職業教育論文-對武術運動員常見運動損傷的綜述【摘要】本文運用文獻資料法概述了近五年來武術運動中運動損傷的相關問題，包括運動損傷的部位、運動損傷的原因及預防措施等內容，并對上述的研究情況加以總結，以供運動員和教練員借鑒。【關鍵詞】武術運動員運動損傷預防措施1武術運動員常見運動損傷的部位分析由體育運動或訓練引起的肌肉、骨骼、內臟等部位的損傷稱為運動損傷。在武術運動中，運動員的運動損傷是不可避免的，只有充分了解運動員常發生運動損傷的部位，才能在運動和訓練中有效的進行預防。因此，很多學者從不同的角度對運動員運動損傷的部位進行了實證研究。沙川華從解剖學的角度分析腰、下肢和上肢的常見運動損傷。樊藝杰認為慢性腰肌勞損在腰傷中占60%。曾世華和黃秀玉等學者跟蹤實驗分析武術專業學生運動損傷主要發生在上、下肢和腰部，其中脛排骨疲勞勝骨膜炎15例，占18%；跟腿腿周炎18例，占22%；腰背部肌肉筋膜炎2O例，占25%；股四頭肌挫傷2l例，占26%；腕三角軟骨盤損傷l3例，占16%；大腿肌群拉傷15例，占18%J。田文林等經調查得出武木運動的損傷部位主要集中在下肢，218例損傷中下肢損傷就有185例。從損傷的發生率從高到低分別為踝30.5%，腰和膝為17.3%，大腿為10.5%，小腿為9.1%。張忠新經調查統計運動損傷部位為腰占19%，膝占17%，踝占16%。李勇等調查分析受傷部位主要為下肢和部分上肢。其中下肢受傷66.5%，上肢受傷占27.6%。從發生的各部位看又以踝關節、小腿、膝關節、足、腕關節、腰部及臂關節發生率高。受傷的性質以韌帶扭傷和肌肉拉傷最高，其次為肌健炎、脛骨損傷、擦傷等。以上是我國學者對武術運動員運動損傷部位的大量調查和研究，從許多學者的調查分析來看主要集中在腰、下肢和部分上肢，其中下肢的損傷部位多發生在大腿，小腿和踝關節，上肢的損傷部位主要發生在腕關節和肩關節。在這些損傷部位中又集中表現為肌肉韌帶拉傷、關節扭傷、軟骨組織損傷、肌肉勞損、骨膜炎。2武術運動員運動損傷發生的原因分析沙川華認為，運動損傷的原因主要是武術套路運動本身的技術特點；運動員動作規格不標準與訓練水平不高。李偉等學者認為運動損傷的原因主要是局部負荷過大；準備活動不充分；技術動作不正；專項素質差等。曾世華和黃秀玉等學者調查分析運動損傷的原因主要是缺乏必要的預防運動損傷知識；缺乏準備活動或準備活動不正確；身體素質差或技術上的錯誤；運動量過大，運動量安排不合理；教學訓練中組織方法上存在錯誤；場地設備、服裝上存在缺點；氣候條件不良等。李勇等經調查分析運動損傷的原因是有各方面因素的：技術因素；身體機能因素；心理認識因素；組織安排因素；環境場地因素。李愛明調查研究認為思想因素；準備活動方面的缺點；技術上的缺點和錯誤；場地設備的缺點；本身身體素質太差是造成損傷的主要原因。還有些學者研究認為：運動損傷的原因是過度疲勞未恢復；準備活動不充分；自我保護意識欠缺；局部負擔量過大；身體狀態不良；身體訓練水平不夠，技術動作變形是引起運動損傷的主要原因。根據不同學者對運動損傷原因的分析，歸納總結有以下幾個主要原因：(1)武術套路運動本身的技術特點(動作幅度大，跳躍動作多)；(2)準備活動不充分；(3)運動負荷過大，運動量安排不合理；(4)場地設備、服裝上存在缺點；(5)運動員思想過于放松，精力不集中；(6)運動員動作規格不標準或錯誤；(7)本身身體素質太差；(8)教學訓練中組織方法上存在錯誤。