1、合理膳食的食物金字塔理論模式中，金字塔的底層是(蔬菜水果類)2、開窗通風的時間一般在(十五分鐘)左右，基本上就能把家里的一些污染空氣排出去了。3、有氧運動的特點是，不劇烈、長時間、大肌肉、(有節奏)4、健康是軀體的，心理的，社會人際適應的和(精神道德)上的良好：5、綜合各種因素，從運動的角度來說特別提倡(中等)強度的運動。6、合理膳食精煉成十個字，“一二三四五，紅黃綠白黑”,其中的“一”指的是(一袋牛奶)。7、合理膳食，要求我們做到的最基本的是提倡多吃(蔬菜瓜果類)8、(樂觀主義)者是陽光心態，一切均是都從正面的，積極的方向著9、專家媒體倡導我們要(適度)運動。10、大人與小孩的用具，應該分開，做到(專盆專用)。11、二十一世紀的競爭是人才的競爭，人才的競爭歸根到底是健康的競爭，因為人有三個素質，思想道德素質，科學文化素質，和(健康素質12、二十一世紀是一個(以人為本)的世紀。13、有氧運動中，提倡的是少練(上肢),多練(下肢)。14、細菌包括致病菌與(非致病菌)。15、我們提倡在正式運動之前，最好要有一些整理運動，這個運動是(熱身)。16、戒煙成敗取決于吸煙者的(態度),17、高血壓發病日益增加，飲食中“限鹽”顯得尤為重要，專家指出，每人每天(六克)鹽。18、健康的八要素里面，提倡注意鍛煉，每天至少(走路)2-3公里。19、健康膳食中，要求每人每天要食入五百克菜果，原因是菜果中含有豐富的(纖維)和維生素。20、消毒劑使用過程中，要注意時間與(劑量)。2、判斷題1、合理膳食就是多吃肉蛋禽。(×)2、心理和健康的關系是非常的密切，而孔非常重要。(√)3、吸煙的成穩性現在被世界衛生組織定為一種病，也是一種習慣。(4、臭氧是一種化學氣體，對人體也是有傷害的.(√)5、很多人只注意營養和鍛煉，不注意控制脾氣，同樣也易生病。(√)6、慢性病中強調，“管住嘴邁開腿”,一定要多走路。(√)7、全家人為了方便起見，可以共用一條毛巾洗臉，擦手.(×)9、噴灑空氣清新劑可以代替我們開窗通風。(×)10、我們可以把香煙稱之為硬性毒品。(×)11、打掃衛生時，應注意居家中存在著很多衛生死角，會產生細菌，霉12、有些細菌是我們體內必須的，如果離開它我們就不能生存。(√13、往鼻子里抹消毒劑能預防呼吸道傳染病。(×)14、運動在慢性病防治中顯得不那么重要。(×)3、簡答題1、按照世界衛生組織的說法，健康是由哪幾種元素組成的?答：健康，按照世界衛生組織的說法，健康由四個元素組成，其中父母占15%,環境占17%,醫院、醫生、醫療條件占8%,剩下60%是自己個人的生活方式、生活習慣和行為，這60分起到決定性的作用。2、美國威瑪研究所提出的健康八要素指的是什么?答：第一是營養，第二是鍛煉，第三是飲水，第四是陽光，第五是節制，第六是宣言，第七是休息，第八是信念。3、簡單的用四句話概括一下，健康是什么?答：健康就是節約，健康就是和諧，健康就是責任，健康就是金子。4、1992年國際心臟保健會議，維多利亞宣言里面提出針對心血管保健的健康四大基礎是什么?答：1992年國際心臟保健會議，維多利亞宣言里面提出針對心血管保健的健康四大基石。即合理膳食，適量運動，戒煙限酒，心理健康或者叫心理平衡。這16個字對于我們健康生活方式，特別針對慢病來說，它是一個比較基礎的，或者說比較核心的，常見的慢病也是通用的。5、生活方式合理的具體內容是什么?答：就是四句話，合理膳食、適量運動、戒煙戒灑、心理平衡。其中心理平衡占30%,合理膳食占13%,其他占17%,這就說明醫院、醫生、醫療一年花一萬多億才占了8%,而合理膳食就占了13%,一個好心態，平和心態不愛著急則占了30%。