體育課教案授課教師：學期：專項散打I課次1上課時間周次一教學內容1、介紹學期教學計劃、考核內容、方法、評分標準及教學常規2、介紹散打歷史、內容、特點、作用3、武德教育4、散打視頻欣賞5、身體素質摸底目標任務1、通過釘釘線上課程讓學生清楚知道本學期課程的學習內容、考核內容及教學常規。2、結合散打項目了解散打歷史、內容、特點、作用3、培養民族情懷和文化自信。課的部分教學內容及練習手段時間組織教法和要求運動量開始部分1.體育APP系統簽到；手機歸位2.集合隊伍3.師生問好！4.自我介紹5.宣布本次課內容及要求5XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△整齊安靜準備部分因第一次課講解內容比較多，安排學生集中坐在凳子上進行語言指揮基本部分本學期課程介紹1、散打歷史及發展概述2、散打內容、特點、作用3、學習及考試內容及比例4、介紹學期教學計劃、考核內容、考核方法、評分標準及教學要求5、簡單規則介紹6、重點強調體育APP系統使用二、武德教育結合中國傳統武術文化、抱拳禮三、視頻欣賞播放散打介紹片、比賽視頻四、解答疑問五、身體素質摸底1、男生俯臥撐數據記錄2、女生跪臥撐數據記錄80教師主講。學生認真聽課。集中講解結合項目融入思政內容按點名冊依次進行結束部分集合總結師生再見5XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△整齊安靜場地器材長條凳子墊子注意事項及安全措施1.課外鍛煉的最低要求2．課前檢查場地、器材。課后小結第一節課重點使學生了解武術散打基本理論知識，知曉課程常規及考核要求；強調文化自信及武德思政元素；摸底學生身體素質基本情況。體育實踐課教案授課教師：學期：項目散打課次2上課時間周次二教學內容1．學習實戰姿勢+沖拳2．學習前進、后退步法（上步、退步、前滑步、后滑步）3．學習正踢腿、勾踢腿4。速度素質練習目的任務1.初步掌握實戰姿勢。2.初步掌握前進、后退步法、前滑步、后滑步、沖拳。3．通過兩人配合練習提高協作能力。加強武德教育4、通過素質練習培養體育精神課的部分教學內容及練習手段時間分組織教法和要求運動量開始部分1.體育APP系統簽到；手機歸位2.集合隊伍3.抱拳禮；4.宣布本次課內容及要求；5.檢查服裝，安排見習生；5XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△整齊安靜準備部分一、慢跑200米二、定位徒手操1、頭部運動2、擴胸運動3、腰部運動4、腹背轉體5、弓步壓腿6、跳躍運動踝腕運動準備8、壓腿15兩路縱隊繞場地跑四圈教法：教師示范領做，用口令導練。隊形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△要求；跟上口令節奏，動作規范到位成體操隊形站立統一口令進行充分活動開小基本部分學習正踢腿、勾踢腿學習學習前進、后退步法上步、退步前滑步、后滑步3．學習實戰姿勢學習沖拳擊頭部左沖拳右沖拳速度素質練習左右往返摸地8米*3快快速直拳練習20*3原地快速高抬腿跑20*365教法：隊形同上分解示范教學對鏡模仿練習集體口令練習5．兩人一組面對面練習要求：1.每組練習盡全力完成2.注意力集中教法：隊形分三排講解示范分解教學完整教學5.口令練習30*2打手靶練習個別指導要求：1.練習過程中去體會實戰姿勢對各部位的要求及意義。教法分組進行集體進行中大結束部分5分鐘整理活動集合總結打開手機、上傳手環數據抱拳禮、師生再見5組織隊形XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX*方法；1.集體拉伸、強調重要性2．肯定成績、表揚優秀、指出不足。倆人一組進行小場地器材體育館二樓多功能廳拳靶注意事項及安全措施1.課前手環的連接及課后心率的上傳2.課前檢查場地、器材。3.課中觀察學生練習情況、發現不正常情況及時溝通了解并解決。課后小結體育實踐課教案授課教師：學期：項目散打課次3上課時間周次三教學內容1、復習步法、沖拳2、學習左右沖拳連擊、左右閃步3、學習正彈腿、4、力量素質練習目的任務1.