式太極拳經典完整的教案?一、教學目標1.知識與技能目標學生能夠熟練掌握24式太極拳的基本動作要領，包括起勢、左右野馬分鬃、白鶴亮翅等各個招式。理解太極拳的呼吸與動作配合原理，初步學會運用正確的呼吸方法進行練習。能夠連貫、流暢地演練24式太極拳整套動作，動作達到一定的規格標準。2.過程與方法目標通過模仿練習、分解練習、連貫練習等教學方法，培養學生的觀察力、模仿能力和身體協調能力。在練習過程中，引導學生體會太極拳的身法、手法、步法特點，提高學生對傳統武術的感知和理解能力。通過小組合作學習和個人展示，增強學生的團隊協作意識和自我表現能力。3.情感態度與價值觀目標激發學生對太極拳運動的興趣，培養學生熱愛傳統武術文化的情感。培養學生堅韌不拔的意志品質和沉著冷靜的心理素質，增強學生的民族自豪感。

二、教學重難點1.教學重點各個招式的動作規范，如身體的中正安舒、手臂的弧形運動、腿部的虛實轉換等。動作之間的銜接流暢，呼吸與動作的自然配合。2.教學難點理解并掌握太極拳的內功心法，如用意不用力、以意導氣等，使動作表現出太極拳的神韻。整套動作的節奏把握，做到快慢相間、動靜結合，體現太極拳的韻味。

三、教學方法1.講解示范法：通過詳細的講解和準確的示范，讓學生直觀地了解動作要領和方法。2.分解練習法：將整套動作分解為單個招式進行練習，便于學生逐步掌握每個動作的細節。3.游戲競賽法：采用游戲或競賽的形式進行教學，增加練習的趣味性，提高學生的積極性。4.小組合作學習法：組織學生分組練習和討論，培養學生的團隊合作精神和自主學習能力。

四、教學過程

（一）開始部分（5分鐘）1.課堂常規集合整隊，檢查人數。師生問好，宣布本節課的教學內容和目標。安排見習生。2.熱身活動圍繞操場慢跑3圈，速度適中。關節活動操：頭部運動、肩部運動、擴胸運動、腰部運動、膝關節運動、手腕踝關節運動，每個動作做4個八拍。

（二）基本部分（30分鐘）1.太極拳簡介（3分鐘）利用多媒體課件向學生介紹太極拳的起源、發展、特點及健身價值。講解太極拳在傳統文化中的地位和意義，激發學生的學習興趣。2.動作講解與示范（12分鐘）起勢講解：雙腳并攏，身體自然直立，兩臂下垂，手指自然并攏，掌心向內。眼向前平視。示范：教師進行完整示范，同時強調動作要點，如身體的正直、手臂的放松。左右野馬分鬃講解：以右野馬分鬃為例，重心后移，右腳向右后方撤一步，成右弓步；同時，上體右轉，右臂上提，屈肘平舉，左手向下捋至左胯旁。上體繼續右轉，右手向右前方劃弧，手心斜向上，左手向左后方劃弧，手心斜向下。重心前移，成左弓步，右手向前推出，高與肩平，左手收至左腰側，手心向上。眼視右手。示范：教師先進行分解示范，再完整示范，邊示范邊強調動作的連貫性和身體的轉動。白鶴亮翅講解：上體微向左轉，左手向上翻掌，左臂平屈胸前，右手向左下劃弧，放在左手上，兩掌心相對。右腳跟進半步，上體后坐，重心移至右腿，左腳稍向前移，腳尖點地，成左虛步；同時，兩手向右上方劃弧，右手上提停于右額前上方，手心翻轉斜向上，左手落于左胯旁，手心向下，眼視右手。示范：教師示范時注意動作的輕盈、舒展，體現白鶴亮翅的神韻。依次講解并示范其他招式，每個招式講解示范時間控制在12分鐘，重點強調動作的關鍵環節和易犯錯誤。3.分解練習（10分鐘）將24式太極拳分解為8個小組動作，讓學生分組進行練習。每個小組動作練習23遍，教師巡回指導，糾正學生的錯誤動作。針對學生普遍存在的問題，如動作不到位、呼吸不配合等，進行集中講解和示范糾正。4.連貫練習（5分鐘）學生在初步掌握分解動作的基礎上，進行整套動作的連貫練習。教師提醒學生注意動作之間的銜接和呼吸的配合，要求盡量做到連貫、流暢。鼓勵學生相互觀察、交流，共同提高動作質量。

（三）游戲競賽部分（10分鐘）1.太極拳接力賽將學生分成四組，每組人數相等。每組第一名學生從起勢開始，依次完成24式太極拳的前半部分動作，跑到對面與下一名學生擊掌后返回。下一名學生接著完成后半部分動作，依次類推，最先完成的小組獲勝。比賽過程中，教師強調動作的規范和速度，同時鼓勵學生為小組加油助威。2.太極拳動作糾錯競賽教師在黑板上展示一些錯誤的太極拳動作圖片，讓學生分組討論并找出錯誤之處。每組選派一名代表上臺指出錯誤，并說明正確的動作方法。答對最多的小組獲勝。通過競賽，加深學生對太極拳動作規范的理解和記憶。

（四）結束部分（5分鐘）1.放松活動引導學生進行深呼吸放松，調整呼吸節奏。教師帶領學生進行全身的拉伸放松，如手臂拉伸、腿部拉伸、腰部拉伸等，每個部位保持1530秒。2.課堂小結請學生分享本節課的學習收獲和體會。教師對本節課的教學內容、學生的學習情況進行總結，肯定學生的優點，指出存在的問題和改進的方向。3.布置作業課后復習24式太極拳整套動作，鞏固所學內容。鼓勵學生在課余時間與家人、朋友交流練習太極拳的心得。4.宣布下課師生再見，收拾器材。

五、教學預計1.預計大部分學生能夠掌握24式太極拳的基本動作要領，部分學生能夠較為熟練、流暢地演練整套動作。2.本節課學生的運動強度適中，練習密度約為50%60%，平均心率在120130次/分鐘。3.通過教學，學生對太極拳運動的興趣得到激發，團隊協作意識和民族自豪感有所增強。

六、教學反思在本次24式太極拳教學中，通過多種教學方法的運用，學生對太極拳的學習表現出較高的積極性。大部分學生能夠認真學習各個招式的動作要領，并在練習中不斷改進。但在教學過程中也發現了一些問題，如部分學生在理解和掌握