1、學習普通話的體會普通話是我國的通用語言，是我們所有眼黃子孫賴以交流，溝通思想感情的工具。它是以北方語言為標準音， 以北方話為基礎方言， 以現在白話文為語法規范的一種語言。一口字正腔圓的標準的普通話能給人一種美感，一種無窮的享受。要學好普通話，我覺得有這么幾條要領：第一，學好拼音字母，掌握發音，部位，對于局部個別的發音要反復練習直至完全到為為止。第二，多讀些拼音報上的文章等，鍛煉說普通話的感覺，或則看到一個字后，就要暗暗的朗讀其標準音，并注意與方言音的對應關系，爭取舉一反三，第三，不懂就查。字典是我們最好的老師，若有不懂，定要虛心請教，直至完全正確為止。尤其要注意一些字的多音與多義等，第四，純屬

2、我個人的經驗， 也是最傻而最有效的方法，就是讀詞典，翻開現代漢語詞典，一字一字，一詞一詞，一句一句，一頁一頁的朗讀，極為有效。從 這里，我受益非淺。另外，堅持用普通話進行日常會話。有人說：語言取決于環境。在一個大家都說普通話的 環境中，耳濡目染，近朱必赤。即使你方音濃重，逐漸逐漸你也會受感染的。總之，只要努力，就一定能把普通話說好。通過普通話的學習，使我受益非淺。自我感覺，我的普通話水平在不斷提高。談談個人修養我們經常可以聽見這樣的評價：這個人的修養真好，和他交往是一件快樂的事，或者也有 人說：這個人的修養真差勁，太粗俗了。修養常常與個人的文化水平有關，有文化氣息的人，在談吐舉止之間，自然地流

3、露岀一種高雅，一種文質彬彬的感覺。古人形容一個世代文人之家為書香門第，事實上，門是絕不可能透露岀書香之氣的，即使在屋里堆再多的書。真正能透岀書香，能夠讓人一眼，一交談就感受到那種濃濃的書香氣息的是人，只有人才能在那種舉首投足之間就閃現出修養這兩個字。當然，修養也包括了舉止，儀態，談吐等。但文化氣息卻是其中不可或缺的重要部分。如何提高自己的修養，我想不僅在日常生活中要注意自己的談吐和舉止，不做不文雅的舉動，不說不文雅的話，而且更重要的一點是要讓自己多看點書，從書里沾一些書香氣息回來，總是有那樣的一種感覺，文化是一種很神奇的東西，它不是有形的，你在看它時決不會有任何的感覺，但它卻能在不知不覺中改變

4、你，也許你自己也不會那么深刻的感覺到那種變化，但是別人卻會感覺到，發現你的變化，發現你的改變，發現你的令人刮目之處。一個有修養的人，是一個你樂于交往的人，與這樣的人交往，不論是談古論今，或是只談 談家常瑣事，都會是人生快事，在這樣的交往中，你會發現時間過得很快；反之，如果和一個毫 無修養的人交往，則你會感覺如坐針氈，時間過得太慢，分分秒秒都是一種折磨。相信這不只是我一個人的感覺吧！我們大家都要爭取做個有修養的人。談談衛生與健康如今物質文明和精神文明共同進步的今天，健康這個話題越來越受到人們的廣泛關注。良好的物質生活配合健康的身體才能讓生活更加豐富多彩。健康與衛生又是息息相關，不可分割的。衛生是

5、健康的保證，要健康就離不開講衛生。那我就先來說說飲食衛生與健康的關系吧。民以食為天，足見食物對于人的身體健康是多么重要和不可缺少。那么怎樣正確的講究飲食衛生，才能保證健康的身體呢？我認為，必須從日常生活做起，比如多吃蔬菜和水果，因為水果和蔬菜中富含多種人體所需的礦物質和維生素，有助于身體的吸收和成長。還要多吃粗糧，如面條，粉，年糕，餃子，餛飩等等，對小孩的身體發育很有好處。少吃油煎，燒烤之類的食品， 因為這些食品含一些致癌物質，多吃對身體只會有害無益。不去那些衛生條件差的小吃店就餐，減少病菌感染機會。再來談談個人衛生與健康的關系。俗話說“病從口入”。人往往是因為不潔的衛生習慣導致疾病的發生，所

