第7頁共7頁創意元旦主題活動方案一、活動背景為迎接元旦，喜接新年，我們勇等高峰.新年新氣象，萬事更新，我們登高望遠，展望來年。新的一年，新的起點，新的高度，我們將輕裝上陣，為了更高的目標，更高的理想，跨出我們堅定的腳步，來實現我們更美的藍圖。雖風雨有阻，我們全然不顧攜手共進奔赴征途，為了那光輝歲月，我們不再猶豫。二、活動目的1、深入大自然，了解大自然，開闊視野，增長見識。2、把課堂延伸到自然和社會，培養團結合作意識及自理能力。體驗勞動的喜與樂。3、為了加強班級同學的感情交流，促進班級團結和諧的氛圍，為了放飛學習上壓抑的心情，為了不斷提高同學們的優良情操。4、為了給全班同學過一個難忘的元旦，促進同學之間的友誼。5、鍛煉腳力，鍛煉心肺功能。俗話說：“人老腳先衰?！比说哪_有勁，就能跑能跳能走，就不易衰老。就練腳勁來說，爬山的效果最好。腳是人體之根，經常爬山可以增強下肢力量，提高關節靈活性，促進下肢靜脈血液回流，預防靜脈曲張、骨質疏松及肌肉萎縮等疾病，而且能有效刺激下肢的____條經脈及許多腳底穴位，使經絡通暢，延緩衰老。爬山時雙臂擺動，腰、背、頸部的關節和肌肉都在不停地運動，促進身體能量的代謝，增強心肺功能。爬山具有強體、保健及輔助治療之功效，其價值對于久居城市的人尤為明顯。6、登山能磨礪意志，開闊胸懷。登山，要一步一步往上爬，像爬樓梯一樣要一個階梯一個階梯移步，爬上去后，有時還要一步一步走下來，確實很辛苦?？墒牵斈闩赖缴巾?，當你征服一座山峰又一座山峰時，你會感受到無比的興奮、快樂和滿足。“踏破青山人未老，風景這邊獨好”。爬山能讓你感受到歷經艱難達到巔峰后的獨特境界和樂趣。7、登山既是人對自然的挑戰，也是對自我的挑戰。當你腳踩頂峰“一覽眾山小”時，就會享受到回歸自然的喜悅，平添征服自然的豪氣，而這種感覺對于深受“現代文明病”困擾的都市人無疑是最好的“保健品”。8、登山還能激發人的智慧：因為對整天在室內伏案工作的腦力勞動者來說，到空氣新鮮的野外爬山是一種最好的積極性休息，可使原來一切緊張的大腦細胞得到放松，就像打開了阻抑著想象力發展的閘門，各種各樣創造性的思維會一齊涌現出來，任其奔騰，于是新的創造性勞動又開始了。9、登山活動對人體有很大的好處，從醫學角度來說，它對人的視力、心肺功能、四肢協調能力、體內多余脂肪的消耗、延緩人體衰老等五個方面有直接的益處。三、活動對象和單位1、活動對象：材料093、班主任2、活動單位：班上每一位同學材料____班四、活動時間和地點活動時間：____年____月____日活動地點：峰山五、組織計劃總策劃：班長、團支書籌備組成員：班委六、活動流程前期：1、開展主題班會，確定元旦活動主題。2、班委開會研究活動具體內容、過程、注意事項、各項準備工作的負責人員以及做好宣傳。3、通過飛信、qq等向全班同學宣傳此次活動及通知各位同學各項具體事項和登山的注意事項，特別的強調安全問題及防火問題。中期：1.____年____月____日上午7：30在材化樓前集合。2.乘公交,到達目的地。3.下車后由班主任、班長、團支書再次強調安全問題及登山過程的各項注意事項。5、以寢室為單位然后進行登山比賽(最先登上山頂的單位必須是單位的所有成員才能算是第一，依次分一二三四名，進行些物質獎勵及精神獎勵)5.登至山頂后開展各項活動。