初中籃球體育教學反思

初中籃球體育教學反思（一）：初中體育課《籃球教學》教學設計與反思

初中體育課《籃球教學》教學設計與反思

教材分析

這節課主要是圍繞籃球運球練習，提高控球能力，在課的最后安排了教學比賽，目的是

讓學生在賽中練習，提高實際運用的能力。興趣是學生最好的導師，學生的學習興趣直接影

響著學生的學習行為和效果。

學情分析

我這節課教學的是初一年級兩個班60位同學，他們比較好動，好奇心強，學習積極性

高，興趣容易培養。他們的目標相同：就是在體育課上有所收獲并能發揮自己的特長，但是

他們的身體素質、心理素質、籃球基礎、認知能力等個方面都有所不同，這給教學帶來了一

定的難度。

教學目標

一個籃球讓學生體會到健康和快樂，一節好的體育課讓學生讓學生對籃球運動產生濃厚

的興趣，培養學生終生體育鍛煉的目標教學重點和難點

一個籃球讓學生體會到健康和快樂，一節好的體育課讓學生讓學生對籃球運動產生濃厚

的興趣，培養學生終生體育鍛煉的目標學生學習活動評價設計

①積極熱情主動

②計劃周密詳細步驟有條理

③協作意識強任務完成好

④獨立完成，完整規范

教學反思

根據初一學生的特點和需要，我安排了以上的學習內容。只有用形式多樣的教學方法才

能激發學生的學習興趣，如果你讓學生在那里長時間集中練拍球，他也會覺得枯燥的，注意

力也不會集中起來，影響教學的效果。所以我讓學生為主體，自由發揮去練習，同時我也參

與到他們的練習中去，讓學生注意模仿我的一些技術動作和示范。德國教育家第斯多惠說過:

