自我認知——職業能力與價值觀探索2021/5/91課程回顧職業興趣：指的是個體對不同類型的工作、活動的心理偏好程度。說明的是心理能量的具體指向。大量研究表明：興趣與工作滿意度、職業穩定性和職業成就感之間存在著明顯的關聯，是職業選擇和發展的內在驅動力。Holland職業興趣理論將人格特質與職業類型分為六類（實用、研究、藝術、社會、企業、事務型），兩者之間的匹配性決定了工作上的適應性、滿足與成就。性格：是人對現實的穩定態度和習慣化行為方式的總和，表現為個體獨特的心理特征。MBTI理論基礎源于瑞典心理學家榮格，由布萊格斯和她的女兒邁爾斯研究發展而成，屬于信度、效度都較高的心理測評工具。MBTI衡量的是個人的類型偏好，或稱為傾向。用四個維度偏好二分法來評估一個人的類型偏好。2021/5/92職業興趣職業能力職業價值觀職業性格最喜歡什么最擅長做什么最看重什么最適合做什么自我探索2021/5/93困惑與迷思孫萍的困惑與許多大學生一樣，是不知道自己究竟擅長什么？能夠做什么？對于找工作，她沒有信心。因為她壓根就不知道該怎么找？也不覺得自己有什么優勢或長處會被用人單位看上？如果有幸找到一份工作，也不知道自己是否能夠勝任？自己能夠從事什么樣的職業？2021/5/94困惑與迷思楊超大學學的是熱門專業，就業前景非常看好。但是他痛恨自己人際交往技能較差，又難于改變。和同學相比，動手能力和英語交流能力都很弱。他自我感覺很自卑，對于自己的就業前途并不看好。專業雖然熱門，但我感覺自己的就業前景并不好？2021/5/95困惑與迷思楊慧是英語專業的同學。她感到現在會英語的人太多了，自己僅僅是掌握了一個工具，也許不會有太大的競爭力。將來從事的工作如果只與語言有關，那大概只有翻譯、教師等職業可選擇，擇業面太窄。如果將來從事的工作與語言的關系不是太大，那就需要一些其他的技能。可又不知道需要一些什么樣的技能，才能幫助自己找到比較好的工作。將來的就業崗位需要自己掌握那些技能？2021/5/96困惑與迷思楊勝對自己在專業方面的能力不是很自信，自己不太適合從事本專業工作，以后也不打算從事本專業的工作。但是對于非本專業的領域，他又沒有足夠的信心能夠做的比人家專業出身的人更好。況且，如果浪費四年的專業學習，也會覺得很可惜，甚至很有挫敗感。對于自己的前途，他感到很茫然。不想從事本專業職業崗位，現在專業也不能換，我現在到底該怎么辦？2021/5/97具備什么樣的能力？這是每一個人在求職擇業時都要面臨的問題。能力是用人單位最關心的問題，也是大學生最需要證明的問題。怎樣發現、培養和表現自己的能力，從而在人才市場中擁有較大競爭力，是非常關鍵的問題。根據自身能力潛質規劃自己的職業生涯，是每一位大學生必須做好的重要文章。2021/5/98一、探索職業能力是否有興趣是一回事

能否勝任又是另一回事你能為我們做什么？我們為什么雇傭你？你認為自己具有的能力是……？你認為自己最欠缺的能力是……？2021/5/99了解自己的能力動物明白自己的特性：熊不會試著飛翔，駑馬在跳過高高的柵欄時會猶豫，狗看到又深又寬的溝渠會轉身離去。但是人是唯一一種不知趣的動物，受到愚蠢與自負天性左右，對著力不能及的事情大聲地嘶吼——堅持下去！出于盲目和頑固，他荒唐地執迷于自己最不擅長的事情，使自己歷盡艱辛，然而收獲甚微。2021/5/910（一）能力與生涯發展的關系明尼蘇達工作適應論當工作環境能夠滿足個人的需求時，個人會感到“內在滿意”。當個人能夠滿足工作的需求時，個人能夠達到“外在滿意”（即令雇主、同事感到滿意）。外在滿意，主要是可以通過衡量個人職業技能與工作的技能要求之間的配合程度來評估。內在滿意，主要是衡量個人價值觀與企業文化及獎懲制度之間的適配性來評估。2021/5/911我們不難看到:能力與個人的職業滿意度、工作適應性以及職業穩定性具有直接的相關關系。做自己能夠勝任的工作，培養和發展自己的能力，發揮個人的潛能，常常是個人選擇職業時希望能夠得到滿足的需求，亦即與能力相關的價值觀。2021/5/912當一個人的能力和工作的要求相匹配時，最容易發揮自己的潛能，并且獲得一種滿足的感覺。相反，當一個人去做自己力所不及的工作時，就會感到焦慮，甚至產生挫敗感。而當一個人能力超出工作要求太多時，又容易感到工作缺乏挑戰，比較乏味。因此，在選擇職業時，我們同樣要尋求個人能力與職業技能要求的適配。2021/5/913我們需要清楚：能力有哪些分類?自己具備什么樣的能力?職業崗位要求什么樣的能力?2021/5/914（二）能力的分類按照其獲得的方式（先天具有與后天培養）分為：能力傾向和技能兩大類。能力傾向：是指先天賦予我們的特殊才能，如音樂、運動能力等。技能：是指經過后天學習和練習而培養形成的能力，如閱讀、人際交往、表達能力等。《賣油翁》：無他，唯手熟爾。2021/5/915指個人對自己的能力,以及運用該能力將得到何種結果所持的信心或把握程度。自我效能感