在這些運動損傷的原因中，除了武術套路運動本身的技術特點，其他因素造成的運動損傷都可以避免或是減少的。這就需要運動員和教練員的共同努力。3預防武術運動損傷的措施研究通過對運動損傷的部位和運動損傷的原因的分析和研究，很多學者很有針對性的對運動損傷的預防提出了建設性的有效的措施。樊藝杰針對腰部損傷提出了許多預防措施，他認為要針對原因，突出重點，從各個方面進行預防，才能做到切實有效。加強思想教育是首要條件；合理地安排運動訓練；做好準備活動；加強保護與自我保護；加強易受傷部位的訓練；加強醫務監督。曾世華、黃秀玉等學者認為，運動損傷的預防對策是普及運動損傷知識；做好準備運動；加強易受傷部位的訓練；合理安排教學和訓練；加強自我保護；建立和健全自我監督制度；加強設備衛生要求。黃秀玉學者認為除了曾世華學者提出的預防措施外，還強調要考慮場地設施。田文林、王偉琦等研究者從預防踝關節的損傷的角度出發提出強調要加強運動員騰空跳躍落地穩定性的訓練和心理因素角度的預防。張忠新和李勇等學者認為運動損傷的預防要注重身體的全面訓練和易傷部位的訓練。而李勇還認為要重視運動技術的分析和研究和合理安排訓練內容的運動負荷。綜上所述以上學者的觀點，對于武術運動損傷的預防不僅要從主觀上認識還要從客觀條件上進行分析總結。只有從運動損傷的部位和運動損傷的原因研究出發，才能有針對性的對運動損傷進行預防，從而才能避免和減少運動損傷，提高運動的質量和成績，延長運動員的運動壽命。預防損傷的措施：（1）調查中踝關節損傷比較突出，因此根據踝關節的解剖特點，加強踝關節周圍的韌帶、肌肉的力量，提高穩固性。（2）教練員應該經常與運動員進行溝通，了解運動員的心理狀態；培養運動員對訓練的積極性和自覺性；要讓他們重視訓練和比賽，提高對訓練和比賽的熱情。（3）重視準備活動的安排。準備活動應多樣化，提高運動員的興奮性。使身體得到充分活動，從而提高訓練質量，減少運動損傷。（4）合理安排運動負荷。提高身體訓練水平，尤其對一些年輕運動員要打好基礎，加強身體素質的全面發展。（5）提高教練員和運動員的預防意識，教練員合理安排訓練。正確指導，運動員要了解必要的運動損傷知識和掌握一些預防手段。4結論（1）武術運動中最為嚴重的運動損傷是膝關節的損傷。（2）損傷發生率最高的部位是腰關節。（3）損傷發生率最高的組織是韌帶。（4）損傷的多發季節是冬季。（5）損傷的最主要原因一是思想過于放松，精力不集中；二是準備活動不充分。運動負荷大。（6）減少損傷采取相應措施：重視準備活動，合理安排負荷；重視損傷的多發部位，提高預防意識；增加師生之間的交流。（7)要采用理療和藥物治療手段的同時，選擇有針對性的治療手段。參考文獻：1沙川華.試析武術套路運動員常見運動損傷的機理及治療J.四川體育科學，2000，(3)：25-26.2樊藝杰.武術套路運動員常見的腰部損傷的原因與預防J.湖北體育科技，2001，(1)：73-74.3李偉，李龍.對武術運動員運動損傷產生原因的研究J.蘇州大學學報，2001，(3)：103-104.4曾世華，黃秀玉，劉祖輝.體育系武術專修學生運動損傷調查現狀與對策研究J.安徽體育科技，2002，(1)：92-94.5黃