統編版(2024新版)道德與法治七年級上冊期末復習知識點總結

第一單元少年有夢

第一課開啟初中生活

第一框奏響中學序曲

1.跨進中學校園，我們有了一個新的身份中學生！(P3)

2.初中階段為我們的發展提供了哪些新的機會？(P4)

①富有挑戰的課程和學習任務，帶領我們探索新的知識領域；

②豐富多彩的社團活動，給我們提供了更多培養興趣的平臺；

③各種各樣的社會實踐，為我們打開認識社會的大門。

④在新的集體生活中，我們涵養品格，發展個性，提升自我。

3.初中階段對我們人生的獨特價值是什么？(P4)

我們正處于生命成長的“拔節孕穗期”，這是我們世界觀‘人生觀,價值價

值觀初步形成的重要時期，需要精心引導和栽培。

十4.面對初中生活中的各種可能與挑戰，我們應該如何做？(P5)

我們要珍視當下，把握機遇，始終把準人生方向，積極追求進步，確立更高

的發展目標，在擔當中歷練，在盡責中成長，努力使自己成為適應時代發展的有

理想、有本領、有擔當的中學生。

第二框規劃初中生活

1.規劃的含義和重要性？(P6)

含義：規劃是對未來的事情作出事先的設計與安排。

重要性：生活需要規劃，沒有規劃容易讓我們陷入盲目和無序，合理的規

劃可以幫助我們更好地度過初中階段。

2.張口何做好初中生活規劃？(P6-7)

①做好初中生活規劃，應當先確定個人發展目標。

②做好初中生活規劃，還應當制訂切實可行的行動方案。

③有了規劃，我們更應當持之以恒，向著既定目標前進，將“努力”落實在

每一天的具體行動中。

4、努力的方法有哪些？(P8)

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①分清主次，合理規劃和管理時間。②勞逸結合，學會科學用腦。

