走近心理咨詢當前第1頁\共有47頁\編于星期日\10點當前第2頁\共有47頁\編于星期日\10點心理咨詢是興起卻是20世紀40~50年代才開始的事情。心理咨詢不同于一般的安慰，就在于它有僅要使人開心，更要使人成長。這里的成長，就是通過咨詢的過程，使來詢者自己想通了，認請問題的本質，知道該怎么做，達到了人們常言的心理平衡。使人開心只是心理咨詢的前奏曲，使人成長才是心理咨詢的主旋律。當前第3頁\共有47頁\編于星期日\10點心理咨詢就是使人自我感覺良好，猶如登天一樣！當前第4頁\共有47頁\編于星期日\10點心理咨詢是什么當前第5頁\共有47頁\編于星期日\10點一

心理咨詢是由受過訓練的專業人員在與來訪者建立良好人際關系的基礎上，通過心理學手段幫助當事人處理學習、生活等各方面的問題，促使當事人自我成長、適應壓力與挑戰，使自我作適當的改變，最后達到充分發揮自我潛能的目的。當前第6頁\共有47頁\編于星期日\10點簡單的說，心理咨詢就是：

心理師協助求助者解決各類心理問題的過程。當前第7頁\共有47頁\編于星期日\10點心理咨詢的五個“不等于”當前第8頁\共有47頁\編于星期日\10點最近有點煩，有點煩，有點煩······去做個心理咨詢吧！說什么那？你才有病呢！當前第9頁\共有47頁\編于星期日\10點心里咨詢的對象針對病態人群？心理問題

=精神病？當前第10頁\共有47頁\編于星期日\10點心理咨詢的對象

心理咨詢的主要對象是那些精神正常，但心理健康水平較低，產生心理障礙導致無法正常學習、工作、生活并請求幫助的人群。而不是“病態人群”。

心理咨詢的主要對象可分為三大類：一是精神正常，但遇到了與心理有關的現實問題并請求幫助的人群；二是精神正常，但心理健康出現問題并請求幫助的人群；三是特殊對象，即臨床治愈的精神疾病患者。

當前第11頁\共有47頁\編于星期日\10點

其中，心理咨詢最一般、最主要的對象，是健康人群，或者是存在心理問題的亞健康人群，而不是人們常誤會的“病態人群”，病態人群例如精神分裂癥、躁狂等患者是精神科醫生的工作對象。當前第12頁\共有47頁\編于星期日\10點當前第13頁\共有47頁\編于星期日\10點心理學=窺視內心當前第14頁\共有47頁\編于星期日\10點許多來訪者不愿或羞于吐露自己的心理活動，認為只要簡單說幾句，咨詢師就應該猜出他心中的想法，要不就表明咨詢師水準不高。其實心理咨詢師也是人，他們沒有什么特異功能窺見他人的內心世界，他們只是運用心理學的理論和方法，對來訪者提供的訊息進行討論和分析。因此，來訪者需詳盡地提供有關情況，才能幫助自己和咨詢師共同找到問題的癥結，有利于心理咨詢師作出正確的判斷并進行恰當的治療。當前第15頁\共有47頁\編于星期日\10點心理咨詢=

無所不能當前第16頁\共有47頁\編于星期日\10點一些來訪者將心理咨詢師視為“開鎖匠”，期盼其能打開所有的心結，所以常常來訪一兩次，沒有達到所希望的“豁然開朗”的心境，就大失所望。實際上，心理咨詢是一個連續的、艱難的改變過程。心理問題與來訪者的個性及生活經歷有關，就像一座冰山，堆積已久，沒有強烈的求助、改變的動機，沒有恒久的決心與抗衡，是難以冰消雪融的，所以來訪者需有打“持久戰”的心理準備。當前第17頁\共有47頁\編于星期日\10點心理咨詢師=救世主

當前第18頁\共有47頁\編于星期日\10點一些來訪者把心理咨詢師當作“救世主”，將自己的所有心理包袱丟給咨詢師，以為咨詢師應該有能耐把它們一一解開，而自己無須思考、無須努力、無須承擔責任。然而，心理咨詢師只能起到分析、引導、啟發、支持、促進來訪者改變和人格成長的作用，他無權把自己的價值觀和愿望強加給來訪者，更不能替來訪者改變或作決定。真正的“救世主”只有一個，那就是自己的。只有改變自己、戰勝自己，最終才能超越自我，達到理想目標。當前第19頁\共有47頁\編于星期日\10點心理咨詢=思想工作

