《高效學(xué)習(xí)指南》教學(xué)設(shè)計(jì)【教學(xué)理念】主題解讀：《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》中明確指出高中年級(jí)心理健康教育的主要內(nèi)容包括：掌握學(xué)習(xí)策略，開(kāi)發(fā)學(xué)習(xí)潛能，提高學(xué)習(xí)效率。學(xué)習(xí)是高中生活的主要內(nèi)容，而學(xué)習(xí)效率低，一直都是高中生的痛點(diǎn)問(wèn)題，直接影響到學(xué)生的情緒、自我認(rèn)知等等，更重要的是很多學(xué)生深陷錯(cuò)誤的學(xué)習(xí)方法中卻毫不自知。因此，掌握如何高效學(xué)習(xí)的方法是每個(gè)學(xué)生的必修課，可以更好地幫助學(xué)生建立良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣、提升學(xué)習(xí)效果。學(xué)情分析：高一學(xué)生處于初高中學(xué)習(xí)的過(guò)渡期和適應(yīng)期。在這一階段，各學(xué)科學(xué)習(xí)內(nèi)容難度加強(qiáng)，而高一的學(xué)生正處于尋找適切的學(xué)習(xí)方法以適應(yīng)高中的學(xué)習(xí)，不當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)方法會(huì)導(dǎo)致學(xué)生的低自我評(píng)價(jià)，不利于其積極的自我發(fā)展。因此，本課從日常生活中學(xué)生常見(jiàn)的學(xué)習(xí)方法誤區(qū)入手，幫助學(xué)生覺(jué)察“假裝學(xué)習(xí)”和“低效學(xué)習(xí)”給自己帶來(lái)的影響，了解高效學(xué)習(xí)的方法，為真正的高效學(xué)習(xí)助力。【教學(xué)對(duì)象】高中一年級(jí)【教學(xué)目標(biāo)】情感目標(biāo)：感受高效學(xué)習(xí)的重要性，樹(shù)立積極向上的學(xué)習(xí)觀。認(rèn)知目標(biāo)：覺(jué)察“假裝學(xué)習(xí)”和“低效學(xué)習(xí)”給自己帶來(lái)的影響，了解高效學(xué)習(xí)的方法。行為目標(biāo)：掌握高效學(xué)習(xí)的方法，持續(xù)堅(jiān)持成為習(xí)慣。【教學(xué)重點(diǎn)】覺(jué)察不良學(xué)習(xí)方法給自己帶來(lái)的影響，了解高效學(xué)習(xí)的方法。【教學(xué)難點(diǎn)】掌握高效學(xué)習(xí)的方法，持續(xù)堅(jiān)持成為習(xí)慣。【教學(xué)方法】講授法、討論法【教學(xué)時(shí)長(zhǎng)】40分鐘【教學(xué)準(zhǔn)備】學(xué)案紙、PPT【教學(xué)過(guò)程】熱身階段熱身活動(dòng)：高中生名場(chǎng)面圖鑒師：在課前老師收集了一些我們高中生的名場(chǎng)面，看看你有沒(méi)有這樣的時(shí)刻呢？有的話請(qǐng)揮揮手。提問(wèn)：你思考過(guò)為什么努力付出了，學(xué)習(xí)效果卻不佳嗎？小結(jié)：通過(guò)剛剛同學(xué)們的反饋，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)好像這些名場(chǎng)面并不是一兩個(gè)同學(xué)的個(gè)例，而是更多同學(xué)的普遍現(xiàn)象。就像同學(xué)們分析的，這些自嘲的背后，可能是學(xué)習(xí)效率不高、一心多用、沒(méi)有真正在學(xué)習(xí)……其中也夾雜著很多無(wú)奈、困惑、著急等等情緒。為了讓我們更好地投入學(xué)習(xí)，今天我們就一起來(lái)了解高效學(xué)習(xí)指南。（設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)學(xué)生熟悉的學(xué)習(xí)名場(chǎng)面，喚起他們?cè)趯W(xué)習(xí)中遇到的困惑和困境，覺(jué)察名場(chǎng)面背后的原因，引入今天的課堂主題——高效學(xué)習(xí)指南。）二、轉(zhuǎn)換階段其實(shí)剛剛同學(xué)們分享的原因，可以總結(jié)歸納成兩種學(xué)習(xí)方式。一種是“低效學(xué)習(xí)”，這種學(xué)習(xí)的觀點(diǎn)認(rèn)為，搞好學(xué)習(xí)我只要努力就行了。即使花費(fèi)大量時(shí)間練習(xí)和積累，學(xué)習(xí)成績(jī)依然不見(jiàn)起色，于是產(chǎn)生自我懷疑，覺(jué)得自己是不是沒(méi)有別人聰明，學(xué)習(xí)動(dòng)力大大降低。第二種是“假裝學(xué)習(xí)”，比如筆記漂亮得可以拿去展覽了，但知識(shí)卻完全沒(méi)入腦；過(guò)于注重學(xué)習(xí)的儀式感，花太多時(shí)間營(yíng)造氛圍……最后只留得無(wú)限的后悔和焦慮。最理想的是“高效學(xué)習(xí)”，這種學(xué)習(xí)方式用腦也用心，在學(xué)習(xí)過(guò)程中專注堅(jiān)持、目標(biāo)導(dǎo)向、總結(jié)反思、勞逸結(jié)合，這些方法都會(huì)讓你事半功倍。自我覺(jué)察：我的學(xué)習(xí)之旅回顧你的學(xué)習(xí)歷程，完成教材p63頁(yè)上方的自我覺(jué)察。