目錄位置七年級(jí)上冊(cè)第三單元過富有情趣生活6.調(diào)控情緒………………11第1頁知識(shí)和能力目標(biāo)

1.情緒多樣性和復(fù)雜性。（了解）2.情緒對(duì)人影響。（分析）3.調(diào)整和控制情緒。（應(yīng)用）情感態(tài)度價(jià)值觀：保持樂觀、主動(dòng)心態(tài)，追求身心健康成長。2017年福建省中考考試大綱目標(biāo)要求第2頁基本問題

1.情緒主要可分為哪些類型？

答：①人情緒是復(fù)雜多樣，情緒分類方法有很各種。②最常見是把情緒分為四大類：喜、怒、哀、懼。③在這四類基礎(chǔ)上，又能夠組合成很多復(fù)雜情緒。

2.不一樣情緒對(duì)個(gè)人會(huì)產(chǎn)生什么樣影響？為何說情緒如同雙刃劍？

答：情緒如同雙刃劍。⑴主動(dòng)影響：情緒能夠充實(shí)人體力和精力，提升個(gè)人活動(dòng)效率和能力，促使我們健康成長。⑵消極影響：情緒也會(huì)使人感到難受，降低自控能力和活動(dòng)效率，做出一些令自己后悔甚至違法事情。

3.情緒怎樣影響人們生活？

答：情緒就像“神奇果”，會(huì)對(duì)人產(chǎn)生神奇作用。有時(shí)，它會(huì)使人精神煥發(fā)，干勁倍增；有時(shí)，它會(huì)使人無精打采，萎靡不振。情緒影響著人們行為，影響著人們生活。第3頁基本問題

4.情緒為何能夠調(diào)控？

答：①一個(gè)有主動(dòng)樂觀態(tài)度人，往往會(huì)有更多主動(dòng)健康情緒表現(xiàn)。②在生活中，我們能夠經(jīng)過改變自己態(tài)度來調(diào)控自己情緒。

5.為何說情緒需要調(diào)控？答：情緒會(huì)給我們勇氣、信心和力量，也會(huì)使我們憂郁、懦弱、沖動(dòng)，甚至做出一些違反道德和法律事情。所以，情緒需要調(diào)控。

6.為何要正確表示情緒？

答：①人情緒含有相通性和感染性，一個(gè)人情緒很輕易影響到周圍人。②只顧發(fā)泄自己情緒，不顧及他人感受，是不通人情做法。③我們應(yīng)該學(xué)會(huì)在適當(dāng)場(chǎng)所、用合理方式表示情緒。第4頁基本問題7.調(diào)整情緒都有哪些詳細(xì)方法？答：調(diào)整情緒有很多詳細(xì)方法，如注意轉(zhuǎn)移法、合剪發(fā)泄法、理智控制法等，我們能夠依據(jù)不一樣情況和個(gè)人特點(diǎn)靈活地加以利用。8.我們應(yīng)該怎樣學(xué)會(huì)表示情緒？答：①發(fā)泄情緒時(shí)要顧及他人感受，學(xué)會(huì)在適當(dāng)場(chǎng)所、用合理方式表示情緒。②對(duì)他人給予更多關(guān)心，共享彼此歡樂，分擔(dān)彼此痛苦，則我們喜悅將加倍，而痛苦將變少，我們相互之間情誼也將愈加深厚。9.情緒含有什么特點(diǎn)？答：情緒含有多樣性、相通性和感染。第5頁經(jīng)典題型解剖第三十一屆夏季奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)于當(dāng)?shù)貢r(shí)間8月21日晚正式落幕。我國體育健兒頑強(qiáng)拼搏，奮勇爭先，取得了優(yōu)異成績，展現(xiàn)了追求卓越意志品質(zhì)和昂揚(yáng)向上精神風(fēng)貌，為祖國人民贏得了榮譽(yù)。以下是相關(guān)我國健兒在里約奧運(yùn)會(huì)上“花絮”：“花絮”一：年8月10日以后，洪荒之力能夠說是在現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)上面最火爆詞語了,各種各樣關(guān)于洪荒之力表情圖片(如右圖)也是非常火爆。1.洪荒之力表情包啟示我們應(yīng)該怎樣學(xué)會(huì)合理表示情緒？答：①發(fā)泄情緒時(shí)要顧及他人感受，學(xué)會(huì)在適當(dāng)場(chǎng)所、用合理方式表示情緒。②對(duì)他人給予更多關(guān)心，共享彼此歡樂，分擔(dān)彼此痛苦，則我們喜悅將加倍，而痛苦將變少，我們相互之間情誼也將愈加深厚。第6頁經(jīng)典題型解剖“花絮”二：中國女排在先失一局情況下連勝三局擊敗塞爾維亞，贏得里約奧運(yùn)金牌。英國廣播企業(yè)說，在小組賽負(fù)三場(chǎng)，以小組第四出線中國女排在淘汰賽中將三個(gè)強(qiáng)大對(duì)手巴西，荷蘭和塞爾維亞一一擊敗，而且每一場(chǎng)都展現(xiàn)出了“強(qiáng)大精神力量”。2.這種“強(qiáng)大精神力量”實(shí)質(zhì)是什么？新時(shí)期培育和弘揚(yáng)這種“強(qiáng)大精神力量”有什么主要意義？答：①實(shí)質(zhì)：以愛國主義為關(guān)鍵團(tuán)結(jié)統(tǒng)一、興趣和平、勤勞勇敢、自強(qiáng)不息偉大民族精神。②主要意義：①偉大中華民族精神一直是鼓舞我們民族迎難而上、團(tuán)結(jié)互助、戰(zhàn)勝強(qiáng)敵與困難不盡力量之源。②民族文化是民族根，民族精神是民族魂。民族精神是民族文化精華。③一個(gè)民族要生存和發(fā)展，就要有昂揚(yáng)向上民族精神。④偉大民族精神是中華民族生命肌體中不可分割主要組成部分。第7頁經(jīng)典題型解剖