③“不積酷步，無以至千里”，每天進步一點點。④“學而不思則罔，思而不學

則殆”，學思并進。⑤珍視團隊合作。

第二課正確認識自我

第一框認識自己

1,正確認識自己的重要性（意義）？（為什么）（P10）

有助于我們增強自信，促進自我發展，促進與他人的交往，正確處理個人

與社會的關系，從而更好地認識和改造外部世界。

2.如何正確認識自己？（P10-11）

①通過對自我的全面分析來認識自己。②通過他人的評價來認識自己。

③在生活實踐中認識自己。④認識自己需要一個過程。

3.自我全面分析的要求（我們可以從哪些方面做到自我全面分析？）（P10）

①我們可以從身材、相貌、體能、性別等生理狀況來認識自己。

②從性格、氣質、能力等心理特征來認識自己。

③從自己在家庭或班級中的角色等社會關系中來認識自己。

4.他人的評價的意義（作用）？（為什么）（P10）

①他人的評價是我們認識自己的一面鏡子，有助于我們形成對自己更為客

觀、完整、清晰的認識。②正確對待他人的評價是走向成熟的表現。

5.如何正確對待他人評價？（如何做）（P10）

我們要客觀冷靜地對待他人的評價.既不盲從也不輕視。

6.在生活實踐中認識自己的意義（重要性）？（P11）

學習、勞動、人際交往等生活實踐,能夠讓我們更加了解自己的優勢和不足，

不斷證明自己、檢視自己，對自己的認識更加準確，自我形象也更加清晰。

【古文今譯】知人者智，自知者明：能了解他人的人是智慧，能了解自己的人是

聰明。

第二框做更好的自己

1.做更好的自己的原因？（為什么）（P12）

①世界上沒有完全相同的兩片樹葉，也沒有完全相同的兩個人。②我們要

尊重和接受個體的差異，并根據自身特點和社會需要發展自己，做更好的自己。

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2.如何做更好的自己？（如何做）（P13-15）

①學會欣賞自己。②學會接納自己。③不斷完善自己。④不斷發掘自己的潛

能。⑤做更好的自己，是在為他人、為社會帶來福祉的過程中實現的。⑥做更好

的自己，不僅是初中階段的成長要求，而且是值得我們用一生去探尋的人生課題。

3.學會欣賞自己的要求（做法）？（如何做）（P13）

欣賞自己的長處和優勢。欣賞自己認真做事的態度、善于合作的品質、勤奮

努力的精神等，激勵自己在成長的道路上不斷奮勇前進。

4.學會接納自己的要求（做法）？（如何做）（P14）

①接納自己需要接納自己的全部，既接納優點又接納缺點，既接納現在又接

納過去，既接納自己滿意的部分也接納自己不滿意的部分。②接納自己的缺點

和不滿意的部分并不意味著裹足不前,而是需要我們以樂觀、勇氣和智慧面對現

實，努力向更好的方向發展。

5.不斷完善自己的要求（做法）？（如何做）（P14）

①我們要善于發揮自己的優點和長處，并及時主動改正自己的缺點，彌補

自己的不足。我們還要善于向他人學習、向書本學習、向社會學習，利用一切機

會豐富和發展自己。

6.改正缺點方法？（如何做）（P14）

①通過自我反思和他人的評價及時發現自己的缺點。②具體描述自己的缺點。

③從最容易改正的缺點開始。④及時肯定或獎勵自己改正缺點的努力。⑤請一個

自己信任的人來協助。⑥在公開場合做出改正缺點的承諾。⑦運用自己以前改正

缺點的成功經驗。

第三課夢想始于當下

第一框做個追夢少年

1.夢想的含義？（是什么）（P15）

夢想是對未來美好生活的愿望，

2.青少年追逐夢想的原因（少年夢想的作用、重要性）？（為什么）（P16-17）

①編織人生夢想，是青少年時期的重要主題。

②夢想能不斷激發我們對生命的熱情和勇氣，讓生活更有色彩。

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③有夢想，就會有希望。人類需要有夢想，因為有了夢想，人類社會才能不斷進