結合抱拳禮加強武德教育。2.鞏固提高實戰姿勢、沖拳及步法。3初步掌握左右閃步、左右沖拳連擊。4、通過兩人配合練習提高協作能力。5、通過素質練習培養體育精神課的部分教學內容及練習手段時間分組織教法和要求運動量開始部分1.體育APP系統簽到；手機歸位2.集合隊伍3.抱拳禮；4.宣布本次課內容及要求；5.檢查服裝，安排見習生；5XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△整齊安靜準備部分一、慢跑200米二、定位徒手操1、頭部運動2、擴胸運動3、腰部運動4、腹背轉體5、弓步壓腿6、跳躍運動7、踝腕運動8、正、側面壓腿三、直擺性腿法練習1、正踢腿2、側踢腿15成體操隊形站立統一口令進行充分活動開兩路縱隊繞場地跑四圈教法：教師示范領做，用口令導練。隊形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△要求；跟上口令節奏，動作規范到位腿法練習由慢到快、由低到高逐步提高要求。小基本部分學習正彈腿2、復習步法、沖拳65教法：1.隊形同上2.講解要點3.集體口令練習4.糾錯后練習要求：踢腿有力度、高度教法：隊形分三排講解示范口令練習打靶練習要求：1.步法分組練習（一方主動，一方被動）2.沖拳有速度力量，打靶有力度中基本部分學習左右沖拳、左右閃步力量素質練習1)夾臂俯臥撐20*3（女生跪臥撐）2)深蹲提膝20*33)兩頭起15*2教法：隊形同上講解示范分解教學完整教學口令練習30*2對鏡練習個別指導要求：1.沖拳連擊要連貫2.閃步保持重心穩定教法分組進行集體進行要求：1.每組練習保質完成2.對不同基礎的學生提出不同要求大結束部分整理活動個人拉伸倆人一組進行放松集合總結抱拳禮！師生再見5組織隊形同上方法；1.集體拉伸、強調重要性2．肯定成績、表揚優秀、指出不足。小場地器材體育館二樓多功能廳拳套、腳靶注意事項及安全措施1.課前了解學生課外鍛煉情況，沒有參加鍛煉的學生情況強調引起重視2．課前手環的連接及課后心率的上傳3.課前檢查場地、器材。4.課中觀察學生練習情況、發現不正常情況及時溝通了解并解決。課后小結體育實踐課教案授課教師：學期：項目散打課次4上課時間周次四教學內容1、復習沖拳、正彈腿2、學習手臂排打、沖拳防守3、學習鞭腿4、耐力素質練習目的任務1.結合抱拳禮加強武德教育。2.鞏固提高左右沖拳連擊及步法。3初步掌握鞭腿技術。4、通過兩人配合練習提高協作能力。5、通過素質練習培養體育精神課的部分教學內容及練習手段時間分組織教法和要求運動量開始部分1.體育APP系統簽到；手機歸位2.集合隊伍3.抱拳禮；4.宣布本次課內容及要求；5.檢查服裝，安排見習生；5XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△整齊安靜準備部分一、慢跑200米二、定位徒手操1、頭部運動2、擴胸運動3、腰部運動4、腹背轉體5、弓步壓腿6、跳躍運動7、踝腕運動8、正、側面壓腿壓腿在墊子上進行三、踢腿練習1、正踢腿2、側踢腿15成體操隊形站立統一口令進行充分活動開兩路縱隊繞場地跑四圈教法：教師示范領做，用口令導練。隊形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△要求；跟上口令節奏，動作規范到位小基本部分復習步法、沖拳、正彈腿2、學習手臂排打65教法：1.隊形同上2.講解要點3.集體口令練習4.糾錯后練習要求：步法移動加速，沖拳協調有力教法：隊形分三排講解示范（找一個學生配合）兩人一組進行練習個別指導要求：1.由慢到快，由輕到重2.連貫協調中基本部分學習鞭腿技術4、耐力素質練習（1）持續沖拳2分鐘*2（2）弓步換腳跳30*2教法：隊形同上講解示范分解教學（關鍵技術）完整教學口令練習30*2對鏡練習個別指導要求：1.踢腿發力部位清楚2.關鍵技術必需掌握教法：分組進行輪流進行要求：1.每組練習保質完成2.