教學藝術的本職不在于傳授本領，而在于激勵、喚醒、鼓舞。我這節課就是要通過體育與健

康籃球運球的學習，使學生養成體育鍛煉的習慣。這節課主要是圍繞籃球運球練習，提高控

球能力，在課的最后安排了教學比賽，目的是讓學生在賽中練習，提高實際運用的能力。興

趣是學生最好的導師，學生的學習興趣直接影響著學生的學習行為和效果。上完課后學生的

第一句話就是很快樂，很高興，我覺得這是對一節好的體育課的最好的評價。原因是他們在

這節課里通過學習有所收獲，體驗到籃球運動的樂趣，所以他們很快樂。課前的精心設計和

準備，課堂上靈活的教學方法以及變換多樣的組織形式，使得學生練習的積極性非常高，在

對籃球運動產生濃厚興趣的同時，又培養了團隊合作的精神。

初中籃球體育教學反思（二）：初中體育教學反思

課改向我們體育教師提出了新的要求。在教學中要樹立新的理念，真正做到以學生發展

為本，，為了一切學生，為了學生的一切，一切為了學生“。在現實生活中，每個班都有肥胖的

學生、性格內向的學生、遺傳因素導致缺乏運動細胞的學生較多，在技能要求比較高的項目

練習時，常受到同學嘲笑，因而這些學生雖喜歡上體育課但又怕遭到同學的嘲笑，久而久之,

便疏遠了體育活動，成了體育課上受冷落的旁觀者，特別是體育課改的今天，此類問題更加

突出。那么如何使這些同學象其他學生一樣能積極主動地投入到體育鍛煉中并獲得樂趣，是

我們每個體育教師的職責和追求目標，也是課改的今天要解決的問題。通過教學實踐，我感

悟到只要教師努力去關愛這些特殊學生，這個目標是一定能夠實現的。現在可能所有班級中

都有一位或是多位同學人特胖，有的不但胖個子又高，跑起步來挺費力的（200米都跑不完）,

別說跟隨隊伍跑步了。所以這樣的學生在分組練習時經常受到小組同學的批評及責罵，甚至

遭到嘲笑。我所教的初一年級就有這樣一位同學，不太愛和同學們一塊活動，做練習時總是

往后溜，摸底測驗成績也比較差。課后我找到他，問他為什么上課不積極活動？開始他不說,

在我的啟發下，他才說：“其實我很喜歡體育活動的，可我長得這么胖，做起動作來很吃力，

又不好看，同學們會笑話我，所以就不想動了”。根據他的想法，我誘導說：“不管誰在學習

新動作時，都不可能做得很好，再說對于你，重要的是參與、體驗體育活動的樂趣。練習的

次數多了，動作也就好看了。老師相信你，你一定會戰勝自我，找到體育活動的樂趣。”在

后來的活動中我仔細尋找該生的閃光點。不久在練習耐久跑時他總是堅持到底，不管和其他

同學有多大的差異，始終堅持到底。久而久之，在他的自信、堅強下完成了和其他一樣的練

習內容。在體育課上，我及時表揚了他，并要求其他同學多向他學習。同學們也報之以熱烈

的掌聲，紛紛向他詢問起來。老師的表揚，同學的鼓勵給這位同學裝上了自信、堅強的翅膀。

自此以來的體育課他上課很投入，與同學合作的也很愉快，體育成績也有了相應的提高。在

上課時每個人一定要克服內心的自卑心理，融入到集體的大家庭之中，不懂不會的主動請教,

反復練習，同時常于同學合作交流?？傊?，“在課堂上只要主動參與、積極練習，就一定能

獲得快樂，獲得成功”?！境踔谢@球體育教學反思】

一.課的構思：

培養學生自主學練能力是當前體育教學過程中實施《新課標》的需要，也是體現主體性

教學的一種現代教學思想。每節課以學生為主，以學生的發展為本，建立健康第一的指導思

想。課以“運動技能”“社會適應”“運動參與”“心理健康”為主要目標，著重培養學生的創新精

神和實踐能力。在教學的過程中，教師運用現代化的教學手段幫助學生建立印象，直觀的體

驗和感受，并先提出問題，讓學生自己尋找解決問題的辦法，培養學生的發現性思維及多樣

性思維和自我的創新能力。在動作技能形成過程中，采用了嘗試，啟發，點撥的方法。使學

生對新動作有個總體的了解，同時根據不同水平，讓學生自主選擇輔助練習，完善技能的不

同練習方法，使不同層次的學生都能嘗到成功的樂趣。同時，還能拓展學生思維空間，超越

過去那種“授之以魚”的被動教學模式，更好地貫徹“授之以漁”的思想，使學生在學習中做到

會學、會用、會舉一反三。通過熱身游戲和素質練習游戲，培養了學生的良好的人際關系及

合作精神，激發了學生愛國，愛軍的高尚思想。

教學過程：

準備：在課的開始部分，選用了創新“集體性”游戲，但是改變了傳統的你講我做的教學

方法，讓學生動腦思考，發揮想象，創新練習的方法，并在合理運用情景導入的基礎上，更

易激發學生的參與精神。培養高尚的思想品德。

基本內容：在技巧學習的過程中，應用多中教學手段，采用直觀的圖片示范、教師的標

準動作示范、甚至多媒體的觀看；采用了啟發式教學，讓學生在安全的基礎上敢于嘗試，在

實踐中發現問題，解決問題。教師即使點撥，誘導，使學生由過去的被動學習，變成主動思

考，自主活動，自主創造，自我管理的活動方式，同時心理也獲得了愉快的體驗。在游戲教

學中，教師只提出目的和要求，小組討論練習的方案，通過比賽，提供了自我表現的機會，

啟發學生對體育學習的興趣，并在此基礎上提高學生的反應性和靈敏性。其次，通過一些奔

跑和跳躍練習和來提高學生的綜合素質。

3.結束：讓學生對小組和個人進行自我評定。這樣整堂課在學生的自我評價、相互評價

中結束。由于體育課大都是在室外進行，組織教學的目的就是要排除各種干擾，激發學生興

趣，從而完成教學任務。只有合理而周密地組織教學，才可能使學生從物質上、從心理上作

好充分準備，從而保證體育教學過程的順利進行。因此，組織教學是上好體育課的關鍵。在

教學過程中，教師、學生、教材三者通過復雜的相互作用，使學生成為一個動態的統一過程。

在這一過程中，教師采取一定的組織教學形式來完成一定的教學任務，從而實現老師的“教”

