《假期超越進行時》教學設計-魯教版心理健康教育八年級上冊科目授課時間節次--年—月—日（星期——）第—節指導教師授課班級、授課課時授課題目（包括教材及章節名稱）《假期超越進行時》教學設計-魯教版心理健康教育八年級上冊教材分析《假期超越進行時》教學設計——魯教版心理健康教育八年級上冊

同學們，咱們今天要一起探索一個特別有趣的主題——如何在假期里實現自我超越！這可是咱們心理健康教育的重要內容哦。咱們這本書里就有這樣一個章節，專門講的是如何在假期中合理安排時間，提高自我管理能力，還能培養我們的興趣愛好呢！所以，準備好一起踏上這個心靈成長的旅程了嗎？????核心素養目標1.自我管理能力：學會合理安排假期時間，提高自我約束力。

2.創新思維：激發學生在假期中嘗試新事物，培養創新意識。

3.社會實踐能力：通過參與社會實踐活動，提升人際交往和團隊協作能力。

4.心理健康意識：關注自身心理健康，學會調整心態，保持積極向上的生活態度。學情分析進入八年級的學生，正值青春期，身心發展迅速，但也伴隨著情緒波動和行為習慣的調整。在這個階段，學生們在知識層面上已經具備了一定的自我管理意識和基本的時間規劃能力，但由于假期自由時間的增多，如何有效利用時間成為了一個挑戰。

學生的能力方面，部分學生可能已經能夠獨立規劃自己的假期生活，但仍有不少同學在時間管理和自我約束上存在困難。他們需要更多的指導來培養自主學習和自我調節的能力。

在素質方面，學生們普遍對新鮮事物充滿好奇，但也容易受到外界誘惑而分心。因此，本章節的學習將對他們的自律性、抗誘惑能力和創新能力有所提升。

行為習慣上，學生們在假期中可能存在作息不規律、沉迷電子產品等問題，這些習慣會影響他們的身心健康和學習效果。課程將幫助學生們認識到這些問題，并提供改善的建議。教學資源準備1.教材：確保每位學生都擁有魯教版心理健康教育八年級上冊教材，以便課堂討論和課后復習。

2.輔助材料：準備與假期時間管理相關的圖片、圖表和視頻，幫助學生直觀理解時間管理和自我規劃的重要性。

3.教學工具：準備便簽紙、計時器等工具，用于課堂互動和練習時間管理技巧。

4.教室布置：設置分組討論區，方便學生進行小組活動，并在教室中布置一些放松的背景音樂，營造輕松的學習氛圍。教學過程一、導入新課

（1）同學們，大家好！今天我們要一起探索一個非常有意思的話題——如何在假期里實現自我超越。你們有沒有想過，假期不僅僅是放松和玩耍，更是一個提升自我、豐富內心世界的好機會呢？