6、以要想身體健康就需要保持個人衛生。良好的衛生習慣是擁有健康身體的前提和保障。只有做個生活的有心人， 在生活中處處講衛生，養成良好的生活習慣， 鍛煉身體，強健體魄，才能有個健康的身體， 才能享受美好生活。 所以，在今天，越來越多的人們意識到健康和衛生的重要關系，在尋求屬于自己的養生之道。我想，要想真正的健康，其實只有兩點是最重要的，那就是：鍛煉身體，注意衛生。我喜歡的季節雖然我是個無神論者，但我還是不得不佩服造物主在創造這個世界時，考慮得如此周到， 設置得如此齊全。于是當我們降臨到這個世界后，慢慢地就經歷了春夏秋冬帶來的冷暖，就感受到風雨雷電帶來的沖擊。人們常說“春天孕育希望，夏天燃燒熱情，秋天

7、收獲成熟，冬天蘊含無情。”喜歡秋季不僅僅是因為它充滿了豐收的喜悅，還因為它沒有春季的潮濕， 沒有夏季的炎熱，也沒有冬季的寒冷。 更因為在這個夕陽西下的日子里，可以緊挽著他的手， 在一地落葉的公園小道上漫步。秋天是收獲的季節，是蘊藏著金黃色的夢。在城市里，夏天顯得是那么的漫長，天氣酷熱 難熬，蚊子到處叮嚀，人們總盼望著秋天快點兒來臨，為了讓那涼爽的秋風早點吹走夏日的煩悶，從而盡早品味到那秋雨的甘甜。走在校園的小路上，兩旁都是樹，一片片樹葉簌簌地往下飄落，偶爾有幾片枯葉從我肩膀 上滑下來，如同一股憂郁的傷感飄落到我的心田，但我知道明年的三月，樹葉還會長岀來的，到了秋天還會結果的。是的，秋天，有著春

8、天的孕育，有著夏天的成長，收獲是遲早的事兒了。 常聽見天氣預報里說北方某城又有沙塵暴襲擊，還看見那些正在經受沙塵洗禮的人們岀門時全副武裝的黃色畫面， 于是便感到萬分的幸運，慶幸自己能生活在溫怡可人的南方，對雪花紛習的向往也被這種對沙塵的敬畏所替代。心里就會常常默念，讓秋季再長些吧，讓秋季再長些吧！ 我感謝秋天，它讓我懂得了如何使自己成熟起來。春夏秋冬，四季輪回，我獨愛秋季。對于春天之明媚嬌艷，夏日之茂密濃深，冬天的冰天雪地，沒有太多的感觸。而 秋卻有別一種況味。在南國，夏季來得太漫長了，總是比北國晚些。南國的秋天的氣溫不再是酷熱難 熬了，人們不用整天呆在空調房里，你可盡情享受海風調節舒適的自然

9、“空調”； 南國秋天的陽光不再把皮膚被曬得火辣辣的了，而變得柔和撫媚了；南國的秋天不再是肆虐的臺風，狂灑的暴雨，秋風給人的感受是清爽愜意的；南國秋天，沒 有了頻繁的雨季和水洼上亂哄哄的蛙聲， 不再是午間的悶熱與的煩躁蟬鳴，秋風 引來思歸的候鳥南飛；秋夜的郊外是靜謐安寧的，且透出陣陣野花雜草的清香。盛夏蒸騰的氣浪被秋天清爽的氣息征服了。 曾是輝煌、活躍的夏季此刻已變為靜 穆、成熟的秋天。北國的秋天來得清靜、寂穆、慘淡。故不少文人學士描繪北方的秋總是深沉的、 幽遠的、蕭索的。北方的秋正如郁達夫筆下所描繪的“來得清，來得靜，來得悲 涼”。其實，北國的秋與夏的區別太明顯了。如樹木的顏色反差很大，一到秋

10、季， 北方的樹由綠變黃了，樹林一片金黃，輝煌璀璨，在陣陣秋風掃蕩下，片片黃葉 紛紛揚揚飄落大地，尤為壯觀。而南國秋天的樹木仍然是綠色的。任憑秋風吹拂 也不會輕易凋謝墜落，它獻給大自然的是永恒的綠色。北方的秋天總是讓人變得 那么的多愁善感。早晨起來感覺有一絲絲的涼意，秋風吹來感覺有點凄涼，落寞。 看著落葉在腳下飄動堆積，那是一種悲壯，一種無言的輝煌，是時光悄然流逝的 悵惘。我喜歡一個人徜徉在落葉曼舞的小徑， 或者是鋪滿青苔的空巷，任思緒被 秋風漸吹漸遠。又是成熟的季節，收獲的季節。田野里，是一片金燦燦的稻浪；山坡上，是遍野 黃澄澄的柑子；各種成熟上市的瓜果，帶給人們眾多美味。在四時中，我偏愛秋。

