咨詢師個人成長活動講解并實際練習用〕團體標：幫助參加培訓的咨詢師更深入地認識自我，形成自我成長的意識，并探索自己的助人動機、助人模式，建立健康的助人觀。團體方式：以“個人成長”為主題的結構式團體輔導。人員及時間安排：此培訓共安排兩個單元〔1整天〕，6小時。受訓者分為A、B、C、D四個小組，每組12——15人，由輔導老師做組長，并推選出每小組一名組長。注意事項：小組的動力千變萬化，此大綱僅供參考。在小組過程中，請隨時注意根據情況調整活動的內容和節奏。以下幾點請特別注意：A在團體中每個人都是資源，組長是促進者，不要承擔太多的工作，不管在發生沖突、阻抗還是進展順利時，都要多用組員的資源。B組長可以適當地進行自我分享，但主要是自己此時此刻的感受，而非過去自己的經驗。C團體中出現沖突、阻抗是正常的，組長要有開放和接納的心態，鼓勵組員表達自己的感受，包括負面的感受。組員敢于表達負面感受，正表現了對小組的信任。D組長要多進行促進組員探索的活動，如主動傾聽、重述、同感回應、澄清、開放式提問、支持，也可有適當的對質，少用勸導、建議、忠告。要注意不要讓探索僅僅停留在理性的層面。E注意觀察其他組員的情緒，適當掌握平衡。但在小組中，不必平均分配時間，在愿意開放自己的組員身上花時間是值得的，對他人也是幫助。F不要安排發言的順序，隨其自然，但要鼓勵大家抓緊時間，勇敢開放。G大組長和小組長要彼此配合，及時溝通交流。所需材料：所需材料有筆、紗巾、A4白紙、N次貼、透明膠帶等等，需要事先準備。第一單元：我心中的“我”準備工作：組長、小組長清理場地、準備材料。第一單元使用材料：三張大白紙、筆承諾書草稿白紙假設干張、透明膠帶〔自畫像〕一、 大組長致歡送詞、介紹培訓的目的和方式：歡送大家來參加心理咨詢師個人成長的培訓。我是XXX，是這個階段培訓的主持人。〔介紹自己的所屬、專業、職業等相關的背景〕。和我一起來主持培訓的還有幾位小組長，請他們先向大家介紹一下自己。〔小組長依次自我介紹，內容同上〕通過以前的培訓，大家都已經知道，做一個合格的心理咨詢師首先自己要心理健康，保持健康，需要不斷成長。所以，此次培訓，我們將采用團體的方式，大家一起來探索自己是個怎樣的人，為什么我們會成為這樣的人，在成長的道路上還有哪些障礙需要克服。在團體活動開始之前，讓我們先用點時間來彼此熟悉。二、 相識〔30分鐘〕〔1〕一分鐘握手大組長：好，現在讓我們大家都站起來，當我喊“開始”以后，就請你去和其他的人握手，告訴對方你的名字。讓我們看看，在一分鐘時間里，誰握的手最多。當我喊停的時候，就請你馬上握著對方的手站住。〔小組長也參與在其中〕〔2〕滾雪球〔2人—4人—8人〕現在，你和另外一個人成了一對朋友。請每一對朋友坐下來，彼此自我介紹，可以包括你是做什么的，來自哪里，你的興趣愛好、性格特點等你愿意告訴別人的情況。〔5分鐘〕現在請和最近的一對合并，形成4人一組，每位成員將自己剛剛認識的朋友向其他人介紹。〔5分鐘〕現在請和另外一組合并，組成8人小組圍圈而坐，從其中一個人開始，每人用一句話介紹自己，這句話中必須包含3個內容:、所屬、自己與眾不同的特征，如“我是來自XX單位的，喜歡XX的XXX”。當第一個人說完后，第二個人必須從第一個開始講起：“我是來自XX單位的，喜歡XX的XXX旁邊的……”直到最后一個人說完。〔10分鐘〕現在由每組派一個代表向全組介紹你們的組員。現在有誰愿意試試把全組的名字都叫出來？三、 承諾〔30分鐘〕大組長、要在這個團體中探索自我，就要在一定程度上開放自己，這是一件非常不容易的事情。因此，我們需要花時間討論一下，怎樣才能保證這1天的活動取得成效。換句話說，我們做到哪些，才能到達預期的目的。現在我們按組為單位，大家討論一下，并且在大紙〔或黑板〕上寫出你們組的意見。〔10分鐘，然后將大紙貼出或請代表在黑板上寫下小組討論的結果〕請每個小組派一人來講。讓我們看看，哪些是我們大家都認為很重要的〔劃出〕。例如、守時、尊重他人、關注、傾聽、不評價指責、保密，等等。好，大家是不是都同意？我們請XXX〔一位小組長〕在休息時把它們整理出來，我們每一個人都在上面簽上自己的名字。在以后的活動中，希望大家都能記住自己的承諾。四、 自畫像〔60-70分鐘〕大組長、剛剛通過相識的游戲，我們彼此有了一個初步的了解。為了讓大家能更多地相互了解，現在我們發給每人一張白紙，請你畫一幅自己，可以是寫實的，也可以是抽象的，象征性的。請在畫好后簽上自己的名字〔15分鐘〕請大家在小組中和別人分享你的畫，小組成員可以提問題，比方：你為什么會這樣畫？〔50分鐘〕現在，請大家把自己的畫都貼出來〔用透明膠〕，然后休息10分鐘。