（2）讓我們先來回顧一下，假期中你們都做了些什么？有沒有哪些事情是你們覺得特別有意義的？請同學們分享一下你們的經歷。

二、新課導入

（1）接下來，我們一起來看看課本上的內容。這本書里有一個章節叫做《假期超越進行時》，它告訴我們如何在假期中實現自我超越。

（2）請同學們打開課本，我們一起閱讀這個章節。閱讀過程中，注意找出以下幾點內容：假期中如何合理安排時間、如何培養興趣愛好、如何提高自我管理能力。

三、新課講授

1.假期時間管理

（1）同學們，假期時間管理是本節課的重點之一。首先，我們要學會制定合理的假期計劃。

（2）請同學們拿出便簽紙，寫下你們假期的目標，比如學習新技能、閱讀書籍、鍛煉身體等。

（3）然后，我們將這些目標按照時間順序排列，制定出詳細的假期計劃。記得要留出一些彈性時間，以應對突發情況。

2.培養興趣愛好

（1）除了時間管理，培養興趣愛好也是假期中的一項重要任務。

（2）請同學們思考一下，你們在假期中想嘗試哪些新事物？或者有沒有已經喜歡的活動想要繼續深入？

（3）我們可以通過參加各種興趣班、閱讀相關書籍、觀看教學視頻等方式來培養興趣愛好。

3.提高自我管理能力

（1）自我管理能力是我們在假期中需要不斷提升的一項能力。

（2）請同學們分享一些在假期中提高自我管理能力的經驗，比如如何抵制誘惑、如何保持良好的作息等。

（3）我們可以通過設定獎勵機制、制定自我約束規則等方式來提高自我管理能力。

四、課堂互動

（1）接下來，我們將進行小組討論。請同學們分成小組，討論以下問題：

a.如何在假期中合理安排時間？

b.如何培養興趣愛好？

c.如何提高自我管理能力？

（2）每組選派一名代表分享討論成果，其他同學可以補充或提出疑問。

五、總結提升

（1）同學們，通過本節課的學習，我們了解到在假期中實現自我超越的重要性。

（2）希望大家能夠將所學知識應用到實際生活中，合理安排假期時間，培養興趣愛好，提高自我管理能力。

（3）最后，請同學們再次回顧一下本節課的重點內容，并思考如何在假期中實現自我超越。

六、課后作業

（1）請同學們根據本節課所學內容，制定一份適合自己的假期計劃。

（2）在假期中，嘗試培養一項新興趣愛好，并記錄下自己的成長過程。

（3）每周回顧一次自己的假期計劃，調整并優化計劃內容。教學資源拓展1.拓展資源：

-主題閱讀：《假期生活指南》——這是一本專門針對青少年假期生活的指導書籍，包含了假期時間管理、興趣愛好培養、自我提升等方面的實用建議。

-心理健康知識庫：收集一些關于心理健康的基本知識，如情緒管理、壓力應對等，幫助學生更好地理解自我管理和心理健康的關系。

-時間管理工具介紹：介紹一些時間管理軟件和應用程序，如番茄工作法、時間塊管理等，幫助學生學會利用現代工具提高效率。

2.拓展建議：

-鼓勵學生閱讀《假期生活指南》，通過實際案例了解如何在假期中實現自我超越。

-引導學生關注心理健康知識庫，學習如何通過合理的方法調整心態，提高心理韌性。

-組織學生進行小組討論，分享使用時間管理工具的心得，互相學習如何更有效地利用時間。

-安排一次戶外實踐活動，如徒步、野營等，讓學生在自然環境中體驗時間管理和團隊合作的重要性。

-邀請專業人士進行講座，講解如何培養興趣愛好，以及如何將興趣愛好轉化為自我提升的動力。

-建議學生參加社區服務或志愿者活動，通過幫助他人來提升自我價值感和責任感。

-引導學生進行反思日記的寫作，記錄自己在假期中的成長和收獲，培養自我反思的習慣。

-推薦一些經典的假期閱讀書目，鼓勵學生進行深度閱讀，拓寬知識面，提升文化素養。

-組織學生觀看與時間管理、自我提升相關的紀錄片或電影，通過直觀的視聽體驗激發學生的學習興趣。

-鼓勵學生參加線上或線下的時間管理培訓課程，學習更專業的自我管理技巧。課堂小結，當堂檢測課堂小結：

同學們，今天我們一起探索了如何在假期中實現自我超越的主題。通過學習，我們了解到假期不僅是放松和玩耍的時光，更是自我提升和成長的寶貴機會。以下是我們今天學習的主要內容：

1.**假期時間管理**：我們學習了如何制定合理的假期計劃，以及如何利用時間管理工具來提高效率。

2.**培養興趣愛好**：我們認識到培養興趣愛好對于個人成長的重要性，并探討了如何發現和培養自己的興趣。

3.**提高自我管理能力**：我們學習了如何通過自我約束和獎勵機制來提升自我管理能力。

在接下來的假期中，希望大家能夠將所學知識付諸實踐，努力做到以下幾點：

-制定并執行自己的假期計劃，確保時間得到合理利用。

-積極探索和培養自己的興趣愛好，豐富假期生活。

-通過自我管理和自我激勵，不斷提升自己的能力。

現在，讓我們來進行當堂檢測，檢驗一下大家的學習成果。

當堂檢測：

1.**選擇題**：

-假期時間管理的最佳方法是：（）

A.每天制定詳細的日程安排

B.隨意安排，不拘小節

C.每周制定一次計劃，留出彈性時間

D.完全依賴電子產品進行時間管理

-培養興趣愛好對于個人成長的影響是：（）

A.無關緊要

B.增加生活樂趣

C.提升自我管理能力

D.以上都是

2.**簡答題**：

-請簡述如何制定一個有效的假期計劃。

-請舉例說明一種你感興趣的愛好，并說明它如何幫助你實現自我超越。

3.**案例分析**：

-閱讀以下案例，并回答問題。

案例一：小明在假期中制定了學習計劃，每天安排固定的學習時間，同時留出時間進行體育鍛煉和興趣愛好培養。最終，他在假期結束后不僅完成了學習任務，還學會了新的技能。

案例二：小華在假期中沉迷于網絡游戲，忽視了學習和其他活動，導致假期結束后成績下滑，生活作息紊亂。

-問題：對比兩個案例，分析小明和小華在假期中的不同選擇對他們的影響，并談談你對合理規劃假期時間的看法。課后作業同學們，今天的課程結束后，我們將通過以下作業來鞏固今天所學的知識：

1.**假期計劃書**：

-請你根據今天學到的假期時間管理技巧，為自己制定一份詳細的假期計劃書。計劃書中應包括學習目標、興趣愛好活動、體育鍛煉計劃以及休息時間安排。請確保你的計劃既充實又合理，能夠幫助你實現假期自我超越的目標。

2.**興趣愛好探索日志**：

-選擇一個你感興趣的領域或活動，如繪畫、音樂、編程等，記錄下你在假期中探索這個領域的經歷。包括你學到了什么、遇到了哪些困難、如何克服困難以及你的感受和收獲。

3.**時間管理日記**：

-在假期期間，每天記錄下你的時間使用情況。包括你完成了哪些學習任務、參與了哪些興趣愛好活動、休息和娛樂的時間等。每周回顧一次，分析你的時間管理是否高效，并思考如何改進。

4.**自我管理反思報告**：

-在假期結束前，寫一份自我管理反思報告。報告中應包括你在假期中遇到的挑戰、你如何應對這些挑戰、你的自我管理策略是否有效以及你從中學到了什么。

5.**社區服務記錄**：

-如果你在假期中參與了社區服務活動，請記錄下你的服務經歷。包括服務的內容、你的感受、你如何幫助他人以及你從中學到的社會責任感。

1.**假期計劃書示例**：

-早上：8:00-9:00學習英語，9:00-10:00練習鋼琴，10:00-12:00自習數學。

-下午：14:00-15:00學習編程，15:00-16:00看課外書，16:00-17:00自由活動。

-晚上：18:00-19:00晚餐，19:00-20:00鍛煉身體，20:00-21:00觀看新聞，21:00-22:00準備第二天學習。

2.**興趣愛好探索日志示例**：

-今天我報名參加了繪畫班。雖然一開始覺得很難，但通過老師的指導，我學會了如何使用畫筆。我感到非常興奮，因為這是我第一次嘗試繪畫。

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