中醫(yī)夏季養(yǎng)生核心精編版16、云無心以出岫，鳥倦飛而知還。17、童孺縱行歌，斑白歡游詣。18、福不虛至，禍不易來。19、久在樊籠里，復得返自然。20、羈鳥戀舊林，池魚思故淵。中醫(yī)夏季養(yǎng)生核心精編版中醫(yī)夏季養(yǎng)生核心精編版16、云無心以出岫，鳥倦飛而知還。17、童孺縱行歌，斑白歡游詣。18、福不虛至，禍不易來。19、久在樊籠里，復得返自然。20、羈鳥戀舊林，池魚思故淵。夏季已到,您準備好養(yǎng)生之法了嗎?之目錄夏季,傳統(tǒng)中醫(yī)怎么說養(yǎng)生?1234夏季,我們的日常之道夏季,我們應該注意什么?夏季,冬病夏治可行嗎?軍人心理行為訓練是指以實戰(zhàn)心理特征為目標，創(chuàng)設一定的情景，借助多種刺激手段，對軍人的生理、心理進行有意識的施加影響，使生理、心理狀態(tài)發(fā)生變化，并能控制達到最適宜的程度，借以提高心理效率和實戰(zhàn)功能，增強身心健康，提高戰(zhàn)斗力。它是一個多學科交叉的新興軍事課程。其內容主要包括：凌空跨越、挑戰(zhàn)極限、勇攀高峰等十多個項目。本文就探究式教學法在軍人心理行為訓練課程教學中的應用、存在問題及如何優(yōu)化進行探討，以能在教學改革中提供借鑒和參考。1探究式教學法的定義及起源。探究式教學法又稱發(fā)現(xiàn)法、研究法、是指學員在學習概念和原理時，教員只是給他們一些事例和問題或是直接布置任務，讓學員自己通過閱讀、觀察、實驗、思考、討論、體驗等途徑去獨立探究，自行發(fā)現(xiàn)并掌握相應的原理和結論，并按時完成任務的一種授課方法。其指導思想是在教員的指導下，以學員為主體，讓學員自覺地、主動地探索，掌握認識和解決問題的方法和步驟，研究客觀事物的屬性，發(fā)現(xiàn)事物發(fā)展的起因和事物內部的聯(lián)系，從中找出規(guī)律，形成自己的概念。可見，在探究式教學的過程中，學員的主體地位、自主能力都得到了加強。2探究式教學法的實施過程2.1軍人心理行為訓練探究式教學法準備階段。軍人心理行為訓練的實踐課既有高空訓練又有地面訓練，對課程的準備工作要求高。2.11學員準備。包括身體準備，服裝準備及掌握所用裝備的使用方法，熟知注意事項。2.12教員準備。檢查訓練場地，場地要求寬敞平坦，地上不能有堅硬物體；遇不良天氣不可在室外組織訓練；準備訓練器材，認真檢查所需器材，保證學員練習器材的臺面整潔，保證練習器械不存在任何安全隱患，高空項目主保護繩、半身式安全帶、全身式安全帶、“8”字環(huán)、自動鎖扣、絲扣主鎖和手套等器材要一應俱全，沒有任何安全隱患。訓練期間不斷檢查所有器械及裝備，一旦發(fā)現(xiàn)有損壞情況，及時停止訓練，更換訓練器材；布置裝備，培訓學員保護與幫助的方法，嚴格按照操作規(guī)程牽引“主保護繩”；培訓學員所用裝備的使用方法及注意事項。2.2布置任務及體驗探討。探究式教學的課堂組織形式采用講授與討論相結合。教員要把每名學員完成的任務依次明確布置，并宣布規(guī)則，讓學員去思考，去探討如何快速、安全的完成任務。待學員通過障礙或沒能通過障礙，此時學員有了一定心理感受，而后及時組織學員進行探討，重點討論接受任務時的心理感覺，準備做動作時、出現(xiàn)動作失誤時、出現(xiàn)險情時的心理感受，克服各種困難任務完成時的心理感受，從自己團隊中得到的力量和支持時的心理感受及不敢面對挑戰(zhàn)、害怕失敗的心理感受等等，都是可以暢所欲言的內容。