對不同基礎的學生提出不同大結束部分整理活動個人拉伸倆人一組進行放松集合總結抱拳禮！師生再見5組織隊形同上方法；1.集體拉伸、強調重要性2．肯定成績、表揚優秀、指出不足。小場地器材拳套、腳靶注意事項及安全措施1.課前了解學生課外鍛煉情況，2．課前手環的連接及課后心率的上傳3.課前檢查場地、器材。4.課中觀察學生練習情況、發現不正常情況及時溝通了解并解決。課后小結體育實踐課教案授課教師：學期：項目散打課次5上課時間周次六教學內容復習鞭腿、沖拳、步法、沖拳防守學習沖拳防守反擊學習抄拳、疾滑步、力量素質練習目的任務1.結合對練過程、強調抱拳禮的使用，加強武德教育。2.鞏固提高左右沖拳連擊及步法。3．鞏固提高鞭腿技術。4、通過兩人配合練習提高協作能力。5、通過素質練習培養體育精神課的部分教學內容及練習手段時間分組織教法和要求運動量開始部分1.體育APP系統簽到；手機歸位2.集合隊伍3.抱拳禮；4.宣布本次課內容及要求；5.檢查服裝，安排見習生；5XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△整齊安靜準備部分一、慢跑200米二、定位徒手操1、頭部運動2、擴胸運動3、腰部運動4、腹背轉體5、弓步壓腿6、跳躍運動7、踝腕運動8、正、側面壓腿壓腿在墊子上進行15成體操隊形站立統一口令進行充分活動開兩路縱隊繞場地跑四圈教法：教師示范領做，用口令導練。隊形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△要求；跟上口令節奏，動作規范到位小基本部分基本部分復習步法、沖拳、鞭腿、沖拳防守2、沖拳防守反擊學習抄拳、疾滑步4、力量素質練習（1）俯（跪）臥撐25*3（2）深蹲踢腿30*3（3）兩頭起15*3（4）側面仰臥起坐20*265教法：1.隊形同上2.講解要點3.集體口令練習4.糾錯后練習要求：步法移動加速，沖拳協調有力、鞭腿重點復習。教法：隊形分三排講解示范（找一個學生配合）兩人一組進行練習個別指導要求：1.由慢到快，由輕到重2.連貫協調教法：隊形同上講解示范分解教學（關鍵技術）完整教學口令練習30*2兩人一組練習個別指導要求：1.抄拳發力部位清楚2.關鍵技術必需掌握教法：分組進行輪流進行要求：1.每組練習保質完成2.對不同基礎的學生提出不同中大結束部分整理活動個人拉伸倆人一組進行放松集合總結抱拳禮！師生再見5組織隊形同上方法；1.集體拉伸、強調重要性2．肯定成績、表揚優秀、指出不足。小場地器材拳套、腳靶注意事項及安全措施1.課前了解學生課外鍛煉情況，針對少數沒有參加鍛煉的學生情況強調引起重視2．課前手環的連接及課后心率的上傳3.課前檢查場地、器材。4.課中觀察學生練習情況、發現不正常情況及時溝通了解并解決。課后小結體育實踐課教案授課教師：學期：項目散打課次6上課時間周次七教學內容1、復習沖拳、抄拳、鞭腿2、學習左右抄拳連擊、疾滑步+鞭腿3、學習配合步法抄拳4、速度素質練習目的任務1.結合對練過程、強調抱拳禮的使用，加強武德教育。2.鞏固提高左右沖拳連擊、鞭腿技術及步法、。3初步掌握左右抄拳連擊、疾滑步+鞭腿技術。4、通過兩人配合練習提高協作能力。5、通過素質練習培養體育精神課的部分教學內容及練習手段時間分組織教法和要求運動量開始部分1.體育APP系統簽到；手機歸位2.集合隊伍3.抱拳禮；4.宣布本次課內容及要求；5.檢查服裝，安排見習生；5XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△整齊安靜準備部分一、慢跑200米二、定位徒手操1、頭部運動2、擴胸運動3、腰部運動4、腹背轉體5、弓步壓腿6、跳躍運動7、踝腕運動8、正、側面壓腿壓腿在墊子上進行15成體操隊形站立統一口令進行充分活動開兩路縱隊繞場地跑四圈教法：教師示范領做，用口令導練。隊形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△要求；跟上口令節奏，動作規范到位小基本部分復習沖拳、鞭腿、抄拳、沖拳防守反擊學習左右抄拳連擊學習配合步法抄拳65教法：1.