步和發展。

3.少年夢想的特點？（是什么）（P17-18）

①夢想是對未來美好生活的愿望，②少年的夢想，與個人志向緊密相連。

③少年的夢想，與時代脈搏緊密相連，與中國夢密不可分。

第二框學習成就夢想

1.學習的重要性？（為什么）（P19）

①學習是立身做人的永恒主題，也是報國為民的重要基礎。②讀書學習是我

們現階段的基本任務，也是我們成就夢想的重要路徑。③學習可以提升我們的思

想品德和精神境界，增強我們的能力，增長我們的智慧，使我們面前的世界更廣

闊,更精彩，讓我們擁有實現夢想的持續力量。④學習不僅關乎個人的前途和命

運，更關乎民族的未來和發展。

2.學習內容、范圍和表現？（是什么）（P20）

內容：既有知識的獲取，又有能力的提升、品德的培養等。

范圍：學習并不局限在學校，我們生活中的所看、所聽、所嘗、所觸、所

做，都可以是學習。

表現：學習不僅表現為接受和掌握，而且表現為探究、發現、體驗和感悟。

我們可以從一切經歷中學習：認識世界，關愛他人，遵守規則……帶著學習的

心態，生活中的點點滴滴都是學習。

3.如何做到努力學習、善于學習？（如何學會學習？）（P21）

①發現并保持對學習的興趣，更加自覺、主動地學習；

②養成良好的學習習慣，掌握科學的學習方法，提高學習效率；

③積極參加社會實踐活動，到社會大課堂去讀好“無字之書”，獲得更多的

啟迪。

第二單元成長的時空

第四課幸福和睦的家庭

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第一框家的意味

1.家庭的含義？（是什么）（P27）

家庭是由婚姻關系、血緣關系或收養關系結合成的親屬生活組織。

2.家的作用？（為什么）（P27—29）

①家是生命的居所，是心靈的港灣。②家是我們的第一所學校，是我們的修

身之所。③家是代代傳承、血脈相連的生活共同體。④家庭是社會的基本細胞。

家庭和睦則社會安定，家庭幸福則社會祥和，家庭文明則社會文明。

3.父母是我們的第一任老師，我們在父母等家人的言傳身教中學習為人處世，

扣好人生的“第一粒扣子”。（P28）

4、家庭關系確立的情形？（是什么）（P27）

①婚姻關系②血緣關系③收養關系④再婚關系

4.優良家風的作用？（為什么）（P28）

①優良家風作為一種無形的力量，會融入家庭成員的血脈中，潛移默化地影響

著我們的價值觀念'性格特征、道德修養和行為習慣等。②優良家風引導人們向

上向善，促進家庭幸福和諧。

第二框讓家更美好

1.如何建設美好家庭？（如何做）（P30-32）

①建設美好的家庭，需要用心體味親情之愛。

②建設美好的家庭，需要相互關愛、彼此尊重。

③建設美好的家庭，需要傳承中華民族傳統家庭美德。

④建設美好的家庭，是家庭成員的共同責任。

2.用心體味親情之愛的原因？（為什么）（P30）

每個家庭的親情表現不盡相同，只要我們用心體悟就會發現，家人間的愛蘊

含在生活的點滴之中。

3.建設美好的家庭，需要相互關愛、彼此尊重原因和具體做法？（如何做）（P31）

原因：①家庭成員之間相互關愛是家庭幸福美滿的重要條件。②在接受關愛的同

時，也要學會回報愛。

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具體做法；①對父母長輩，我們要孝順敬重；②對兄弟姐妹，我們要相攜相

助。在生活中，家庭成員之間的矛盾有時難以避免。③家庭成員要以愛和尊重為

前提進行溝通和交流，學會換位思考，主動化解矛盾，增進情感。

4.在建設美好的家庭中傳承中華民族傳統家庭美德的原因和要求？（P32）

原因；家庭是道德養成的起點，

要求：我們要培育和弘揚社會主義核心價值觀，發揚光大中華民族傳統家庭美

德，追求愛國愛家、相親相愛、向上向善、共建共享的社會主義家庭文明新風

尚，讓美德在家庭中生根、在親情中升華。

5.建設美好家庭，家庭成員的共同責任是什么？（是什么）（P32）

①在家庭生活中，我們都有自己的角色和責任，家庭成員共同分擔'相互協

作有助于營造良好的家庭氛圍。②我們要不斷提高自我管理能力，增強家庭責任

意識，為家庭建設作出貢獻。

第五課和諧的師生關系

第一框走近老師

1、教師職業的特點？（是什么）（P34-35）

①老師是我們學習和成長的引路人

②教師是一個神圣的職業，承擔教書育人的使命。

③教師是履行教育教學職責的專業人員，是人類文明的重要傳承者。

2、老師在我們成長過程中的作用？（為什么）（P36）

①老師是我們錘煉品格的引路人。②是我們學習知識的引路人

③是我們創新思維的引路人。④是我們奉獻祖國的引路人。

3、新時代好老師的標準是什么？（“四有”好老師）（是什么）（P36）

有理想信念、有道德情操、有扎實學識、有仁愛之心的好教師。

4、教師是履行教育教學職責的原因？（為什么）（P35）

①《中華人民共和國教師法》明確規定了教師的資格、任用、培養和培訓等

要求。②教師作為人類文明的傳承者，承載著傳播知識、傳播思想、傳播真理,

塑造靈魂、塑造生命、塑造新人的重任。

第二框珍惜師生情誼

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1.師生交往理想而美好的狀態是什么？（是什么）（P38）