教員事先要根據(jù)班級的人數(shù)分為若干個討論小組，以小組為單位完成案例的分析與討論。最后每組派代表陳述討論意見，給出問題解決的方案，其他小組成員補充。2.3教員點評。教員要對學員討論的內容進行點評、歸納及總結，也可以對學員在完成任務中的緊張、害怕、甚至找借口逃避，不敢去做，或是多次出現(xiàn)錯誤動作等細節(jié)重點觀察，著重分析，并對學員完成任務的情況進行點評，引導學員對完成任務的心理感受進一步深入的回顧、分析和思考，通過點評使學員認識恐懼、悲觀、急躁、疲憊、僥幸等不良心理，及對參戰(zhàn)官兵所產生的負面作用及影響，指導學員如何克服不良情緒、不良心理，培養(yǎng)學員勇猛頑強、果斷勇敢的冒險精神等，并指導學員依此撰寫詳細的任務完成分析報告。3探究式教學法應用中存在的問題探究式教學對激發(fā)學員學習熱情和提高實際應用能力起到一定的促進作用，同時也發(fā)現(xiàn)在應用中確實存在一些問題：①探究式教學難以兼顧不同發(fā)展層次的學員。軍人心理行為訓練課程是個全新的課程，課程開始就給學員下任務，且多為高空項目、需要學員合力完成的項目，學員心理存在一定的緊張或畏難情緒，在內外壓力作用下，很難兼顧到每個學員的身體素質和心理承受能力等，嚴重的甚至會銼削個別學員學習訓練的積極性，作用適得其反。②探究式教學在軍人心理行為訓練課程中難以滿足教學條件。探究式教學往往需要更多的時間，需要小班化教學，且部隊多是群體訓練，要保證所有官兵參訓師資力量、訓練場地、器材保障都有一定的難度。③探究式教學挑戰(zhàn)性大，失敗的可能性大，這就需要教員和學員有更好的心理承受能力。對經(jīng)歷挫折，彎路甚至失敗的學員，教員要及時做出適當?shù)囊龑В苊鈱W員喪失學習的積極性和主動性。④探究式教學由于其開放性，教員難于駕馭教學過程。4探究式教學法的優(yōu)化措施根據(jù)以上存在的問題，考慮應從以下幾個方面改進探究式教學法：①在教與學的關系上。正確處理了“教員主導”與“學員主體”的辨證關系，重視發(fā)揮教員和學員雙方的主動性，并強調學員的主體地位。充分利用各種方式啟發(fā)誘導學員積極參與其中，鼓勵他們大膽嘗試體驗，并踴躍發(fā)言，主動討論。②在教學組織上。突破了單一的營連授課制，輔之以分組教學和個別學習，發(fā)展學員的個性，盡可能的做到了因材施教、因人施教。③在課程結構上。強調學科之間的相互滲透與綜合，教員應多從運動生物力學、運動解剖學、運動心理學、軍人心理學等角度為學員解釋通過器械時的身體狀態(tài)、外在表現(xiàn)、心理狀態(tài)等，使學員科學的看待所發(fā)生的一且，從而正確的認識、體驗和感悟，以避免或減緩恐懼、悲觀、急躁、疲憊、僥幸等不良心理，培養(yǎng)學員良好的心理適應能力和較好的團隊意識。④在教學內容上更趨實戰(zhàn)化。5小結。在軍人心理行為訓練課程教學中應用探究式教學法對激發(fā)學員的學習熱情、鞏固理論知識、培養(yǎng)學員創(chuàng)新思維、提高學員心理功能與解決問題的能力起到積極的促進作用。在實際應用中，探究式教學法對教員駕馭課堂的能力、學員知識結構、思維能力、參與程度及師生之間的配合都有較高的要求。