你覺(jué)得自己的學(xué)習(xí)效率如何？你如何評(píng)價(jià)自己現(xiàn)在的學(xué)習(xí)方式？如果你有過(guò)“假裝學(xué)習(xí)”或“低效學(xué)習(xí)”中的某些做法，那么這些做法讓你當(dāng)時(shí)感覺(jué)怎么樣？長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，你認(rèn)為這些做法會(huì)給你帶來(lái)什么影響？同桌之間互相分享，邀請(qǐng)學(xué)生分享發(fā)言。小結(jié)：“低效學(xué)習(xí)”和“假裝學(xué)習(xí)”也許可以緩解短時(shí)間內(nèi)的焦慮，但長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看卻是發(fā)展的阻礙。培養(yǎng)實(shí)事求是的學(xué)習(xí)態(tài)度，真實(shí)客觀地對(duì)待自己的學(xué)習(xí)過(guò)程和結(jié)果，不斷反思自己努力的過(guò)程，及時(shí)看見(jiàn)自己的點(diǎn)滴進(jìn)步和突破，勇敢面對(duì)自己的短板與不足，不僅能使你對(duì)學(xué)習(xí)有更準(zhǔn)確的評(píng)價(jià)，更能讓你活得真實(shí)和灑脫。（設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)自我覺(jué)察單回看自己的學(xué)習(xí)方式，感受“假裝學(xué)習(xí)”或“低效學(xué)習(xí)”給自己帶來(lái)的感受和影響，看到這樣的學(xué)習(xí)方式長(zhǎng)期來(lái)看是不利于我們成長(zhǎng)和發(fā)展的，需要進(jìn)行改變。）三、工作階段那么，我們?nèi)绾握嬲龑⒏咝W(xué)習(xí)融入我們的生活當(dāng)中去呢？聚集力量：高效學(xué)習(xí)指南請(qǐng)以小組為單位，討論你可以如何改變“假裝學(xué)習(xí)”或“低效學(xué)習(xí)”的學(xué)習(xí)方式，真正地高效學(xué)習(xí)？請(qǐng)組長(zhǎng)在討論過(guò)程中做好記錄，并選出一名小組代表進(jìn)行班級(jí)分享。通過(guò)同學(xué)們的認(rèn)真總結(jié)和真誠(chéng)分享，我們可以看到有很多切實(shí)可以實(shí)施的改進(jìn)學(xué)習(xí)方式的方法。老師在大家的啟發(fā)下也給大家準(zhǔn)備了一份“高效學(xué)習(xí)四部曲”。1.評(píng)估自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)與真實(shí)需求當(dāng)學(xué)習(xí)效率不高時(shí)，你可以先覺(jué)察與反觀自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)和真實(shí)需求，是很想投入學(xué)習(xí)還是想停下來(lái)休息。如果你的真實(shí)需求是繼續(xù)學(xué)習(xí)，你會(huì)做些什么來(lái)提高效率？可以在嘗試以后為效果進(jìn)行評(píng)分。2.將生活活動(dòng)列入學(xué)習(xí)計(jì)劃作為“正式安排”嘗試記錄下每天的有效學(xué)習(xí)時(shí)間，這樣可以幫助你更清楚地評(píng)估自己的學(xué)習(xí)能力。當(dāng)超出有效學(xué)習(xí)時(shí)間太多時(shí)，不妨停下來(lái)切換至“休整”模式，開(kāi)展一些你喜愛(ài)的或適合的生活活動(dòng)。適當(dāng)休息可以幫助你更好、更快地前行，勞逸結(jié)合才是可持續(xù)發(fā)展之道。3.每天及時(shí)反思和總結(jié)為自己的每天的學(xué)習(xí)狀態(tài)打分，并且寫(xiě)下如果明天要自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)加分的話，自己能夠做些什么。4.提前排除可能阻礙計(jì)劃執(zhí)行的“絆腳石”影響你學(xué)習(xí)效率的“絆腳石”有哪些？你能在正式學(xué)習(xí)之前做些什么避免？課上我們只是初步了解了這些可能給我們帶來(lái)幫助的方法，但需要更多在生活中的實(shí)踐，請(qǐng)大家在課后嘗試使用“高效學(xué)習(xí)四部曲”，并在p65-66頁(yè)中做好記錄，在記錄中看到自己的成長(zhǎng)的足跡。小結(jié)：高效學(xué)習(xí)是一項(xiàng)需要持續(xù)堅(jiān)持才能成為習(xí)慣的事情，我們可以從以上四個(gè)方面落實(shí)高效的努力，不讓自己沉浸在懊惱之中，而是享受學(xué)習(xí)給自己帶來(lái)的滿足感和幸福感。（設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)小組討論，先調(diào)動(dòng)朋輩力量，匯總幫助自己高效學(xué)習(xí)的方法，再提供更加具體可行的高效學(xué)習(xí)四部曲指南，幫助學(xué)生在生活中真正地在焦慮和迷茫中停下來(lái)，做一些有效的行動(dòng)。）四、結(jié)束階段要做到高效學(xué)習(xí)并不是一件容易的事情，既要?jiǎng)幽X也要努力，高效的學(xué)習(xí)指南可以幫助我