第十課厘清情緒教學設計2023—2024學年龍教版初中心理健康七年級上冊學校授課教師課時授課班級授課地點教具設計思路親愛的同學們，今天我們要一起探索一個特別有趣的主題——“厘清情緒”。想象一下，我們每個人就像是一座情緒的小火山，時而平靜，時而噴發。這節課，我們要一起揭開情緒的神秘面紗，學會認識、理解和管理我們的情緒。我會通過一系列生動的故事、互動游戲和實踐活動，讓大家在輕松愉快的氛圍中，不僅了解情緒，還能學會如何做情緒的主人哦！????讓我們開始這場奇妙的情緒之旅吧！????核心素養目標1.情緒認知：學生能夠識別和描述自己的情緒，理解情緒的多樣性。

2.情緒管理：學生學會運用有效的方法調節情緒，提高情緒控制能力。

3.社交技能：學生能夠在人際交往中表達情緒，增進與他人的理解和溝通。

4.自我反思：學生能夠反思自己的情緒反應，促進自我成長和心理健康。重點難點及解決辦法重點：

1.情緒的類型與特征：學生需理解不同情緒的表現形式和影響。

解決辦法：通過案例分析和角色扮演，讓學生直觀感受情緒的不同表現。

難點：

1.情緒調節策略的應用：學生將情緒調節策略與實際情境相結合。

解決辦法：設計情景模擬，讓學生在模擬中練習和掌握調節情緒的方法。

2.情緒表達與溝通技巧：學生需學會在人際交往中恰當地表達情緒。

解決辦法：開展小組討論和角色扮演，提升學生在溝通中的情緒表達能力。教學資源-軟硬件資源：多媒體教學設備（投影儀、電腦）、錄音筆、互動白板

-課程平臺：心理健康教育平臺、班級微信群

-信息化資源：情緒識別與管理的PPT、情緒調節技巧的視頻資料

-教學手段：情景模擬卡片、情緒表情圖、小組討論手冊教學流程一、導入新課（5分鐘）

1.播放一段輕松的音樂，營造輕松愉快的課堂氛圍。

2.提問：“同學們，你們在日常生活中會遇到哪些情緒？比如快樂、悲傷、憤怒等。”