(selfefficacy)

2021/5/916積極心理學在平時的生活中，你在某種事情上的自信程度是否真實地反映你的相關能力？當你了解到在某事情上或許不是你的能力不夠，而是自己的自我效能感較低，你是否愿意改變對自身能力的界定？在實際生活和工作中，對個人行為起決定作用的往往不是個人實際能力的高低。而是個人的自我效能感。2021/5/917

智力是多元的——是由同樣重要的多種能力而不是一兩種核心能力構成的,而且各種能力不是以整合的形式存在,而是以相對獨立的形式表現出來的。2021/5/918（三）技能的分類技能知識技能可遷移技能自我管理技能2021/5/919知識技能是指那些需要通過教育或者培訓才能獲得的特別的知識或能力。也就是個人所學習的科目、所懂得的知識。1）一般用名詞來表示。2）不可遷移。是一些特殊的語匯、程序和學科內容，必須經過有意識的、專門的培訓才能掌握。3）常常與我們的專業學習或工作內容直接相關。2021/5/920事實上，知識技能并非只有通過正式的專業教育才能獲得。

除學校課程,課外培訓、專業會議、講座、研討會自學資格認證考試等方式都可以幫助個人獲得知識技能。此外,很多公司也為新員工提供相關的上崗培訓。2021/5/921對下面的經歷進行分析，盡可能全面地列出你所掌握的知識技能，再從中分別挑選出你自己感覺比較精通的和你在工作中應用或希望應用的知識技能，最后排列出對你來說最重要的五項知識技能：1、在學校課程中學到的:如英語、數學、語文、歷史地理等；

2、在工作(包括兼職和暑期工作〉中學到的:如電腦制圖等；3、從課外培訓、輔導班、研討班學到的:如繪畫等；4、從專業會議學到的：如心理學在現代生活中的應用等；5、從志愿者中作中學到的：如小動物飼養等：6、從愛好、娛樂休閑、社團活動、家庭職責中學到的：如攝影、縫紉等；7、閱讀、看電影、看電視、聽磁帶、請家教等方式學到的：鋼琴演奏等；8、請他人幫助你回憶你在校內外都學習過一些什么專業知識

