《告別拖延癥》教學設計方案（第一課時）一、教學目標：1.了解什么是拖延癥，并理解其產生的原因和影響。2.學習有效管理時間的方法，樹立時間管理認識。3.掌握克服拖延癥的方法，養成良好的時間管理習慣。二、教學重難點：1.重點：學習并實踐有效的時間管理方法，養成良好的時間管理習慣。2.難點：克服拖延癥的決心和行動，持之以恒地堅持執行。三、教學準備：1.準備教學視頻和相關案例，用于教室討論。2.準備時間管理卡片和計時器，方便學生實踐。3.安排一次教室實踐活動，讓學生們有機緣互相監督、共同進步。四、教學過程：（一）導入新課1.什么是拖延癥？2.拖延癥的風險。設計意圖：讓學生明白本節課的主題，引起學生對自我心理的關注，培養學生的心理健康認識。（二）新課教學1.案例分析展示一些關于拖延癥的案例，讓學生了解拖延癥在不同方面的表現及其帶來的影響。2.知識講解講解拖延癥的原因、風險以及如何克服拖延癥。介紹一些心理療法和時間管理技巧，如番茄工作法、時間記錄法等。3.小組討論組織學生分組討論，分享自己在學習、生活、工作等方面是否存在拖延癥，以及如何克服拖延癥。引導學生互相交流、互相啟發，共同尋找克服拖延癥的方法。4.自我評估讓學生填寫自我評估表，了解自己在克服拖延癥方面取得的進步，同時發現自己的不足的地方，為后續的學習和改進提供參考。（三）教室互動1.提問與回答：教師提出與拖延癥相關的問題，鼓勵學生積極回答，增強師生互動。2.小組合作：組織學生分組進行實踐活動，如制定學習計劃、時間管理表格等，培養學生的團隊協作能力和實踐能力。（四）小結作業1.小結：教師對本節課的內容進行總結，強調克服拖延癥的重要性和方法。2.作業：讓學生回家后繼續實踐教室上學到的時間管理技巧和方法，并記錄自己的感受和收獲，為后續的學習和改進提供參考。同時，鼓勵學生多關注心理健康，提高自我認知和自我管理能力。教學設計方案（第二課時）一、教學目標：1.了解拖延癥的風險，認識到改變拖延習慣的重要性。2.學會制定合理的計劃和目標，養成良好的時間管理習慣。3.掌握克服拖延癥的方法，培養自律和自我控制能力。4.培養積極心態，樹立自大和自尊，提高自我效能感。二、教學重難點：1.重點：學習制定合理的計劃和目標，養成良好的時間管理習慣。2.難點：克服拖延癥的決心和毅力，培養自律和自我控制能力。三、教學準備：1.準備相關PPT課件，包含圖片、視頻等多媒體素材。2.準備學生用書和學習卡片，用于教室互動和練習。3.準備鼓勵和贊美的話語，以激勵學生克服拖延癥的決心。4.安排教室作為教室，確保設備齊全，環境舒適。初中心理健康課程《告別拖延癥》教學設計方案（第二課時）一、課程簡介本節課為初中心理健康課程《告別拖延癥》的第二課時，主要目標是幫助學生深入理解拖延癥的風險，探討克服拖延癥的方法，培養良好的時間管理習慣。二、教學目標1.了解拖延癥的風險，認識到克服拖延癥的重要性。2.學習制定合理的時間表，培養時間管理認識。3.掌握克服拖延癥的方法，如番茄工作法、時間記錄法等。4.培養積極的生活態度，提高自我管理能力。三、教學重難點1.幫助學生制定合理的時間表，培養良好的時間管理習慣。2.引導學生運用多種方法克服拖延癥，提高自我管理能力。四、教學過程1.導入新課：回顧上節課所學內容，強調克服拖延癥的重要性。2.知識講解：（1）時間管理的重要性：講述時間的重要性，以及拖延癥對時間的浪費。（2）制守時間表的步驟和方法：講解如何制守時間表，包括時間規劃、任務分解、時間記錄等步驟。（3）克服拖延癥的方法：介紹番茄工作法、時間記錄法等多種方法，引導學生選擇適合自己的方法。（4）如何應對困難：引導學生分享克服拖延癥過程中遇到的困難和挑戰，共同探討應對方法。3.實踐操作：學生分組進行時間表的制定和實踐，教師進行指導。4.分享交流：每組學生分享自己的實踐效果和感受，教師進行點評和鼓勵。5.教室小結：總結本節課的重點內容，強調時間管理的重要性，鼓勵學生積極面對拖延癥，養成良好的時間管理習慣。6.課后作業：要求學生根據所學的知識和方法，制定個人時間表，并在平時生活中加以實踐。五、教學反思通過本節課的學習，學生應該能夠掌握時間管理的基本知識和方法，培養良好的時間管理習慣，提高自我管理能力。在教學過程中，教師應注意引導學生積極參與，鼓勵學生實踐操作，并及時給予反饋和指導。同時，教師也應該根據學生的反饋和表現，不息調整和優化教學方法和內容，以提高教學效果。初中心理健康課程《告別拖延癥》教學設計方案（第二課時）一、教學目標1.理解拖延癥的風險，掌握克服拖延癥的方法。2.養成良好的時間管理習慣，提高學習效率。3.增強自我控制力和自律能力，樹立正確的時間觀念。二、教學內容1.分析拖延癥的原因和風險，講解克服拖延癥的方法。2.介紹時間管理技巧，如番茄工作法、時間記錄法等。3.結合實際案例，引導學生運用所學知識解決實際問題。三、教學步驟1.導入：回顧上一節課所學內容，強調克服拖延癥的重要性。2.新課講解：(1)分析拖延癥的原因，如缺乏目標、缺乏計劃、缺乏自律等。(2)講解克服拖延癥的方法，如制定合理的學習計劃、分罷免務、設守時間限制等。(3)介紹時間管理技巧，如番茄工作法、時間記錄法等的應用方法。(4)引導學生結合實際案例，運用所學知識解決實際問題。3.互動討論：鼓勵學生分享自己的拖延癥經歷和克服方法，共同探討更好的解決方案。4.總結回顧：總結本節課所學內容，強調克服拖延癥的重要性，鼓勵學生積極行動起來，養成良好的時間管理習慣。四、教學反思在本節課中，通過分析拖延癥的原因和風險，以及講解克服拖延癥的方法和時間管理技巧，使學生更加深入地了解了克服拖延癥的重要性，并掌握了實用的時間管理技巧。通過互動討論和分享經驗，學生之間的交流和互相學習也得到了加強。但是，在教學過程中也存在一些問題，如部分學生缺乏自律性，需要更多的引導和監督。為了更好地提高教學效果，可以采取以下措施：1.加強教室監督：教師可以采用小組合作的方式，鼓勵學生互相監督和幫助，共同克服拖延癥。2.個性化指導：針對不同硯生的特點，提供個性化的指導和建議，幫助他們更好地掌握時間管理技巧。3.增強教室互動：教師可以設計更多互動環節，如小組討論、案例分析等，增強學生的參與度和積極性。4.持續關注：教師可以定期了解學生的進展情況，及時給予支持和鼓勵，幫助學生不息進步。通過觀察學生的表現，教師還可以及時發現學生的困難和問題，并采取適當的措施來幫助他們解決。這不僅有助于學生的個人發展，也有助于提高整體的教學效果。在教學過程中，教師不僅僅是知識的傳遞者，更是學生的引導者和支持者。通過持續關注，教師能夠更好地了解學生的學習需求和能力水平，從而更有針對性地提