和學生的，，學，，的目的。然而，教無定法，任何教學方法和組織形式都是根據一定的教學內容

和教學對象而變化的，怎樣抓好體育課的組織教學、更好地為教學服務呢？、根據體育課的

特點組織教在初一體育教學中，教師要根據體育課是通過身體的各種練習，使體力活動與

思維活動緊密結合，掌握體育知識、技能和技巧以及室外上課的特點，行之有效地組織教學。

抓好體育課堂常規的組織教學。體育課堂常規是規范體育課必要條件，教師必須嚴格認真，

堅持不懈地抓好體育課常規教育。尤其是要抓好集合整隊、服裝、

精神狀態、組織紀律、場地器材的布置與收拾等常規訓練與教育。在教學中，教師要嚴

格要求、反復訓練使學生變成自覺行動，以保證體育課的順利進行。抓好體育各階段組織教

學。體育教育過程是由開始、準備、基本、結束四個部分組成的。由于四部分教學內容和學

生情緒各不相同。因此，教學中要靈活地組織教學，充分調動學生的學習積極性，切忌出現

先緊后松，龍頭蛇尾的不良現象。上課前，教師要組織學生布置好場地器材等，為上課作好

準備；上課開始時的組織教學特別重要，因為體育課前，學生大部分在操場上進行各種活動,

他所注意觀察的對象目標較多，思維比較活躍，注意力比較分散。因此在組織課堂教學前，

采用趣味游戲。如做反口令訓練游戲，將全班學生的注意力集中到課堂上，使他們興奮的情

緒穩定下來：基本部分是體育中的重點部分，教師應力求做精講多練，語言生動，并不斷改

變練習方法。如在聯系中引入競爭性游戲、不同形式的分組練習等，提高學生興趣。結束部

分，學生情緒極易松懈，此時教師的組織教學更不能忽視，后采用一些調解情緒和恢復體力

的放松性練習，保持學生興趣，如舞蹈放松，同時做好利用結束部分對課堂進行小結。

初中體育課教學反思四、

同一教材的組織教學。在體育課中，同一教材在不同課時重點練習的難道要求是不一致

的。如初二年級的實心球投擲的教學，第一次課的要求是教會學生投擲方法。第二次則要求

學生初步掌握投擲方法，通過多次重復練習，讓學生找到掌握正確技術動作的感覺，才能使

學生進一步掌握投擲方法等，每一次重復練習的難度都有所提高，最終達到合格標準。對此,

教師在同一教材的重復練習，如果每次都采用同樣的組織教學方法，學生自然會感到枯燥無

味而分散注意力。不同教材的組織教學有其不同的特性。因此，教師在教學與教材特點有機

結合，改變傳統中單一的千篇一律的組織教學形式，變學生被動的接受為主動的學習，從而

充分發揮每個學生的主動性和創造性，提高教學效果。如田徑教材的“跑”，教師可以充分利

用跑的特點，運用競賽、奔跑游戲等增加教材的趣味性。根據學生的生理特點和心理特點

主要表現為：有意注意時間短、興奮過程和無意注意占優勢，好奇、好動、好模仿、好競爭

等。同時，一節課中，學生的注意力、意志和情緒等心理活動的變化也是不同的。教學中，

教師要充分利用初一學生生理和心理特點進行組織教學。合理安排教學內容。由于學生注意

力在課的前半部達到高峰，意志力在課的中后部達到高峰，情緒則在課的后半部達到高峰。

根據這一特點，教師在組織教學中應把新教材安排在課的前半部分。有利于學生對新教材的

學習、理解和掌握。在課的后半部分則應安排一些游戲性較強的內容，激發學生興趣，同時

要做主教材和輔助教材的搭配，尤其抓住主教材的內在聯系進行組織教學，以提高教學效果,

靈活動用組織方法，針對學生生理和心理特點，在教學中，教師的組織教學要盡量體現在“新

奇、活”的原則，采用多種多樣的，生動活潑的，使學生能夠產生強烈興趣和新鮮感的組織

形式，以增強教學的吸引力，激發學生的學習興趣和熱情。如一節課中，教材之間的銜接，

傳統的調隊方法顯得機械、死板、單一，且容易出現散亂的狀況，而此是教師采用游戲或舞

蹈等教法進行銜接，即會使學生感到新奇，又會使教學活而不亂，順利過渡。

初中籃球體育教學反思（三）：高一體育課籃球運球教學反思

高一體育課籃球行進間運球教學反思

泉港二中莊偉平

本次課能根據教材的要求，制定合理的教學目標，課的密度和強度適中，教學中能采用

各種各樣適合高中學生生理和心理特點的練習方法，并能充分發揮學生的創造力和想象力，

能充分調動學生上課的積極性和主動性，還能根據學生的具體情況采用不同難度、男女區別

對待、循序漸進的教學方法，學生對知識和運動技能掌握較好，在老師的引導和鼓勵下，能

積極創新，很圓滿的完成本課的教學任務。但在教學過程中還存在一些問題，例如：

1、師生互動比較少，教師只是巡回指導學生在練習過程中存在的錯誤，沒能做到充分

和學生互動。

2、時間掌握不夠合理，致使學生早運球創編圖形練習時，時間比較緊促，沒能充分發

揮他們的想象力和創造力。

3、場地布置不夠合理，使得學生在干擾運球練習時有點擁擠。

本課出現的各種問題和不足，我將在今后的教學過程中不斷學習，不斷改進。

初中籃球體育教學反思（四）：三年級小籃球體育教學反思

［三年級小籃球體育教學反思］

三年級小籃球體育教學反思

本學期在三年級體育教學工作中，給我留下印象最深的是：這些孩子非常天真也非常好

學，每一節課他們都積極熱情的參與，特別是對小籃球更感興趣，三年級小籃球體育教學反

思。課堂上在玩小籃球當中，我根據孩子們的心理特點，及時適度的給與鼓勵和評價，是

他們每一節課都情緒高漲。拍球、運球、傳球、投球等每一個單項練習中，這些孩子個個都

練得非?？炭?。他們摔倒了一次次可從不叫以及眼淚，每次爬起來繼續練。他們這種精神感

動了我，是我和學生很順利的完成每一節課教學任務。

在上次學校舉行的體育活動中，有意向游戲是學生拍籃球跑然后投中一個球再返回來，

每個班的同學都練得非常刻苦，積極性也非常高，教學反思《三年級小籃球體育教學反思》。

因為如果球不能一次投中將會耽誤時間，影響比賽成績，所以孩子們的集體主義觀念在這次

活動中表現的非常強烈，不論在互相傳球，還是在投球種都非常投入，不互相指責與埋怨，

只是配合的非常默契。

通過這個小小的活動，是我感覺到，在我們平時的教學中，不是孩子們沒有積極性而是

我們忽略了他們的感受，沒能及時的啟發與誘導，激起他們的學習興趣。讓你過我們在上課

當中因勢利導，與趣味與教學，與游戲與教學，既能保證智力發展，又能幫助學生培養手腦

并用能力。培養學生熱愛體育活動的習慣，為終身體育鍛煉思想打下基礎。

初中籃球體育教學反思（五）：2016初中體育教學總結

##第1篇：初中體育教學總結

實踐中總結發現我們現在的教學中，籃球教學計劃全部是以基本技戰術教學為主，沒有

把規則的介紹列入教學計劃，從而導致了我們學生，在學習籃球之后，大多數學生還不知道

什么是走步球，什么是兩次運球。在以往的教學中，我們一般把籃球規則作為理論課的教學

內容，從來沒有納入實踐課的教學之中，學生在理論課上，聽講的能力一般，況且，學生對

于籃球的熱愛程度本身就不是很高，所以，理論課講完后，能記住的很少很少。所以才導致

了，出現了學生抱著球滿場跑，還有故意用腳去踢球的行為出現，這些問題值得我們深思。

另外，在教學中，我們教師一般是按著教學計劃往下進行，所以，要改變這種現狀，我們就

要從我們的教學計劃中，想辦法。從而制定一份更好，更適應我們學生接受的教學計劃。

一、籃球教學計劃制定的重要意義

在體育教學中，我們要考慮他們掌握籃球技術的現狀，為我們的教學做好向導。在教學

中，我們要教授籃球技術，還要講解籃規則，所以，在教學計劃的制定中，我們要進行改革,

做出一份更好的教學計劃。

二、籃球教學計劃的制定（共8課時）及簡單的分析

1、移動技術：包括滑步、后撤步、側身跑、后退跑、急停。

在這個計劃的制定過程，考慮的是學生學習基礎差，再次進行學習，加強他們對于籃球

運動中防守的練習。在本次教學中，可以輔助以游戲來進行，加強學生學習的積極性。另外,

我們要打破常規的教學方法，不單單只限于動作技術的教學，我們要在室外課堂的教學中，

加以籃球規則的講解。比如說，在這一課時中，我們可以在講解滑步的同時，給學生講解在

比賽實踐中所運用的方法，滑步主要用于比賽的防守中，所以在這里，我們一定要向學生講

解規則中涉及的部分規則，比如“合法防守位置”、“圓柱體原則”、“阻擋”、“帶球撞人”等。

這樣，讓我們的學生在學習技術的同時，讓他們明白什么是正確的防守位置，什么是正確的

防守方法，避免在課余參加籃球運動時，造成無謂的犯規。所以說，在這一個課時內，我們

不但完成了動作技術的教學，而且讓學生掌握了一些簡單的規則，提高了學生對于規則的了

解程度。以前專門組織講解規則，聽的時候都很認真，下來后，在實踐中運用的遠遠不理想。

我們現在這種，技術加理論教學的模式，提高了學生學習的興趣，加強了學生掌握理論知識

的能力。