。

9、我尚不具備但希望擁有的知識技能。2021/5/922大學生們通常不乏知識技能，但常常缺少敬業精神、溝通能力等自我管理技能和可遷移技能。知識技能基本達到應聘職位的要求；能夠勝任應聘職位的專業技能要求；最終錄取是自我管理技能和可遷移技能。2021/5/923自我管理技能經常被看作個性品質而非技能，因為它們被用來描述或說明人具有的某些特征。是勇于創新還是循規蹈矩；是認真還是敷衍了事；能否在壓力下保持鎮定；是否對工作有熱情；是否自信等等。它涉及個體在不同的環境下如何管理自己？2021/5/924一個人是如何使用自己的專業知識、以什么樣的態度從事工作的,這甚至比工作內容本身更為重要。良好的自我管理技能能夠幫助個體更好地適應周圍的環境、應對工作中出現的問題。適應性技能2021/5/925正是這樣一些品質和態度，將個人與許多其他具有相同知識技能的候選人區別開來，最終得到一份工作,并能夠適應新的環境和規則，在工作中取得成就，獲得加薪和晉升的機會。經驗總結2021/5/926大學生從校園走向社會前，培養良好的自我管理技能，學會如何為人處世，是至關重要的。自我管理技能無論是一個人先天具有的還是后天習得的，都需要練習。它們可以從非工作(生活)領域遷移轉換到工作領域。“耐心細致、認真負責、主動熱情、計劃條理等”這些技能并不是通過專門的課程學習到的，而是在日常生活中隨時隨地培養的。2021/5/927自我管理技能詞匯表誠實、正直、自信、開朗、團結、耐心、細致、周密、慎重、嚴謹、認真、負責、可靠、幽默、友好、真誠、善良、熱情、投入、高效、冷靜、包容、踏實、積極、主動、樂觀、勇敢、忠誠、直爽、現實、執著、感性、善良、大度、勇敢、隨和、聰明、穩重、樸實、機智、敏捷、活潑、敏銳、條理、寬容、謙虛、理性、客觀、平和、激情、責任心、進取心、同情心、想象力、觀察力、忍耐力、創造力、堅忍不拔、足智多謀、精力旺盛、頭腦開放、膽大心細、多才多藝、彬彬有禮、善解人意、吃苦耐勞、團結協作、開拓創新等。2021/5/928可遷移技能就是一個人會做事的能力。學習、教學、組織、說服、設計、安裝、駕駛、幫助、計算、考察、分析、搜索、決策、維修等等。它們可以從生活中的方方面面，特別是工作之外得到發展，卻可以遷移應用于不同的工作之中。可遷移技能也是個人最能持續運用和最能夠依靠的技能。2021/5/929知識技能的運用都是在可遷移技能基礎之上的。從這個意義上說，在求職的時候，盡管你從來沒有從事過某個職務，但只要你實際上具備這個職務所要求的種種技能，你就可以證明自己有資格去從事它。2021/5/930也許你并不是營銷專業的學生，但憑著良好的人際交往技能，你曾經擔任過某雜志的校園代理，并在地區銷售評比中取得過第二名的好成績。這樣的經歷足以使你成功地應聘一個公司的銷售主管職位。2021/5/931溝通技能(在課堂上有效地傾聽、小組討論、寫作論文)；問題解決技能(找出同一問題不同的解決方案，說服他人按既定的方案行動)；人際關系技能(與同學合作去完成老師布置的任務，與宿舍的同學相處)；研究技能(搜索數據庫或檢索書面參考資料、發現和形成主題、收集和分析數據、調查問題)等等。2021/5/932（四）如何發現自己的技能1、可衡量的成績2、他人眼中的自己3、利用技能詞匯表4、技能測試2021/5/933了解職業技能的要求參考專業網站：是一個專門的職業分類網站,對326種職業的工作內容和技能要求有詳細的說明，是一個很好的參考資源。2021/5/934二、職業價值觀探索錢多事少離家近位高權重責任輕2021/5/935職業價值觀價值觀是我們在生活和工作中所看重的原則、標準和品質，他指向我們一生中最重要的東西，是個體背后的深層動機，對個體的職業選擇和發展起到重要的激勵、影響作用。2021/5/936一家廣播論壇調查選擇顯現7個職業價值取向1、能推動社會發展的職業2、助人、為社會服務的職業3、得到人們高度評價的職業4、受人尊敬的職業5、能賺錢的職業6、雖平凡，但有固定收入的職業7、若不為人所用，就自謀職業2021/5/937

這些需求體現在我們的生活中，就成為我們的價值觀。它們具有強大的驅動力。2021/5/938價值觀在人們的職業生涯發展中起到極其重要的、決定方向性的作用，甚至往往超過了興趣和性格對我們的影響。當我們有矛盾沖突、或妥協與放棄時，常常也是出于價值的考慮。個人由于所處的生涯發展階段、社會環境的不同，他的需求會發生改變，從而可能導致價值觀的變化。當今多元社會中多種價值觀的沖擊也會導致原有價值觀體系的混亂乃至改變。

因此，價值觀需要不斷地審視和澄清。2021/5/939重要價值觀列表

人際關系/歸屬感、團隊合作，

物質保障/高收入，穩定，安全，創造性，多樣性和變化性、新鮮感，樂趣，自由獨立（時間，工作任務），平等，被認可，受尊重，能幫助他人，能發揮自己的才能，成就感，成功，名譽，地位，有意義，自主獨立，有學習/發展/成長的機會，權力（領導/影響他人），有益于社會，挑戰性，冒險性，競爭，符合自己的道德觀，工作環境、工作地點，工作與生活的平衡，健康，家庭，朋友，親情，親密關系，愛，信仰，自由，幸福，為社會服務，和諧，平等……2021/5/9402021/5/941價值觀描述追求成就希望獲得的職業能夠比較充分地展示自己的獨特之處，在任務完成后能夠充分的體驗成就；即工作的追求是一種自我實現，而并非外在特質利益的滿足。崇尚獨立期望在工作中能夠獨立工作、獨立決策，而且能夠表現出自己的創新，發揮自己的責任感、自主性。2021/5/942價值觀描述工作條件希望獲得有充分保障和良好條件的工作，比如安全、舒適、應有的報酬、自主決斷的可能性、工作具有多樣性、能夠在工作的范圍內做不同的事情注重關系期望工作的內容是能夠給予別人幫助，同事之間關系融洽，大家都有積極的道德觀念和社會服務意識。2021/5/943價值觀描述支持滿足期望在職業中，獲得管理層的支持，包括政策、技術和人際等方面。贊譽賞識期望職業能夠獲得充分的提升機會，并擁有充分的權威、被贊譽和富有社會聲望。2021/5/944職業價值觀的類型及其特點Ⅰ.自由型

特點：不受別人指使，不愿受人干涉，想充分施展本領。Ⅱ.經濟型

特點：他們斷然認為世界上的各種關系