彼此尊重、教學相長、攜手共進，是師生交往理想而美好的狀態。

2.珍惜師生情誼如何做？（如何做）（P38-40）

①我們應主動理解、關心老師。

②真誠接受老師的引領和指導。

③正確對待老師的表揚和批評。

④尊重并適應不同風格的老師。

3.如何正確對待老師的表揚和批評？（如何做）（P39）

對待老師的表揚，我們應戒驕戒躁，再接再厲，爭取做得更好。

對待老師的批評，我們應把注意力放在老師批評的內容上，理解老師的良苦

用心。

4.與老師發生矛盾怎么辦？（如何做）（P39）

①自我反思，冷靜、客觀地分析原因②相信善意，多些寬容和理解

③坦誠相待，注意溝通方式。④求同存異，主動關心。

5.尊重并適應不同風格老師的原因？（為什么）（P41）

①由于年齡、專業、閱歷、性格等差異，每位老師的教育教學方式有所不同。

②不同風格的老師都有值得我們學習的地方。

第六課友誼之樹常青

第一框友誼的真諦

1.友誼是如何建立的？（為什么）（P43）

在共同的學習和生活中，我們從陌生到越來越熟悉和了解，逐漸建立了友誼。

2.列舉友誼帶給我們的不同體驗？（P43）

在與朋友的交往中，有歡笑也有淚水，有甜蜜也有苦澀。

3.友誼的真諦有哪些？（是什么）（P44-45）

①友誼是一種親密的關系。②友誼是一種心靈的相遇。

③友誼是平等的、雙向的。④朋友，見證了我們一起走過的成長歷程。

4.為什么說友誼是一種親密的關系？（P44）

在真正的友誼中，我們能夠得到朋友的理解和幫助、信任和忠誠、肯定和關

心，享受到更多的快樂和溫暖，得到精神上的支持和滿足。

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5.對友誼是一種心靈的相遇的理解？（P44）

①友誼的美好就在于實現心靈的溝通與契合。

②志趣相投、志同道合的友誼，讓我們更深刻地體悟人生的美好。

6.為什么說友誼是平等的、雙向的？（P45）

①生活中接受朋友的幫助，也主動幫助對方；感受朋友的關懷，也主動關懷對

方。②我們共同分享，也相互分擔，在相處中體驗積極的情感，在交流中共同成

長。

朋友，見證了我們一起走過的成長歷程。③人生路上，有些朋友陪我們一程,

有些朋友伴我們一生。④我們應當不辜負每一段情誼，讓友誼伴隨我們成長。

第二框交友的智慧

1.能夠走到一起，成為朋友的人的共同特點（前提）？

志趣相投

2.交友的智慧有哪些？（如何做）（P46-49）

①交友需要真誠和熱情。

②交友需要慎重選擇。

③交友需要學會關心和尊重對方。

④交友需要學會處理朋友之間的矛盾和沖突。

⑤交友需要講原則。

⑥我們不可能和所有的人都成為朋友，但是我們應學會以誠待人，同大多數和

睦相處，努力構建和諧的人際關系。

3.交友需要真誠和熱情的原因？（如何建立友誼？）（P46）

①人與人之間不會自然而然地產生友誼,友誼是用心培育的結果o敞開心扉，

主動表達，熱情待人，朋友才不會彼此錯過。②我們只有抱著真誠和熱情的態

度與他人交往，才會獲得真摯的友誼。

4、如何慎重選擇交友？（如何做）（P46）

①與志趣相投、正直、誠信和見識廣的人交朋友，是有益的。

②無論是現實生活中的交友還是網上交友，我們都應學會理性辨別、慎重選擇。

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5、交友中如何做到關心和尊重對方？（如何做）（P47）

①體會朋友的需要，在朋友需要的時候，以行動向朋友表達關心和支持。

②關心朋友也要尊重對方，要把握好彼此的界限和分寸，可以給予朋友積極合

理的建議，但不要替朋友做決定。

6、如何處理朋友之間的矛盾和沖突。（如何做）（P47）

①與朋友相處時，矛盾和沖突有時是難以避免的。

②發生矛盾和沖突時，我們可以一起協商，尋找彼此能夠接受的解決方式。

③處理矛盾和沖突的基本策略：保持冷靜、坦誠交流、及時處理、勇擔責任,

換位思考。

7、交友需要講原則的要求？（如何做）（P49）

①友誼需要信任和忠誠，但不等于不加分辨地為朋友做任何事。

②當朋友做錯事，甚至誤入歧途時，我們要堅持正確立場、不隨波逐流，并積

極地予以規勸，幫助朋友及時改正錯誤。

4.人際交往中應樹立怎樣的觀念？（如何做）（P49）

我們不可能和所有的人都成為朋友，但是我們應學會以誠待人，同大多數和睦

相處，努力構建和諧的人際關系。