當前第20頁\共有47頁\編于星期日\10點心理咨詢有著嚴謹的理論基礎和診療程式，它與思想工作是有本質區別的，思想工作的目的是說服對方服從、遵循社會規范、道德標準及集體意志，而心理咨詢則是運用專門的理論和技巧尋找心理障礙的癥結，予以診斷治療，咨詢師持客觀、中立的態度，而不是對來訪者進行批評教育。另外，某些心理障礙同時具有神經生化改變的基礎，需要結合藥物治療，這更是思想工作所不能取代的。當前第21頁\共有47頁\編于星期日\10點心理咨詢的原則保密原則無條件積極關注原則助人自助的原則價值中立原則當前第22頁\共有47頁\編于星期日\10點二、大學生心理咨詢的三大類

心理發展咨詢

目的：為了更好地認識自己，揚長避短，充分發揮潛能，提高生活質量。

例：如何提高學習效率

如何獲得更好的朋友當前第23頁\共有47頁\編于星期日\10點

心理適應咨詢目的：排除心理困擾，減輕心理壓力

例：新生對環境不適產生焦慮

人際關系不協調等當前第24頁\共有47頁\編于星期日\10點

目的：通過心理治療，克服心理障礙，恢復心理健康。

例：人格障礙神經癥精神分裂注意：單純的心理輔導是不夠的，需要借助精神類藥物心理障礙咨詢留學生機場刺母真相-精神分裂癥被害妄想當前第25頁\共有47頁\編于星期日\10點什么時候需要心理咨詢故事：鋸去繁蕪的枝葉

一位年輕人曾問美國當代最有影響的心理治療師：“人，什么時候才需要接受心理咨詢？”答曰：“當你被困住的時候?！毕铝星闆r下，我們應該心理咨詢：當你想更好地開發自己的潛能，合理地規劃自己的人生時；當你失去奮斗目標想重新給自己定位時；當你為不適應新的環境而苦惱時；當你為人際關系困擾時；當你想尋求更好的學習方法時；當你為考試焦慮不安時；當你面臨愛或性的困惑時；當前第26頁\共有47頁\編于星期日\10點當你面臨神經癥的侵擾時；當你覺得確有疾病而在醫院查不出病來時；當你情緒難以自控或長時間抑郁自閉時；當你突遭退學、休學、違紀處分或其它重大打擊難以承受時；當你面臨其它強烈的心理沖突或心理障礙時......當前第27頁\共有47頁\編于星期日\10點三、心理咨詢需要注意的事項主動，勇敢伸手故事：洪水中的神父

不少人是已到了精神病的程度才來看心理醫生。曾有心理學家做過統計，來心理門診咨詢的有26．3％達到重性精神病診斷標準，還有一些人是偷偷摸摸地來的，惟恐被別人發現。去美容院不是因為她太丑而是因為她愛美，進圖書館不是因為他無知而是因為他善于求知，上運動場不是因為他是病夫而是因為他追求健康。在美國，律師與心理咨詢師已成為成功人士的左膀右臂，1973年聯邦政府還批準成立“總統心理健康委員會”，讓它作為白宮辦事機構專為總統提供心理咨詢服務。就連心理咨詢師自己也經常接受專業督導。當前第28頁\共有47頁\編于星期日\10點及時，請勿拖延研究表明，大學生遇到心理問題尋求專業心理幫助受個體情緒處理能力、歸因方式、控制感與治療恐懼等因素影響，妨礙其尋求專業心理幫助的主要原因，一是怕暴露隱私，二是怕人笑話，三是不愿示弱，四是想自己解決。因此，有些大學生盡管自知“寡人有疾”，卻扛著、掖著、藏著，“不足為外人道”。而臨床實踐證明，解決心理問題就像治療軀體疾病一樣不能錯過治療的最佳期，一般拖延愈久，病情可能愈重，治療愈難，預后也愈差。當前第29頁\共有47頁\編于星期日\10點信任，坦開心扉故事：掃陽光有些來訪者或只敘說癥狀表現不談事實基礎，或對重要影響事件三緘其口，或述說事實顧左右而言它，或觸及問題避重就輕，或在問題邊沿山路十八彎游走不定，或隱瞞真相虛假以對等等，仿佛怕咨詢師窺見他的一絲秘密。說出你的秘密，打開塵封的幽暗的心室，掏空“郁悶”、“痛苦”等緊塞的堆積物，讓磐石緊壓的心胸得到舒緩，讓新鮮的空氣驅散心室的霉氣，讓溫暖的陽光灑滿心房，你會倍感爽快與輕松——這已有治療的功效。當前第30頁\共有47頁\編于星期日\10點足程，連續咨詢心理咨詢是一個連續的、艱難的心理改變過程，來訪者的“心病”就像積封的冰川，沒有強烈的改變愿望，沒有恒久的改變毅力，是難以消融的。那些只把自己的心理包袱丟給咨詢師，不進行艱難的自我探尋、不承擔成長中的痛苦，靜待“救世主”救助的人，或只來一兩次不見“改觀”就放棄的人，是難有效果的。“羅馬城不是一日建成的”，解決心理問題需要一定的療程，“醍醐灌頂，豁然開朗”的奇效，是積累的作用，不要為暫時的“效果不明顯”而氣餒甚至放棄。當前第31頁\共有47頁\編于星期日\10點關于心理學各流派的笑話