“花絮”三：英國廣播企業(yè)報(bào)道還說，現(xiàn)年55歲女排主教練郎平“無疑是整個(gè)奪冠征程當(dāng)中決定力量”，尤其是她在擊敗東道主巴西比賽中展現(xiàn)出“用兵如神指揮能力”。但郎平仍把成績歸功于集體力量。3.我們應(yīng)該怎樣向女排姑娘學(xué)習(xí)，凝聚“集體力量”，勇于戰(zhàn)勝挫折？答：⑴凝聚“集體力量”：①自覺維護(hù)集體榮譽(yù)和利益，服從集體安排，主動(dòng)主動(dòng)地為集體建設(shè)貢獻(xiàn)才智。②發(fā)揚(yáng)集體好作風(fēng)，經(jīng)過自己努力處理集體碰到困難。③在集體中求大同存小異，善于團(tuán)結(jié)他人，讓集體發(fā)揮出更大力量。⑵勇于戰(zhàn)勝挫折：①要樹立正確人生目標(biāo)。②要正確認(rèn)識(shí)挫折，采取恰當(dāng)處理方法。③應(yīng)激發(fā)探索創(chuàng)新熱情。④學(xué)會(huì)自我疏導(dǎo)。第8頁課堂演練1小華在自己日志中寫道：“臨近中考，我發(fā)覺自己尤其輕易急躁。于是我寫了個(gè)‘靜’字貼在床頭，時(shí)常提醒自己控制情緒。”他認(rèn)識(shí)自我方式是

，調(diào)整情緒方法是

。（）A.經(jīng)過集體了解、注意轉(zhuǎn)移法 B.傾聽他人評(píng)價(jià)、心理換位法C.進(jìn)行自我觀察、理智控制法 D.與他人作比較、合剪發(fā)泄法2.“你心情，現(xiàn)在好嗎？你臉上，還有微笑嗎？人生路，有許多愁和苦，請(qǐng)你多一些開心少一些煩惱。”這首歌中微笑、愁、苦、開心、煩惱都反應(yīng)了人（）A.情緒B.性格C.意志D.情誼CA第9頁

有位同學(xué)說：“每次考試，總怕考不好，辜負(fù)了家長、老師期望，結(jié)果連會(huì)做題也不會(huì)了，所以總考不好。”另一位同學(xué)則說：“我每次都輕松上陣，因?yàn)槲覉?jiān)信只要付出努力就會(huì)有收獲。”據(jù)此回答3－4題。3.兩位同學(xué)經(jīng)歷說明（）①不一樣情緒對(duì)人能力發(fā)揮會(huì)產(chǎn)生不一樣影響②人處于主動(dòng)情緒狀態(tài)時(shí)，就必定能超常發(fā)揮③消極情緒狀態(tài)定