第七課在集體中成長

第一框集體生活成就我

1.集體的含義：集體不是個體的簡單相加，而是人們聯合起來的有組織的整體。

2.參與集體生活的作用（意義）？（P50-52）

①集體生活在某種程度上可以影響甚至改變一個人。

②集體生活能帶給我們溫暖。

③集體生活有助于我們學會與人交往。

④集體生活有助于培養我們的責任感。

⑤集體生活有助于我們發展個性。

⑥集體是我們共同成長的園地。

3.為什么說集體是我們共同成長的園地？（為什么）（P52）

①在集體這個平臺上，我們得以展示自己，發展自己。②集體的發展推動個人能

力的提升和健康成長。③讓我們在集體生活中相互促進，相互成就，共同發展。

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第二框共建關好集體

1.美好集體對我們的作用？（為什么）（P53）

在美好集體中，我們能感受集體的關愛，堅定自己的生活信念，凝聚拼搏向

上的力量

2、如何建設美好集體？（如何做）（P53-55）

①建設美好集體,需要我們確定共同的愿景。

②建設美好集體,需要我們樹立主人翁意識，自覺承擔集體責任。

③建設美好集體,需要我們有序參與集體生活。

④建設美好集體，需要我們樹立正確的合作與競爭觀念。

⑤建設美好集體，需要我們堅持集體主義原則，發揚集體主義精神。

2.美好集體愿景的含義和作用？（是什么為什么）（P53）

含義：擁有共同的夢想，向往美好的未來，承擔共同的使命，認同正確的價

值觀，形成一致的目標和追求，這就是美好集體的愿景。

作用：①是集體的精神動力之源，是推動集體發展的內驅力。②共同的愿景

引領集體成員團結一致，開拓進取。

3.建設美好集體，需要我們樹立主人翁意識，自覺承擔集體責任的原因和要求？

（為什么如何做）（P54）

原因：集體中沒有旁觀者，每個人都是集體的主人。

要求：在美好集體的建設中，我們應主動作為，貢獻各自的智慧和力量，各負

其責'各盡其能。

4.建設美好集體，如何有序參與集體生活？（如何做）（P54）

①對于集體的共同規則，我們要自覺遵守；②對于集體的事務，我們應積極

參與、共同商定；③對于集體中的不合理因素，我們可以通過恰當的方式表達

自己的意見，提出改進的建議，使集體生活得以有序開展。

5.建設美好集體，樹立正確的合作與競爭觀念的原因和要求？（P55）

原因：集體的發展既有賴于成員間的相互合作，也需要成員間的良性競爭。

要求：我們既要敢于競爭、勇于挑戰，又要善于合作、共同進步。

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6.建設美好集體，如何堅持集體主義原則,發揚集體主義精神？（如何做）（P55）

①在我國，國家利益，集體利益和個人利益根本上是一致的，②當個人利益與

集體利益發生沖突時，應把集體利益放在個人利益之上。③同時，也要充分重

視和保障個人的正當利益，促進集體和個人不斷發展。

第三單元珍愛我們的生命

第八課生命可貴

第一框認識生命

1.生命重要性？（為什么）（P61）

①人的生命是大自然的奇跡，是地球上最為珍貴的財富。②有了生命，我們才

能感受大自然的勃勃生機，才能體驗生活的多姿多彩，才能擁有追求幸福生活的

種種可能，才能創造璀璨的人類文明。③生命的存在和生長給世界以生機和希冀,

讓一切變得有意義。

2.人的生命特點？（P61-63）（是什么）

①每個人的生命都是獨特的。②每個人的生命都是不可逆的。

③每個人的生命都是有限的。④人的生命是代代接續的。

⑤人的精神生命是不斷傳承的。

3.人的生命都是獨特的原因？（為什么）（P61）

①每個生命都不可替代。

②每個人形成獨特的個性品質，擁有不同的人生道路

4.人的生命都是不可逆的表現和要求？（P61）

表現：生命的時光一去不復返。要求：我們要珍惜生命的每一天。

5.生命都是有限的原因和要求？（P62）

原因：新陳代謝、生老病死是無法抗拒的規律。

要求：我們應感恩生命的獲得，把有限的生命投入到無限的奮斗和奉獻之

中，讓生命的每一段歷程都變得精彩和有意義。

6.人的生命是代代接續的表現（原因）？（P62）

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①在歷史的長河中，雖然個人的生命很短暫，但一代又一代的個體生命實現

