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文檔簡介

老年人肺功能鍛煉的方法,2014.6.17,目的及意義,肺功能鍛煉的主要目標是提高運動耐力，改善肺纖維化患者的生活質量和健康狀況，通過康復治療使肺纖維化患者減少呼吸困難癥狀，減輕呼吸殘疾，使患者恢復體力和參加社會活動的能力，從而改善肺纖維化患者的生活質量。肺功能鍛煉所針對的肺病人群主要是慢性的呼吸系統疾病和繼發性的呼吸障礙，包括慢性阻塞性肺氣腫、各類原因引起的肺動脈高壓、支氣管哮喘、肺纖維化等。,肺功能鍛煉的形式,有住院康復、門診康復、家庭康復和社區康復，住院康復的優點是可以使重癥或伴隨肺康復的形式其他系統疾病的病人得到在醫療監護下的肺康復，住院康復更安全，門診康復可以節約費用，同時也有應醫生監督和指導能夠保證康復的質量。家庭康復鍛煉的優點是節約和方便，家庭康復是延續住院康復效果的最佳選擇，但效果小于門診和住院康復改善。社區康復介于門診康復和家庭康復之間，在有條件的社區可以取得與門診康復同樣的效果。,肺功能鍛煉方法,縮唇呼吸,深而慢的呼吸方式，以鼻吸氣，縮唇呼氣，吸氣與呼氣時間比為1：2或1：3，要盡量做到深吸，慢呼，縮唇程度以不感費力為適度，每分鐘78次，每天鍛煉2次，每次1020分鐘。,腹式呼吸法,吸氣時讓腹部凸起，吐氣時腹部凹入的呼吸方法，病人可每天進行練習，每次做515分鐘，每次訓練以57次為宜，逐漸養成平穩而緩慢的腹式呼吸習慣，需注意的是，呼吸要深長緩慢，盡量用鼻而不用口，根據患者所患疾病選擇體位：立位、坐位或平臥位。初學者以半臥位為適合，兩膝半屈或在膝下墊一個小枕頭，使腹肌放松，兩手分別放在前胸和上腹部，用鼻子緩慢吸氣時，膈肌放松，腹部的手有向上抬起的感覺，而胸部原位不動，呼氣時，腹肌收縮，腹部的手有下降的感。訓練腹式呼吸有助于增加通氣量，降低呼吸頻率，,體能鍛煉,（1）上下樓運動，時間以患者能耐受為準，2次/日。（2）每天早、晚到室外交替散步或慢跑，方法：散步50min，慢跑50min；（3）原地做蹲起運動，每次從5個開始，逐漸增加，3次/日。,其他,吹氣球，吹瓶子，呼吸功能鍛煉器等。,有效的咳嗽方法,1、深呼吸和有效咳嗽：病人坐位，雙腳著地，身體稍前傾，雙手環抱一個枕頭，進行數次深而緩慢的腹式呼吸，深吸氣末屏氣，然后縮唇，緩慢呼氣，在深吸一口氣后屏氣35秒，身體前傾，從胸腔進行23次短促有力的咳嗽，張口咳出痰液，咳嗽時收縮腹肌，或用自己的手 按壓上腹部，幫助咳嗽。,2.胸部扣擊法：扣擊時避開乳房，心臟和骨突部位，病人側臥位，扣擊者使掌側成杯狀，以腕力量，從肺底自下而上，內外向內，迅速而有節奏底扣擊胸部，每次叩擊515分鐘在

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