所以，中醫講“天人合-”,藥療不如食療，食療不如心療。其中藥療占8%、食療占13%,也就是說中醫的老觀念跟西醫現代科學完全一脈相承。因此，健康最重要的是心理平和，心里平和就是適度，就是我們強調的“天人合一”。陰陽平衡，順應自然，和1、健康生活“八要素”中的首要元素是營養，提倡我們主食(吃少),菜果(吃飽)。2、吸煙對健康的影響，是要經過很多年才會反映出來疾病的，存在著(后置效應)。3、女性煙民，戒煙以后在一定時間之內身體會有些發胖，因此飲食結構上要有調整，脂肪的攝入量要(減少),纖維食物的攝入量要(增加4、健康最重要的是心理平和，心理平和就是(適度),就是我們強調的“天人合一”。5、吸煙導致血管的改變，還會影響到男性的(生殖功能),6、蚊子在吸血的過程中，要分泌一種(抗凝血)酶。7、紅外線消毒碗柜溫度要達到120度，時間至少要達到(十五分鐘)8、一個人如果一直吸煙，以一天吸一包煙來計算，20年將近有五公斤的殘留物進入到他(肺)里。9、(健康教育)和健康促進是二十一世紀防病工作最重要的三大策略之一。10、有氧運動的特點中強調“長時間”,是因為人體在運動(十五)分鐘后方可進入有氧狀態。11、合理的生活方式是指：合理膳食、適12、中國女性不吸煙是一個非常好的事情，因為育齡女性吸煙會影響(下一代).13、煙草里面有個成份是(尼古丁),這種物質人體對其有依賴性，導致人們先興奮后抑制。14、專家認為，中國人健康的標準是，(八十歲)的老年人生活一切自理，加上三十分鐘走一公里，這就算不衰老：15、煙草的成份中有個物質是(焦油),這個物質易在口腔內沉積，因此吸煙的人常患有牙周病。16、家庭中餐具消毒時，最簡便，可行的辦法就是(開水煮15分鐘以17、冬天里，由于室內外有溫差，我們利用這一點讓(空氣流通),達到通風換氣的目的。18、室內的空氣質量直接影響到我們的健康，因此，(開窗戶通風)在日常生活中顯得尤為重要。19、我們不能用一些清新劑和殺菌噴霧劑來代替(開窗通風)給我們20、歐美國家的研究人員發現，減肥不能單純地依靠(控制主食),因為效果不好，反彈的機會很大。2、判斷題1、戒煙的時間選擇，要選擇重大的節日，因為重大節日正是朋友們在一2、細菌是病原微生物中的一種，病原微生物還有很多，像我們談到的病毒它也是病原微生物，還有像立克次體、衣原體、支原體、螺旋體等都3、《國際煙草控制框架公約》中還有一條規定，就是當履約之后，十年之內一個國家銷售的香煙必須要注明拿出30%到50%的面積，就是煙盒上4、人的一生中有很多時間都是在室外度過的，因此室內的空氣質量對我5、我國的男性的吸煙率非常高，在60%到66%的水平。而女性的吸煙率非常低，從3%到8%不等。(√)6、一般的情況下開窗1~2分鐘，基本上就能把我們家里的一些污染的空氣排出去，新鮮的空氣也就吹到了我們的室內。(×)7、有些國家將自己生產，而本國又消費不了的煙，幾乎全都出口或者走私到發展中國家，據我國煙草專賣局的消息，我國從來沒有進口過一支國外的香煙，但是國外的香煙在我們的地攤上比比皆是。(√)8、《國際煙草控制框架公約》第二部分就是要求煙草稅上升，因為發現在世界范圍內煙草稅每增加10%,將會導致全世界4200萬人成煙，這是因為煙草價格上升以后，它將迫使那些收入比較低的人群以及少年不抽煙了，而在這4200萬人戒煙的同時會使1000萬人免于過早死亡。(√)9、按照國家的有關規定亞硝酸鹽只能在食品加工廠里面作為一種食品添10、吸煙的成癮性被世界衛生組織定為一種病，吸煙已經不是一種習慣了，被確定為神經精神類疾病，名字叫煙草依賴。