象力、創造力等諸多方面構成。舞蹈訓練從手、眼、身、法、步等 方面入手，對學生的注意、觀察、判斷、模仿、記憶、思維、想象等 能力的發展都有全面的推進作用。 而伴隨著優美的音樂、變幻多樣的 肢體動作，學生們對智能訓練的接受會更自主、

6、更直接，也更有效果 孩子們在練過一段時間舞蹈之后，注意力更集中了，反應能力更強了， 接受能力更快了，文化課的學習也有了明顯的進步。三、更加重視舞蹈習練對健美形體的塑造舞蹈的本體是肢體運動學習中國舞對孩子的五大益處舞蹈形體。 舞蹈是通過娛樂達到健身的最佳方式，同時可以訓練學員的肌肉呈條 形生長，達到形體美的目的。舞蹈訓練還可改善過于肥胖或過于瘦弱 的形體。那些先天或后天形體不夠健美和聾啞、自閉的孩子通過認真 訓練能達到改善形體不良狀況、 塑造健美身材的目的，幫助他們獲得 健康完美人生的機會。四、舞蹈學習能夠撫慰心靈，有利于修養的提升對舞蹈美的感悟，來自心靈，更作用于心靈，有研究表明，肢體 運動和

7、音樂是人凈化心靈、抒發情緒、宣泄壓力的最佳途徑，而舞蹈， 正是二者的完美結合。引導學生參加舞蹈學習、表演、創作與鑒賞等 活動，可以在不知不覺當中塑造提升其思想情操、 培養其高尚審美情 趣和能力。同樣值得引起人們重視的是，非職業舞蹈教育的目的不應 該是培養舞蹈家，更應該培養具有相當舞蹈知識、 技能和鑒賞水平的 人，他們也許不能成為舞臺上的表演者，卻可以進入管理、教育、研 究、傳媒、文化交流等多個領域，成為舞蹈藝術的高水平的欣賞者、 傳播者。對于那些并沒有從事相關職業的人來說， 非職業舞蹈教育則 更能給予他們一種與美、與健康永遠結伴的生活方式，舞蹈帶來的愉 悅，會令他們享用一生。五、中國舞學習有益于對祖國傳統文化的吸收和承傳中國舞是中國民族傳統文化的重要組成部分， 那些千姿百態、別具風格的中國古典舞蹈和中國民族民間舞蹈高度凝聚著中華文化最 精華、最美麗動人的部分，更是讓世界認識中國的特殊載體。它不需 要語言，卻和音樂