一天，眾治療師出游，前方黃沙漫漫，一群餓狗飛奔而來。

華生（行為主義）：“給我拿根大點的電棒來！”眾狗愕然，止步。

催眠師：“你們很緊張吧，不要緊。現在跟我念：‘汪—汪—汪—’，很好……注意你們嘴部放松的感覺，汪—放松—……”。眾狗昏然欲睡。

佛洛伊德（精神分析）：“其實，你們并不想吃人，只是想發泄俄狄浦斯期的攻擊沖動，造成你們閹割焦慮的不是我們，是你們的狗爸爸，你們對我們出現了負性移情，你們的防御機制是actingout（見諸行動）,轉移，投射……總之，你們童年有創傷。”眾狗凄然淚下。

系統脫敏師（行為療法）：“現在你們想一下，你們最愿意吃的十個人是誰，從最愿意到最不愿意依次排列出來。”眾狗望天苦思。

當前第32頁\共有47頁\編于星期日\10點

羅杰斯（人本主義）：“我也有你們這樣的感受，實際上，我和你們一樣也有狗性。我不想告訴你們怎樣做，我相信，人有選擇自己行動的自由，啊，錯了，是狗。狗有讓自己人格—狗格—走向健康的能力。相信我，沒錯的?！保ㄉ钋樽⒁暎┍姽诽栠罂蕖?/p>

家庭治療師：“你們中有一兩只有吃人的欲望，這實際上是你們這個家庭系統出了問題。狗老大，你對狗老二在家中的行為怎么看?狗老三，你認為狗老大和狗老二的關系怎樣?狗老四……”話音未落，眾狗狂吠，打做一團，皆遍體鱗傷。

儒道平衡師：“諸位狗哥，你們設想一下，要是你們把我們咬死了，你們將如何分配我們的肉？”眾狗喘息未定，硝煙又起，皆奄奄一息。儒道平衡師：“現在，你們再設想一下，要是你們不吃我，和我到一個山清水秀的地方去，會發生什么事？”

眾治療師與眾狗齊喝：“你會開家花江狗肉館！”

言畢，眾狗鼠竄，黃沙漫漫！當前第33頁\共有47頁\編于星期日\10點環境決定論條件反射觀察學習行為主義“給我一打健康的人類嬰兒，讓我在由我控制的環境中培養他們，無論他們的天資、能力、父母的職業和種族如何，我可以任意地把他們培養成醫生、律師、藝術家、大商人，甚至是乞丐或盜賊?！?/p>

——華生當前第34頁\共有47頁\編于星期日\10點催眠是以人為誘導（如放松、單調刺激、集中注意、想象等）引起的一種意識恍惚的心理狀態，其中被催眠者自主判斷、自主意愿行動減弱或喪失，感覺、知覺發生歪曲或喪失，遵從催眠師的暗示或指示，并作出反應。催眠術能夠起到改善情緒，調節壓力，解開心結，開發潛能等作用。催眠當前第35頁\共有47頁\編于星期日\10點夢的解析:夢是“愿望的滿足”，嘗試用潛意識來解決各部分的沖突。潛意識的各種想法經過各種偽裝以意識能夠接受的方式表達出來。潛意識是人類思想和行為的真正根源。不符合社會規范的欲望和沖突被壓抑在潛意識中仍然影響著意識，并表現為神經癥癥狀。精神分析當前第36頁\共有47頁\編于星期日\10點你了解自己嗎？你的有多少“未完成的事情”？你有什么反移情表現？你有什么傲慢與偏見？你有什么人格誤區？你需要做個人體驗當前第37頁\共有47頁\編于星期日\10點請描述你對這幅畫的印象當前第38頁\共有47頁\編于星期日\10點當前第39頁\共有47頁\編于星期日\10點第一次畫；自我探索當前第40頁\共有47頁\編于星期日\10點第二次畫；自我完形當前第41頁\共有47頁\編于星期日\10點人性本善論需要層次理論自我實現論以人為中心的療法，旨在提供一種良好的心理氛圍，調動來訪者內部資源進行自我理解和自我矯正，以達心理健康。人本主義心理學當前第42頁\共有47頁\編于星期日\10點癥狀形成源于家庭成員的不良交往方式，即便不是如此，癥狀的維持也是家庭成員不良交往方式強化的結果。通過改變家庭成員的不良交往方式可以達到治療癥狀的目的。家庭治療當前第43頁\共有47頁\編于星期日\10點

問大家,金陵十二釵誰的受寵指數最高?誰的受寵指數最低?誰的開心指數最高?誰的開心指數最低?當前第44頁\共有47頁\編于星期日\10點心態的較量當前第45頁\共有47頁\編于星