了人類生命的接續。

②在生命的接續中，每個人的生命不僅是“我”的生命，還是“我們”的生

命。

7.人的精神生命是不斷傳承的表現（原因）？（P63）

①偉大的思想、崇高的信仰、高尚的道德等都是精神生命的體現。

②在生命的傳承中，人類的精神在不斷積淀和豐富。

第二框敬畏生命

1.要敬畏生命原因？（為什么）（P64）

①我們會感受到生命的脆弱與艱難；

②我們會體悟到生命的堅強、崇高和神圣。

③我們對生命要有一種敬畏的情懷。

2.敬畏生命如何做？（P64-65）

①敬畏生命，就要尊重并遵循生命存在和發展的規律。

②敬畏生命，就要關愛他人的生命。

③敬畏生命，就要堅持人民至上、生命至上。

3.尊重并遵循生命存在和發展規律的原因？（P64）

①萬物的生長和生命的延續是宇宙天地間的重大法則。

②效法天地自然，遵循自然界的規律，是對我們的生命最好的珍視和善待。

4.關愛他人生命做？（怎么做）（P65）

我們從珍惜自己的生命走向關愛他人的生命，謹慎地對待生命關系、處理生

命問題，尊重、關懷和善待身邊的每一個人。

5.堅持人民至上、生命至上的原因和要求？（P65）

原因：生命重于泰山，每個人的生命都比金錢、權勢等身外之物更為重要。

要求：當人民的生命遭遇天災人禍的威脅時，竭盡全力挽救和保護最廣大人民的

生命，這是我們對“生命最寶貴”的生動詮釋和切實踐行。

第九課守護生命安全

第一框增強安全意識

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1.增強安全意識原因？（P67）

①生命安全是維系人的生命存在的條件和保障，也是我們創造和享受一切

美好的前提。②在日常生活中，突如其來的災難,事故可能會危害人的生存、健

康和幸福，甚至會毀滅鮮活的生命。

2.如何增強安全意識？（P68-69）

①在日常生活中，我們要牢固樹立安全意識，保護好我們的生命。

②樹立規則意識。③增強風險意識。

3.樹立規則意識的原因和要求？（P68）

原因：生活中的諸多“禁令”看似是對我們的限制，其實是對我們自由和

生命安全的保障。

要求：我們要自覺遵守規則，對自身行為是否安全作出恰當評估，并及時糾

正自己的不當行為，從而有效地保護我們的生命。

4.增強風險意識的要求？（P69）

我們要能夠覺察潛在的威脅生命安全的因素，不因好奇去做一些危險的事情,

也不盲目觸碰一些危險的領域。遠離危險，方能平安生活。

5.增強安全意識的意義？（P69）

安全與每個人息息相關，我們所做的事情不僅影響到自己，也影響著他人。

我們用心對待和做好事關安全的每一件事，既是對自己的生命安全負責，也是對

家庭和社會負責。

【古文今譯解析】“居安思危，思則有備，有備無患。”出自《左傳?襄公十一

年》釋義:處于安全環境時要考慮到可能出現的危險，考慮到危險就會有所準備，

事先有了準備就可以避免禍患。

第二框提高防護能力

1.提高防護能力的重要性（原因）？（為什么）（P70）

如果我們掌握有效的應對方法，具有科學的自救,救他的能力，就能保護

自己的生命，也能救助他人的生命。

2.如何提高防護能力？（怎么做）（P71-72）

①提高危險預判能力。②提高避險和逃生能力。③學習防護和急救的知識與技能。

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3.提高危險預判能力的原因和要求？（P71）

原因：自然災害發生之前，往往有兆可循，危險大多可以預判；一些人為事

故，經過得當考慮，本來可以避免。

要求：我們要在日常生活中主動學習安全知識，見微知著，對潛在的危險作

出科學判斷，防患于未然。

4.如何提高避險和逃生能力（要求）？（P72）

①平時，我們應當積極參加安全演練活動。