同時，我們要探究式教學法與理論教學有效結合，以更好地在軍事體育課程和訓練過程中更加廣泛的推廣和應用，在實踐中不斷摸索、總結與改進。做好學生思想政治工作是中職學校在人才培養(yǎng)方面的首要任務。這是由中職學校全面提高教育成效的必然要求所決定的。面對這一新要求，在學生思想政治工作中，中職學校要全面推進”二三四五工程”，即堅持實踐一個理念，注重舉行兩個活動，努力完成三個任務，切實加強四個建設，深入開展五個教育，引導全體學生學會現(xiàn)代職業(yè)人的文明禮儀，形成良好的行為習慣，正確的世界觀、人生觀、價值觀，具有愛國主義、集體主義、社會主義精神，富有社會責任感，擁有健康心理、健全人格、自律能力和創(chuàng)新意識。一、堅持實踐的理念為適應職業(yè)教育和技能實訓的要求，增強針對性和實效性，在學生思想政治工作中，中職學校要堅持以人為本，以提高人的思想道德和專業(yè)技能為出發(fā)點，努力實踐”為學生的職業(yè)生涯發(fā)展和終身學習奠定堅實基礎”的教育理念，促進學生的全面發(fā)展和技能提高。二、注重舉行的活動1、注重舉行愛國主義教育活動。愛國主義是中華民族的光榮傳統(tǒng)，是推動中國社會前進的巨大力量，是各族人民共同的精神支柱，是社會主義精神文明建設主旋律的重要組成部分。愛國主義教育是提高全民族整體素質的基礎性工程，是引導廣大青少年樹立正確理想、信念、人生觀、價值觀的首要任務。因此，中職學校必須堅持不懈地舉行愛國主義教育活動，要堅持寓教于樂，增強吸引力。一是要舉行升旗儀式，增強學生的民族自豪感和愛國責任心。二：是要在清明節(jié)期間組織共青團員參加烈士陵園掃墓獻花圈活動，激發(fā)同學們的愛國熱情。三是要組織全校學生參加以”弘揚民族精神，做合格接班人”為主題的校會、班會，開展征文、演講比賽和文藝表演等豐富多樣的活動，營造愛國主義教育的氛圍。2、注重舉行科研活動。為拓展學生思想政治工作的思路，全體班主任和德育工作者都要結合自身實際工作的情況，開展關于學生思想政治工作的課題研究，并根據(jù)研究成果撰寫論文。為把研究成果應用到實踐中，學校要定期召開學生思想政治工作研討會，積極推廣行之有效的經(jīng)驗和方法。三、努力完成的任務1、努力完成新生軍訓任務。在新生軍訓預備周，中職學校要安排一年級班主任充分做好軍訓之前的切準備工作，認真落實軍訓計劃。在完成好各項訓練任務的同時，搞好軍訓期間的各項評比活動，以培養(yǎng)學生的集體榮譽感，豐富學生的軍訓生活。另外，要積極搞好軍訓匯操，爭取獲得優(yōu)異的軍訓成果。軍訓之后，在平時敦育教學活動中，仍然要繼續(xù)鞏固軍訓成果，為搞好學生思想政治工作奠定基礎。2、努力完成安全維穩(wěn)任務。維護學校治安秩序，創(chuàng)建安全文明校園是中職學校在學生思想政治工作中所擔負的不可推卸的責任。安全責任重于泰山，一刻也不能松懈。中職學校要祥堅持”安全與文明同行、守法與學知共進”和”安全第、預防為主、標本兼治，促進成長”原則的基礎，全面落實學校安全工作責任制，以文明行為習慣的養(yǎng)成為抓于，不斷加強法制教育和安全工作，組織和依靠，人師生員工，切實維護學校穩(wěn)定，為促進青少年健康成長創(chuàng)造良好環(huán)境。四、切實加強的建設1、切實加強班主任隊伍建設。