隊形同上2.講解要點3.集體口令練習4.糾錯后練習要求：步法移動加速，沖拳協調有力、鞭腿重點復習。教法：隊形分三排講解示范（找一個學生配合）兩人一組進行練習個別指導要求：1.由慢到快，由輕到重2.連貫協調中基本部分疾滑步+鞭腿4、速度素質練習（1）快速沖拳30*3（2）單腿連續快速提膝20*3教法：隊形同上講解示范分解教學（關鍵技術）完整教學口令練習30*2兩人一組練習個別指導要求：1.抄拳發力部位清楚2.關鍵技術必需掌握教法：分組進行輪流進行要求：1.每組練習保質完成2.對不同基礎的學生提出不同大結束部分整理活動個人拉伸倆人一組進行放松集合總結抱拳禮！師生再見5組織隊形同上方法；1.集體拉伸、強調重要性2．肯定成績、表揚優秀、指出不足。小場地器材拳、腳靶注意事項及安全措施1.課前了解學生課外鍛煉情況，針對少數沒有參加鍛煉的學生情況強調引起重視2．課前手環的連接及課后心率的上傳3.課前檢查場地、器材。4.課中觀察學生練習情況、發現不正常情況及時溝通了解并解決。課后小結體育實踐課教案授課教師：學期：專項散打課次7上課時間周次八教學內容1、復習沖拳、抄拳、鞭腿2、學習貫拳3、學習抄拳防守及反擊4、力量素質練習教學目標1.結合對練過程、強調抱拳禮的使用，加強武德教育。2.鞏固提高左右沖拳、左右抄拳連擊、鞭腿技術及步法。3初步掌握左右抄拳防守反擊、側踹腿技術。4、通過兩人配合練習提高協作能力。5、通過素質練習培養體育精神課的部分時間教學內容及練習手段時間分組織教法和要求運動量開始部分．體育委員集合整隊，報告出席情況（APP簽到）。師生抱拳禮。宣布本次課內容及要求四。檢查服裝，安排見習生5三列橫隊，教師講述：授課內容、目標XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX*要求：快、靜、齊注意力集中、精神飽滿準備部分熱身活動慢跑400米高抬腿跑后踢腿跑連續側滑步連續交叉步二、定位徒手操1、頭部運動2、擴胸運動3、腰部運動4、腹背轉體5、正、側面壓腿6、跳躍運動7、踝腕運動8、整理運動10教法：熱身繞場地跑定位徒手操教師示范領做，用口令導練。隊形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△要求；跟上口令節奏，動作規范到位小基本部分一、復習沖拳、抄拳、鞭腿二、學習貫拳三、學習抄拳防守及反擊四、力量素質練習1、平板支撐*22、連續深蹲踢腿30*23、仰臥起坐30*470三列橫隊，成體操隊形·XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX教法：1.復習拳法、腿法2.行進間練習3.個別指導要求：每個人能夠獨立完成教法：隊形同上講解示范分解教學（關鍵技術）完整教學口令練習30*2兩人一組練習個別指導要求：1.貫拳發力部位清楚2.關鍵技術必需掌握教法：隊形分三排講解示范（找一個學生配合）兩人一組進行練習個別指導要求：1.由慢到快，由輕到重2.連貫協調3、控制力量，注意安全教法：分組進行輪流進行要求：1.每組練習保質完成2.對不同基礎的學生提出不同中結束部分拉伸運動放松運動課堂小結四、師生抱拳禮五、宣布下課5組織隊形XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX*方法；1.集體拉伸、強調重要性2．肯定成績、表揚優秀、指出不足。小場地器材，拳、腿靶注意事項及安全措施1.課前了解學生課外鍛煉情況，針對少數沒有參加鍛煉的學生情況強調引起重視2．課前手環的連接及課后心率的上傳。3.課前檢查場地、器材。4.課中觀察學生練習情況、發現不正常情況及時溝通了解并解決。課后小結體育實踐課教案授課教師：學期：項目散打課次8上課時間周次八教學內容1、復習沖拳、抄拳、鞭腿2、學習抄拳防守及反擊3、學習側踹腿，學習疾滑步鞭腿4、耐力素質練習目的任務1.結合對練過程、強調抱拳禮的使用，加強武德教育。2.鞏固提高左右沖拳、左右抄拳連擊、鞭腿技術及步法。3初步掌握左右抄拳防守反擊、側踹腿技術。