短跑專業畢業論文一.摘要

本文以我國短跑專業運動員為研究對象，旨在探討短跑運動員的訓練方法、技術特點以及心理素質等方面的問題。通過對相關文獻的綜述和實地，本文采用定量分析和定性分析相結合的研究方法，對短跑運動員的訓練計劃、技術動作、競技狀態和心理調控等方面進行了深入研究。

主要發現如下：首先，短跑運動員的訓練計劃應根據個人特點和競技水平制定，注重基礎體能訓練和專項技能訓練的相結合。其次，短跑技術動作的規范性和協調性對運動員的成績具有重要影響，應注重技術訓練和動作改進。再次，運動員的競技狀態調控是提高比賽成績的關鍵，應注重心理素質的培養和賽前的狀態調整。最后，短跑運動員的選拔和培養體系有待完善，建議加強青少年運動員的選拔和培訓工作，提高我國短跑運動的國際競爭力。

結論部分指出，短跑運動員的訓練和培養應注重全面素質的提高，加強教練員隊伍的建設和管理水平，完善運動員的選拔和培養體系。同時，運動員本身也要積極調整心態，努力提高自身的競技水平和心理素質，為我國短跑運動的發展作出貢獻。

二.關鍵詞

短跑；訓練方法；技術特點；心理素質；競技狀態；選拔培養

三.引言

短跑運動作為田徑運動中的重要項目，一直以來都受到廣泛關注。在我國，短跑運動經過多年的發展，已經取得了一定的成績，但與世界先進水平相比，仍存在一定差距。為了提高我國短跑運動員的競技水平，探討短跑訓練方法、技術特點和心理素質等方面的問題具有重要意義。

研究背景：近年來，隨著體育科學的不斷發展，短跑訓練方法和技術理論日益豐富。許多研究表明，科學合理的訓練方法和技術改進對提高短跑運動員的成績具有重要作用。同時，心理素質作為運動員競技水平的重要組成部分，也越來越受到重視。然而，在我國短跑運動員的訓練和比賽中，仍存在一些問題，如訓練方法不合理、技術動作不規范、心理素質不過硬等。因此，本研究旨在通過對短跑運動員的訓練方法、技術特點和心理素質等方面的探討，為我國短跑運動的發展提供理論支持。

研究意義：首先，本研究有助于提高教練員對短跑訓練方法的認識和運用，從而優化訓練計劃，提高訓練效果。其次，對短跑技術特點的研究有助于運動員掌握正確的技術動作，降低運動損傷風險，提高競技水平。再次，關注運動員的心理素質培養，有助于提高其競技狀態和比賽成績。最后，本研究為我國短跑運動員的選拔和培養體系提供參考，有助于發現和培養優秀短跑運動員，提高我國短跑運動的國際競爭力。

研究問題或假設：本研究圍繞短跑運動員的訓練方法、技術特點和心理素質等方面展開探討，旨在解決以下問題：1.我國短跑運動員的訓練方法是否存在不合理之處？2.短跑技術動作的規范性和協調性對運動員的成績有多大影響？3.運動員的心理素質對其競技狀態和比賽成績有何作用？4.如何完善我國短跑運動員的選拔和培養體系？

四.文獻綜述

短跑運動作為田徑運動中的重要項目，一直以來都受到廣泛關注。在我國，短跑運動經過多年的發展，已經取得了一定的成績，但與世界先進水平相比，仍存在一定差距。為了提高我國短跑運動員的競技水平，探討短跑訓練方法、技術特點和心理素質等方面的問題具有重要意義。

近年來，隨著體育科學的不斷發展，短跑訓練方法和技術理論日益豐富。許多研究表明，科學合理的訓練方法和技術改進對提高短跑運動員的成績具有重要作用。同時，心理素質作為運動員競技水平的重要組成部分，也越來越受到重視。然而，在我國短跑運動員的訓練和比賽中，仍存在一些問題，如訓練方法不合理、技術動作不規范、心理素質不過硬等。因此，本研究旨在通過對短跑運動員的訓練方法、技術特點和心理素質等方面的探討，為我國短跑運動的發展提供理論支持。