3.引導學生分享自己經歷過的情緒，激發他們對情緒的好奇心。

二、新課講授（15分鐘）

1.講解情緒的類型與特征，通過PPT展示不同情緒的表情和身體反應。

-詳細內容：展示快樂、悲傷、憤怒、恐懼等情緒的表情圖，講解每種情緒的特征。

-用時：5分鐘

2.介紹情緒調節的方法，結合實際案例進行分析。

-詳細內容：講解深呼吸、放松訓練、積極思考等情緒調節方法，并舉例說明。

-用時：5分鐘

3.講解情緒表達與溝通技巧，強調在人際交往中恰當地表達情緒的重要性。

-詳細內容：分享情緒表達的小技巧，如使用“我感覺……”的表達方式，避免指責。

-用時：5分鐘

三、實踐活動（15分鐘）

1.情緒表達卡：學生根據自己經歷的情緒，制作一張情緒表達卡，分享給同學。

-詳細內容：引導學生回顧自己的情緒經歷，用文字或圖畫表達出來，并分享給同學。

-用時：5分鐘

2.角色扮演：模擬不同情境下的情緒表達，讓學生體驗情緒調節的重要性。

-詳細內容：設計幾個情境，如與朋友發生爭執、考試失敗等，讓學生扮演不同角色，表達情緒。

-用時：5分鐘

3.小組討論：分組討論如何在實際生活中運用情緒調節方法。

-詳細內容：將學生分成小組，討論在家庭、學校、社交場合中如何運用情緒調節方法。

-用時：5分鐘

四、學生小組討論（10分鐘）

1.討論如何識別自己的情緒。

-舉例回答：學生可以分享自己是如何通過觀察身體反應、面部表情來識別情緒的。

2.討論如何運用情緒調節方法。

-舉例回答：學生可以討論在遇到壓力時，他們是如何通過深呼吸、放松訓練來調節情緒的。

3.討論如何在與他人溝通時表達情緒。

-舉例回答：學生可以分享在沖突中，他們是如何使用“我感覺……”的表達方式來避免指責的。

五、總結回顧（5分鐘）

1.回顧本節課所學內容，強調情緒認知、情緒調節和情緒表達的重要性。

-內容：總結情緒的類型與特征、情緒調節方法、情緒表達與溝通技巧。

2.鼓勵學生在日常生活中關注自己的情緒，學會運用所學知識調節情緒。

-內容：提醒學生情緒管理對心理健康的重要性，鼓勵他們在遇到情緒問題時主動尋求幫助。

3.布置課后作業，讓學生記錄自己在一天中遇到的情緒，并嘗試運用所學方法進行調節。

-內容：布置記錄情緒的日記，要求學生在日記中記錄情緒發生的時間、地點、原因以及調節方法。

總用時：45分鐘知識點梳理1.情緒的類型與特征

-情緒的基本類型：快樂、悲傷、憤怒、恐懼、驚訝、厭惡等。

-情緒的特征：主觀體驗、生理喚醒、行為表達。

2.情緒的生理基礎

-生理反應：心跳加快、呼吸急促、肌肉緊張等。

-生理機制：神經系統、內分泌系統共同作用。

3.情緒的認知評價

-認知評價：對事件的認知、評價和解釋。

-認知偏差：對事件的過度概括、災難化思維等。

4.情緒調節的方法

-認知調節：改變對事件的認知，如積極思考、理性分析。

-行為調節：通過行為改變情緒，如運動、放松訓練。

-情緒表達：學會在適當的時間和場合表達情緒。

5.情緒表達與溝通技巧

-情緒表達：使用“我感覺……”的表達方式，避免指責。

-溝通技巧：傾聽、同理心、非言語溝通等。

6.情緒與心理健康

-情緒對心理健康的影響：情緒穩定與心理健康的關系。

-情緒障礙：抑郁癥、焦慮癥等情緒障礙的類型和表現。

7.情緒管理的重要性

-情緒管理對個人成長的影響：提高生活質量、促進人際關系。

-情緒管理對學業的影響：提高學習效率、增強學習動力。

8.情緒管理的實踐

-自我觀察：關注自己的情緒變化，了解自己的情緒狀態。

-自我調節：運用情緒調節方法，如深呼吸、放松訓練等。

-情緒表達：學會在適當的時間和場合表達情緒。

-情緒溝通：與他人分享情緒，增進相互理解。

9.情緒管理的資源

-心理咨詢：尋求專業心理咨詢，解決情緒問題。

-社交支持：與親朋好友交流，獲得情感支持。

-自我成長：通過閱讀、學習等方式提升情緒管理能力。

10.情緒管理的長期目標

-增強情緒穩定性：提高情緒調節能力，減少情緒波動。

-提高生活質量：改善人際關系，提高生活滿意度。

-促進個人成長：實現自我價值，實現人生目標。課后作業1.**情緒日記**

-作業內容：請記錄下你今天經歷的三種不同情緒，并簡要描述每種情緒發生的時間、地點、原因以及你的反應。

-示例：早上起床時感到疲倦（情緒：悲傷），原因是昨晚睡得晚；在數學課上因為一道題不會做而感到焦慮（情緒：焦慮），后來在同學的講解下解開了；放學后和好友一起打球，感到非常快樂（情緒：快樂）。

2.**情緒調節策略實踐**

-作業內容：選擇你今天遇到的任何一種情緒，嘗試運用在課堂上學習到的情緒調節方法（如深呼吸、放松訓練等），并記錄下你的感受和效果。

-示例：當我在圖書館感到焦慮時，我嘗試深呼吸三次，感覺自己的心情逐漸平靜下來。

3.**情緒表達小劇場**

-作業內容：設計一個場景，其中一個角色遇到了某種情緒（如憤怒、悲傷），請你寫出這個角色如何運用情緒表達技巧來表達自己的情緒。

-示例：小明因為被同學誤解而感到憤怒，他可以這樣說：“我感覺有點生氣，因為我覺得你誤解了我的意圖，我們可以好好談談嗎？”

