1、雨雪天”課間體育活動的設計一、問題的提出 課間體育活動是學生每天必須參加的一項體育活動，是 學生在緊張學習之余的一種積極性休息，同時也是校園體育 文化建設的重要內容和綜合反映。然而，在“雨雪天”由于 學校操場的局限和學校體育管理的疏忽，使得課間體育活動 無法正常開展。部分學校在遇到雨雪天時的做法是把 30 分 鐘的課間體育活動變成 10 分鐘的課間休息： 只做眼保健操， 看天氣行事，從而造成無組織、無管理的狀態。天氣難以預 測，雨雪一下， 23 天的室外體育活動就無法開展，甚至有 時一星期無法開展，也就是把學生的體育活動時間“剝奪” 得一干二凈，學生每天 1 小時體育活動時間得不到保證。在 學

2、生心中形成一種體育大課間可有可無印象，破壞了學生學 習和運動的規律， 不利于學生的身心健康發展。 因此，對“雨 雪天”課間體育活動的計劃、組織、管理應有一套完整的體 系，讓學生在雨雪天仍然充滿陽光，充滿活力，改變雨雪天 課間體育活動“靜坐”了事的局面。二、設計 1.“雨雪天”課間體育活動模式在雨雪天，可把室外課間體育活動變成室內課間體育活 動。室內課間體育活動（以下簡稱“室內活動” ）的整體設 計上我們從激發學生興趣入手，充分體現科學、實效、趣味 的原則，在內容安排上豐富多彩，形式上生動活潑。“雨雪天”課間體育活動模式為：室內操T室內素質鍛 煉T室內游戲T放松操。具體內容如下：第一部分：室內操

3、。室內操分徒手操（ 10 節，四八呼） 和器械操（ 8 節，四八呼）。由體育教師和音樂教師自行編排， 室內的編排有單人動作和雙人組合動作，以增加操的趣味性 和培養學生合作的能力，其中器械操主要以書本作為器械。 室內操全校統一動作，整個室內操編排時長為5分 20秒。第二部分：室內素質鍛煉。練習內容分別是：全蹲2050次；高姿俯臥撐 3050次；仰臥起坐 2030次， 兩人一組交換練習。根據性別、年齡、運動能力差異，練習 次數班主任視具體情況而定。室內素質練習時間為 8 分鐘 第三部分：室內游戲。根據低、中、高學生的年齡特點 提供 10 個室內活動性游戲（如顛球比賽、投準等）供各班 級選擇，各班也

4、可自行編排。室內游戲的時間為 10 分鐘。第四部分： 放松操。 學生在樂曲的伴奏下做放松操動作， 并對學生進行思想教育，放松時間約 2 分鐘。整個室內活動過程都有音樂伴奏，并有語言提示各個部 分具體時間安排，總共活動時間為 20 分鐘左右，心率控制在平均每分鐘 120140 次。2.“雨雪天”課間體育活動的管理（ 1）由學校分管體育校長牽頭，召開全校教師大會， 學習有關課間體育活動的文件，成立領導小組，決定“雨雪 天”課間體育活動的安排，布置實施細則，制定計劃、制度 等。（ 2）由體育教師負責音控，班主任和各課教師到場組 織指導，并一同參加，以此來調動學生活動的積極性，增加 活動氣氛。少先隊部

5、組織評比，與室外課間體育活動的評比 同等對待，定期小結評價。學校按年級評出流動紅旗。每學 年計劃并組織 12 次室內課間體育活動比賽，評出優勝班級 并給予獎勵。三、活動成果與建議1.成果 在學校領導的指導下和全校師生的共同努力下，近年來 本校在“雨雪天” 仍然堅持開展課間體育活動 （室內活動） ， 通過此項活動的開展增強了學生參加體育鍛煉的意識，使學 生懂得了參加體育鍛煉不能“三天打魚兩天曬網”的道理和 參加體育鍛煉的目的和意義，提高了學生參加其他形式的各 類體育活動的積極性，培養了學生終身體育意識。2.建議（ 1）活動內容的編排應充分考慮教室的環境（教室大 ?。顒訒r課桌椅應保持原樣，充分利用好走廊和過道， 內容的安排上做到小空間大用場。有條件的學?？山柚w育 館、食堂、車棚，增加活動的空間。總之，保證人均活動范 圍不小于 1.5 平方米。（ 2）室內體育活動內容的創編，應符合學生的生理、 心理、年齡特點，遵循學生的運動規律和認識規律，整個活 動內容編排充分體現科學性、實效性、趣味性的原則，有利 于學生身心健康發展。（3）“雨雪天”進行室內活動時，班主任和配班老師應 及時到場進行組織、管理、指導。（ 4）活動時教育學生盡量避免或減少碰到課桌椅移動 的噪聲。氣候不是決定