4、通過兩人配合練習提高協作能力。5、通過素質練習培養體育精神課的部分教學內容及練習手段時間分組織教法和要求運動量開始部分1.體育APP系統簽到；手機歸位2.集合隊伍3.抱拳禮；4.宣布本次課內容及要求；5.檢查服裝，安排見習生；5XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△整齊安靜準備部分一、熱身活動慢跑400米高抬腿跑后踢腿跑連續側滑步連續交叉步二、定位徒手操1、頭部運動2、擴胸運動3、腰部運動4、腹背轉體5、弓步壓腿6、跳躍運動7、踝腕運動8、正、側面壓腿壓腿在墊子上進行15成體操隊形站立統一口令進行充分活動開兩路縱隊繞場地跑四圈教法：教師示范領做，用口令導練。隊形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△要求；跟上口令節奏，動作規范到位小基本部分復習沖拳、鞭腿、抄拳、學習抄拳防守反擊65教法：1.隊形同上2.講解要點3.集體口令練習4.糾錯后練習要求：步法移動加速，沖拳協調有力、鞭腿重點復習。教法：隊形分三排講解示范（找一個學生配合）兩人一組進行練習個別指導要求：1.由慢到快，由輕到重2.連貫協調3、控制力量，注意安全中基本部分學習側踹腿學習疾滑步鞭腿4、耐力素質練習（1）平板支撐*2（2）連續踢腿50*2教法：隊形同上講解示范分解教學（關鍵技術）完整教學口令練習30*2兩人一組練習個別指導要求：1.側踹腿發力部位清楚2.關鍵技術必需掌握教法：分組進行輪流進行要求：1.每組練習保質完成2.對不同基礎的學生提出不同大結束部分整理活動個人拉伸倆人一組進行放松集合總結抱拳禮！師生再見5組織隊形同上方法；1.集體拉伸、強調重要性2．肯定成績、表揚優秀、指出不足。小場地器材拳、腳靶注意事項及安全措施1.課前了解學生課外鍛煉情況，針對少數沒有參加鍛煉的學生情況強調引起重視2．課前手環的連接及課后心率的上傳。3.課前檢查場地、器材。4.課中觀察學生練習情況、發現不正常情況及時溝通了解并解決。課后小結體育實踐課教案授課教師：學期：項目散打課次9上課時間周次十教學內容1、復習拳法、側踹腿2、學習疾滑步、墊步側踹腿3、身體素質考核：12分鐘跑目的任務1.結合對練過程、強調抱拳禮的使用，加強武德教育。2.鞏固提高左右沖拳、左右抄拳連擊、鞭腿、側踹腿技術及步法。3初步掌握左右貫拳、左右側踹腿+步法技術。4、通過兩人配合練習提高協作能力。5、通過素質練習培養體育精神課的部分教學內容及練習手段時間分組織教法和要求運動量開始部分1.體育APP系統簽到；手機歸位2.集合隊伍3.抱拳禮；4.宣布本次課內容及要求；5.檢查服裝，安排見習生；5XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△整齊安靜準備部分一、慢跑200米二、定位徒手操1、頭部運動2、擴胸運動3、腰部運動4、腹背轉體5、弓步壓腿6、跳躍運動7、踝腕運動8、正、側面壓腿壓腿在墊子上進行15成體操隊形站立統一口令進行充分活動開兩路縱隊繞場地跑四圈教法：教師示范領做，用口令導練。隊形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△要求；跟上口令節奏，動作規范到位小基本部分復習沖拳、鞭腿、抄拳、側踹腿、貫拳學習疾滑步、墊步側踹腿身體素質考核：12分鐘跑65教法：1.隊形同上2.講解要點3.集體口令練習4.糾錯后練習要求：步法移動加速，沖拳協調有力、鞭腿重點復習。教法：隊形分三排講解示范（找一個學生配合）兩人一組進行練習個別指導要求：1.由慢到快，由輕到重2.連貫協調3、控制力量，注意安全教法：隊形同上講解示范分解教學（關鍵技術）完整教學口令練習30*2兩人一組練習打靶練習個別指導要求：1.步法與側踹腿要連貫2.關鍵技術必需掌握教法：1.講解考核要求，注意事項2.強調安全3.分組統一進行3.登記成績要求：1.每組練習盡全力完成2.注意安全中大結束部分整理活動個人拉伸倆人一組進行放松集合總結抱拳禮！