(√)11、吸煙跟高血壓、心臟病、腦卒中、腫瘤等形成都沒有關系，不是影響人們健康的第二大殺手。(×)12、在屋里放一些香球、香味劑，或者干脆用市面上可以買到的空氣清新劑，感覺這樣一來室內的空氣就好了，這種做法應該有效。(×)13、北京市2002年曾經做過調查，發現導致全市市民死亡的70%是急性14、2005年8月28號中國人大常委會批準中國開始履行《國際煙草控制框架公約》。中國開始進入了履約過程，進入履約過程是一個非常重大的問題，因為這個公約它是一個法律條款。而且規定每個履約的國家每隔五年要將履約的情況向世界衛生組織進行報告。(×)15、吸煙對健康的后置反應是比較明顯的，是要經過很多年后才會反映出疾病的，存在一個后置效應。(√)16、開窗通風是非常必要的，一定要在一天當中多次開窗。(×)17、我們有些人習慣把洗干凈的內衣內褲放到搪瓷或者不銹鋼的洗臉盆里，放在爐子上、放在水里煮一下，這是一個不太好的殺菌方式。(×)18、大多數的高血壓病患者自己并不知道，但是他身體的血壓值已經改變了，這種改變是一個快速的過程。(×)19、北京市2002年對高血壓人群的調查中發現15歲以上人群中患病的21、有人認為外邊臟不愛開窗戶，有人覺得自己新裝修的房子怕弄臟了也不愿意開窗戶，還有的人根本就沒有這個習慣，但其實開窗戶通風在22、很多煙癮比較大的人，在吸完15分鐘之后就需要再吸煙，以補充身23、我國加入了一個由世界衛生組織發起的《國際煙草控制框架公約》,這個公約是用了六年時間在各國之間進行的談判，是全世界用法律規范的形式規定健康行為的第二部法律文件。(×)24、90%患肺癌的原因跟吸煙有關，不包括被動吸煙。支氣管炎里也有75%跟25、據調查，北京市10年前吸煙的人，現在有三分之一已經不再吸了，也就是有30%左右的人戒煙了。(√)26、北京市領導干部的帶頭示范作用對全市人民的戒煙起了很好的作用。所以，北京市的吸煙率在全國是低的。(√)27、北京市從2005年人大批準工廠禁止吸煙的條例以后，北京市首先搞領導帶頭，單位負責。在調查過程中發現好多單位的領導帶頭戒煙。(28、戒煙不需要社會的支持，可以完全靠自己的力量就可以戒煙。(×)29、如果要有戒煙的想法時，最好先每天少抽兩支煙，逐漸的遞減，逐漸降低吸煙量，然后在低水平的時候戒煙就變得容易了。而且突然改變自己的行為習慣通常也會感到很困難，所以這是一種戒煙的方法。(√)30、如果我們吃的食物脂肪含量過高，導致血脂濃度增加，以及血管的彈性減小，這是導致高血壓的一個重要因素。(√)1、有很多人注重身體健康，但忽視了心理因素，心理和健康有什么樣的關系呢?答：兩者關系非常密切，非常重要，健康是由四大基石組成，最重要的就是心理平衡。心理平衡了生理就平衡了，生理一平衡疾病就不發生了。心理平衡使得身體有很強的抵抗力。“藥療不如食療，食療不如心療”。掌握了心理平衡就掌握了健康的金鑰匙。心理平衡幾乎超過所有保健措施的總和。2、什么是合理膳食呢?答：(1).食物多樣谷類為主；(2).新鮮蔬果三餐相輔；(3).多吃豆、奶勝過藥補：(4).魚、擒、蛋、肉，常吃適度：(5).運動進食出入相符：(6).清淡少鹽低脂食物；(7).限量飲酒學會說不：(8).飲食清潔把好門戶。簡單的說合理膳食就是要半記“一二三四五六七”一袋牛奶二兩米，三份蛋白四注意，五百克菜六克鹽，七杯開水喝到底。3、當今社會，人們日益關注戒煙這個話題，這是為什么呢?答：北京市在2002年曾經做過一次調查，發現導致全市市民死亡的70%是慢性病。慢性病導致了大多數人的生活質量下降。