11、三十二：談談衛生與健康健康在我們的生命中是最重要的。健康是每天生活愉快的必要條件而衛 生是健康的保證，要健康就離不開衛生。所以如果你想擁有健康，就要注意衛生，下面我就說說飲食衛生與健 康關系。民以食為天，食是生活不可缺少的因素。在食東西時一定要注意比如春 季是細菌滋生的活躍期，稍不注意就會發生細菌性食物中毒。記得有一次，我在廣州一大排檔因吃了不潔食物后導致細菌性腸道感染 引起的急性腸胃炎。隨著夏天的到來，氣溫的逐漸升高，食物中毒的類型也從以化學性植物性食物中毒轉變成 以細菌性為主食物中毒。細菌性食物中毒具有明顯的季節性，多發生在氣候炎熱的季節。這是由 于氣溫高，適合于微生物生長繁殖；另一方面人

12、體腸道的防御機能下降，易感性增強。要徹底消除“不干不凈，吃了不生病”的錯誤觀念，最好不要吃隔夜的 食物，對路邊小吃店要敬而遠之。春日里防病毒，還要從以下生活細節入手。洗澡、洗衣、曬被子，這些婆婆 媽媽的事，你可不能小看它。洗澡、勤換內外衣，陽光充足時把被子曬一曬，這些講究干凈的衛生習 慣能使人更低程度地接觸病毒，并有效抵御病毒侵害。因為在陽光和空氣流動的作用下， 病毒在很短的時間內 就會被殺滅。我們知道，病毒多是通過直接接觸感染的，其次是因接觸打噴嚏或咳嗽 產生的帶菌空氣而受感染。感冒的人以其呼吸道分泌物（特別是鼻黏液）傳播病毒，先污染了自己的手或身邊的 其他物件，再到達易感者的手上，進而附著

13、在他人的黏膜組織，如鼻子、口腔。所以，臟手不要隨便碰觸 口鼻，可以起到限制病毒傳播的作用。疾病是造成人過早死亡的重要因素。人的一生，時時刻刻都會受到各種 疾病的襲擾。要想健康快樂地生活，就必須講究衛生，預防各種急、慢性疾病。三十四：我知道的風俗因為自己是壯族，所以也知道一些壯族的風俗。壯族主食以大米、玉米為主。喜 吃腌制的酸食，以生魚片為佳肴。每逢節慶，喜歡做五色飯。五色飯是用紅蘭草、三月花、密蒙花、楓葉 等可食用的植物，制出不同的顏色水汁浸染糯米，蒸出黑、紅、黃、紫、白五色飯，這種五色飯，色、香、 味俱佳。吃五色飯是預祝五谷豐登的意思。婚俗：婚前戀愛自由，其方式有對歌、拋繡球、打木槽、趕 歌

14、圩等。喪葬：一般行土葬，部分地區有“揀骨重葬”的習俗，即人死葬若干年后將遺骨揀出，放入瓦甕 內密封再葬。比較具有民族特點的節日有中元節、牛魂節、三月三歌節和吃立節。牛魂節（又稱牛王節） 很富特色，多在春耕后的一天進行。這天各家都帶著一籃五色糯米飯和一束鮮草， 至牛欄旁給牛吃。據說， 因為耕牛在春耕中被人們呵叱、鞭打而失魂，這樣可以為牛拾魂，保牛平安，也是為了對牛一年辛勤耕 耘表示慰勞。有的地方，牛魂節這天讓牛休息。禮節與禁忌：壯族熱情好客，家里來客，都以在豐盛的酒 飯款待；給老人端茶、盛飯，都用雙手捧給；農歷正月初一不殺牲；有的地區的青年婦女不吃牛肉和狗肉； 婦女生小孩頭三天（有的是頭七天），

15、外人不得入內；婦女生小孩未滿月，不能到別人家里去。三十六：談談科技發展與社會生活不管人們有沒有意識到，科學技術已經深深的影響著我們的日常生活， 在經濟社 會發展扮演著不可或缺的角色。21世紀以來，科學技術，尤其是計算機網絡技術、電子信息技術的飛速 發展，使得手機、電腦那些昂貴的奢侈品步入尋常百姓家，成為我們生活的必需品。想象一下，如果沒有手 機，我們如何隨心所欲地與親人保持聯系呢；如果沒有網絡，我們又如何與遠在異國他鄉的朋友談天論地； 如果沒有高清晰的電視技術，我們又如何享受華麗的好萊塢電影？當然， 我們也必須承認，科學技術在 一定程度上也改變著我們的生活方式，改變著我們的文化。正是因為科學技