師生再見5組織隊形同上方法；1.集體拉伸、強調重要性2．肯定成績、表揚優秀、指出不足。小場地器材拳、腳靶注意事項及安全措施1.課前了解學生身體情況。2．課前手環的連接及課后心率的上傳。3.課前檢查場地、器材情況。4.素質考核了解學生情況、合理安排、強調安全。課后小結體育實踐課教案授課教師：學期：項目散打課次10上課時間周次十一教學內容1、復習沖拳、抄拳、貫拳、鞭腿、踹腿2、學習左右貫拳及防守3、學習正蹬腿4、力量素質練習目的任務1.結合對練過程、強調抱拳禮的使用，加強武德教育。2.鞏固提高左右沖拳、左右抄拳連擊、左右貫拳、鞭腿、側踹腿技術及步法。3初步掌握左右貫拳連擊、左右正蹬腿+步法技術。4、通過兩人配合練習提高協作能力。5、通過素質練習培養體育精神課的部分教學內容及練習手段時間分組織教法和要求運動量開始部分1.體育APP系統簽到；手機歸位2.集合隊伍3.抱拳禮；4.宣布本次課內容及要求；5.檢查服裝，安排見習生；5XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△整齊安靜準備部分一、慢跑200米二、定位徒手操1、頭部運動2、擴胸運動3、腰部運動4、腹背轉體5、弓步壓腿6、跳躍運動7、踝腕運動8、正、側面壓腿壓腿在墊子上進行15成體操隊形站立統一口令進行充分活動開兩路縱隊繞場地跑四圈教法：教師示范領做，用口令導練。隊形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△要求；跟上口令節奏，動作規范到位小基本部分復習沖拳、鞭腿、抄拳、側踹腿、貫拳學習左右貫拳連擊及防守65教法：1.隊形同上2.講解要點3.集體口令練習4.糾錯后練習5.兩人一組打靶練習要求：步法移動加速，沖拳協調有力、鞭腿重點復習。教法：隊形分三排講解示范（防守動作找一個學生配合）兩人一組進行攻防練習個別指導要求：1.由慢到快，由輕到重2.連貫協調3、控制力量，注意安全中基本部分學習正蹬腿4、力量素質練習（1）俯臥撐（跪）25*3（2）仰臥起坐（正/側面）30*2俯臥抬頭20*2（3）深蹲踢腿30*2教法：隊形同上講解示范分解教學（關鍵技術）完整教學口令練習30*2兩人一組踢靶練習個別指導要求：1.步法與前蹬腿要連貫2.關鍵技術必需掌握教法：分組進行輪流進行要求：1.每組練習保質完成2.對不同基礎的學生提出不同大結束部分整理活動個人拉伸倆人一組進行放松集合總結抱拳禮！師生再見5組織隊形同上方法；1.集體拉伸、強調重要性2．肯定成績、表揚優秀、指出不足。小場地器材拳、腳靶注意事項及安全措施1.課前了解學生課外鍛煉情況，針對少數沒有參加鍛煉的學生情況強調引起重視2．課前手環的連接及課后心率的上傳。3.課前檢查場地、器材。4.課中觀察學生練習情況、發現不正常情況及時溝通了解并解決。課后小結體育實踐課教案授課教師：學期：項目散打課次11上課時間周次十二教學內容1、復習所有學過動作，重點提高正蹬腿技術2、學習低腿法防守3、拳法、腿法限制性實戰練習4、綜合素質練習目的任務1.結合對練過程、強調抱拳禮的使用，加強武德教育。2.鞏固提高左右沖拳、左右抄拳連擊、左右貫拳、鞭腿、側踹腿、正蹬腿技術及步法。3初步掌握低腿法防守技術。4、通過兩人拳法、腿法限制性實戰練習掌握基本實戰能力。5、通過素質練習培養體育精神課的部分教學內容及練習手段時間分組織教法和要求運動量開始部分1.體育APP系統簽到；手機歸位2.集合隊伍3.抱拳禮；4.宣布本次課內容及要求；5.檢查服裝，安排見習生；5XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△整齊安靜準備部分一、慢跑200米二、定位徒手操1、頭部運動2、擴胸運動3、腰部運動4、腹背轉體5、弓步壓腿6、跳躍運動7、踝腕運動8、正、側面壓腿壓腿在墊子上進行15成體操隊形站立統一口令進行充分活動開兩路縱隊繞場地跑四圈教法：教師示范領做，用口令導練。