吸煙與高血壓、心臟病、腫瘤等全部都有關系，是影響人們健康的第二大殺手，我們把它稱為“一因多果式”的疾病，即一個原因導致了多種不良后果。4、為了積累財富，要講究投資，健康能投資嗎?答：就是指美食健康。每天吃早飯，但不可過多；中午吃飯要根據科學的飲食規律進行選擇；晚上吃飯要控制食量。飯后要堅持鍛煉。世界上最好的運動不是游泳，保齡球，而是走路，簡單易行，節省開支。健康要投資，但是不是指花很多錢，就是需要你關注它。人的一生中事業重要，家庭更重要，健康最重要。5、專家倡導我們進行適量運動，什么是適量運動?答：簡單的說就是運動貴在平衡，貴在適量，貴在安全，貴在科學。運動是為了健身，安全是最重要的，生命在于運動。1、簡答題1、打掃衛生的過程有哪些需要特別注意的問題呢?答：我們打掃衛生時，如果不太注意，掃床拿笤帚一掃滿屋子都是灰塵，尤其在有陽光照射的時候，在光線下可以看到非常非常的多；嗨喲掃地，我們把管帶一揚，揚得滿屋子灰，這樣灰塵就會被我們吸到口腔、鼻腔甚至肺里面去，有些人對這類的污染是比較敏感的，有些人對灰塵里面很小的看不到的塵螨過敏，還有人對灰塵本身就是過敏的。可能會誘發哮喘，有的人雖然對塵螨沒有什么特殊的感覺，但是空氣中含有的粒子增加了，對他是一個刺激，也會加重他的哮喘，那么為了避免這些體質比較墩感，或者本身身體不太好的人出現不舒服的癥狀，我們在居家打掃衛生的過程中除了上文所說的不要揚起那么多灰塵以外，還應該注意做到：掃床的時候，我們可以采用一種濕式掃床的方式，當然這個濕式掃床不是往床上潑水，我們可以把掃床笤帚拿一個潮濕的毛巾包起來，拿一個繩子捆在把上，你掃的過程中會有灰塵粘在潮濕的毛巾上，如果毛巾很臟了，你可以把它拿下來洗干凈再包上，這樣床本身不會弄濕，床上的灰塵也不會有了，更不會再輸出地過程中揚起灰塵。還有就是像刮大風，屋里進來很多土，我們就及時的把它擦一擦，還有一些情況可能沒感到明顯的刮風，但窗臺上，桌子上也有一些灰塵，我們拿濕的抹布去擦，這樣就可以很明顯地減少它揚灰的機會了。2、如何選擇戒煙時機與戒煙方法?答：第一是選擇戒煙的年齡，最好在35歲左右就要戒煙，不要等到疾病來的時候再戒煙，當然當疾病到來時不戒也不行了，而且那時醫生也就不會允許吸煙了。因為在吸煙的時候自己的呼吸就會困難了，何況再吸進很多煙霧，根本沒有辦法生存了。所以，我們希望能早一點戒煙。第二就是戒煙的時間選擇，不要選擇重大的節日。因為，重大節日正是朋友們在一起聚會的時候，聚會的時候就會有一種交際的活動，而遞煙是中國常用的一種交際的行為，那個時候恰恰又是煙盒酒最多的時候，這個時候你戒煙了，就會感覺自己選錯了時機。所以，找一個自己認為適合的時機來戒煙，從時間上來看可能是我感冒了，感冒的過程中不想吸，等感冒好了，利用這樣一個時機自然而然的把煙戒掉了，這也是一種方法。還有比如說妻子勸告自己不要吸煙，正好找到一個時機，好比兩個人的紀念日作為一個禮物送給愛人。所以，選擇時機是一個很重要的事情。第三，就是態度。戒煙還跟態度有關。對于吸煙的有害與戒煙的有益我們也應該有一個明確的認識，每一害處，把這兩個方面一條一條的寫下來，這是自己的認識。當你在戒煙時就注意兩張紙，這兩張紙將會提醒你戒煙有什么好處，吸煙有什么壞處。當堅持不住的時候可以吞看戒煙的好處，比如吸煙可能會導致自己每月的經濟支出加大，那么戒煙就能夠使自己存下…筆錢，所以戒煙的朋友要拿這樣的行動來鼓勵自己。還有就是戒煙的朋友們應該制定一個計劃。因為事先準備和事先沒有準備是完全不一樣的。前面所講的態度的準備就是第一個準備，當你真正下決心要戒煙的時候就選擇合適的機會，從那個時候開始停止吸煙。