在班主任隊伍建設，一是要認真執(zhí)行班土任管理和考核的有l(wèi)天規(guī)定，強化班豐仟的法制意識和依法執(zhí)教觀念，培養(yǎng)務實奉獻精神，提高師德水。二是要堅持舉辦班主任培訓班，召開班主任例會。一方面，要在編制班主任專業(yè)化發(fā)展案例培訓系列教材的基礎上，強化專業(yè)培訓，進一步提高班主任隊伍的整體素質尤其是工作藝術水平。同時，要堅持召開班主任例會。在班主任例會上，要就各班出現(xiàn)的問題，具體工作細節(jié)進行協(xié)商、共同解決。三是要完善班主任工作的”傳、幫、帶”制度，形成名師帶教的研究式培訓孵化機制。2、切實加強校園文化建設。在一個文明禮貌，追求崇高精神蔚然成風的環(huán)境中，學生會注意自己言行的文雅和高尚；相反，在一個骯臟雜亂的校園環(huán)境中，學生自然會思想懈怠、紀律松弛。所以，中職學校除正面教育，積極灌輸外，還必須充分挖掘和利用校園文化的潛移默化作用，高度重視校園文化建設。在校園文化建設中，一是要提升學校文化的品位，讓學生在健康和諧的文化環(huán)境中接受美的熏陶，發(fā)揮校園文化在思想教育中的潛移默化功能，陶冶學生的心靈。二是要努力營造團結和諧、開拓進取、求實創(chuàng)新的校園精神，并通過校徽、校歌、校刊、校訓、校風、教風、學風等形式體現(xiàn)出來，讓師生耳濡目染，受到校園精神的熏陶和激勵。三是要把扶貧助學作為校園文化建設的重要內容，開展愛心助學活動，使家庭經(jīng)濟困難的學生圓讀書夢，增強學校對學生的凝聚力。四是要充分發(fā)揮學生社團作用，積極開展豐富多彩的校園文化活動和科技創(chuàng)新活動。每個社團都要配備指導老師和活動場所，堅持出版刊物、舉辦作品展等各種活動。社團活動要做到有計劃、有記錄、有總結。3、切實加強自治組織建設。目前，在中職學校學生自治組織建設中，面臨諸多問題和不足，例如：學生自治組織制度不健全、組織文化缺失、組織成員參與性不高等等，無法適應當代中職學生成長的需要。因此，必須切實加強學生自治組織建設，提高自我管理水平。一是要增強學校有關職能部門及教師在學生自治組織建設中的領導力量與指導力量。二是要通過公開競選，選拔優(yōu)秀學生擔任學生會、團委會和班委會、團支部等自治組織的干部，加大學生干部培訓和管理力度，并充分發(fā)揮他們的主動性和積極件。三是要健全機制，重視學生自治組織制度化管理。四是要加強學生自治組織文化建設和陣地建設，增強活動實效。4、加強文明班級建設。在文明班級建設中，中職學校要組縱各班開展”做文學生、創(chuàng)文明班級”為主題的班級競賽活動。要堅持召開學生大會，定期公布班級紀律、內務衛(wèi)生、班風、學風情況，開展總結教育活動，公布先進班流動紅旗評比結果，并結合實際情況開展教育，引導學生規(guī)范日常行為。五、深入開展的教育1、深入開展行為規(guī)范教育。是要在入學教臺和班會、周會卜組織學生認真學習和討論學生行為規(guī)范。引導學生規(guī)范言行，強化文明習慣培養(yǎng)，共建和諧校園。二是要開展文明班級達標競賽，抓好文明班級流動紅旗評比活動。二是要加強課堂、課間操、宿舍、食堂、公共財物管理及其它常規(guī)管理，積極營造良好的教育教學秩序。2、深入開展思想品德教育一是要以活動為載體，激活學生思想政治工作，形成有計劃、有步驟、有落實、有檢查的常規(guī)管理機制。