2、運球技術：包括原地的高低運球、原地的體前變向運球、行進間直線快速運球、行

進間體前變向運球。在這一課時的制定中，考慮到原地運球是基礎，練習原地運球是為了給

行進間運球打好基礎，另外是讓學生第一次觸球時，增加手對球籃球的感覺，也就是球感、

手感的練習。

在本節課中，涉及的規則有：非法運球（兩次運球）、走步球、腳踢球、翻腕、球回后

場等。

3、傳接球：

原地傳接球練習，包抱雙手胸前傳接球，單手胸前傳接球，單手體側傳接球，反彈球。

行進間傳接球，包抱行進間短傳配合練習，行進間長傳配合練習。

涉及規則：漏接球、三秒、五秒、八秒、二十四秒。

4、行進間投籃：行進間單行低手投籃、行進間單手高手投籃。

規則講解：比賽時間4x10分鐘，暫停、換人。

【初中籃球體育教學反思】

5、持球突破：交叉步持球突破

罰球練習，附帶講解罰球站位及規則。

規則講解：侵人犯規和技術犯規、違反體育道德犯規。

6、教學比賽：講解一場球的組織，及裁判員的執法程序。

在這份計劃中，我們可以看到，不但有了技術的教學內容，而且也把我們在以往的理論

教學中的規則部分，放到了我們實踐課的教學之中，在講解籃球動作的同時，我們進行相近

規則的講解，這樣，讓學生加深記憶，也好理解，避免學生在學習完籃球之后，不懂規則的

事情發生。采用一些好的教學方法，增加學生對于籃球運動的興趣愛好，更好的投入到籃球

的學習中來。

##第2篇：初中體育教學總結【初中籃球體育教學反思】

在體育新課程改革不斷推廣深入之際，教師新遇到的問題、困惑也越來越多，這些問題

如果不很好地解決,就會產生嚴重影響新課程改革的進一步深入,影響到新課程的全面推廣，

我就新課程課標下的體育與健康課程基本理念和課程目標談一下：

一、課程的基本理念

《體育與健康課程標準》的基本理念有四個方面：（1）堅持“健康第一”的指導思想，促

進學生健康成長。（2）激發運動興趣，培養學生終身體育意識。（3）以學生發展為中心，重

視學生的主體地位。（4）關注個體差異與不同需求，確保每一個學生受益。而舊的教學大綱

重視的是學生身體素質的提高，運動技術的系統性、銜接性，忽視了學生的興趣與愛好以及

終身體育意識的養成。

我們在課堂要真正關注學生的健康意識、鍛煉習慣和衛生習慣的養成。將增進學生健康

貫穿于課程實施的全過程，確?！敖】档谝弧彼枷肼涞綄嵦帲箤W生健康成長；無論是教學內

容的選擇，還是教學方法的更新，都應十分關注學生的運動興趣，才能使學生自覺、積極地

進行體育鍛煉。課程設計到評價的各個環節始終要把學生主動、全面的發展放在中心地位。

在注意發揮教學活動中教師的主導作用的同時，特別強調學生學習主體地位的體現，也充分

發揮學生的學習積極性和學習潛能，提高學生的體育學習能力。體育與健康課程也充分注意

到學生的身體條件、興趣愛好和運動技能等方面的個體差異，根據這種差異性確定學習目標

和評價方法。

二、《體育與健康課程標準》的課程目標體系，由舊的教學大綱的增強體質、傳授三基

和思想品行教育三大任務，拓展為運動與參與、運動與技能、身體健康、心理健康、社會適

應五大領域目標。課程目標決定著課程方向，制約著課程內容、方法、評價的設計與選用。

因此，必須明確新課程目標，才能正確把握課程改革的方向，才能自覺地為實現課程目標而

努力。新課程教案設計，首先應關注如何設置學生的明確而具體的學習目標，以及達成目標

所需要選取的學習內容與方法。教師應重視如何激發學生興趣去實現學習目標。即從備教材

走向備學生。傳統的三段式教案是以傳授運動技能為主線而設計的，根據新課程健康三維的

教學理念，應對它進行改造。新教案力求根據課改理念，抓住教學要素，簡潔明了，不拘一

格可以采用主題教案、敘述式教案等，教師的主要精力應放在創造性和有效性的教學方面。

教案應突出教學設計。

對于教學中運動技能學習與發展體能要有正確的理解。運動技能是體育與健康課程的主

干學習領域，它是實現整體健康目標的載體，也是最能體現體育與健康課程特征。體育課程

改革突出健康第一、關注學生興趣。不是不教運動技能，而是要以運動技能為手段，促進學

生達到健康目標。關于體能發展，主要發展與健康相關的體能（如：力量、耐力、柔韌、速

度、靈敏等）。

教學中要處理好教師與學生、教與學、學習與鍛煉的關系，充分發揮主體與主導兩方面

的積極性。強調學生的自主學習并非削弱教師的指導與啟發作用。要注意學法指導的有效性,

要創設有趣輕松的教學氛圍，激發學生的學習興趣，要使學生理解和明確自己要達到的學習

目標和學習內容。要讓學生在學習過程不斷獲得愉快與成功的體驗并在老師的激勵下獲得知

識、技能和能力發展，最終達成學習目標。教學過程教與學雙方都應注重教學過程的經驗積

累與反思。

##第3篇：初中體育教學總結

在學校領導和上級部門的支持和領導下，堅持德、智、體全面發展的正確方向，明確全

民健身計劃，在搞好學校體育工作的同時，緊緊圍繞教育的實施，全神貫注抓好課堂教學，

業余訓練，使我校體育工作得到長足的發展，豐富了校園生活，增強了師生的身體素質，健

全了學校體育教學制度。為了能進一步總結經驗，以謀求更大的進步，現在我將本學期的工

作情況總結如下：

一、努力學習理論知識，緊跟時代步伐

在飛速發展的當今社會，注重學習是使自己不被社會所淘汰的最有效的手段。積極參加

業務學習。平時，我能積極利用課余時間，認真學習教育類刊物，從刊物中汲取營養，領略

教育改革的趨勢和方向，學習他人的成功經驗，移植到自己的教學中去，促使自己徹底改變

陳舊和落后的教育觀念，達到事半功倍的效果。

二、教學工作

要提高教學質量，關鍵是上好課。為了上好課，我做了下面的工作：

⑴課前準備：備好課。

①認真鉆研教材，對教材的基本思

想、基本概念，每句話、每個字都弄清楚，了解教材的結構，重點與難點，掌握知識的

邏輯，能運用自如，知道應補充哪些資料，怎樣才能教好。

②了解學生原有的知識技能的質量，他們的興趣、需要、方法、習慣，學習新知識可能

會有哪些困難，采取相應的預防措施。

③考慮教法，解決如何把已掌握的教材傳授給學生，包括如何組織教材、如何安排每節

課的活動。

⑵課堂上的情況。

組織好課堂教學，關注全體學生，注意信息反饋，調動學生的有意注意，使其保持相對

穩定性，同時，激發學生的情感，使他們產生愉悅的心境，創造良好的課堂氣氛，課堂語言

簡潔明了，克服了以前重復的毛病，課堂提問面向全體學生，注意引發學生的興趣，課堂上

講練結合。

三、課間體育工作

加強兩操大課間管理，特別是廣播操的教學。第一，加強對學生的思想教育，使學生真

正認識到做操的重要性和必要性，培養學生重視做操、自覺做操、堅持做操、認真做操的良

好習慣。第二，體育教師要正確運用示范。示范是體育教學的主要教學方法之一，通過示范

能使學生建立正確的動作表象。因此，要求教師示范要清楚、準確、規范、優美。第三，講

解要少而精。我在課間體育舞蹈教學時的講解，主要是結合我的示范動作，讓學生加深對動

作的理解。第四，口令要清楚、洪亮、準確。第五，糾正錯誤動作要及時。另外，在課間操

教學過程中還得到了各位班主任的大力支持。所以，使做操質量，（

四、訓練工作

我帶領學生堅持業余訓練，并做到訓練有計劃、階段有測驗、測驗有記錄、帶領學生科

學系統的進行訓練。在訓練過程中我努力做好學生和家長的工作，使家長能夠讓學生訓練，

使學生能夠安心訓練。在作學生和家長的工作中，班主任老師也為我作了不少工作，支持了

我的訓練工作。因此，我爭取在以后的比賽中取得比今年更好的成績。

在以后的工作中我要注重個人的業務學習和提高，緊緊抓住課程改革這一契機，通過培

訓學習、觀摩探討，撰寫心得體會、反思，積累、學習教學經驗，多向其他教師請教，多和

學生進行交流，在實踐中應用等方式，加深對課程的理解和領會，完善自己的教學工作，努

力形成自己的教學風格，形成學習形的教學工作習慣。

初中籃球體育教學反思（六）：2015小學寫字教學計劃

第1篇：小學寫字教學計劃

我校自20xx年6月申報中國教育學會書法教育專業委員會的寫字教育實驗校以來，全

校師生形成了共識：寫字教育不是單純的學科教學，也不僅僅是學生的一種簡單的寫字技能

和特長的培養。它對于學生良好行為習慣與毅志品質的培養有著不可低估的作用。是促進學

生全面和諧發展的重要途徑。去年我校被全國教育學會書法教育專業委員會授予的《全國書

法教育先進學?！饭鈽s稱號。為使學校寫字（書法）教學更上一層樓，特制訂此工作計劃。

一、指導思想

小學生寫字教學是小學教學的一個重要內容,是繼承和弘揚民族優秀傳統文化的一項基

礎工程。要練好字，決非一朝一夕就能奏效的，需要長期的鉆研和磨練，需要“鐵棒磨成針”