停止吸煙的時候把身上的這些煙包括打火機全部處理掉。因為這是一種誘惑，要全部的處理掉，用一些替代品來取代它。這些東西可以經常在手里邊進行玩耍，因為煙盒和打火機經常是吸煙者手里玩的東西。所以，如果手被占住了，就不至于考慮那么多吸煙問題。有時候煙癮上來的時候也可以用另外一種方式，比如說劃火柴的方式，就是當他特別想吸煙的時候把一根火柴點燃，看著這只火柴一直燒滅，然后把它給碾掉，就像碾煙一樣。給自己一種心理上的滿足。其實就是滿足自己一個心理上和手上一個習慣性的問題。第四，就是戒煙需要社會的支持，并不是完全靠自己的力量就可以戒煙。首先是自己給自己一個力量，還有就是周圍環境的支持，如果周圍環境老促使他吸煙，那他很難戒，如果整天要交際，要做生意，要給顧客遞煙，那么他就很難戒煙。但是如果他的顧客從來不要煙，他就會覺得吸煙沒有意思。所以，外在環境的改變也很重要，我們說有時候需要借助一些力量來戒煙，比如他的妻子和他的孩子應該經常鼓勵他戒煙。妻子在幫助自己丈夫戒煙的過程中不要用“你、你”這樣的話去指責他，像“你瞧你又想吸煙了，你這個人怎么搞的，你這個人真沒有本事”等等，不要說這樣的話，而是說“看到你戒煙我真高興”等鼓勵性的話，用“我”的語言來處理家庭之間的關系，這是一個非常重要的因素。還有就是告訴自己的朋友我戒煙了，要廣泛宜傳，讓他們來監督自己，告訴自己不能吸了，我們經常會看到這樣一些朋友：他說我戒煙了，如果你們誰再看見我抽煙我請客，實際上這就是讓大家來幫助他戒煙，下這樣一個決心，就是一個很好的方法。比如說吃飯以后，因為吃飯的時候很多血液集中在胃部，這時候血液里面的尼古丁含量也在下降，所以這個時候他想吸煙，這個時候就應該得到鼓勵，或者這個時候較移自己的視線，增加自己的運動，或者跟別人去交流，做自己喜歡做的事情，可能對于他自己來說有好處。也就是轉移一下注意力，不要過多的集中在這個欲望上，不要老去想這個煙的問題，如果要想煙的問題，就可以這樣想：當你吐出來香煙的時候會對白己的親人、要子、母親、孩子造成影響，是傷害性的。或者想象那個煙上沾滿了痰漬，非常的惡心，讓自己厭惡它，而不是在想這個煙是多好的東西，當它吸進去的時候多么的舒服，用心理的厭惡方式去處理它。當然，這些都需要得到社會的支持和幫助。第五，就是要不斷的評價自己。自己制定是兩周的時間還是一個月的時間，那么你戒煙能夠到什么水平，要根據你的計劃對自己有一個評估，達到一個什么樣的目的就是成功的，然后向新的目標去發展，使自己戒煙的時間持續半年以上，逐漸這個煙就可以戒掉了。對煙癮比較大的想戒煙的人，特別是得病以后確實不想抽，但是煙癮卻是自己無法控制的，就可以去求助醫生，醫生有一些辦法，比如說國際上比較流行的尼古丁替代法，就是用一種尼古丁貼，就像傷濕止痛音一樣，這樣的一貼相當于吸一支煙，當他特別想吸煙的時候就可以貼上一貼，貼到皮膚上，通過皮膚吸收把尼古丁吸收進去，好比說每15分鐘貼一貼逐漸就把吸煙的過程替代了，第一天是這樣，第二天把尼古丁貼減半，仍然15分鐘貼一貼，但是它的量減少了，第三天的時候再減半，逐漸變得特別的小，然后時間逐漸拉長，到最后，半個小時甚至一天下來可能就貼那么一小塊，最想吸煙的時候用它貼。另外，還有一些藥物吃了以后，可以使你在吸煙的時候就會感覺煙是臭的，而不感覺香了，還有一些像針灸戒煙，我們傳統的中醫，在這里面也能起到一些效果。但是不管怎么樣，戒煙是態度第一，態度決定成敗，就是當你沒有真正想好要戒煙的時候，不要著急馬上去實施。要做好準備，因為這是人生中很重大的一個挑戰。