二是要以教師節(jié)、校運會為契機，進行尊師愛集體教育。三是要開展傳統(tǒng)美德教育。重視培養(yǎng)學生愛國、禮義、智勇、勤儉、誠信的觀念和意識。四足要把思想品德教育貫穿于課堂教學中，形成思想品德教育的長效機制。要按照《德育課教學大綱》要求，開設《職業(yè)生涯規(guī)劃》、《職業(yè)道德與法律》、《政治經(jīng)濟與社會》和《哲學人生》等課程。在德育課教學中，教師要不斷改革教學內容、方法和手段，使教學更加貼近實際，貼近生活，貼近學生，使課堂教學延伸到學生的日常生活中，拓展德育課的時間、空間。3、深入開展遵紀守法教育。一是要扎實地開展入學教育，加大宣傳力度，使學生一進校園就熟知校規(guī)校紀及相關法律法規(guī)的內容，爭當合格的中職學生。二是要舉辦法制知識講座，豐富學生法律法規(guī)知識。三是要認真執(zhí)行學生違紀處分的有關規(guī)定，及時調查處理學生中的嚴重違紀行為。4、深入開展后進生轉化教育。對于那些思想意識不純、不守紀律，學習不用功，甚至調皮搗蛋的后進生，班主任要研究并制訂轉化教育方案。在后進生轉化教育過程中，要實行全員參與制度，全員管理，全程負責，多管齊下，調動各方面力量的積極性。各班班主任要建立后進生個人檔案，每星期對后進生進行個別心理輔導應不少于2人次，做好轉化記錄。在新形勢下，中職學校的思想政治工作將而臨許多新情況、新問題，只有我們樹立科學發(fā)展觀，創(chuàng)新工作的方式方法，中職學校的思想政治工作就能與時俱進，取得豐碩的成果。中醫(yī)夏季養(yǎng)生核心精編版16、云無心以出岫，鳥倦飛而知還。中醫(yī)1夏季已到,您準備好養(yǎng)生之法了嗎?之夏季已到,2目錄夏季,傳統(tǒng)中醫(yī)怎么說養(yǎng)生?1234夏季,我們的日常之道夏季,我們應該注意什么?夏季,冬病夏治可行嗎?目錄3夏季,傳統(tǒng)中醫(yī)怎么說養(yǎng)生?夏季,傳統(tǒng)中醫(yī)怎么說養(yǎng)生?46什么算是夏天?立夏芒種小暑是夏季的開始有芒的麥子快收冒,表示爻熱的從此進入夏天意思,小暑為小萬物正盛進入多雨的黃梅熱,還不十分熱谷雨秋小滿夏至大暑要熟作物的籽粒炎熱贗至·該日年中最熱的時開始灌漿滿量景長,夜最短期,氣溫昱高但還末成熟,只6什么算是夏天?5古人怎么說夏季養(yǎng)生?夏三月,此謂蕃秀,天地氣交萬物華實,夜臥早起,無厭于日志無怒,使華英成秀,使氣得所以圣人夏養(yǎng)陽,秋冬養(yǎng)陰,以從其泄,若所愛在外,此夏氣之應,根,故與萬物沉浮于生長之門。逆其根,養(yǎng)長之道也秋為則伐其本,壞其真矣痃瘧,奉收者少,冬至重病。黃帝內經(jīng)·素問》古人怎么說夏季養(yǎng)生?6《黃帝內經(jīng)·素問》所以圣人春夏養(yǎng)什么意恩?自冬養(yǎng)陰,以從其根,與萬物沉浮于生長·有圣人能適應自然變門。逆其根,則伐化,春夏濡養(yǎng)養(yǎng)陽氣,其本,壞其真矣。秋冬季濡養(yǎng)陰氣,注重養(yǎng)生之道,所以身無大病,因不背離自然萬物得發(fā)展規(guī)律,而生機不會竭絕。《黃帝內經(jīng)·素問》7《黃帝內經(jīng)·素問》什么意思?國三月,此謂秀,天地氣文,夏季的三個月,謂之蕃秀,是自然界萬物萬物華實,夜臥早起,無厭于日繁茂秀美的時令。此時,天氣下降,地氣使志無怒。