催眠培訓知識一、催眠介紹催眠類似的經驗可以在各種宗教的歷史上找到，包括佛教，道教，印度教，神道教，蘇菲教，伊斯蘭教，猶太教和基督教。同樣在早期的世界各地文明的醫學實踐中也有所記載，包括心理療法和精神療法。這些催眠的方法包括冥想、祈禱，瑜伽，治療儀式，愿景（visions)，巫術儀式，吟誦，呼吸訓練還有儀式練習。它們和催眠都有共通之處。影響催眠有效性的因素包括期望值，動機，注意力，想象力，主試的耐力，對主試的信任程度，儀式方式，放松程度和暗示性。所有這些因素相互作用，可以使催眠和類似催眠的體驗產生積極的效果如果來訪者希望成功的話，而且有很強烈的動機得到期望結果，那么來訪者就會更加順從，成功的可能性就會更高。積極的期望和強烈的動機可以減輕緊張和恐懼，促進合作，有利于放松。如果來訪者是放松的，那么集中注意的能力就會更加的高效，分心會下降。放松也可以激活想象，這是催眠中的一個必要因素。一個伴隨有積極效果的催眠的想象，通常比傳統的訪談有效，但是，在一些情況下，比如，恢復壓抑的記憶，學習更有力的情緒管理，處理焦慮和心境障礙，應對慢性病痛，控制不良習慣，加入催眠會對治療有個良好的干預，從而獲得成功的效果。如果主試或者催眠師很權威，被認為對來訪者有很真誠的關心，那么來訪者就會更有可能尊重主試的專業素質，并且信任催眠方面的建議。催眠的導入階段提供了一個儀式，可以加強來訪者對催眠的超自然能力的信心和有效性。隨著催眠準確描述來訪者的經歷和感受，來訪者逐漸相信主試提供的建議在影響他的經歷。積極的期望，動機，合作，關注，放松，想象，對催眠師的尊重和信任，導入儀式這些互動都能提升暗示性。暗示性是催眠成功的一個關鍵因素。這是來訪者對主試的無批評順言接受。這是去打開心扉和順從的選擇，而不是關閉心扉和對抗。當然，暗示有很多層次，不同層次對應著各自的有效性。如果沒有暗示，催眠不發生；如果有一定的暗示，那么來訪者將經歷一定的催眠。如果來訪者認為這是一個積極的經歷并且對另外的環節打開心扉，那么暗示深度可以發展，伴隨著這個可以有更積極的治療效果。催眠本身是一種有效的治療方式，或者可以成為咨詢和治療的課程計劃的一部分。二、催眠簡史催眠一詞最先由詹姆斯.布雷德，一個蘇格蘭內科醫生在19世紀40年代創造。他被認為是催眠學之父。他是從希臘單詞hynos衍生出催眠狀態和催眠術這兩個單詞的，hynos意思是睡覺，自然給人們感覺催眠包括睡眠。這樣產生了相當的歧義。在做過很多研究和調查之后，布萊德意識到催眠是一種不同的知覺狀態，但是肯定不是睡眠。他試圖創造一個新的單詞，但是hypnosis已經被廣泛接受了。因此這個單詞沿用至今。布雷德認為催眠經歷引起行為變化很大程度上受到來訪者期望度影響，這樣可以提升來訪者對催眠師提出建議的敏感度。兩個法國醫生發展了布萊德的理論，并且催眠治療了12000的病人后相信，催眠是正常行為的一種表現，而不是毫無緣由的情緒表現。通過研究證明催眠不具有危害性。三、對催眠術的誤解1、失去了意識來訪者經歷催眠的時候沒有失去意識，也沒有睡著。催眠時由于很放松會睡著，真睡著了就不在催眠狀態。其實，在催眠中來訪者更清醒，所有層次的催眠的特征是提升注意力，是深度的注意力促進了對暗示的接納，是催眠有效的一個重要原因。2、放棄自己的意念認為來訪者在強大的催眠師面前放棄了自己的意念。事實上，來訪者沒有失去拒絕催眠師或者順從催眠師的能力，這個過程中所有的步驟，來訪者可以清醒的選擇或者不選擇接受咨詢師的暗示?？傮w上說，如果來訪者信任催眠師，那么他將選擇采納催眠師的建議，并且從中受益。