②在危險來臨時，保持頭腦冷靜，就近、快速逃離到安全地帶；

③有效利用各種資源，以便求救和逃生。

5.擁擠踩踏事件的預防與自護方法（P72）

①上下樓梯、臺階時抓牢扶手②發現人群蜂擁而來時，應馬上避讓到一旁，

靠墻或抓住牢固的物體，等待人群過去。③若已經被人流裹挾，無法自主控制前

進方向，要展開自我救助；先穩住雙腳，保持平衡，用一只手緊握另一只手的手

腕，手肘撐開，平放于胸前，微微向前彎腰，形成一定空間，以保持呼吸通暢。

④一旦摔倒無法站起，應盡量使身體蜷縮成球狀，雙手護頸，手臂護頭，雙膝蜷

縮至胸前，護住胸腔和腹腔。

第十課保持身心健康

第一框愛護身體

1.保持身心健康的意義（重要性）？（P75）

①保持身心健康是提高生命質量的關鍵。②只有擁有強健的體魄，才能保

持充沛的精力和蓬勃的朝氣；③只有擁有健康的心理和豐富的精神世界，才能葆

有積極的生活態度和良好的人際關系，看到生命中更多的希望和光彩。

2.愛護身體的原因？（P75）

①身體是生命存在的根本。②愛護自己的身體，是一種對生命負責任的態度,

我們要做自身健康的第一責任人。

3.愛護身體如何做？（P75-76）

①愛護身體，應當關注自己的身體狀況。

②愛護身體，應當養成健康的生活方式。

③愛護身體，應當積極、主動、科學地鍛煉身體，強健體魄。

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4.關注自己的身體狀況的要求？（P75）

①我們要關注并記錄自身健康狀況，定期進行健康體檢,合理利用衛生保障,

服務維護自身健康；②積極主動獲取健康信息，知道生理健康的基本標準，能夠

判斷自己的身體是否處于正常狀態。③如有不適，應及時科學就醫。

5.健康生活方式：

我們要自覺自律，注重飲食有節'起居有常、動靜結合，杜絕不良嗜好。

6.愛護身體，應當積極、主動、科學地鍛煉身體，強健體魄具體做法？（P76）

①我們要參加適合的體育鍛煉，選擇合理的運動負荷，提高身體的免疫力、抗

病能力和對自然環境的適應能力，預防并減少疾病的發生。

②在享受科學健身樂趣的同時，我們磨煉意志，健全人格。

7,科學健的方法？（P76）

多元化運動、適度運動、科學熱身合理飲食、健康心態

第二框滋養心靈

1.滋養心靈的原因？（P77）

①良好的生命狀態既需要健康的身體，也需要健康的心理和豐富的精神。

②擁有健康、和諧的內心世界，是我們幸福生活的重要支柱。

2.滋養心靈如何做？（P78）

①滋養心靈，需要我們保持心理健康。

②滋養心靈，需要我們不斷豐富自己的精神世界。

3.心理健康的表現和要求？（P78）

表現：心理健康是一種良好而持續的心理狀態，表現為個人具有生命的活

力、積極的內心體驗、良好的社會適應能力，并能有效地激發個人潛能。

要求：①在日常生活中，主動學習心理健康知識，掌握自我調節的方法，必

要時積極尋求專業幫助，都有助于我們改善心理狀況，促進心理健康。

②保持心理健康還需要我們磨煉意志，增強生命韌性。

4.增強生命韌性的方法？（P78）

①說服自己接納挫折②培養曲默感③積極尋求幫助

④培養興趣愛好⑤眼光放長遠⑥關心幫助他人

5,豐富自己的精神世界如何做？（P79）

第15頁共20頁

①生命是一個逐漸豐富和發展的過程。

②我們要學知識、長見識、練膽識，提升自己的底氣與能力；

③要在生活實踐中擴展生活閱歷，提升人生境界，讓生命充滿色彩與活力。

第四單元追求美好人生

第十一課確立人生目標

第一框探問人生目標

1.探問人生目標的原因和重要性？（P85）

①人的生命活動方式與動物不同。人能夠積極主動地規劃人生，確立自己的

人生目標，過有意識、有目的的生活。

