智障人士康盛人生(Wellness)

的全方位發展內容大綱I.智障人士康盛人生的全方位發展何謂康盛人生康盛人生范疇康盛人生與智障人士

II.智障人士參與社交康樂活動及

「康盛人生」狀況研究發布何謂康盛人生(Wellness)?健康定義天賜?沒有病痛?

世界衛主組織(1948)〝健康所指范圍包括生理、心理和社交上保持良好的狀況。〞何謂康盛人生(Wellness)?定義

“人是有能力與環境協調一致，使各方面的功能得以最佳

發揮，并發展其最大的濳能。”

（HalbertL.Dunn,1961,p.4）“個人選擇去追求自己最大的濳能的發揮，以及積極實行

的過程。”(TheNationalWellnessInstitute)六大范疇身體(Physical)社交

(Social)情緒

(Emotional)智能

(Intellectual)職業

(Occupational)靈性

(Spiritual)康盛人生(Wellness)身體健康的飲食習慣適當的運動維持正常體重有足夠睡眠避免接觸有害環境污染物避免不良啫好定期健康檢查康盛人生(Wellness)身體健康

健康相關體適能(Health-relatedPhysicalFitness)

心肺耐力功能(CardiorespiratoryEndurance)

肌力(MuscularStrength)肌耐力(MuscularEndurance)

身體組合成分(BodyComposition)

柔紉性(Flexibility)

康盛人生(Wellness)社交能與他人維持良好的人際關系有效地擔當自己于不同社群中的角色能結交新朋友能公平對侍及尊重其他人能夠處理與其他人的沖突康盛人生(Wellness)情緒

能明白自己的感受

能適當地表達情緒能接受的自己情緒能適當地處理壓力康盛人生(Wellness)智能對新事物和新觀點持開放態度

有好奇心尋求新挑戰愿意學習新事情終身學習

康盛人生(Wellness)職業喜歡自己的工作

建立職業理想

不斷充實自己，以求達至更好工作效能

能在工作中得到滿足感康盛人生(Wellness)靈性建立個人的信念

找到生命的意義

有人生目標

保持平靜的心境康盛人生(Wellness)「康盛人生」六大范疇模式(SixDimensionsofWellnessModel)Hettler,B.,1976康盛人生(Wellness)意識教育殘疾有癥狀有跡象早死PrematureDeath「康盛人生」生活方式醫藥治療方式成長康盛人生HighlevelWellness中立點(NeutralPoint)沒有病痛Adaptedfrom:TravisJ.W.&Ryan,R.S.(2004).Thewellnessworkbook:Howtoachieveenduringhealthandvitality(3rded.).NewYork,NY:TenSpeedPress.Travis,J.W.(1972)疾病-康盛人生連續表Illness–WellnessContinuum

Adaptedfrom:Kailes,J.I.(2005).Candisability,chronicconditions,healthandwellnesscoexist?NCPADNewsletter4(12).康盛人生與殘疾人士“健康及康盛人生對殘疾人士的重要性應與一般人無異。社會各界應聚焦于協助殘疾人士在身體、社交、情緒和智能健康各范疇，去發揮其個人濳能。”“Healthandwellnessmustberecognizedasimportantforthosewithadisabilityasforthosewithoutdisability.Thus,effortsshouldfocusonassistingpeoplewithdisabilitiestomeettheirindividualpotentialforphysical,social,emotional,andintellectualhealth.”(Kailes,2005)Adaptedfrom:Scandurra,A,(1999).Everydayspirituality:Acoreunitinhealtheducationandlifetimewellness.JournalofHealthEducation,30(2),39-45.康盛人生與智障人士健康生活方式車輪(HealthyLifestylesWheel)自我照顧與其他人接觸靈性/生存價值情緒健康EmotionalHealth身體健康

PhysicalHealth社交健康

SocialHealth有意義活動帶

來的健康

Healththroughmeaningful