因為這個習慣可能從很早就已經形成了，誰都不愿意改變自己，可能要改變自己的時候往往是出于無奈，而自己主動的改變則是很好的方式，如果是被動的，一吸煙就難受，就咳嗽半天，當不戒不行的時候，戒煙恐怕就是雙重的挑戰，一個是身體痛苦的挑戰，還有就是心理上瓻性的挑戰，這樣是非常難受的。戒煙需要外在環境的支持戒煙的外在環境影響也是很大的.北京市有這樣的禁止吸煙的條例。北京市領導干部的帶頭示范作用對全市人民的戒煙起了很好的作用，所以，北京市的吸煙率在全國是低的，因為這十年來每年下降一個百分點，十年下降了將近10個百分點，接近了國際水平。但是吸煙率再下降就需要更加的努力，需要在環境上改變，比如說在餐館里而吸煙還是很普遍的，因為我們的現行的公共場所禁止吸煙的法規沒有包括餐館，所以餐館還是允許吸煙的，但足現在也有相當多的飯店設了非吸煙區和吸煙區，但這些地方往往做得并不完善，比如吸煙區和非吸煙區還是挨著，這樣如果坐在了非吸煙區的邊上，實際上還是可以受影響的。所以，吸煙區和非吸煙區中間應該有一個隔離帶，吸煙區還應該有排風設備，現在很多餐館老板覺得如果不允許吸煙，餐館的生意將會受到影響。但是國際上的調查恰恰相反，包括香港，規定不允許吸煙之后餐館的生意上升了15%到20%,這是因為那些原來不吸煙的人不愛到餐館去吃飯，現在就會去了。未來如果我們把餐館的禁煙工作做起來，會是一件促進餐館營業額持續上升的好事情。3、日常生活中，怎樣戴口罩才能防止病毒對人體的侵害?答：非典的時候大家戴口罩，戴口罩可以把污染的東西過濾一下，阻擋一下，不是用消毒劑往鼻子上抹。但是戴口罩就有講究了，如果正面戴一會兒，再把口罩翻過來接著戴，這樣就把已經阻擋在口罩外表面的污染物又吸到自己的嘴里了，這是非常錯誤的。如果要戴口罩一定要正面去戴，戴到一定時間給它拿掉，因為濕了的口罩阻擋的功能沒有了，口罩戴著也沒有意義了。所以，通常說為了防止呼吸道傳染病，戴口罩有一個時間限制，一般來講最長也不能超過半天就要更換，當然有條件我們戴兩個小時換一下是可以的，這個是從阻擋我們呼吸道傳染病的角度4、為什么說煙草是“新三座大山”?如何擺脫?答：我國是煙草最大的生產國，也是煙草的消費大國，同時也是煙草最大的受害國，相當于在我們頭上的新三座大山。首先是從煙草種植方面就要開始改變，讓種煙的農民不要再去種煙，去種別的經濟作物。《煙葉稅法》,種煙葉要收稅，希望種煙葉、煙草的這些農民改種其他的經濟作物。其次，煙草業現在還是我國十大稅收的支柱產業，它的稅收占10%,而且從事這個行業在全國將近有3000到4000萬人，雖然有人講煙草業是一個夕陽工業，但是他們還在維持著社會就業，所以，我們國家未來的發展方向也是一方面控制煙草的生產，還有一方面提高煙草稅收，因為煙草稅收提高之后還能夠維持整個社會稅收的基本水平，不影響各省的正常收入，但是卻使吸煙的人群連漸下降，這也是和國際接軌。第二，立法。立法要從公共場所禁止吸煙的角度考慮，國際上公共場所禁止吸煙是非常嚴格的。考慮不能吸煙的公共場所可能包括這些：一、有圍欄的地方，包括商場、醫院、學校、幼兒園等這些地方不能吸煙。二、逐漸向辦公室發展，這是一個發展方向。因為吸煙會導致火災的發生。全國三分之一的火災是因為吸煙導致的，所以煙草也會帶來安全問題，帶來生命的損害，而且這些損害以及對財產的損害是非常巨大的。三、人員聚集的地方，例如體育場館，雖然這些場館多數是露天的，但是在那么多人的情況下如果吸煙就會帶來很大的危害，就會讓別人吸入二手煙，國際上人們對二手煙深惡痛絕。四、影視廣告也叫公共視覺場所，也要限制。很有可能成為硬性規定，現在正在制定這樣的全國性的規定。這個規定也是跟《國際煙草框架公約》相一致。第四，控制青少年吸煙，這是非常重要的。