a、組織大家唱一首勵志的歌曲。b、給各位同學發一張小卡片，把自己在來年的目標、心愿及希望自己在來年有哪些要提高、那些要加強的方面寫在小卡片上。c、大家閉上眼睛在心里默念自己的寫在卡片上的那些話及說一聲謝謝給辛苦了一年的爸爸媽媽。d、大家為自己的目標宣誓。e、大家一起朝大山大喊幾聲。f、自由活動。6.集合點名，返回學校，注意安全。后期：1、班委開會，總結此次班會的得失。2、整理此次活動的總結結果，寫總結報告。七、登山注意事項1、登山前應先檢查身體。2、休息時不要坐在潮濕的地上和風口處，出汗時可稍松衣領，不要脫衣摘帽，以防傷風受寒。3、在登山之前做一些熱身運動是很必要的，登山時思想要沉著，動作要緩慢。走半小時就休息____分鐘，避免過度疲勞。4登山不是為了競爭，只是為了健身或游樂。因此要不計速度，只求逍遙?；蜓厥壏鎏?，或尋林蔭小路，緩慢而行，觀風景，覽古跡，邊談邊游，妙趣橫生。5、要盡量少帶行李，輕裝前進。在陡坡行走時，最好走“之”字形路線攀登，這樣可減低坡度。6、向上攀登時，在每一步中都有意增添一些彈跳動作，不僅省力，還會使人顯得精神，充滿活力。7、下山不要走得太快，更不能奔跑，這樣會使膝蓋和腿部肌肉感受過重的張力，而使膝關節受傷或肌肉拉傷。8、在登山時，還要時時預防腰腿扭傷，因此，在每次休息時，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。9、行動之前請修剪你的腳趾甲。10、抱怨的情緒無法支持你走完全程。11、切勿跟得太緊，給前面得隊友一點空間，最好相距三至五步的距離。12、切勿落后太多，以免和隊友失去聯絡，或老是讓前面的人等你趕上來。13、由滾石掉下務必先回頭看，切勿打到后面的隊友，并喊一聲“注意石頭!”14、經過隊友的身邊時須征求許可，切勿用手肘硬擠上前。15、停下來系鞋帶、調整衣物背包、照相或欣賞風景時，需讓到路邊去，可能的話，站在經過的隊友上方。16、千萬不可以讓隊友掉隊。無論第一個或最后一個都是一樣，在休息處等最后一位隊友趕上來，鼓勵他并給他時間休息。17、停止攀爬后千萬不要馬上停下坐下休息。停止攀爬后，應使身體各部位慢慢放松下來。建議攀爬后到達休息點時，做一些力所能及的腰、腹、腿、臂的放松運動，然后再坐下來休息。18、不要等到感覺口渴時才去喝水。要經常補充水分，但喝水時不要一次性喝太多(會增大對心臟壓力)，應該每次只喝一口，做到少量多次。19、爬山屬于有氧代謝運動，參與人體各大器官的循環，特別是呼吸系統。在爬山過程中，人體對氧氣的需求量會不斷增加。一般情況下，攀爬過程中要保持呼吸的均勻，哪怕要減慢速度!在呼吸方式上，以鼻呼、口鼻混合吸較好。20、爬山剛開始時，由于氧氣供應落后于肌肉的活動需要，因此會出現腿沉、胸悶、氣喘等現象，特別是經常不鍛煉的人感覺會更強，但這是正常的。如果感覺比較難受，應停下來，調均勻呼吸;如感到特別不適，就要停止爬山，下撤。21、開始爬山前要做簡單熱身操。有些人不習慣做熱身運動，但開始爬山前應做一下腳部的熱身和緩和運動。由于爬山對膝關節壓力較大，因此要加強膝關節的熱身。爬前熱身步驟如下：A、兩手叉腰，足尖點地交替活動雙側踝關節B、屈膝半蹲，足跟提起，反復練習____至____次，活動雙側膝關節C、交替抬高和外展雙下肢，以活動髖關節D、前后、左右弓箭步壓腿、牽拉腿部肌肉和韌帶22、安全第一，上下山嚴格跟隊活動，不許擅自超捷徑，找刺激。