的“滴水穿石”之功，練字的過程是檢驗毅力的手段，是磨練意志的途徑，字的好壞或多或少

的反映了一個人是否具有敢于戰勝困難、百折不撓、力爭上游的精神。

二、發展目標

以“營造書香校園，促進和諧發展”為追求目標，以寫字教育為切入點，促進學生綜合素

養全面提升，扎實推進學校素質化教育進程，張揚學生個性，發展特色教育。培養學生良好

的寫字，，雙姿，，。培養出一批學生幾個教師書寫能手和尖子。

三、開展寫字課程改革，提高寫字教育教學的質量

按要求，開齊開足寫字、書法課程，一、二年級每周安排一節寫字課，以學寫鉛筆字為

主。三至六年級每周各安排一節寫字課，一節書法課，以學寫鋼筆字毛筆字為主。

四、建立完善的寫字教育管理制度。

1、教師練字制度

教師是學生的楷模。教師的書寫能潛移默化地影響學生。”身教重于言教”。教師寫好字

是寫字教育順利開展的重要保證。

要求：每人每周寫一張鋼筆字，每周寫一張毛筆字，每天寫一塊粉筆字。（寫在小黑板

上，編號展示，書寫內容相同以利比較）

范圍：全體教師必須參加

考核：有專人登記，有點評，每月考核。

2、學生練字制度

重視學生寫字習慣的養成，首先從寫字的姿勢入手，每次寫字，都要求學生做到：頭正,

身直，臂開，腳平。眼離書本一尺遠，胸離桌子一拳遠，手離筆尖一寸遠。

抓好起始年級的寫字教育，遵循”低起點、嚴要求”的方針，對各年級寫字分階段訓練作

好前后銜接。

做到生練字與各科作業相結合。

規范作業書寫，三年級以上學生各科作業原則上都要用鋼筆書寫，要求字跡清楚，工整,

干凈。

五、創建學校與家庭、社會相結合的書法教育模式，加大特長生培養力度。

將家庭作為一支重要的書法教育力量，要廣泛宣傳，讓家長明確認知寫字與孩子身心健

康，行為培養，習慣養成等諸多因素的關系，向家長宣傳有關書法方面的知識、信息，積極

爭取家長的配合和支持。還有如六一班的朱宗楷，六三班的鄧揚，五一班的陳夢婕等幾位書

法特長生就多加培養。

六、營造濃郁的翰墨飄香的校園文化氛圍，充分發揮書法啟智、育人的作用。

在校園內，利用墻壁，櫥窗，畫板等，介紹書法常識，并將歷代名家、名貼及其特點作

一一介紹，還可展覽學生書法作品，讓學生在校園內隨時隨地感受到書法的魅力，引領學生

在書法的藝術中遨游，在民族的文化中沉醉，激發學生寫好字的欲望。

在各班教室內設立文化墻，張貼學生書法作品，展示規范作業等。

七、積極組織教師、學生參加各級各類的書法比賽，書法研討會并爭取獲獎。

第2篇：小學寫字教學計劃

寫字是人的一項重要的基本素質，”端端正正寫字，堂堂正正做人”。寫字教學是學校教

育工作的一項重要內容，它具有育德、啟智、修身、養性、審美的功能。小學階段是一個重

要的發展時期，寫字教學是小學生的基本訓練之一，抓好小學階段的寫字教學，能促進學生

形成良好的寫字習慣、寫字品質、寫字技能。

一、指導思想

為了全面落實《語文課程標準》，貫徹市局文件精神，創建寫字特色學校，結合學校教

育教學的工作要求，切實加強寫字教學，提高教師的寫字教學與科研水平，訓練學生的寫字

能力，培養學生良好的書寫習慣，完善寫字教學評價，實現培養學生形成正確的寫字姿勢、

具有基本規范的寫字技能以及，，端端正正寫字，堂堂正正做人”的目標。

二、總體目標：

通過寫字訓練使學生會寫鉛筆字和鋼筆字，使學生養成良好的寫字習慣，正確的寫字姿

勢，并有一定的速度；具備正確書寫漢字的基本能力。通過寫字教學，使學生初知書法，欣

賞書法，愛好書法。

（一）對學校的要求

1、完善制度。學校成立寫字教學領導小組，領導小組采取定期與不定期抽查的方式，

檢查寫字教學落實情況，與教師考核、班隊考核掛鉤。把學生書寫問題作為平日教學巡視的

重要內容，隨時給予關注，發現問題及時糾正。每學年組織一至兩次面向全體學生的寫字比

賽或抽查，定期舉辦作業展覽等。

2、營造氛圍。校園環境是一塊強有力的宣傳陣地，要積極開辟師生優秀書法作品展示

櫥窗或專欄，營造濃厚的書寫氛圍。定期舉行學生作品展覽，讓學生感受優秀的寫字作品能

給人以美的享受，并對自己提出不足和改進的措施，形成互學互比的局面。

3、確保時間。確保每天20分鐘的練字時間，每周上好寫字課，老師要強化寫字訓練，

確保指導到位。

(二)對教師的要求

(1)學習語文課程標準，明確寫字教學的重要性，提高教字工作計劃性和主動性。

(2)加強寫字教師基本功培訓，提高寫字教學效率。

強化業務。組織教師參加硬筆書法學習，提高教師書寫水平。

作業練習。每天寫鋼筆字一張，定時練習粉筆字。

研究教材教法。開展研討，探討適合學生的教學模式。

(3)認真制定學年寫字教字計劃，寫好寫字備課，保證教學時間，加強教學示范講解。

(4)認真批閱作業，大力開展競賽，積極引導激勵學生。

(5)全員參與，齊抓共管，形成氛圍。各學科教師要通力合作，共同重視學生作業的

寫字質量和書寫行為習慣的糾偏，共同推進寫字教學的深化。

(6)積極開展研討，總結形成我校自己的寫字教學模式。

(7)重視人才培訓I和“苗子”發掘。

寫字教學語文教師人人過關(成為行家里手)，對學生普遍教學的同時，培養興趣，發

現苗子，凸現特長。

(三)對學生的要求

1、形成正確的寫字姿勢(坐姿和執筆姿勢)和良好的寫字習慣。

①牢記"五要三離”②會背寫字歌歌謠③會做寫字韻律操

2、掌握漢字的間架結構和一些常見的偏旁部首。

①字的基本筆畫，主要有如下一些：

橫、豎、撇、捺、點、提、折、鉤等。

②漢字的筆順規則，可分為基本規則和補充規則兩種:

基本規則有從左到右、從上到下、先橫后豎、先撇后捺、先外后里、先外后里再封口。

補充規則有先中間后兩邊、右上或里邊的點后寫等。

③漢字的間架結構，有如下六種：獨體字、左右結構、上下結構、半包圍結構、全包圍

結構、品字形結構。

④漢字的偏旁部首。

3、對小學生的寫字提出嚴格要求，那就是六個字：”規范、端正、整潔”。

(四)、作業要求

1、嚴格學生的作業，要求做到書寫工整、規范、美觀，力爭一次寫好，不涂抹。修改

有統一的要求。

2、行款整齊，用格要居中，大小要適當，字距要合理，行距要恰當。

3、在正確、端正、勻稱的基礎上，有一定的速度。

4、教師運用激勵性的評語對學生的書寫情況進行評價。

四、建立健全評價機制

1、評字是整個寫字教學中至關重要的一步，是寫字指導的延續和提高。因此，在教學

中，要充分調動學生的主觀能動性開展自評、互評、點評，建立良好的評價機制、激發學生

的寫字興趣。

(1)自評。這一環節最好是在學生仿寫的過程中。當寫好一個字后，隨時和范字對照,

找出不足之處，以便在寫下一個字前加以改進。當然自評也可以，在小組互評時，看著小伙

伴們寫的字，跟他們的作品對照，面對面地展開自評。這樣可以增強孩子敢于發現自己缺點

和不足的勇氣，培養其誠實的品格，陶冶其情操。

(2)互評。在仿寫后，積極組織學生互相評議，或選取幾份作為例子，集體評議。評

議時，教師要給學生提供評價的標準及評價原則。如”書寫是否正確，結構是否合理，主要

的筆畫是否突出，運筆是否到位，字面是否整潔，要善于發現別人的長處等?！碑攲W生有了

評價的準繩之后。評價就能有的放矢。同時，在互評時，教師要鼓勵學生對照自己的書寫善

于發現別人的長處，學習借鑒，以便改進。通過互評不僅能訓練口語交際能力、觀察分析佳

力，也能使學生潛移默化地受到熏陶和感染，使他們不驕不躁，能正確全面地看待人和事物。

(3)點評。在點評過程中，教師的點評往往起到關鍵作用。有時教師的一句點評可以

增強學生寫好字的信念。這就要求教師的點評要恰當準確，要善于捕捉孩子的閃光點；對孩

子寫得不足的地方，可以委婉地指出，幫助其改進。

2、完善考試評價標準。各學科檢測都要設有規定學生書寫的評分要求，重視卷面書寫

評價項目，認真評價卷面分，以此促進學生在平時的學習中養成良好的寫字習慣。

3、引入競爭機制，規范定期開展各種寫字的競爭活動和考核制度。堅持平時檢查檢測

制度。

寫字比賽：每學期進行一次鉛筆字，鋼筆字寫字比賽。并按時公布，把寫字教學落實到

每一堂課，每一個教師身上，作為教師工作和學生學習考核的內容之一，以此調動教師、學

生寫字的積極性，創出有質量的寫字特色。

4、學校將組織學生會成立檢查小組，每天對各班情況進行檢查，結果記入班級和語文

教師量化。

五、具體實施措施：

（一）師生方面

1、學校制定學生寫字書法本，并為科任老師提供專門的寫字用紙。

2、為全校教師進行寫字基本功培訓，有培訓，重過程，有展示。

3、注重學生作品的收集整理。對學生不同時期作品進行分析，幫助學生分析習字中的

得與失，以便更快的讓學生在習字方面得到提高。

4、每周20分鐘的練字時間寫字課。

（二）訓練要求

1、展開競賽。以班為單位舉行競賽，強化學生正確的寫字姿勢概念。班內開辟書法展

覽角，定期展覽學生的書法作品，給每個人展示自己的機會。

2、加強寫字質量管理。加強對各科作業的書寫、單元練習卷、期中期末考試卷的書寫

質量管理，對各班書寫質量進行對比，抓大面積寫字成績的提高。

（三）措施獎勵

1、大力宣傳寫字好的教師與學生，展示師生的優秀作品，獲獎證書，利用學校廚窗，

進行專題宣傳，為學生樹立榜樣，推動寫字教學。

2、調動廣大家長的積極性，取得家長的大力支持，舉行家長問卷調查，開家長會，向

家長匯報成績。

寫字是一項長期的訓練，只有反復指導，反復練習，才能為學生夯實基礎。同時更要注

意個別反復強化，持之以恒。不過，單一的練習會使學生感到枯燥，因而應采取多種方法強

化，從不同角度達到殊途同歸的目的，使學生真正心領神會。

寫字是一門學問，更是一門藝術，只要遵循規律，嚴格要求，學生的字定會日漸進步。

六、具體工作安排：

九月份

1、制訂并學習寫字教學計劃；

2、寫字教學研討會。

3、檢查各年級黑板的田字格是否落實規范。

十月份

1、強化學生坐姿、運筆、握筆的訓練；

2、檢查學生（特別是一年級學生）的寫字姿勢。

3、寫字教學示范課研討。

十一月份

舉行學生作業展評

十二月份

1、繼續檢查姿勢及寫字質量；

2、師生書法（寫字）現場書寫比賽

元月份

1、寫字教學優秀作品、班級評比。

2、總結寫字教學成果。

第3篇：小學寫字教學計劃

一、指導思想

為了全面落實《全日制義務教育語文課程標準》，加大寫字教學力度，不斷提高教師的

寫字教學與科研理論水平，進一步訓練學生的“雙姿”，培養學生良好的書寫習慣，通過不斷

完善寫字教學評價，實現培養學生形成正確的寫字姿勢和具有基本規范的寫字技能以及“端

端正正寫字，堂堂正正做人”的目標。

二、情況分析

剛剛入學，我要通過對學生寫字的訓練，使學生認識寫好字的重要性，幫助他們端正態

度，產生寫字熱情，樹立寫好字的信心，增強他們刻苦訓練、持之以恒的精神，力爭在這學

期中，寫字水平大有提高。

寫字書以鉛筆為重點。因此，在開學前把主要精力用在鉛筆

字的練寫上，并傳授相應的書寫知識。每節課都要嚴要求、勤指導，當堂打分，激勵學

生寫好鉛筆字。并通過及時展覽寫字好的學生的作品，在學生中倡導一股自覺練寫的風氣。

為此在剛開始練字時就嚴把關，并在思想上做些教育。在實際寫字過程，老師要做到“三勤”,

一是口勤：既多對學生的寫字姿勢要求，多提醒不正確的寫字態度和多評析指導；二是手勤:

多親手示范，多跟蹤指導；三是：批改勤，只有跟上批改，學生才能及時改正不規范的地方,

才能調動起練字的積極性。

四、教學目標

通過對學生寫字的訓練，使學生能正確、流利地書寫拼音、漢字、詞語、簡短句子，并

能達到一定速度，在寫字競賽中取得好成績，合格率達100%,優秀率80%。

1.培養學生寫字的興趣和審美能力。培養學生認真寫字和愛惜寫字用具的習慣。使學

生養成認真細心的學習態度和良好的意志品質。

2.學生在識字的基礎進一步了解漢字筆畫、偏旁、結構的特點，初步掌握了漢字的書

寫方法

3.通過學習學生養成正確的寫字姿勢，掌握執筆、運筆方法。

4.培養學生熱愛祖國語言文字的情感。

5.本冊的寫字教學主要對學生進行字的間架結構的訓練，包括左窄右寬，左右略等的結

構。每課都有例字。練習等的訓練，有效的增加了訓練的力度。

五、具體措施：

寫字要求，突出一個“好”字。要求學生一出手就做到“書寫規范、端正、整潔”，同時要

求寫字姿勢“正確”。怎樣才能做到“好”呢？

L.觀察聯想，活化字形，感知字形美。

觀察是認識事物的基礎。寫字教學首先要指導學生觀察字形，弄清漢字在田字格中的位

置。在指導觀察時，如果引導學生對抽象的漢字加以聯想，活化漢字字形，漢字字形就會深

深扎根于學生的心中。

2.比較觀察，示范演示，體會書寫美。

小學生寫字往往眼高手低，原因在于，相對某一個人來說，其觀察審美能力比較強，但

實際動手書寫的能力還不夠，還沒有很好地把觀察審美能力轉化為書寫審美能力。那么，在

寫字教學中如何幫助學生提高書寫能力呢？

一年級起步階段，教師要詳細指導寫字的基本筆畫、筆順規則，要求每一個字，每一個

筆畫，都要盡量要求。一橫，一豎，一撇、一捺……教師都要筆筆指導到位。教師的范寫很

重要。示范是寫字教學的先導。在指導學生整體認知之后，教師要在黑板上畫好的田字格中

示范，向學生展示寫字的全過程。教師要邊演示邊講述：這個字是什么結構，第一筆在田字

格的哪個部位落筆，每一筆畫的名稱、運筆方法以及筆順等，使學生有一個初步的感性認識。

但是，對于一年級的孩子來說，僅僅范寫還遠遠不夠，由于受到觀察能力的限制，學生的臨

摹并不能一步到位。此時，運用比較的方法可以收到事半功倍的效果。

教師要指導學生認真觀察，仔細領會，悉心模仿筆畫運筆，熟練掌握筆順規則，體會漢

字的造型美。

3.嚴格訓練，培養習慣，發展個性美

(1)練字要嚴格要求。沒有規矩，就不成方圓?！墩n程標準》對第一學段中明確提出：”

養成正確的寫字姿勢和良好的寫字習慣。”正確的寫字姿勢，不僅有利于把字寫端正，而且

有利于學生身體的正常發育，有利于保護學生的視力。習慣是一種動力定型，從小養成良好

的書寫習慣，可以終身受益。

寫字前，教師指導學生削好鉛筆，放好作業本，端正坐姿，指導執筆方法。練習時，教

師巡視，時時提醒學生，時時糾正學生不正確的姿勢和方法。書寫時，教師要適時巡回指導,

隨時提醒學生每個字每一筆在田字格中的位置、運筆方法，與上一個筆畫的間距，其長短如

何，整個字的結構特點，及各部分的比例，做到防患于未然。教師在課堂上要反復指導，學

生在練習中要認真書寫，循序漸進，逐步形成寫字能力，養成良好的寫字習慣。

(2)訓練要有度，要注重學生的發展。練字貴在精，而不在多。

4.激勵評價，鼓勵進取，展開競賽。

表現欲是小學生的特點。我們教師應該讓孩子充分展示自己的成功，為孩子創造展示自

己的機會。課堂上，我們采用板演、用實物投影儀等手段展示學生習作。課后，我們在教室

辦學生作業專欄，將他們的作品上墻”公開發表“，比比誰上榜次數多。這樣的競賽雖無物

質鼓勵，但同學們依舊興致高昂，有時因沒有上榜，會嘀咕半天，眼中流露出的盡是悔恨，

這些足以證明每個學生都有可貴的上進心。

第4篇：小學寫字教學計劃

一、指導思想

寫字教育是實施素質教育的一個方面，把漢字寫得正確、工整、美觀，可以提高運用漢

字這一交際工具的準確性和效率。對小學生進行寫字教育,不僅僅是培養學生寫得一手好字,

更是對學生進行道德素質、意志毅力、智能素質、審美情操的培養。小學寫字教育主要包括

寫字教學與學習習慣的培養以及寫字教育與學生自主性的關系。為了提高學生的綜合素質，

陶冶學生情操，促進學生身體健康發展。本學期要加強寫字教學，增強學生的寫字興趣，養

成良好的寫字習慣.