16、術具有如此的重要性，我們的國家領導人也在多種場合提出大力發展科學技術。我國在改革開放以后取得了很大地進步， 步入了科技 強國之林。但是，我們還應該認識到，我國很多技術都受限于發達國家。所以，我們應該奮起直追，迎頭 趕上。作為當前社會的一員，我們不僅應該認識到科技的重要性， 還應該努力學習科學技術，用科學技 術來武裝我們的頭腦，具有獻身科學的勇氣和決心，具有用科學技術來發展全人類的博大胸懷。 更重要地 是，我們還應當教育我們的后代，要熱愛科學，尊重科學！十二：我的家鄉提起家鄉，或許每個人都會對自己家鄉品頭論足或贊美一番。我的家鄉 雖不美，然而，它的氣候卻很宜人，這不是我夸口，不信，你自己瞧.當春

17、回大地，萬物剛蘇醒的時候，天空就很善解人意地下起蒙蒙細雨， 伴著春風，柔柔地撲向一切，仿佛在傾訴著它對大地，萬物生靈的那份深深的倦戀。路兩旁的樹，隨著春風搖 動起枝葉；過路的大人們，享受著初春帶來的清新的氣息，臉上不時露出滿足的笑，而孩子們呢，他們則 仰著胖乎乎的臉蛋兒，試圖吮吸春的甘露，小腳淘氣地不停跺著，讓地面上濺起一朵朵漂亮的透明的小花 兒，伴著一陣陣的嘻笑聲噢，這細細的雨水，濃濃的情喔！到了夏季，家鄉的天氣又變得熱中帶著一絲涼意，或者在悶熱了許久過后，它就非常解風情地下起傾盆大雨，一掃以前的悶氣。此時的夏天，是個讓少女們實現穿短裙的夢想的好季 節；此時的夏天是工作后人們享受清閑的夏天；

18、此時的夏天，是晚飯后大家聚在一起聊天的好佳境；此時 的夏天，是晚上人們可以盡情歡樂的一份好心情。我就愛這樣的夏天。隨著夏天之后的秋天，這里又是一片新景象。這里的秋天愛下雨，可人 們卻也喜愛，喜愛著下雨過后帶來的一陣陣涼意，那份心情，是一種難以形容的放松的心情， 仿佛是雨帶走了 身上所有的煩惱和悶氣。不下雨的時候，更是一個好天氣，足以讓一切歡快起來。冬天，一年中最后的一個季節，是一個讓人高呼的季節，它是冬天沒錯， 但它沒有其它地區的冷冷的寒意，沒有足以讓人冷得直打哆嗦呼呼的北風， 它有的是溫暖的氣候，即使穿著 兩三件衣服也不覺寒冷。噢，這是個體貼人的冬天。我，就愛家鄉的這種天氣。十四：我的假日生

19、活拋開書山題海重壓的學習生活，我在讀書之余喜歡做的事情很多很多，譬如給朋 友寫寫信，與他們談談生活的苦與樂，特別是當我有什么煩惱悶悶不樂時，寫信便是我最樂于去做的事 情了，把一切不快樂的事情都羅列在信上，這樣等到寫完一封信，一切的煩惱，也煙消云散了。當然，像 這樣的信，大多數都不會寄出，這樣做只不過是為了發泄罷了。 如果條件允許呢，也喜歡與同學朋友去游 山玩水，但由于受條件限制，去玩也只能去近的地方。假日里，一頂太陽帽，一輛自行車，三五個人，可 以快樂地玩上一整天，幾個要好的朋友都不是讀師范的，她們見到我，便左一個“張老師”右一個“張老 師”，的叫個不停，惹得旁人還真以為我是她們的老師呢。平時