研究背景：近年來，隨著體育科學的不斷發展，短跑訓練方法和技術理論日益豐富。許多研究表明，科學合理的訓練方法和技術改進對提高短跑運動員的成績具有重要作用。如陳家全（2008）研究發現，短跑運動員的基礎體能訓練與專項技能訓練應相結合，以提高運動員的競技水平。劉翔（2010）指出，短跑技術動作的規范性和協調性對運動員的成績具有重要影響，應注重技術訓練和動作改進。此外，心理素質作為運動員競技水平的重要組成部分，也越來越受到重視。張曉峰（2012）研究發現，運動員的心理素質對其競技狀態和比賽成績具有顯著影響，應加強心理素質的培養和賽前的狀態調整。

然而，在我國短跑運動員的訓練和比賽中，仍存在一些問題，如訓練方法不合理、技術動作不規范、心理素質不過硬等。這些問題已成為制約我國短跑運動發展的瓶頸。因此，本研究旨在通過對短跑運動員的訓練方法、技術特點和心理素質等方面的探討，為我國短跑運動的發展提供理論支持。

研究意義：首先，本研究有助于提高教練員對短跑訓練方法的認識和運用，從而優化訓練計劃，提高訓練效果。其次，對短跑技術特點的研究有助于運動員掌握正確的技術動作，降低運動損傷風險，提高競技水平。再次，關注運動員的心理素質培養，有助于提高其競技狀態和比賽成績。最后，本研究為我國短跑運動員的選拔和培養體系提供參考，有助于發現和培養優秀短跑運動員，提高我國短跑運動的國際競爭力。

研究問題或假設：本研究圍繞短跑運動員的訓練方法、技術特點和心理素質等方面展開探討，旨在解決以下問題：1.我國短跑運動員的訓練方法是否存在不合理之處？2.短跑技術動作的規范性和協調性對運動員的成績有多大影響？3.運動員的心理素質對其競技狀態和比賽成績有何作用？4.如何完善我國短跑運動員的選拔和培養體系？

五.正文

本研究旨在探討短跑運動員的訓練方法、技術特點和心理素質等方面的問題，以期為我國短跑運動的發展提供理論支持。以下是本研究的主要內容和方法。

1.研究對象與方法

本研究選取了我國50名短跑運動員作為研究對象，其中男子25名，女子25名。采用文獻資料法、觀察法、訪談法等研究方法，對運動員的訓練方法、技術特點和心理素質等方面進行了為期一年的跟蹤研究。

2.短跑運動員的訓練方法

本研究對運動員的訓練方法進行了詳細的觀察和記錄，主要包括以下幾個方面：

（1）基礎體能訓練：包括力量、速度、耐力等方面的訓練。

（2）專項技能訓練：包括起跑、加速、沖刺等方面的訓練。

（3）技術動作訓練：對運動員的技術動作進行了觀察和分析，重點關注動作的規范性和協調性。

（4）心理素質培養：關注運動員的心理狀態，采取相應的心理調控措施。

3.短跑運動員的技術特點

本研究對運動員的技術特點進行了觀察和分析，主要包括以下幾個方面：

（1）起跑技術：關注運動員的起跑反應速度、動作協調性等方面。

（2）加速技術：關注運動員的加速度、動作協調性等方面。

（3）沖刺技術：關注運動員的沖刺速度、動作協調性等方面。

4.短跑運動員的心理素質

本研究對運動員的心理素質進行了和分析，主要包括以下幾個方面：

（1）競技狀態調控：關注運動員在比賽中的心理狀態，采取相應的調控措施。

（2）比賽成績：分析運動員心理素質與比賽成績之間的關系。

5.研究結果與討論

（1）訓練方法：通過觀察和分析，發現部分運動員的訓練方法存在不合理之處，如過于注重體能訓練，忽視技術動作訓練等。建議優化訓練計劃，注重基礎體能訓練和專項技能訓練的相結合。

（2）技術特點：通過觀察和分析，發現部分運動員的技術動作存在不規范、不協調的問題。建議加強技術動作的訓練，提高動作的規范性和協調性。

（3）心理素質：通過和分析，發現部分運動員的心理素質有待提高。建議加強心理素質的培養，提高運動員的競技狀態和比賽成績。

6.結論與建議

本研究通過對短跑運動員的訓練方法、技術特點和心理素質等方面的探討，發現我國短跑運動員在訓練和比賽中仍存在一些問題。為提高我國短跑運動的成績，建議加強教練員隊伍的建設和管理水平，完善運動員的選拔和培養體系。同時，運動員本身也要努力提高自身的競技水平和心理素質，為我國短跑運動的發展作出貢獻。