隊員注意相互保護(大家是一個集體，相互照顧)服從班主任班長團支書安全指導。八、安保組織措施按寢室劃分小組，四個女生每個跟一個男生寢室，寢室長為小組長，小組長對組員安全負責。設置兩名總負責人，程儒(負責男生)，徐麗娜(負責女生)。任何單位遇到困難可以向負責人取得幫助。組員組長負責人遇到一切緊急情況及時聯系班長，團支書。九、具體安排1、攝像、宣傳報道及總結：給各位同學留下點美好回憶，同時也向學校展示下材料093的風采。負責人：心理委員、宣傳委員2、安排公交車由班長負責。十、其他注意事項：1.、個人必須品(如礦泉水、紙巾等)自帶，乘車費用自付，私自離隊需向班長報告，安全重于泰山。2、這次活動出發時人多，所以在經過到達目的地的小坡時，要求不擁擠、不打鬧，單隊走。3、在山上嚴禁玩火。嚴防火災，不破壞大自然。創意元旦主題活動方案（二）吹著二十一世紀的號角，踩著新世紀延伸的大道，迎著新學年的晨曦，我們歡快地來了。如今____年已接近尾聲，____年的腳步聲近了，為了迎接____年元旦的到來，____學院“四席”聯合會擬定主辦本次晚會。具體計劃如下：1、主題：狂歡元旦，喜迎新年。2、目的：促進四席內部團結，增進大家友誼，歡度元旦佳節。3、特點：節目新穎，體現當代大學生實際生活以及需求。4、時間：____月____日5、地點：待定6、對象：所有“四席”成員。7、主辦單位：____學院“四席”。8、承辦單位：____學院團委。9、晚會籌備工作管理方式：階段式管理和項目式管理相結合。第一部分具體組織安排1、拉贊助由學生會外聯部組織具體操作。越快越好，最遲要在____月中旬前完成，以方便后期的舞臺設計、海報制作及宣傳等工作的進行。2、選擇主持人先由“四席”內部成員或老師自我推薦后，再由晚會籌備組全體成員共同決定，擇優選拔現象氣質佳，表達能力、組織能力、應變能力和責任心都強的學生或老師。主持人數量應控制在____個以下，組成風格和組成方式不限。主持人用語必須在晚會前一周經過晚會策劃組的審查。3、安全秩序由學生會紀檢部負責保證晚會的安全和治安工作，維護晚會現場的秩序。4、會場布置由社團部、編輯部和策劃部等部門負責。會場布置人員須參加當晚的舞臺搭設、觀眾席布置、購買礦泉水、發放小禮品等一切有關晚會的服務性工作。5、節目編排由各社團、各部門負責人負責本社團、本部門的節目編排，并要保證節目的高質量。節目要在____月中旬上報到晚會節目組。彩排時，各社團、部門節目自帶與節目相關的磁帶或cd等。6、通知領導由晚會總負責人(待定)負責聯系學院領導準時參加晚會。參會主要領導須準備好晚會開場時的演說稿或結束稿。7、dv拍攝主要控制當晚dv拍攝的內容、方式，確保晚會現場的整個過程不漏拍，拍攝角度多樣，以保證后期vcd制作出來的質量和上傳院網站的方便(不用加工處理)。8、晚會現場攝影負責晚會前后整個過程的攝影記錄，用相機從不同角度和時間拍照，反映晚會的各方面工作。9、電腦操作安排好當晚電腦的安置、調試與控制，保證晚會有關電腦的運用順暢有效。10、彩燈控制安排好位置、調試與控制，保證可讓與其有關的節目的效果。11、協調工作負責晚