再加上打擊走私，用這些方法使大家知道吸煙有害，每年還有進行這種大規模的調查或者叫做法規的評估，或者叫履約過程評估，然后把評估的情況告訴老百姓，吸煙到底有多大的危害，把這些東西告訴老百姓，信息的傳播正是健康水平提高的一個重要條件，因為更多的時候人們不知道吸煙有害健康。5、目前國際上怎樣控煙的?答：國際上成功控煙的例子和經驗，例如，美國在控煙過程中很早就實現了餐館里面控煙，規定在餐館里面，凡是28把椅子以上的餐廳不準吸煙，而從去年開始所有的餐館一律都不準吸煙，力度非常大。很多國家都規定凡是帶頂棚的地方都不準吸煙，就是封閉結構不準吸煙，就是到門口外面吸煙也不允許，要求必須離開這個建筑物100米到200米才行，而且學校周圍200米范圍之內不準銷售香煙，也不準有吸煙的行為。就是這些規定使這些地區的吸煙率在明顯的下降，而孔幅度很大，香港的吸煙率現在下降到15%,而大陸地區的吸煙率現在還在34%,北京市在最近這10年執行公共場所禁止吸煙規定后，現在的吸煙率是在26%左石，基本上是每年下降一個白分點。這說明這個規定還是起到了它的作用。大概10年有三分之一的人不再吸煙了，這是一個非常大的成績。1、單選題1、我國(1985年)出現了艾滋病2、注射疫苗的人(少數人會得)狂犬病。3、醫學上有一種藥，是一種活性炭、白陶土之類的藥物，它(僅能止瀉，吸收腸道水分)。4、從1995年以后，我國的艾滋病病毒攜帶者以每年(30%)的速度增長，開始進入快速發展期。5、從醫學角度來講，使用避孕套對于性病和艾滋病有(百分之百)的預6、有的朋友喂養很多流浪貓狗，這就需要(注意個人保護)。7、預防艾滋病有一個手段叫暴露后的預防，暴露以后都要爭取在(2-72小時)用上阻斷藥物，時間太長了預防效果就不好了，8、下列哪一種病(狂犬病)占到傳染病死亡原因的前三位。9、現在艾滋病流行最嚴重的地方應該說是(亞洲)。10、世界艾滋病報告第一例是(1981年)。11、艾滋病毒攜帶者有相當一部分人是沒有癥狀的，自此疾病就進入了一個(7-10年)的漫長潛伏期。12、腹瀉期間吃飯、喝水會增加腸道的負擔，不利于腹瀉的恢復，我們的原則是(補液并有選擇進食)13、(主要是狗和貓等動物)能把狂犬病傳染給人15、甲肝疫苗的接種對象主要是(年輕人),一個是(性生活)傳播。17、蚊子咬了一個艾滋病感染者，再咬我(不會)傳染艾滋病，共用牙刷和剃須刀(可能會)傳染艾滋病。18、狂犬病的病毒存在于狗的(唾液中)。19、鸚鵡熱是通過(呼吸道)感染的。20、在乙肝兩對半和乙肝五項中，其中(表面抗原、e抗原、核心抗體)陽性就是大三陽。2、簡答題1、簡要說明市場上賣的臭氧發生器是怎么回事?答：實際臭氧也是一種化學成份，它對我們的人體是有傷害的。但是，有些宣傳說臭氧是保護性的、健康的、營養的，這種說法都不對。臭氧與氧氣完全不同，我們需要的是氧氣。如果我們家里選擇臭氧發生器，使用方法應該和上文中提到的噴霧是一樣的，使用過程中要把門窗關閉，人一定要離開，發揮作用一定的時間以后，我們還要開窗通風，要讓它完全排走了，我們再進入。2、簡要回答預防腸道傳染病的簡單方法?答：預防說起來簡單，但是實際上做起來非常復雜，我們在預防的時候必須切斷從糞到口的這個傳播途徑。在這里有一些社會上的預防措施和我們個人的預防措施。社會上的預防措施比如說，我們搞好了整個的社會環境，不斷美化環境，都干凈了，糞便處理得好了，垃圾也少了，蒼蠅也少了。在這樣的情況下，他就不容易被污染了。這是我們政府與大家共同努力的結果。同時，我們應該加強一些醫療服務，病人來了之后能及時地看病，看了之后很快就好