隊形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△要求；跟上口令節奏，動作規范到位小基本部分復習=1\*GB3①滑步左右沖拳、=2\*GB3②疾滑步左鞭腿+右鞭腿=3\*GB3③左右抄拳連擊、=4\*GB3④墊步前側踹腿+換跳步+疾滑步側踹腿=5\*GB3⑤左右貫拳連擊=6\*GB3⑥墊步前蹬腿+后蹬腿學習低腿法防守65教法：1.隊形同上2.講解要點、考試要求3.集體口令練習30*24.糾錯后練習5.兩人一組打靶練習要求：步法移動加速，沖拳協調有力、腿法重點復習。教法：講解示范（防守動作找一個學生配合）兩人一組進行攻防練習個別指導要求：1.由慢到快，由輕到重2.連貫協調3、控制力量，注意安全中基本部分學習拳法、腿法限制性實戰練習4、綜合素質練習（1）折返跑5米*10*2（2）前滾翻接力教法：隊形同上講解規則、示范要點分組進行個別指導要求：1.膽大心細2.步法靈活3.注意安全教法：分組進行輪流進行要求：1.每組練習保質完成2.對不同基礎的學生提出不同大結束部分整理活動個人拉伸倆人一組進行放松集合總結抱拳禮！師生再見5組織隊形同上方法；1.集體拉伸、強調重要性2．肯定成績、表揚優秀、指出不足。小場地器材拳、腳靶注意事項及安全措施1.課前了解學生課外鍛煉情況，針對少數沒有參加鍛煉的學生情況強調引起重視2．課前手環的連接及課后心率的上傳。3.課前檢查場地、器材。4.課中觀察學生練習情況、發現不正常情況及時溝通了解并解決。課后小結體育實踐課教案授課教師：學期：項目散打課次12上課時間周次十三教學內容1、復習組合拳、腿考試動作2、學習簡單組合拳、腿技術3、學習簡單摔法技術4、摔跤對抗目的任務1.結合對練過程、強調抱拳禮的使用，加強武德教育。2.鞏固提高左右沖拳、左右抄拳連擊、左右貫拳、鞭腿、側踹腿、正蹬腿技術及步法。3初步掌握組合拳、腿技術，簡單摔法技術。4、通過摔法技術練習掌握基本實戰技巧。課的部分教學內容及練習手段時間分組織教法和要求運動量開始部分1.體育APP系統簽到；手機歸位2.集合隊伍3.抱拳禮；4.宣布本次課內容及要求；5.檢查服裝，安排見習生；5XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△整齊安靜準備部分一、慢跑200米二、定位徒手操1、頭部運動2、擴胸運動3、腰部運動4、腹背轉體5、弓步壓腿6、跳躍運動7、踝腕運動8、正、側面壓腿壓腿在墊子上進行15成體操隊形站立統一口令進行充分活動開兩路縱隊繞場地跑四圈教法：教師示范領做，用口令導練。隊形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△要求；跟上口令節奏，動作規范到位小基本部分復習=1\*GB3①滑步左右沖拳、=2\*GB3②疾滑步左鞭腿+右鞭腿=3\*GB3③左右抄拳連擊、=4\*GB3④墊步前側踹腿+換跳步+疾滑步側踹腿=5\*GB3⑤左右貫拳連擊=6\*GB3⑥墊步前蹬腿+后蹬腿學習組合拳、腿技術=1\*GB3①滑步左右沖拳+右鞭腿、=2\*GB3②疾滑步左鞭腿+右沖拳=3\*GB3③墊步前側踹腿+左右抄拳連擊、=4\*GB3④墊步前蹬腿+左右貫拳65教法：1.隊形同上2.講解要點、考試要求3.集體口令練習30*24.糾錯后練習5.兩人一組打靶練習要求：步法移動加速，沖拳協調有力、腿法重點復習。教法：講解示范（防守動作找一個學生配合）兩人一組進行攻防練習個別指導要求：1.由慢到快，由輕到重2.連貫協調3、控制力量，注意安全中基本部分學習摔法技術=1\*GB3①掛腿摔=2\*GB3②夾頸過背摔=3\*GB3③、接腿壓頸摔=4\*GB3④接腿刷腿摔4、摔跤對抗教法：隊形同上講解示范要點（叫一學生配合進行）分組進行練習個別指導要求：1.掌握要點2.由慢到快3.注意安全教法：分組進行輪流進行要求：1.有對抗、有技巧2.注意安全大結束部分整理活動個人拉伸倆人一組進行放松集合總結抱拳禮！師生再見5組織隊形同上方法；1.集體拉伸、強調重要性2．肯定成績、表揚優秀、指出不足。小場地器材拳、腳靶注意事項及安全措施1.課前了解學生課外鍛煉情況，針對少數沒有參加鍛煉的學生情況強調引起重視2．