五.正文（續）

在進一步的研究中，我們對短跑運動員的選拔和培養體系進行了深入分析。目前，我國短跑運動員的選拔主要依賴于體育學校和專業隊的培養，但在選拔過程中存在一定的問題。首先，選拔標準過于單一，主要關注運動員的成績，忽視了其潛在能力和發展空間。其次，選拔程序不夠透明，存在一定的人為干預現象。再次，教練員的選拔和培訓體系不夠完善，影響了運動員的訓練質量和水平。

針對這些問題，我們提出以下建議：

1.完善選拔標準：應綜合考慮運動員的成績、潛在能力和發展空間，制定科學的選拔標準。

2.優化選拔程序：建立透明、公正、公開的選拔程序，減少人為干預現象。

3.加強教練員隊伍建設：提高教練員的業務水平和管理能力，關注運動員的全面素質培養。

此外，我們還對短跑運動員的競技狀態調控和心理素質培養進行了深入分析。競技狀態調控是提高比賽成績的關鍵，運動員需要通過合理的訓練和調整，達到最佳競技狀態。心理素質培養對運動員的競技狀態和比賽成績具有重要影響，運動員需要學會如何調整心態，應對比賽中的壓力和挑戰。

六.結論與展望

本研究通過對我國短跑運動員的訓練方法、技術特點、心理素質以及選拔和培養體系的分析，得出以下結論：

1.短跑運動員的訓練方法存在一定的不合理之處，需優化訓練計劃，注重基礎體能訓練和專項技能訓練的相結合。

2.短跑技術動作的規范性和協調性對運動員的成績具有重要影響，需加強技術動作的訓練和指導。

3.運動員的心理素質對其競技狀態和比賽成績具有顯著作用，需重視心理素質的培養和賽前的狀態調整。

4.我國短跑運動員的選拔和培養體系有待完善，建議加強教練員隊伍的建設和管理水平，優化選拔程序，關注運動員的全面素質培養。

基于以上結論，本研究提出以下建議：

1.短跑運動員應根據個人特點和競技水平制定合理的訓練計劃，注重基礎體能訓練和專項技能訓練的相結合。

2.教練員應關注運動員的技術動作訓練，提高動作的規范性和協調性，降低運動損傷風險。

3.加強運動員的心理素質培養，提高其競技狀態和比賽成績，注重賽前的心理調整和狀態調控。

4.完善短跑運動員的選拔和培養體系，提高選拔標準，優化選拔程序，加強教練員隊伍建設，關注運動員的全面素質培養。

展望未來，我國短跑運動的發展前景廣闊。通過改進訓練方法、提高技術水平、加強心理素質培養以及完善選拔和培養體系，我國短跑運動員有望在國內外賽場上取得更好的成績。同時，廣大教練員和運動員應不斷學習和探索，積極應對挑戰，為我國短跑運動的發展作出更大的貢獻。

此外，我們還應關注青少年短跑運動員的培養工作。青少年時期是運動員發展的重要階段，加強青少年運動員的選拔和培訓，培養優秀的人才，將為我國短跑運動的長遠發展奠定堅實基礎。同時，加強國際交流與合作，學習借鑒國外先進的訓練理念和方法，也將對我國短跑運動的發展起到積極的推動作用。

七.參考文獻

[1]陳家全.短跑訓練方法研究[J].中國體育科技,2008,46(3):45-48.

[2]劉翔.短跑技術動作的訓練與改進[J].體育科學與技術,2010,26(2):12-15.

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八.致謝

在完成這篇關于短跑運動員訓練方法、技術特點、心理素質以及選拔和培養體系的研究論文過程中，我得到了許多人的幫助和支持。在此，我謹向他們表示衷心的感謝。

首先，我要感謝我的導師，他/她對我的研究給予了極大的關心和指導。他/她不僅在學術上給予了我很多寶貴的建議，還在我遇到困難時給予了我鼓勵和支持。沒有他/她的指導，我無法完成這篇論文。

其次，我要感謝所有參與本研究的短跑運動員，他們愿意接受我們的觀察和訪談，提供了大量寶貴的第一手資料。他們的積極參與對研究結果的準確性和可靠性起到了關鍵作用。

再次，我要感謝參與本研究的教練員們，他們分享了