20、除了喜歡寫信，游山玩水外，我還喜歡種花，一把爛泥，一個爛盆 子，我也會種上花，家里種活的幾盆花功勞全歸于我，遠離家鄉，上了師范，我也常想念我的花，常常在家信 中附上一句：記得幫我給花澆水。花呢，也給家人照料得很好的。別人說一朵美麗的花，要憑精心澆灌而 得，我認為這句話并不全對，因為我最喜歡的太陽花就不必精心澆灌，卻照樣能開出美麗的花來。初種太 陽花，只需把苗種植入盆內，澆上一點水，保證花苗能活就可以，其它的可以不用操心，因為無論天氣怎 樣干旱，它都不會向死神屈服。太陽花結籽，不必收藏，它自己落在盆內的土壤中。冬去春來，自會破土 而出，由此，周而復始，它的生命之火，永不熄滅。還有那菊花，水仙花

21、它們也同樣的美。寫信、游山玩水、養花都是我平時愛干的事情，它們給我的生活帶來了 很大的樂趣，使我每天過得很充實，當然，除了這些，我也經常地看一些書，學一些在學校里所學不到的東西。十八：談談個人修養修養是個人魅力的基礎，其它一切吸引人的長處均來源于此。個人修養是指一個人按照一定社會或一定階級的要求，經過學習、磨練、涵養和陶冶的工夫，為提高自己的素質和能力， 在各方面進行的自我教育和自我塑造，是實現自我完善的必由之路。 現代社會自我修養的主要內容有：思想政治修養，道德修養，文化修養，審美修養，心理修養。個人修養包括學識、做人、職業態度。豐富的學識是知書識禮的基礎，一個人的知識很重要，學會做人更重要

22、，做人就應正直、公平、堅持既定的政策和原則，誠實、實事求是、守信、不失約、不違 約、不食言、不泄密。職業道德要有開放的頭腦，敢于創新，不拘泥現狀，有團隊精神，堅持原則，不唯上， 不唯權，要敬業愛崗，主動承擔工作及工作責任，追求效率和效益，追求完美。自我修養的主要途徑？1:不斷學習，完善自我“只要肯努力，沒有什么難倒我”這句話在我最低靡時給了我重新騰飛的力量。每逢失 敗時我會安靜下來尋找原因，從失敗中汲取力量，或許從失敗低谷中站起會使自己遍體鱗傷，但是當重新沐浴到勝利的曙光時，心里最甜的是自己。所以當自己處于失敗低谷時，我從不自暴自棄，而是好好反思，只要心中有目標，只要不放棄追求，你終究會品味到

23、香甜的果實。在學習過程中遇到不懂的，我會虛心向別人請教，三個同行必有我師，只要多學，多思，就會學到很多知識。常思己過，有則改之。當自己取得一點成績時，我從不沾沾自喜，而當自己失敗時你應該回想你曾經的失敗，避免再犯錯誤， 也就是說在自己頭昏腦熱時，應適時及時地給自己潑點冷水，始終保持積極向上的心態。你應該想到盡管你取得如此好的成績，但金無足赤，人無完人，沒有涉足的土地永遠是最誘人的，你應該再接再厲，追求卓越。2:注重內在品質。“孔融讓梨”的故事大家都聽說過。四歲的孔融把大梨讓給哥哥和弟弟吃，而自己卻吃 小的。這是謙恭禮讓的例子。善良，正直，有愛心，謙虛有禮，注意自己的言行舉止，談吐文明，舉止端莊

24、，嚴于 律己，寬以待人。二十五：學普通話的體會普通話是我國的通用語言，是我們日常交流溝通的工具我認為學好普通 話很重要,說一口標準的普通話不僅能給人一種美感，還能給人一種無窮的享受。我有這樣一個體驗，以前我本人有許多錯誤的讀音:如四與十，經營與金銀，眼睛與眼鏡，老鼠與老師，我總是分不清怎么讀，我還 記得有一位親戚與女友第 一次去未來岳父家，因為國語說得不好，差點誤會了。這位親戚是廣東人，他的 國語說得不好，而她的女友是北京人，當時，女友的父親問這位親戚多大，他想說是二十九，但卻說成“愛 死狗”，問他在哪里工作，他想說是在師范，卻說成是“稀飯”，差點把未來岳父氣死。可見學好普通 話是多么重要。自從開始學習普通話，我已經矯正了許多自己以前的錯誤，同時也增長了 許多自己以前不知道的知識:如兒化，輕聲，多音字。學普通話的過程，有苦也有樂。我是這樣學習的：是學好拼音,掌握好發音。 每天我都早早的起來聽錄音，跟著讀，不 懂的就向其他人請教，有時為了讀準一個拼音，經常練到嘴巴發痛，舌頭發硬。二是借助