華英成秀。使氣得上騰,天地之氣相交,植物開花結實,長泄,若所愛在外,此夏氣之應,養(yǎng)長之道也。逆之則傷心,為/勢旺盛,人們應該在夜晚睡眠,早早起身,痃瘧,奉收者少,冬至重病。不要厭惡長日,情志應保持愉快,切勿發(fā)怒,要使精神之英華適應夏氣以成其秀美,使氣機宣暢,通泄自如,精神外向,對外界事物有濃厚的興趣。這是機會損傷心臟,使提供給秋收之起的條件不足,到秋天容易發(fā)生瘧疾,冬天再次發(fā)生疾病。《黃帝內經(jīng)·素問》8中醫(yī)基礎理論木春-肝什么意思?自夏天包括長夏在內。水-冬-腎火-夏長夏一般指陽歷的七八月份,陰歷的六月份。長夏屬土,而脾也屬土;長夏的氣候特點是暑濕暑濕與脾土關系最為密切。金秋肺土-長廈脾長夏季節(jié)陰雨違綿、潮濕,人最易出現(xiàn)脾虛濕困中醫(yī)基礎理論9夏季,傳統(tǒng)中醫(yī)怎么說養(yǎng)生?0102夏季養(yǎng)心夏季健脾夏季與五臟的心相應,長夏多濕多雨,與五氣候炎熱,汗液外泄,臟之脾相應,而脾喜易耗傷心氣,所以夏季燥惡濕,因此此時最要重視養(yǎng)易傷脾,故夏季養(yǎng)生應重視健脾夏季,傳統(tǒng)中醫(yī)怎么說養(yǎng)生?10夏季養(yǎng)生之道夏季養(yǎng)生主要在心脾兩臟。注意火熱、暑邪、濕邪、陽氣四個方面。夏季養(yǎng)生之道11中醫(yī)夏季養(yǎng)生核心精編版課件整理12中醫(yī)夏季養(yǎng)生核心精編版課件整理13中醫(yī)夏季養(yǎng)生核心精編版課件整理14中醫(yī)夏季養(yǎng)生核心精編版課件整理15中醫(yī)夏季養(yǎng)生核心精編版課件整理16中醫(yī)夏季養(yǎng)生核心精編版課件整理17中醫(yī)夏季養(yǎng)生核心精編版課件整理18中醫(yī)夏季養(yǎng)生核心精編版課件整理19中醫(yī)夏季養(yǎng)生核心精編版課件整理20中醫(yī)夏季養(yǎng)生核心精編版課件整理21中醫(yī)夏季養(yǎng)生核心精編版課件整理22中醫(yī)夏季養(yǎng)生核心精編版課件整理23中醫(yī)夏季養(yǎng)生核心精編版課件整理24中醫(yī)夏季養(yǎng)生核心精編版課件整理25中醫(yī)夏季養(yǎng)生核心精編版課件整理26中醫(yī)夏季養(yǎng)生核心精編版課件整理27中醫(yī)夏季養(yǎng)生核心精編版課件整理28中醫(yī)夏季養(yǎng)生核心精編版課件整理29中醫(yī)夏季養(yǎng)生核心精編版課件整理30中醫(yī)夏季養(yǎng)生核心精編版課件整理31中醫(yī)夏季養(yǎng)生核心精編版課件整理32中醫(yī)夏季養(yǎng)生核心精編版課件整理33中醫(yī)夏季養(yǎng)生核心精編版課件整理34中醫(yī)夏季養(yǎng)生核心精編版課件整理35中醫(yī)夏季養(yǎng)生核心精編版課件整理36中醫(yī)夏季養(yǎng)生核心精編版課件整理37中醫(yī)夏季養(yǎng)生核心精編版課件整理38中醫(yī)夏季養(yǎng)生核心精編版課件整理39中醫(yī)夏季養(yǎng)生核心精編版課件整理40中醫(yī)夏季養(yǎng)生核心精編版課件整理41中醫(yī)夏季養(yǎng)生核心精編版課件整理42