3、只需要低智商認為低智商的人適合催眠，其實，高智商的人是適合催眠的，他們能夠把注意力集中到很高的層次，這對催眠師來說是非常有效的。另外，經常的催眠經歷并不會降低人的智商，它不會損害人的大腦，它不會做出更多的暗示性和敏感性的影響或者控制。4、泄露秘密有些人害怕催眠，最深處的秘密可能在過程中不由自主的泄露，好象催眠就是吐真藥。來訪者可以在催眠體驗中可以清楚的意識到所有事情，完全控制自己的行為和意識。他們也可以記住催眠過程中經歷的所有事情，除非他們同意配合因為失憶癥進行的治療。5、無法擺脫被催眠狀態此誤解來源于兩個想法:一個是認為催眠是一個擺脫來訪者自身控制的魔幻狀態。另一個是認為催眠師可以控制來訪者。催眠是基于人類行為正常和自然的狀態，而不是不受來訪者控制的危險的意識狀態。來訪者完全控制自己的行為。催眠只是引導來訪者進行選擇。他們可以隨時從催眠狀態中走出。催眠師只是引導過程、催眠師不能控制來訪者。6、需要一個很強壯的，有魅力的催眠師普遍的誤解是催眠師必須有一個強勢的人格甚至是支配性人格才能成功。有些人甚至相信男性催眠師比女性更好。好的催眠師品質和咨詢師和精神治療師是一樣的如：智慧，熱情，同情心，適應性，豐富的治療知識，和良好的溝通技術。一個強勢或者有魅力人格不是必須的，甚至有時是個障礙。男性和女性都具有這些品質，都可以成為好的催眠師。這些品質構建了和咨詢與精神治療中需要的良好關系和信任都是成功的關鍵。1、集中注意力當注意力集中到反復想一個事情時，那么來訪者就會不由得意識到自我。這比簡單或直接的勸說更有效，因為批判性思維過程和拒絕接受一個觀念是通常被忽視的。廣告就是基于這個理念，當你被直接勸說購買一個特定產品時，如汽車。你可能會問：我為什么要買這個汽車，這就是批判性思維過程或者拒絕接受這個觀念。然而，當你見到一輛汽車精美的宣傳畫時，人們在一個愉快的環境中高興的駕駛，給出他們多喜歡這輛車的理由，這輛車能夠怎樣提升生活或者使生活成功。如果你在雜志上，電視上，電影里，廣播中看見或聽見這些圖片或評論，當你想買車的時候你聽到這些會怎么想呢？很有可能你會去買廣告中的這輛車。在本例子中，這輛車不由自主的出現在你的腦海里。你對它動心了因為你接受了它所有正面的信息而沒有批判的思考。你很大程度上受到這些正面信息帶來的間接行為的影響。在催眠中，這個原則通常用來通過圖畫，感覺和記憶強化積極的聯系。四、催眠的重要原則2、相反效果原則如果一個人做某些事情有困難的話，他要完成這件事情的愿望越強烈，那么成功的可能性越小。這可以被稱作解決問題的“意志”。如我一段時間沒有看見某人了，并且沒記住他的姓名，我會用我的意志來試圖記起。我非常努力的去想，但是我越沒想起來，心里面越感到挫敗。隨著挫敗的程度升高，我的身體開始緊張，腎上腺素開始釋放，這樣可能干擾我的記憶功能。我可能會更加挫敗。就像你看見的，回憶的方法可能變得弄巧成拙，因為和我想要的效果完全相反。如果不能通過敲門，推門把手，叫門打開我的記憶之門，我可能會通過鑰匙打開門。這把鑰匙就是我的想象。我想不起這個人的名字，我的想像可以以這種方式起作用。畫面出現。3、主要效應原則一個強烈的感情可能會替代一個弱一些的，提出一個強烈的情感經歷建議可能會更有效。更強烈的情感可能會有更大的心理和神經方面的影響。如果你想有在喜歡的公園里有一次非常愉快的散步，感覺到平靜，放松和幸福，接下來突然有一只500磅，非常饑餓的老虎追著你，你安全的感覺很快就被恐懼所替代。這種強烈的恐懼在你心中占統治地位，取代了平靜和安寧。然后，在老虎面前，恐懼的反應是瞬間產生的。為了進一步接受這個觀點，假設我注意到了我2歲的女兒在我和老虎之間。那么