課前手環的連接及課后心率的上傳。3.課前檢查場地、器材。4.摔法教學，強調安全，課中觀察學生練習情況、發現不正常情況及時溝通解決。課后小結體育實踐課教案授課教師：學期：項目散打課次13上課時間周次十三教學內容1、復習組合拳、腿考試動作2、專項技術考核3、專項理論4、素質補測目的任務1.熟練掌握左右沖拳、左右抄拳連擊、左右貫拳、鞭腿、側踹腿、正蹬腿技術及步法。2.通過考核，培養公平競爭意識，勇敢頑強精神3.通過考試抱拳禮，強化武德教育課的部分教學內容及練習手段時間分組織教法和要求運動量開始部分1.體育APP系統簽到；手機歸位2.集合隊伍3.抱拳禮；4.宣布本次課內容及要求；5.檢查服裝，安排見習生；5XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△整齊安靜準備部分一、慢跑200米二、定位徒手操1、頭部運動2、擴胸運動3、腰部運動4、腹背轉體5、弓步壓腿6、跳躍運動7、踝腕運動8、正、側面壓腿壓腿在墊子上進行15成體操隊形站立統一口令進行充分活動開兩路縱隊繞場地跑四圈教法：教師示范領做，用口令導練。隊形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△要求；跟上口令節奏，動作規范到位小基本部分復習=1\*GB3①滑步左右沖拳、=2\*GB3②疾滑步左鞭腿+右鞭腿=3\*GB3③左右抄拳連擊、=4\*GB3④墊步前側踹腿+換跳步+疾滑步側踹腿=5\*GB3⑤左右貫拳連擊=6\*GB3⑥墊步前蹬腿+后蹬腿2.專項理論競賽規則65教法：1.隊形同上2.講解要點、考試評分標準3.集體口令練習30*24.糾錯后練習5.兩人一組打靶練習要求：1步法移動加速，沖拳協調有力、腿法重點復習。2.連貫協調結合技術進行講解中基本部分3、專項技術考核評分標準：優(90～100)實戰姿勢到位、動作正確、熟練、步法配合清晰流暢、精神飽滿、擊打力度強。良(80～89)實戰姿勢到位、動作較正確、熟練、步法配合較流暢、精神飽滿、擊打力度較強中(70～79)實戰姿勢到位、動作較正確、熟練、步法配合不明顯、精神較飽滿、擊打力度一般。及格(60～69)實戰姿勢欠到位、基本能完成動作，但步法配合不明顯，不流暢，擊打力度一般不及格(﹤60)實戰姿勢不到位、動作不熟練、有遺忘動作或明顯錯誤動作。教法：1.按點名順序依次進行2.強調抱拳禮3.每個動作最多作3次4.同一組可以輪流考核5．考完同學進行跑步鍛煉大結束部分整理活動個人拉伸集合總結抱拳禮！師生再見5小場地器材體育館二樓拳、腳靶注意事項及安全措施1.課前了解學生課外鍛煉情況，針對少數學生情況單獨溝通。2．課前手環的連接及課后心率的上傳。3.課前檢查場地、器材情況。4.耐力素質練習了解學生情況、強調安全。課后小結本次課考試6個動作，習慣抱拳禮的使用，加強學生德的教育。通過素質練習，提高學生整體運動能力。體育實踐課教案授課教師：學期：項目散打課次14上課時間周次教學內容1、理論：散打競賽規則2、限制性實戰考核3、專項技術考核補測目的任務1.熟練掌握散打競賽規則2.通過考核，培養公平競爭意識，勇敢頑強精神3.通過考試抱拳禮，強化武德教育課的部分教學內容及練習手段時間分組織教法和要求運動量開始部分1.體育APP系統簽到；手機歸位2.集合隊伍3.抱拳禮；4.宣布本次課內容及要求；5.檢查服裝，安排見習生；5XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△整齊安靜準備部分一、慢跑200米二、定位徒手操1、頭部運動2、擴胸運動3、腰部運動4、腹背轉體5、弓步壓腿6、跳躍運動7、踝腕運動8、正、側面壓腿壓腿在墊子上進行15成體操隊形站立統一口令進行充分活動開兩路縱隊繞場地跑四圈教法：教師示范領做，用口令導練。隊形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△要求；跟上口令節奏，動作規范到位小基本部分1、專項理論競賽規則65教法：1