4.**情緒故事創作**

-作業內容：創作一個短故事，故事中包含至少三種不同的情緒，并解釋為什么角色會有這些情緒。

-示例：故事標題《心情的旅程》，故事講述了一個女孩從快樂到悲傷再到最終釋然的心路歷程。

5.**情緒溝通案例分析**

-作業內容：閱讀以下情境，分析其中人物的情緒表達和溝通方式，并提出改進建議。

-情境：小華因為考試成績不理想而情緒低落，他回家后對父母大發雷霆，導致家庭氣氛緊張。

-改進建議：小華可以嘗試用“I”語言表達自己的情緒，比如：“我感到有些失望，因為我努力了但成績還是不理想。我需要你們的理解和支持。”板書設計①情緒的類型與特征

-情緒類型：快樂、悲傷、憤怒、恐懼、驚訝、厭惡

-情緒特征：主觀體驗、生理喚醒、行為表達

②情緒的生理基礎

-生理反應：心跳、呼吸、肌肉緊張

-生理機制：神經系統、內分泌系統

③情緒的認知評價

-認知評價：對事件的認知、評價和解釋

-認知偏差：過度概括、災難化思維

④情緒調節的方法

-認知調節：積極思考、理性分析

-行為調節：運動、放松訓練

-情緒表達：使用“I”語言

⑤情緒表達與溝通技巧

-情緒表達：傾聽、同理心、非言語溝通

-溝通技巧：明確表達、有效傾聽

⑥情緒與心理健康

-情緒穩定：心理健康的基礎

-情緒障礙：抑郁癥、焦慮癥

⑦情緒管理的重要性

-個人成長：提高生活質量、促進人際關系

-學業影響：提高學習效率、增強學習動力

⑧情緒管理的實踐

-自我觀察：關注情緒變化

-自我調節：運用情緒調節方法

-情緒表達：學會適當表達情緒

⑨情緒管理的資源

-心理咨詢：尋求專業幫助

-社交支持：親朋好友的支持

-自我成長：閱讀、學習

⑩情緒管理的長期目標

-增強情緒穩定性

-提高生活質量

-促進個人成長反思改進措施反思改進措施（一）教學特色創新

1.融入情境教學：在課堂上，我嘗試將抽象的情緒概念融入具體的情境中，通過角色扮演、情景模擬等方式，讓學生更直觀地感受和理解情緒。

2.強化互動交流：我注重在課堂上鼓勵學生參與討論，通過小組合作、辯論等形式，提高學生的主動性和參與度，讓他們在交流中學會表達和傾聽。

反思改進措施（二）存在主要問題

1.教學深度不足：在講解情緒調節方法時，我可能沒有深入挖掘，導致學生對一些方法的理解不夠深入，需要進一步拓展教學深度。

2.個性化關注不足：在課堂教學中，我可能沒有充分考慮到每個學生的學習差異，對某些學生可能缺乏針對性的指導和幫助。

3.評價方式單一：目前我的評價方式主要依賴于學生的課堂表現和作業完成情況，可能忽視了學生的情感體驗和實際應用能力的評估。

反思改進措施（三）

1.拓展教學深度：我將引入更多的案例分析，通過深度解析不同情境下的情緒調節策略，幫助學生更好地理解和應用所學知識。

2.加強個性化輔導：我會根據學生的不同需求，設計個性化的學習計劃，通過個別輔導、課后交流等方式，提供針對性的幫助。

3.豐富評價方式：我將結合學生的情感體驗、實踐應用和同伴反饋等多方面因素，設計多元化的評價體系，更全面地評估學生的學習效果。

4.引入實踐活動：為了讓學生在實踐中學習情緒管理，我計劃組織一系列實踐活動，如情緒日記、角色扮演等，讓學生在實踐中提升情緒調節能力。

5.重視家校合作：我會與家長保持密切溝通，共同關注學生的情緒變化，為學生的情緒管理提供家庭支持。通過這些措施，我相信能夠更好地促進學生的心理健康和全面發展。教學評價與反饋1.課堂表現：

-學生在課堂上的參與度較高，積極舉手回答問題，對于情緒類型和特征的講解能夠準確復述。

-大部分學生能夠通過小組討論和角色扮演活動，表現出對情緒調節方法的理解和應用。

2.小組討論成果展示：

-小組討論中，學生能夠主動分享自己的情緒經歷，并提出了多種情緒調節的策略。

-各小組在展示成果時，能夠清晰闡述自己的觀點，并有效運用情緒表達的技巧。

3.隨堂測試：

-通過隨堂測試，評估學生對情緒認知、情緒調節方法和情緒表達技巧的掌握程度。

-測試結果顯示，學生在情緒類型和特征方面表現良好，但在情緒調節策略的具體應用上還需加強。

4.學生自評與互評：

-學生通過自評和互評，反思自己在課堂上的表現，包括情緒表達、團隊合作和知識掌握等方面。

-學生間的互評能夠促進學生之間的相互學習和理解，提高了課堂評價的全面性。

5.教師評價與反饋：

-針對課堂表現，教師給予正面評價，鼓勵學生在情緒表達和溝通技巧