休息時，你對誰的畫感興趣，還可以彼此交流。五、20個“我”〔50分鐘〕大組長：現在我們要做一個小學生的作業：請大家打開自己的筆記本，在上面造20個以“我是……”開頭的句子，這些句子要盡可能地反映出你的特點。〔10分鐘〕請你看一下自己的句子，你發現有什么特點嗎？比方，在這些句子中，是正面的多，還是負面的多？是更多地在表現關系，還是你個人？請在小組中和大家分享，寫完20個句子你有何感受，對自己有什么新的發現？〔40分鐘〕第二單元：生命長河中的“我”第二單元使用材料白紙一張〔寫承諾書〕絲巾〔信任之旅〕習作：生命線N次貼〔我的五樣〕習作“人際關系中的我”〔發給大家帶回家〕一、 簽署承諾書大組長：中午休息的時候，我們已經把上午大家討論的內容整理成一份承諾書，現在請XXX〔小組長〕念一遍。每一條如果你同意的話，就用手在自己的大腿上做一個蓋章的動作〔示范〕；如果大家都沒有意見，請輪流在上面簽名。〔簽好后把承諾書貼出來〕二、 信任之旅〔1小時〕大組長：通過上午的活動，我們不僅彼此認識了，而且有了一定的信任。但我們還需要有更多的相互信任。現在我們來做一個游戲，現在我請大家圍成一圈，現在請大家一二報數。請“一”的人起立，站在圈子中間來，報“二”的人把報“一”的人的眼睛蒙住，〔請報一的人當盲人〕。眼睛蒙好后，請就地轉三圈。現在請報二的人當拐杖，當拐杖的人去認領一位盲人，最好是你不熟悉的，帶著他踏上旅途，走出教室，然后走下樓梯，到7樓，再走回教室。請記住，整個旅途不許說話。每組選出一對，依次完成。〔三位小組長，分別在隊前，隊中和隊尾，負責安全和銜接，同時注意觀察。每對回來后，“盲人”和“拐杖”進行三分鐘左右的交流。全部活動結束后，大組圍圈而坐。〕大組長：現在我們大家有的當了一次“盲人”，體驗了一下被人幫助的感覺，也有的當了一次“拐杖”，有誰愿意分享自己當“盲人”和“拐杖”的感受嗎？〔分享一段時間后〕：這個活動叫作“信任之旅”，它對于我們助人有什么啟發？剛剛各位組長看到了些什么？〔小組長分享后，再請組員再次分享，聚焦于助人的模式〕本活動的目的是通過體會助人和被人幫助的感受，增加對他人的信任與接納。同時我們要用心去發現自己的助人模式。三、 生命線〔100分鐘〕大組長：現在，請大家按小組圍坐成一圈。我們給大家每人發一張紙。在這張紙上畫一條線，它代表你的生命。這條線的左端是“0”，是你生命的起點；請你在這條線的右端，也就是生命結束的地方，寫出一個數字，代表你希望活到的年齡。然后在這兩者之間將你現在年齡所在的位置畫出來，并且標上數字。當你完成上面的工作后，仔細地體會一下自己有哪些感受？現在這條線分為了左右兩段，左邊是你已經活過的歲月，右邊是你未來要活的歲月。請你想想，在你活過的歲月里，有哪三件事特別令你自豪？又有哪三件事令你深感挫折？把它們填在下面。檢視過了過去的歲月，再請想一想，在未來的歲月里，你最想實現的三個目標是什么？也把它們寫下來。寫完以后，請再安靜地體驗一下自己的感受。〔20分鐘〕現在請大家在小組中分享。你可以分別選擇一件最令你自豪的事，一件最令你深感挫折的事，一個你未來最重要的目標和大家分享。小組成員也可以向發言的人提出自己的問題，交流自己的感受。〔小組長注意：不要安排發言順序，誰準備好了誰就先說。多用同感促進發言者盡量開放自己，同時觀察小組其他成員的狀況。鼓勵大家提問題談感受，如果出現評價、指責、給忠告等情況，要訪問當事人的感受，多用小組資源。也可適當進行自我分享。〕休息前，大組長可以請大家談談剛剛的感受。〔不必搬椅子〕四、 我的五樣〔1小時〕大組長：〔注意，節奏不要太快，每一個步驟都要讓大家仔細地去體驗自己的感受〕請大家在椅子上坐好，用最放松的姿勢。為了讓你能夠非常專心，所以要請你閉上眼睛。好，請你閉上眼睛，盡量放松地坐好，非常認真地想一想：在你的生命中，哪些是最珍貴的？如果列出五樣的話，它們都是什么？現在你可以睜開眼睛了，請把你剛剛想到的生命中最珍貴的五樣寫在小組長發給你的N次貼上，可以把N次貼貼在你的筆記本上。請再仔細地看看自己這最珍貴的五樣，想想它們對你來說意味著什么。好，如果現在因為一些原因，你必須去掉一樣，你會去掉什么？請把它劃掉。現在，你只能保留三樣，你會保留哪三樣？現在，你不得不再去掉一樣，只保留兩樣，你將去掉哪一個？你只剩下兩樣最珍貴的東西了，你的心情如何？請你在最后這兩樣中再做一次痛苦的抉擇，到底哪一樣對你來說最珍貴？請把它留下。現在在你手中的，就是你認為對你來說是最珍貴的，想想你為什么在舍棄了四樣之后，一定要把它留下？它對你來說真的那么重要嗎？如果它真的是你生命中最珍貴的東西，請你想想你為此做過什么？你是怎樣去珍惜它的？請大家在小組中分