初中籃球體育教學反思（七）：2015初中籃球訓練計劃

第1篇：初中籃球訓練計劃

一、指導思想

籃球運動具有強烈的競爭性和對抗性，尤為青少年所愛。在學校中開展籃球運動對培養

學生對體育運動的興趣，促進學生身心健康，增強體質豐富學校文化生活，調節緊張的學習

氣氛具有重要意義。

二、教學目標

1、發揮籃球運動實用價值，通過各種簡化的比賽形式，培養學生對籃球的興趣。

2、在運動實踐中學會籃球基本技術。

3、充分利用籃球活動運動負荷大，對抗性，競爭性強的特點鍛煉身體，促進身心健康,

學會與同伴合作，并能運用籃球運動豐富課余生活。

三、教學內容安排及課時數

本學期的練習內容主要以基礎技術為主（傳球，運球，投籃，移動，籃板球）進攻戰術

防守戰術，傳切策應掩護配合和幾種防守陣形，還要進行身體素質練習，上下肢力量腰腹肌

力量。訓練時間為每周三，周四中午12：30-1：30=

訓練地點：籃球場

四、籃球訓練實施過程

（一）課前準備

1、理論知識備課：學習研究關于籃球教材資料，結合學生實際情況制定計劃。

2、技能備課：要根據教師自身所學分析教材，教師練習技術動作，研究教學方法，做

好課前準備工作。

3、學生要求：學生必須穿運動服裝，按時出勤，不遲到，上課認真練習，遵守課堂紀

律，愛護器材。

(二)課堂組織教學

1、準備部分：慢跑熱身，籃球專項柔韌練習。

2、基本部分：學習各種技戰術主要運用教師講解，示范，指導，學生整體練習，分組

練習，采用層次教學。

3、結束部分：放松總結，回收器材。

(三)課后反思：尋找不足，改進教學方法，提高教學質量。

第2篇：初中籃球訓練計劃

目的任務:為了備戰十二月份舉行的一年一度的中小學生籃球賽,活躍我校的文體生活,

發揮學生的特長和個性。

情況分析：初中女隊在幾年的比賽中，成績都不太理想。主要的原因有

(1)不能把初中部最優秀女生挖掘到籃球隊伍中來，造成青黃不接的現象出現。所以，

今年凡是有籃球基礎的學生都會吸收到隊伍中加強訓練輔導。

(2)身體素質教差，在場上不能表現出硬朗姿態。所以在加強技戰術訓練的同時，

要加大身體各方面素質的訓練，包括上下肢、腰腹的力量，移動速度，移動耐力，彈跳

能力等的素質。

(3)心理素質不穩定，直接制約比賽的成敗。由于各學校都有自己的同學，或者對環

境的不熟悉，使學生在比賽中出現敵強我弱，敵弱我更弱的情況。這都是隊員們求勝心切和

輸不起的最大心理障礙。

根據以上的分析，今年要有針對的制定以下訓練計劃：

一、重新選拔吸收隊員，新成立初女籃球隊。

1、通過各級體育老師的推薦選拔隊員。

2、根據上學期開展的級組籃球賽等物色到的隊員吸入隊伍中來。

3、在新初一通過同學間的了解選出原來小學球隊隊員。

4、通過體育老師在體育課堂上觀察到的優秀球手。

二、開展有計劃有步驟的科學訓練。

1、加大身體素質的體能訓練，包括上下肢、腰腹的力量，移動速度，移動耐力，彈跳

能力等的素質。目的是提高各單個素質水平和在場上綜合素質的整體發揮，為技術戰術的正

常運用奠定堅實的基礎。

2、在加強綜合素質的同時，注重隊員個人的技術動作訓練。目的是使技術動作更嫻熟，

能在比賽中自由靈活發揮，達到熟練運用，為戰術默契配合鋪路。主要是通過對隊員的各種

運球、急停急起、突破、投籃、搶籃板球、傳球等技術的學習，并對所有技術的靈活連貫運

用。

3、戰術的有針對性學習，加強隊員的合作精神訓練。通過對戰術中的徒手移動練習、

無對抗性的配合練習，到攻防對抗或模擬比賽條件下的配合練習等，使隊員達到一個較高的

進攻和防守水平。包括個人防守；進攻配合（傳切配合、突分配合、策應配合、掩護配合）、

防守配合（擠過配合、穿過配合、繞過配合、交換防守配合、關門配合、夾擊配合、補防配

合）。

4、全隊進攻戰術和全隊防守戰術的訓練。包括快攻與防守快攻、半場人盯人防守和進

攻半場人盯人防守、區域聯防與進攻區域聯防、混合防守與進攻混合防守以及攻守轉換和陣

地進攻戰術的設計運用。

5、重視心理、臨場水平發揮等訓練。通過模擬訓練、自我暗示訓練、注意力集中訓練

和放松訓練等，主要解決隊員的意志品質問題和個人情緒問題，包括堅定的目的性、頑強性、

果斷性、主動性、自制力和勇敢精神。

通過以上各方面的嚴格科學訓練，克服各種外來的困難，以飽滿的熱情和最高的競技狀

態迎接明年十月份舉行的石門縣中小學生籃球運動會，正常發揮，爭取進入石門縣前四名，

這就是女子籃球隊的總目標。

第3篇：初中籃球訓練計劃

以《體育與健康》籃球教材為內容。籃球是中學生喜愛的運動項目之一，籃球教材具有

良好的綜合健身作用，能夠培養學生團結、協作、積極進取和拼搏精神。中學籃球教材由基

本技術、簡單戰術和教學比賽三部分組成，基本技術在整個教學內容中比重較大。初中階段

重點是學習和初步了解各種基本動作。堅持循序漸進和教與學同步互動的教學方法，游戲相

結合進一步提高學生的學習效果。

一、總任務：樹立我隊快、靈，準的風格，培養頑強，團結戰斗作風。以戰術訓練為重

點，從技術入手狠抓五個環節（即體力素質，投籃命中率，籃板球，積極防守，傳接球）。

堅持身體訓練，堅持大運動量訓練，爭取獲得好的成績。

二、訓練原則：

1、訓練工作中突出練思想，練作風。并強調籃球基本功練習。

2、戰術訓練要從難、從嚴，從是實戰出發，特別強調整體配合。3、戰術訓練過程中，

要進一步組織陣容，配合全隊力量，要十二個隊員都能上場打球，充分發揮全隊的特長，克

服弱點，全隊戰術逐漸形成完整的戰術體系。

4、每天的自練時間為一小時投籃練習。

5、“練“，“戰”結合，每周訓練四次，以練為主（練防守），打教學比賽兩次。

6、全隊戰術訓練的過程中，要重視個人戰術訓練，要區別對待，作到揚長避短。

三、內容：

1、身體訓練：（1）力量：四肢力量與腰部力量為主。（2）速度耐力：專項素質結合快

速傳接球，球場各種跑與防守訓練。

2、投籃：（1）6-7米間的中遠投。（2）鋒，衛個別隊員要掌握8米以外遠投。（3）中

鋒要掌握轉身投籃和勾手投籃。（4）個別隊員要有單挑的能力。達到一定命中率后，增加投

籃強度與對抗性投籃訓練。

3、籃

板球：（1）強化籃板球意識，增加搶籃板球的人數。（2）提高彈跳力，學會卡位提高搶

籃板球的成功率。（3）鼓勵有彈跳力的隊員沖搶前場藍板球。（4）注意拿穩球后快速傳出第

一傳。

4、積極防守：（1）提高個人防守能力，不斷提高搶、斷、封、補等攻擊性的防守技術。

（2）降低防守重心，掌握各種防守步伐，提高移動速度和擴大防守控制面。（3）半場緊逼

盯人防守與全場緊逼盯人防守的方法和破解方法。（4）做好戰術變化，鞏固和提高區域聯防

（2-1-2,l-4）o

5、快攻和防快攻：（1）爭取一切時機反動快攻并要得分。（對方得分發底線球和發邊線

球破對方緊逼）（2）長傳快攻與短傳快攻相結合。（3）學會以多打少（3-2,2-1）和以少防

多的方法。（4）快攻的落位與陣地進攻落位，各個位置的合理移動和移動的時機。

6、陣地進攻。（1）進攻原則：①動中打，運動中形成各個擊破，組織掩護配合。②陣

地進攻內外結合，以外為主，中投為主，重點培養3分投手。③在策應的基礎上，發展移動

中掩護與突破分球，發展突破后分球立即投籃。④增強個人國過硬技術，個人突破能力，發

展底線配合，組織中投配合，調動防守。

四、訓練重點安排：

1、第一階段：（1）討論和制定計劃。（2）抓一般身體素質訓練。（3）個人防守與投籃

訓練。（4）掌握2-1-2聯防與協防的站位和移動方法。

2、第二階段：（1）加大運動量，特別是高強度的訓練。2）配合投籃與搶籃板球訓練。

3）防守戰術，重點抓緊逼盯人防守。（4）陣地進攻配合（攻聯防，攻半場，全場緊逼盯人）。

（5）確定陣容，分組進行教學比賽與公開比賽。

3、第三階段：（1）加大運動量，特別是高強度的訓練。（2）抓專項身體素質訓練。（3）

加強個人防守與投籃訓練。（4）鞏固2-1-2聯防與協防的站位和移動方法。（5）加大力量練

習。

4、第四階段：

（1）抓專項身體素質訓練。

（2）配合投籃與搶籃板球訓練。

（3）防守戰術，重點抓緊逼盯人防守。

（4）陣地進攻配合（攻聯防，攻半場，全場緊逼盯人）。

（5）鞏固2-1-2聯防與協防的站位和移動方法。

（6）速度與力量練習。

5、第9-10周

（1）、抓專項身體素質訓練。

（2）、配合投籃與搶籃板球訓練。

（3）、防守戰術，重點抓緊逼盯人防守。

（4）、陣地進攻配合（攻聯防，攻半場，全場緊逼盯人）。

（5）、鞏固2-1-2聯防與協防的站位和移動方法。

（6）、速度與力量練習。

6、第11-12周

(1)、抓專項身體素質訓練。

(2)、配合投籃與搶籃板球訓練。

(3)、防守戰術，重點抓緊逼盯人防守。

(4)、陣地進攻配合(攻聯防，攻半場，全場緊逼盯人)。

(5)、鞏固2-1-2聯防與協防的站位和移動方法。

(6)、速度與力量練習。

7、第13-14周

(1)、抓專項身體素質訓練。

(2)、配合投籃與搶籃板球訓練。

(3