②人生目標體現著人在社會實踐中對未來的向往和追求，決定著人生道路的

發展方向。

③正確的人生目標會帶來穩定而持久的內在激勵指引我們走上正確的人生

道路。

2.人生長遠目標和近期目標的關系？（P85）

①人生目標可以分為長遠目標和近期目標。

②只有分階段實現一個個近期目標，才能實現長遠目標。所有近期目標都是圍繞

長遠目標展開的。

③實現每一個近期目標帶來的成就感和喜悅感，鼓舞我們繼續奮發向上，朝著實

現長遠目標邁進。

第二框樹立正確的人生目標

1.如何樹立正確的人生目標？（P87-88）

①正確認識個人與社會的關系，是我們樹立人生目標的必要前提。

②樹立人生目標，應當從自身實際出發。

③樹立人生目標，應當與國家、民族和人民的利益相結合。

④樹立人生目標，應當與人類的福祉相統一。

2.個人和社會的關系？（P87）

社會是由個人組成的，個人的發展離不開社會。

3.樹立人生目標，如何從自身實際出發？（P87）

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①個人的興趣愛好,性格特征、知識能力,家庭環境等，都是我們樹立人生

目標的影響因素。

②我們要綜合評估，全面考慮，以客觀務實的態度樹立切實可行的人生目標。

4.人生目標與國家'民族和人民的利益相結合要求？（P88）

我們要把個人的發展牢牢植根于國家、民族和人民的需要，植根于中華民族

偉大復興的事業。

5.人生目標應當與人類的福祉相統一的原因？（P88）

①志存高遠，方能登高望遠；胸懷天下，才可大展宏圖。

②個人的追求與進步，只有與人類的發展進步緊密聯系在一起，人生才能

煥發無限的生機和活力。

第十二課端正人生態度

第一框擁有積極的人生態度

1.人生態度的含義？（P90）

人生態度是人在生活實踐中形成的看待生活、對待人生的心理和行為傾向。

2.人生態度分類及作用？我們應當努力擁有哪種人生態度？（P90-91）

①分類：積極的人生態度、消極的人生態度

②作用：積極的人生態度會令人看到事物好的一面，從而熱愛生活，對未來

充滿信心。消極的人生態度往往使人看到事物壞的一面，從而心灰意懶、消極懈

怠。③我們應當努力擁有積極的人生態度。

3.積極的人生推動體現在哪些方面？（P91-92）

①積極的人生態度體現為樂觀向上。

②積極的人生態度體現為認真務實。

③積極的人生態度體現為勤奮進取。

4.樂觀豁達'積極向上人生態度的作用？（P91）

能夠讓我們變得更加自信和從容，體味更多的生活樂趣；遇到困難和挫折，

能夠及時調整心態，不畏懼，不退縮，勇敢面對。

5、認真務實的人的特點？（P91）

認真務實的人往往有著嚴謹的態度、強烈的責任心和踏實的作風，做任何事

情都會精益求精，不走投機取巧,不勞而獲的“捷徑”。

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6、勤奮進取的含義？勤奮進取的人的特點？（P92）

含義：勤奮進取是一種全力以赴、堅持不懈、努力前行的勇毅品格。

勤奮進取的人特點：不會滿足現狀、貪圖安逸，而是勤學上進、追求卓越。

【古文今譯】1.“長風破浪會有時，直掛云帆濟滄海。”出自李白《行路難

三首（其一）》譯文：堅信乘風破浪的時機定會到來，到那時必將揚起征帆在滄

海中勇往直前。

2.“博學之，審問之，慎思之，明辨之，篤行之。”出自先秦《中庸》譯文：

詳細詢問，周密思考，明確辨別，切實實行。

3.“業精于勤，荒于嬉。”出自唐韓語《進學解》，譯文：學業由于勤奮而專

精，由于玩樂而荒廢

第二框正確對待順境和逆境

1.人生歷程中兩種不同的境遇是什么？

順境和逆境。（P93）

2.如何正確看待人生歷程中兩種不同的境遇？（P93-94）

①無論順境還是逆境，對人生